Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
Чановская
средняя школа № 2
Чановского
района Новосибирской области
|
ПРИНЯТО
решением
методического объединения
классных
руководителей________________
протокол
№ _____
|
СОГЛАСОВАНО
зам. директора
по ВР
_____________Е.С.
Гинзбург
|
Рабочая программа
спортивной секции
«Общей физической
подготовки»
для обучающихся 4-10
классов
Составитель:
Непп
О.Г., учитель физической культуры
первой
квалификационной категории
2017
Пояснительная записка.
Рабочая
программа разработана на основе авторской программы
по физическому воспитанию В. И. Лях «Физическая культура». Программа
рассчитана для обучающихся 4-10 классов.
Направленность программы:
Данная программа разработана для реализации
в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и
местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических
занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных
движений на практических занятиях.
Программа обучения
направлена на ознакомление с видами легкой атлетики,
баскетбола, волейбола, пионербола, футбола, лыжной подготовки, укрепление
здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям
ОФП, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.
Актуальность,
педагогическая целесообразность программы дополнительного образования:
В
современной социально-экономической ситуации эффективность системы
дополнительного образования особенно актуальна, так как именно этот вид
образования ориентирован на свободный выбор ребенка интересующих его видов
спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни.
Программа разработана на основе материала, который дети
изучают на уроках физической культуры.
Отличительные особенности рабочей программы по
общей физической подготовке:
В отличие от
основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической
подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола,
времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются
популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр,
что позволяет большую часть занятий проводить на улице.
Условия реализации.
Условия
набора.
К
занятиям в секции допускаются все учащиеся 4-9-х классов, желающие заниматься
спортом и не имеющие медицинских противопоказаний. В группах собираются дети с
разным уровнем развития. Занятия проходят один раза в неделю у каждой группы.
В первую группу входят дети из 4-5 классов и с 9-х классов, во вторую группу
входят дети из 6-8 классов, группы сформированы таким образом, так как учащиеся
в школе учатся в две смены. Набор в группы осуществляется не на конкурсной
основе, главное – желание ребенка заниматься в кружке. Кроме того,
предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей,
подготовленных слабее. Набор в группу детей старшего возраста, учитывает
увеличение физической нагрузки, поэтому при работе для старших детей
увеличивается нагрузка, а детям помладше нагрузка уменьшается.
Наполняемость
групп.
В группе
занимаются и мальчики и девочки. Количественный состав не больше 10-15 учащихся
в группе. Это позволяет уделить внимание каждому ребенку и дать им полный объем
знаний и умений, предусмотренных программой.
Цели и задачи программы.
Цель программы: сформировать
творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического и нравственного
здоровья личность учащегося.
Для достижения
указанной цели решаются следующие задачи:
Оздоровительные:
-укреплять
здоровье и закаливать занимающихся;
-удовлетворять
суточную потребность в физической нагрузке;
ведение
закаливающих процедур;
-укреплять и
развивать дыхательный аппарат и организм детей;
-снимать
физическую и умственную усталость.
Образовательные:
-ознакомить
учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;
-формировать
правильную осанку;
-обучать
диафрагмально-релаксационному дыханию;
изучать комплексы
физических упражнений с оздоровительной направленностью;
-формировать у
обучающихся навыки здорового образа жизни.
Развивающие:
-развивать и
совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие
высокую дееспособность;
-совершенствовать
прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыжках, лазании,
обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.
Воспитательные:
-прививать
жизненно важные гигиенические навыки;
-содействовать
развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;
-стимулировать
развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности
ребёнка;
-формировать
умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.
Группа ОПФ.
Задачи:
- укрепление
здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие
гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным
условиям внешней среды; - овладение школой движений;
- развитие
координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных,
временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности
реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве)
и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости)
способностей;
- приобщение к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми,
использование их в свободное время на основе формирования интересов к
определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к
тем или иным видам спорта;
- Подготовка к
районным соревнованиям (спартакиада школьников).
Содержание
программы.
Вводное
занятие. План работы кружка. Правила поведения в
кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к
трудовой деятельности, к защите Родины.
Гигиена
спортсмена и закаливание.
Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и
ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена
одежды, обуви и мест занятий
Места
занятий, их оборудование и подготовка.
Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и
инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой.
Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина –
основа безопасности во время занятий ОФП. Возможные травмы и их предупреждения.
Ознакомление
с правилами соревнований. Судейство
соревнований в отдельных видах упражнений.
Общая
физическая и специальная подготовка.
Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и
подвижности в суставах. Подвижные игры. Спортивные игры. Лыжи. Лёгкая
атлетика.
Контрольные упражнения и
спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий.
Методическое
обеспечение образовательной программы.
Формы занятий:
групповые и
индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные.
Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу,
инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП и игры;
занятия
оздоровительной направленности;
праздники;
эстафеты, домашние
задания.
Методы и приёмы
учебно-воспитательного процесса:
Эффективность
реализации программы:
информационно-познавательные
(беседы, показ);
творческие
(развивающие игры);
методы контроля и
самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).
Организационно-методические рекомендации
Занятия проводятся
1 раз неделю по 1 часу.
Расписание занятий:
Четверг.
Занятия в
объединении позволяют:
·
максимально
поднять уровень физического здоровья учащихся
·
развить
логическое, пространственное и ассоциативное мышление при занятиях физической
культурой;
·
развить
физические качества: ловкость, гибкость, сила, скорость, выносливость;
·
сформировать
мотивацию к занятиям физической культурой;
·
подготовить
детей к дальнейшим занятиям физической культурой и спортом.
Режим
занятий:
Периодичность занятий: 1 академический час в неделю продолжительностью по 40
минут; общее количество часов: 34-35 часов.
Программа
предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических
занятий ОФП с игровыми элементами, участие детей в «весёлых стартах» и
праздниках, соревнованиях.
Ожидаемые
результаты.
Ожидаемые
результаты:
- осознание
влияния физических упражнений на организм человека и его развитие;
- понимание
вреда алкоголя и курения на организм человека;
- повышение
уровня развития и расширение функциональных возможностей организма;
- воспитание
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), а также
развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих
эффективность игровой деятельности (прыгучесть, скоростные способности,
мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость – атлетическая
подготовка)
- воспитание
дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие
развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе
двигательной деятельности.
Должны знать:
- историю
развития спорта в России, выдающихся спортсменов;
- способы
предупреждения травм и оказания первой помощи;
- основы
правильного питания;
- правила
спортивных игр;
-
разные виды лыжного хода;
-
правила организации соревнований;
- правила
самостоятельного выполнения упражнений.
Уметь:
- подавать,
вести, принимать и передавать мяч во время спортивных игр с мячом;
-
группироваться;
-
использовать различные тактические действия;
- владеть
техникой игры перемещений во время игры;
-
использовать страховку и самостраховку;
- использовать
самоконтроль за состоянием здоровья.
Анализ
результатов
Освоения программы
осуществляется следующими способами:
-текущий контроль
знаний в процессе устного опроса;
-текущий контроль
умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;
-тематический
контроль умений и навыков после изучения тем;
-взаимоконтроль;
-самоконтроль;
-итоговый контроль
умений и навыков;
-контроль за
состоянием здоровья: количество острых заболеваний в год, показатели
физического развития, группа здоровья.
Итоги
реализации программы:
Беседы, выполнение
контрольных упражнений (тестов), праздников «Здоровья».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
|
№ п/п
|
Наименование
темы
|
Количество
часов
|
|
Всего
|
Теоретические
занятия
|
Практические
занятия
|
-
|
Вводное
занятие.
|
0,5
|
0,5
|
-
|
-
|
Ознакомление
с правилами соревнований.
|
0,5
|
0,5
|
-
|
-
|
Техника безопасности
во время занятий ОФП
|
1
|
1
|
-
|
-
|
Лёгкая
атлетика
|
13
|
-
|
13
|
-
|
Лыжный
спорт
|
15
|
-
|
15
|
-
|
Спортивные
игры
|
5
|
-
|
5
|
-
|
Контрольные
упражнения и спортивные соревнования.
|
Согласно
плану спортивных мероприятий.
|
-
|
ИТОГО
|
35
|
2
|
33
|
Календарно-тематическое
планирование.
|
Дата
|
№ п/п
|
Тема
занятий
|
|
Лёгкая
атлетика и спортивные игры
|
|
|
1.
|
Бег на короткие дистанции. Инструктаж по
техники безопасности на занятиях легкой атлетикой.
|
|
|
2.
|
Подготовка к «Осеннему кроссу» .
|
|
|
3.
|
Ускорения; бег по повороту; финиш.
|
|
|
4.
|
Бег на время на дистанции 30. 60м.
|
|
|
5.
|
Бег на средние дистанции.
|
|
|
6.
|
Бег по пересечённой местности на средние
дистанции. С/и мини-футбол.
|
|
|
7.
|
Бег на средние дистанции игра в
мини-футбол.
|
|
|
8.
|
Мини-футбол.
|
|
|
9.
|
Волейбол с элементами пионербола.
|
|
|
10.
|
Волейбол с элементами пионербола.
|
|
|
11.
|
Баскетбол.
|
|
Лыжная
подготовка
|
|
|
12.
|
Инструктаж по технике безопасности по
лыжной подготовке. Подборка лыжного инвентаря.
|
|
|
13.
|
Классические лыжные ходы.
|
|
|
14.
|
Коньковые лыжные ходы.
|
|
|
15.
|
Коньковые лыжные ходы.
|
|
|
16.
|
Коньковые лыжные ходы.
|
|
|
17.
|
Подъёмы и спуски с горы.
|
|
|
18.
|
Подъёмы и спуски с горы.
|
|
|
19.
|
Подъёмы и спуски с горы.
|
|
|
20.
|
Торможение на лыжах.
|
|
|
21.
|
Торможение на лыжах.
|
|
|
22.
|
Повороты на лыжах.
|
|
|
23.
|
Повороты на лыжах. Подготовка к
соревнованиям.
|
|
|
24.
|
Подвижные игры, эстафеты на лыжах.
Подготовка к соревнованиям.
|
|
|
25.
|
Дистанция до 3км. Подготовка к
соревнованиям.
|
|
|
26.
|
Дистанция до 5км.
|
|
Лёгкая
атлетика и спортивные игры.
|
|
|
27.
|
Бег на короткие дистанции.
Игра в волейбол с элементами пионербола.
|
|
|
28.
|
Эстафетный бег.
Игра в баскетбол.
|
|
|
29.
|
Бег по пересечённой местности.
Подготовка к соревнованиям.
|
|
|
30.
|
Прыжки в длину с разбега.
|
|
|
31.
|
Бег 60 м. Метание мяча.
|
|
|
32.
|
Бег на средние дистанции. Подготовка к
соревнованиям.
|
|
|
33.
|
Соревнования среди школьников.
|
|
|
34.
|
Тестирование.
|
|
|
35.
|
Мини-футбол игра. План самостоятельных
занятий на лето.
|
|
|
|
|
|
СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Белоусова В.В. «Воспитание в спорте». М. 1984г.
2. Былеева
Л.Л. «Подвижные игры». М. 1984г.
3. Добровольский В.К. «Физическая
культура и здоровье». М. 1982г.
4. Куколевский Г.М. «Советы врача
спортсмену». М. 1984г.
4. Лыхов В.И. «Судейство соревнований
по легкой атлетике». М. 1988г.
5. Торабрин И., Чумаков А.
«Спортивная смена». М.1982г.
6. Уваров В. «Смелые и ловкие». М.
1982г.
7. Филин В.П. «Воспитание физических
качеств у юных спортсменов». М. 1984г.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ
БАЗА
ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ.
Место проведения:
Спортивная
площадка;
Класс (для
теоретических занятий);
Спортивный зал.
Лыжная трасса
Инвентарь:
Волейбольные мячи;
Баскетбольные
мячи;
Скакалки;
Теннисные мячи;
Малые мячи;
Гимнастическая
стенка;
Гимнастические
скамейки;
Сетка волейбольная;
Щиты с кольцами;
Секундомер;
Маты;
Ракетки;
Обручи;
Лыжи, лыжные
палки, лыжные ботинки.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.