Рабочая программа по физической культуре "Легкая атлетика" для 10 класса ФГОС

№ уч. нед.	№ урока	Тема	Федеральный компонент государственного стандарта по физической культуре.	Примерная программа среднего (полного) общего образования по физической культуре.
Легкая атлетика (10 часов)
1.	1.	Техника безопасности  во время занятий физической культурой	1. Физическая культура и основы здорового образа жизни. 1.1.Требования безопасности. 1.2. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни. 2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции.	1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. 1.1.Требования техники безопасности при выполнении физических упражнений по легкой атлетике. 1.2.Общее представление о современных оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их цели, задачи, содержание и формы организации занятий. 2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега.
	2.	Тестирование. Бег 100м	1. Физическая культура и основы здорового образа жизни. 1.1.Сохранение творческой активности и долголетия, предупреждение профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержание репродуктивной функции.  2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции	1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. Роль физической культуры в трудовой деятельности человека, основные причины возникновения профессиональных заболеваний и их профилактика средствами оздоровительной физической культуры. 2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега.
	3.	Мониторинг. Техника низкого старта	1. Спортивно-оздоровительная деятельность. 1.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции.	1 Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 1. 1.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники бега на короткие, средние и длинные дистанции
2.	4.	Стартовый разгон	1. Физическая культура и основы здорового образа жизни. 1.1. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, 2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции.	1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. 1.1. Гимнастика для людей, занятых умственной и физической деятельностью, простейшие сеансы релаксации и самомассажа, банные процедуры. 2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, метание гранаты.
	5.	Бег 100 м	1. Физическая культура и основы здорового образа жизни. 1.1. Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. 2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции	1. Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. 1.1. Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. 2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, метание гранаты.
	6.	Прыжки в длину с разбега	1. Спортивно-оздоровительная деятельность. 1.1. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега, упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции.	1 Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 1. 1. Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега,  бега на короткие, средние и длинные дистанции.
3.	7.	Метание гранаты	1. Физическая культура и основы здорового образа жизни. 1.1.Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта. 2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции. 2.2. Совершенствование техники метания гранаты.	1. Знания  спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной направленностью. 1.1. Общее представления о самостоятельной подготовке к соревновательной деятельности,  понятие о физической, технической и психологической подготовке. 2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, бега на средние дистанции. 2.2. Совершенствование индивидуальной техники метания гранаты.
	8.	Прыжок в длину с разбега	2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции. 2.2. Совершенствование техники прыжка в длину.	2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, бега на средние дистанции. 2.2. Совершенствование индивидуальной техники прыжка в длину.
	9.	Метание гранаты	2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции. 2.2. Совершенствование техники прыжка в длину.	2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, бега на средние дистанции. 2.2. Совершенствование индивидуальной техники прыжка в длину.
4.	10.	Бег 2000 м (д), 3000 м (ю)	2. Спортивно-оздоровительная деятельность. 2.1. Совершенствование техники упражнений индивидуально подобранных в беге на короткие и средние дистанции, длинные дистанции.	2. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью. 2.1. Легкая атлетика. Совершенствование техники спринтерского бега, бега на средние дистанции, длинные дистанции.