Пояснительная записка
Рабочая программа
по предмету «физическая культура» для 8 классов разработана на основе:
- федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования
(Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего
образования. - М.: Просвещение, 2012);
- с рекомендациями примерной
программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре.
5-9 классы. - М.: Просвещение, 2012 год);
- с программой Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы; В.И. Лях
Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха - М.: Просвещение, 2012 и
является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений
Российской Федерации.
Преподавание учебного курса «Физическая
культура» в общеобразовательных учреждениях Белгородской области осуществляется
в соответствие с нормативными документами федерального и регионального уровня:
· федеральный
закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От
21.04 2011г.).
· национальная
доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №
751.
· примерная
основная образовательная программа образовательного учреждения. Основная школа
– М.: Просвещение, 2012. (Стандарты второго поколения)
· стратегия
развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение
правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.О Концепции Федеральной целевой
программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от
07.02.2011г. №163-р.
Для реализации
данной программы используется линия учебно-методических комплектов: под
редакцией В.И. Ляха, М.Я. Виленского: Физическая культура. 8-9 классы: учебник
для общеобразовательных организаций / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2012;
Количество часов, отводимых на освоение рабочей программы по физической
культуре в 8 классе составляет 68 часов (2 часа в неделю), что соответствует
тематическому планированию программы предмета,
В соответствии с
Федеральным базисным учебным планом учебный предмет «Физическая культура»
вводится как обязательный предмет в основной школе.
В программе В.И.Ляха программный
материал состоит из одной базовой части. Программа определяет обязательную – 68
часов часть учебного курса, (основы знаний, спортивные
игры: баскетбол, волейбол, гимнастика с элементами акробатики, легкая
атлетика, лыжная подготовка, физическая подготовка, прикладно- ориентированная
подготовка и конкретизирует
содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на
их изучение из расчёта двух часов в неделю в 8 классе на 68 часов в год, на 34
учебных недель. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум
образования по предмету «Физическая культура».
Раздел «Знания о физической культуре» изучается в 8 классе – 8 часов в год ,2
часа в четверть из расчета 1 час (тема) по 10-15 минут урока,
Раздел «Способы физкультурной деятельности» в 8
классе изучается в 1-4 четверти 2 часа, в течение 10-15 мин урока.
Раздел
«Физкультурно-оздоровительная деятельность» в 8 классе по 1 часу, в 3-4
четверти в течение 10-15 мин урока.
Программа
предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе
с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности
в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок,
соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в
государственном стандарте.
Учащиеся, освобожденные от практической части предмета «Физическая культура» по
медицинским показаниям, изучают предмет и оцениваются по теоретической части
урока. Знания о физической культуре освобожденные обучающиеся изучают в
процессе урока. Учащиеся, имеющие подготовительную группу здоровья, занимаются
на уроках физической культуры на общих основаниях за исключением тех
упражнений, которые им противопоказаны в соответствии с заключением врача.
Временно
освобожденные обучающиеся изучают предмет и оцениваются по теоретической части
урока.
При выставлении
отметки учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к специальной медицинской
группе, необходимо соблюдать следующий принцип: текущая оценка успеваемости
основывается на достигаемых учениками положительных изменений и выставляется
по пятибалльной системе.
Обучение учащихся
с ОВЗ в 8 классе изучают предмет «физическая культура» и также оцениваются по
теоретической части урока, занимаются на уроках физической культуры, на общих
основаниях за исключением тех упражнений, которые им противопоказаны в
соответствии с их ограниченными возможностями. Учитель должен обеспечить
каждому учащемуся одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на
широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным
уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической
культуре следует учитывать интересы и склонности детей.
В течении учебного года в 8
классе у обучающихся ведется подготовка к сдаче норм комплекса ГТО;
Данная программа для 8 класса
создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая
урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Главная цель развития отечественной
системы школьного образования определяется как формирование личности, готовой к
активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.
Физическая культура, как любой другой предмет, включённый в Базисный учебный
план, также ориентирована на достижение этой цели. В свою, очередь
специфической целью школьного физического воспитания является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного
сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и
организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета
«Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
·
содействие гармоничному физическому
развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды,
воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и
привычки соблюдения личной гигиены;
·
обучение основам базовых видов
двигательных действий;
·
дальнейшее развитие координационных
(ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и
точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие,
точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и
кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и
гибкости);
·
формирование основ знаний о личной
гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы
организма, развитие волевых и нравственных качеств;
·
выработку представлений о физической
культуре личности и приёмах самоконтроля;
·
углубление представления об основных видах
спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники
безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
·
воспитание привычки к самостоятельным
занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
·
выработку организаторских навыков
проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
·
формирование адекватной оценки собственных
физических возможностей;
·
воспитание инициативности,
самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
·
содействие развитию психических процессов и обучение
основам психической саморегуляции.
Годовой план- график распределения программного
материала для обучающихся 8 класса
|
№ п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество
часов (недель)
|
1 четверть
|
2 четверть
|
3 четверть
|
4 четверть
|
|
|
|
Учебные недели
|
34
|
|
|
|
|
|
|
1.
|
Знания о
физической культуре
|
8
|
2
|
2
|
2
|
2
|
|
|
В
процессе уроков по 10- 15 минут
|
|
|
2.
|
Способы
физкультурной деятельности
|
4
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|
|
В
процессе уроков в течение 10-15 мин урока
|
|
|
3.
|
Физическое совершенствование
|
|
3.1.
|
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
|
2
|
В процессе 3-4 четв
|
1
|
1
|
|
|
В
процессе уроков в 3-4 четверти
|
|
|
3.2.
|
Спортивно-оздоровительная
деятельность с общеобразовательной направленностью
|
68
|
|
|
|
|
|
|
3.2.1.
|
Прикладно-ориентированная
подготовка
|
1
|
|
|
|
1
|
|
|
3.2.2.
|
Спортивные игры
Баскетбол
Волейбол
Гандбол
Футбол
|
16
6
10
|
6
|
|
4
|
6
|
|
|
3.2.3.
|
Гимнастика с
основами акробатики
|
14
|
|
14
|
|
|
|
|
3.2.4.
|
Лёгкая атлетика
|
18
|
12
|
|
|
6
|
|
|
3.2.5.
|
Лыжная
подготовка
|
16
|
|
|
16
|
|
|
|
3.2.6.
|
Элементы
единоборств
|
3
|
|
|
|
3
|
|
|
3.2.7.
|
Упражнения
общеразвивающей направленности
|
В процессе уроков
|
|
|
|
Всего часов:
|
68
|
18
|
14
|
20
|
16
|
|
Календарно-тематическое планирование 8 класс
1 четверть
|
№
|
Дата
|
Раздел
|
Элементы
содержания
|
Планируемые результаты
(в соответствии с ФГОС)
|
Домашнее
задание
|
|
Предметные
результаты
|
УУД
(Р.-регулятивные;
П.-познавательные;
К.-коммуникативные)
|
Личностные
результаты
|
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с
общеобразовательной направленностью
|
|
Способы двигательной (
физкультурной) деятельности
|
|
Легкая атлетика -12 часов
|
|
1
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: ТБ
на уроках л\а. Физическое развитие человека. Влияние
возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую
подготовленность-15 мин. Организация и проведение самостоятельных занятий
физической культурой. Техника низкого старта
до 30 м; - от 70 до 80 м- до 70
м.
|
Характеристика
возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями
физического развития
Подготовка
к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для утренней зарядки. Планирование занятий
физической подготовкой.
|
Р.: применять правила подбора одежды для занятий
по легкой атлетике.
П.:
давать
оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.
К.:
осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую
взаимопомощь.
|
Описывают технику
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения
|
Правила т/б по
легкой атлетике
Стр.8-13
|
|
2
|
|
Легкая атлетика
|
Закрепление низкого старта в беге до 30
м
- от 70 до 80 м
- до 70 м. Спринтерский бег.
Развитие скоростных
качеств в эстафете по кругу с низкого старта.
|
Описывают технику
беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют
характерные ошибки в процессе освоения.
|
Р.:
овладевать
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления.
П.:
формировать
умение оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.
К.:
уметь
договариваться о распределении ролей в совместной деятельности.
|
Взаимодействуют со
сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
Т.Б. в беге.
|
Техника высокого
старта
Стр.81-83
|
|
3
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Влияние возрастных особенностей
организма на физическое развитие и физическую подготовленность-15 мин. Совершенствование низкого старта в беге до 30 м
- от 70 до 80 м
- до 70 м. Спринтерский бег.
Разучивание прыжка в длину с 11-13 шагов разбега. Развитие скоростных качеств.
|
Описывают
технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно
|
Р.:
адекватно
воспринимают оценку учителя.
П.:
извлекают
необходимую информацию из рассказа учителя; осознанно высказывают свое мнение
о новом изучаемом предмете.
К
: обмениваются
мнениями, используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со
сверстниками в игре.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдают Т.Б. в прыжках.
|
Прыжок с
подтягиванием ног к груди 10-15 раз
Стр.83
|
|
4
|
|
Легкая атлетика
|
Техника низкого
старта в беге на 60м.(У); Закрепление
прыжка в длину с 11-13 шагов разбега. Развитие прыжковых качеств.
|
Описывают
технику беговых упражнений, описывают технику выполнения прыжковых
упражнений, осваивают ее самостоятельно
|
Р.:
адекватно
воспринимают оценку учителя.
П.: извлекают необходимую информацию из
рассказа учителя;
К. : обмениваются мнениями; слушают друг
друга.
|
Проявляют
положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных
ситуациях и условиях;
|
Техника
спринтерского бега
Стр.83
|
|
5
|
|
Легкая атлетика
|
Совершенствование прыжка в длину с 11-13 шагов разбега. Обучение прыжка в высоту с 7-9 шагов
разбега.
|
Описывают
технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно,
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
|
Р.:
понимают
и принимают инструкцию педагога и четко следует ей.
П.: извлекают необходимую
информацию из рассказа.
К.
: принимают
другое мнение и позицию, допускают существование различных точек мнения.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдают Т.Б. в прыжках.
|
Олимпийские игры
древности, стр 9-12
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
|
6
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Роль опорно-двигательного аппарата в
выполнении физических упражнений -15 мин. Учет прыжка в длину с
11-13 шагов разбега. Закрепление
прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега. Соревнования по прыжкам.
|
Используют знания о своих возрастно-половых и
индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении
физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.
|
Р.: прогнозируют результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
П.: знакомятся с техникой выполнения прыжков; дополняют и расширяют
имеющиеся знания.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности в изучении материала. (прыжок в высоту)
|
Ускорения 3х30м
Стр.84-85
|
|
7
|
|
Легкая атлетика
|
Совершенствование
прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча (150г) в
горизонтальную и вертикальную цель (1+1м); девушки – с расстояния 12-14м,
юноши –до 16м). Метание теннисного мяча (150г) с места на дальность с 4-5
бросковых шагов с разбега и в коридор 10м.
|
Описывают
технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно,
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала.
П.: знакомятся с техникой
выполнения прыжков; дополняют и расширяют имеющиеся знания.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений,
соблюдают Т.Б. в метании мяча.
|
Техника метания
мяча
|
|
8
|
|
Легкая атлетика
|
Учет прыжка в
высоту с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча (150г) в горизонтальную
и вертикальную цель (1+1м); девушки – с расстояния 12-14м, юноши –до 16м).
Метание теннисного мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов с полного
разбега в коридор 10м, игры с теннисными мячами.
|
Описывают
технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно,
устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений. Прогнозируют результаты
уровня усвоения изучаемого материала.
П.:
самостоятельно
выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.
К.: умеют договариваться и
приходить к общему решению в совместной деятельности.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений,
соблюдают Т.Б. в метании мяча.
|
Техника метания
мяча
|
|
9
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Самонаблюдение
и самоконтроль. Самоконтроль при занятиях физическими
упражнениями -15 мин.
Метание теннисного
мяча (150г) с места на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор
10м .
|
Регулярное наблюдение за состоянием своего
здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической
культурой . Осуствляют
самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля учащегося,
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изученного материала.
К.: обмениваются
мнениями, слушают друг друга.
П.: самостоятельно
выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений,
соблюдают Т.Б. в метании мяча.
|
Техника метания
мяча
Самоконтроль
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
|
10
|
|
Легкая атлетика
|
Метание теннисного
мяча (150г) с места на дальность с 4-5 бросковых шагов с разбега и в коридор
10м. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1+1м) с
расстояния 10-12. Развитие скоростно- силовых качеств.
|
Описывают технику
выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, устраняют
характерные ошибки в процессе освоения
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала.
П.:
знакомятся
с техникой выполнения метания; дополняют и расширяют имеющиеся знания.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга.
|
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений,
соблюдают Т.Б. в метании мяча.
|
Самоконтроль
|
|
11
|
|
Легкая атлетика
|
Закрепление техники
метания мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов разбега. Соревнования по
метанию мяча на дальность.
|
Уметь: метать мяч на дальность.
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала.
П.: знакомятся
с техникой выполнения метания; дополняют и расширяют имеющиеся знания.
К: обмениваются
мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности. Имеют желание учиться.
|
Техника метания
мяча.
Стр.88
|
|
12
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Проведение самостоятельных занятий по
коррекции осанки и телосложения -15 мин. Совершенствование техники
метания мяча на дальность с разбега. Круговая тренировка на развитие
силовых качеств. Лапта
|
Уметь: метать мяч на дальность
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений. Прогнозируют результаты
уровня усвоения изучаемого материала.
П.: самостоятельно
выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.
К.: умеют
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться.
|
Прыжки со скакалкой
1мин
стр.67-69,72-75
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Баскетбол -6 часов
|
|
13
|
От сюда менятьКТП
|
Баскетбол
|
Т.Б. баскетбол.
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте.
Учебная игра.
Стритбол.
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в играх.
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изученного материала.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга.
П.:
самостоятельно
выделяют и формулируют цели и способы их осуществления.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться.
|
Придумать 5-7
упражнений для различных групп мышц,
|
|
14
|
|
Баскетбол
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места и после ведения. Передачи мяча разными
способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Стритбол.
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Р.:
осуществляют
пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем;
адекватно воспринимают оценку учителя.
П.: осознанно
строят речевое высказывание в устной форме о физических качествах человека и
способах их развития.
К.: умеют договариваться и приходить к общему
решению в совместной деятельности.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение и
взаимодействие со сверстниками на принципах взаимопомощи.
|
Правила игры
Стритбол
|
|
15
|
|
Баскетбол
|
Основы знаний:
Популярность баскетбола в мире и нашей стране.
Сочетание приемов
передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков.
Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от
плеча в движении с сопротивлением. Учебная игра. Стритбол.
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Р.: прогнозируют результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
П.: самостоятельно выделяют и формулируют цели и
способы их осуществления.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться.
|
Правила игры
Стритбол
|
|
16
|
|
|
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте.
Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча
разными способами в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре
|
Р.:
адекватно
воспринимают оценку учителя.
П.: самостоятельно выделяют и формулируют цели и
способы их осуществления.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Проявляют дисциплинированность.
|
Бег в равномерном
темпе до 12 мин.
|
|
17
|
|
|
Основы знаний: Технические
приемы баскетбола.
Сочетание приемов
передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной
бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением.
Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Учебная игра.
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений с мячом.
П.: характеризуют действия и дают им объективную
оценку на основе освоенных знаний.
К: задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Проявляют
дисциплинированность
Понимают значение
знаний для человека.
|
Передачи мяча разными способами в движении.
|
|
18
|
|
|
Основы знаний:
Игровые ситуации, удержание игрока.
Сочетание приемов
передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной
рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с
сопротивлением. Личная защита.
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре.
|
Р.:
принимают
инструкции учителя и четко следуют ей. Прогнозируют результаты уровня
усвоения изучаемого материала.
П:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: контролируют действия
партнера.
|
Понимают значение
знаний для человека.
|
Бросок одной рукой от плеча с места
Учебная игра 3х3 ,4х4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 четверть 8 класс
|
№
|
|
|
Элементы
содержания
|
Планируемые результаты
(в соответствии с ФГОС)
|
Домашнее
задание
|
Дата
|
Раздел
|
|
Предметные
результаты
|
УУД
(Р.-регулятивные;
П.-познавательные;
К.-коммуникативные)
|
Личностные
Результаты
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Гимнастика с элементами акробатики 18ч
|
|
Организующие команды и приёмы 3часа
|
|
19
|
|
Гимнастика
|
Основы знаний:
Т.Б. Самонаблюдение и самоконтроль- 20 мин
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь(мальчики).
Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по
канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении строевых упражнений.. Умеют
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Правила т/б по
гимнастике.
Стр.97-98
|
|
20
|
|
Гимнастика
|
Основы знаний:
Строевые упражнения (Команды прямо, повороты в движении направо, налево).
Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М).ОРУ в
движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала. Умеют планировать
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Самостраховка и
страховка при выполнении упражнений
|
|
21
|
|
Гимнастика
|
Основы знаний:
Т.Б. Самонаблюдение и самоконтроль- 20 мин.Техника висов и упоров для мальчиков.
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок,
стойка на голове (мальчики).Мост и поворот в упор на одном колене (девочки)
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Р.:
принимают
инструкции учителя и четко следуют ей. Адекватно воспринимают оценку учителя.
Умеют планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение.
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
|
Упр. на осанку
стр.97-98
|
|
Акробатические упражнения и комбинации 4часа
|
|
22
|
|
|
Основы знаний:
Техника висов и упоров для девочек.
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мальчики).
Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном
колене (девочки). ОРУ в движении.
|
Уметь
выполнять комбинации из разученных элементов
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении акробатических упражнений.
П.
–характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных
знаний.
К.: –обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение.
|
Первая помощь при
травмах стр.182
|
|
23
|
|
|
Кувырок назад, стойка «ноги врозь».Длинный кувырок,
стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
технику лазания по канату
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении акробатических упражнений. Умеют
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в
процессе ее выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Составить комбинацию
из акробатических элементов
|
|
24
|
|
Гимнастика
|
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок,
стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки).
ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
технику лазания по канату
|
Р.:
принимают
инструкции учителя и четко следуют ей. Прогнозируют результаты уровня
усвоения изучаемого материал.
П.:
характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных
знаний.
К.:
обмениваются
мнениями, слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение.
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 15-20 раз
|
|
25
|
|
Гимнастика
|
Строевые упражнения: Команда «Прямо!», повороты в
движении направо, налево. ОРУ в движении(сочетание движений рук и ног).
Подтягивание (м.) на высокой перекладине,
подтягивание (д.) на низкой перекладине. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять
висы на низкой перекладине.
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении акробатических упражнений.
Принимают инструкции учителя и четко следуют ей.
П.:
характеризуют действия и дают им объективную оценку на основе освоенных
знаний.
К.:обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение.
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
|
«Пистолет»(приседание
на одной ноге 10-12 раз на каждой ноге.
|
|
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях 4 часа
|
|
26
|
|
Гимнастика
|
Обучение технике
гимнастических упражнений (брусья) Мальчики: подъем переворотом в упор
толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом одной
и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Тест на гибкость
|
Уметь:
выполнять комбинацию
из
разученных элементов (брусья)
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала. Адекватно воспринимают
оценку учителя. Умеют планировать собственную деятельность, распределять
нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.:
обмениваются
мнениями, слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Активно включаются в общение.
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Сгибание туловища с
поворотом 18-20 раз, Стр.97-98
|
|
27
|
|
Гимнастика
|
Закрепление техники
гимнастических элементов.(брусья). Тестирование техники выполнения подъёма
туловища за 1 мин. (дев), подтягивания в висе (ю). Равновесие. Лазание по
гимнастической лестнице, канату, шесту. Чехарда.
|
Уметь: творчески подходить
к выполнению упражнений и добиваться достижения конечного результата
|
П.: самостоятельно
выделяют и формируют цели и способы их осуществления.
Р.: принимают и сохраняют учебную задачу при
выполнении упражнений и участии в игре; принимают инструкцию педагога и четко
следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
К.: договариваются и приходят к общему решению
в совместной деятельности,
|
Умеют управлять
своими эмоциями при общении со сверстниками .
|
Подтягивание в висе
м 12 раз, в висе лежа д 18-22 раз
|
|
28
|
|
Гимнастика
|
Основы знаний: Всестороннее и гармоничное физическое
развитие – 15 мин Совершенствование
техники гимнастических элементов (брусья). мальчики: подъем переворотом в
упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок. Девочки: махом
одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Подвижные
игры с элементами акробатики.
|
Уметь: выполнять
гимнастические элементы, ходьбу на руках по параллельным брусьям.
|
П.: используют общие приемы решение поставленных
задач; осуществляют поиск необходимой информации.
Р.: планируют
свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации;
К.: используют
речь для регуляции своего действия.
|
Умеют управлять
своими эмоциями при общении со сверстниками.
|
«Пистолет»(приседание
на одной ноге 10-12 раз на каждой ноге.
|
|
29
|
|
Гимнастика
|
Учёт комбинаций из
гимнастических элементов (брусья). Упражнения с гимнастическими скамейками на
развитие силовых и координационных способностей- упр. с партнером, на
гимнастической стенке
|
Уметь:
выполнять комбинацию
из
разученных элементов (брусья)
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении комбинации из гимнастических элементов.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности Имеют желание учиться. Проявляют дисциплинированность, упорство
в достижении поставленных целей.
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 15-20 раз, стр.стр.99
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Опорные прыжки 3часа
|
|
30
|
12
|
Гимнастика
|
Разучивание техники
опорного прыжка М: (прыжок согнув ноги, козел в ширину (козёл в ширину,
высота (110 - 115 см). Д: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 105-110
см). Развитие координационных способностей. Эстафеты с прыжками.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок.
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении опорного прыжка. Принимают
инструкции учителя и четко следуют ей.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: мнениями, слушают друг
друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Подтягивание в висе
м 7-12 раз, подъем туловища д 15-20 раз. Стр.179
|
|
31
|
|
Гимнастика
|
Закрепление техники
опорного прыжка. Развитие гибкости. Правила самоконтроля. Способы регулирования
физической нагрузки. Эстафеты со скакалкой, гимнастической палкой
|
Уметь: выполнять опорный прыжок.
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении опорного прыжка. Прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Осознают свои
возможности
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 15-20 раз,
|
|
32
|
|
Гимнастика
|
Основы знаний: Всестороннее и гармоничное физическое
развитие – 20 мин Учет опорного
прыжка. Лазанье по канату в два ,три приема Развитие силы: подтягивание,
упражнения в висах и упорах. Сильные и ловкие.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок. Уметь лазить по
канату
|
Р.:
принимают
и сохраняют учебную задачу при выполнении опорного прыжка. Умеют планировать
собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
П.:
характеризуют
действия и дают им объективную оценку на основе освоенных знаний.
К.: обмениваются мнениями,
слушают друг друга. Задают вопросы. Контролируют действия партнера.
|
Проявляют
дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей.
Понимают значение
знаний для человека.
|
Всестороннее и гармоничное физическое развитие
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 четверть 8 класс
|
№
|
Дата
|
Раздел
|
Элементы
содержания
|
Планируемые результаты
(в соответствии с ФГОС)
|
Домашнее
задание
|
|
Предметные
результаты
|
УУД
(Р.-регулятивные;
П.-познавательные;
К.-коммуникативные)
|
Личностные
Результаты
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Лыжная подготовка 16 часов
|
|
33
|
|
Лыжная
подго
товка
|
История лыжного спорта. Правила т/б по лыжной подготовке.
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении занятий лыжной
подготовки, температурный режим. Одновременный одношажный ход. Попеременный
двушажный ход.
Прохождение
дистанции 1 км.
|
Научиться вести
себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку.
|
Р.: применять
правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П.: давать оценку
погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.
К.: осуществлять
взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
|
Внутренняя позиции
школьника на основе положительного отношения к школе.
|
Стр.135-136, Т.Б.
|
|
34
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний:
Самонаблюдение и самоконтроль: тестирование 20 мин. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Попеременный двушажный
ход.
Прохождение
дистанции 1 км. Игровые задания на снегу.
|
Научиться бегать на
лыжах в равномерном темпе до 1 км.
|
Р.: использовать
бег на лыжах в равномерном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
равномерном темпе для развития соответствующих физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Описывать технику
бега на лыжах на средние дистанции.
|
Стойка лыжника, с
работой рук 3х5-7 раз, стр 135-138
|
|
35
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне
местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.
|
Уметь
передвигаться на лыжах
|
Р.: использовать бег
по пересеченной местности в организации активного отдыха.
П.: применять бег
по пересеченной местности для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
Стойка лыжника, с
работой рук 15-20 раз, стр53 стр.137-138
|
|
36
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний:
Техника одновременного одношажного хода.
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Поворот плугом.
Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
|
Уметь
передвигаться на лыжах сменой ходов
|
Р.: использовать
бег с преодолением препятствий в организации активного отдыха.
П.: применять бег с
преодолением препятствий для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы. стр.198
Подъем в гору
скользящим шагом.
стр. 197
|
|
37
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: Первая помощь и самопомощь во время занятий
физической культурой и спортом 20 мин Техника конькового хода.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов
под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2
км. со сменой ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
Р.: использовать
бег в переменном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
переменном темпе для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы. стр.198
|
|
38
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: Техника торможения «Плугом».
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Поворот
плугом. Прохождение дистанции 2 км. с разной скоростью.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
оценивают правильность выполнения
действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Проявляют
положительные качества личности и
управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях.
|
Техника торможения «Плугом».
|
|
39
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: Первая помощь и самопомощь во время занятий
физической культурой и спортом. Техника
поворота «плугом».
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Подъема елочкой.
Торможение плугом. Прохождение 2 км.
|
Соблюдать правила
поведения и предупреждения травматизма во время занятий на лыжах.
|
Р.: использовать
бег в равномерном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
равномерном темпе для развития соответствующих физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Описывать технику
бега на лыжах на средние дистанции.
|
Техника подъема
«елочкой»
|
|
40
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов.
Спуски в средней стойке, Прохождение дистанции 2 -2,5км. с
совершенствованием пройденных ходов.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем.
|
Р.: использовать
бег по пересеченной местности в организации активного отдыха.
П.: применять бег
по пересеченной местности для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
Поворот «плугом»
|
|
41
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Техника перехода
через шаг.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски в средней стойке, подъем «елочкой»,
торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъемы
|
Р.: использовать
бег с преодолением препятствий в организации активного отдыха.
П.: применять бег с
преодолением препятствий для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки
|
Подъема «елочкой»
|
|
42
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: Первая
помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом 10 мин Проведение комплекса ОРУ по лыжной
подготовке.
Техника лыжных ходов.
Прохождение
дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.
|
Научиться:
выполнять упражнения для развития внимания, ловкости и координации,
соблюдать правила
поведения и предупреждения травматизма во время занятий лыжной подготовкой.
|
Р.: использовать бег
в переменном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
переменном темпе для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, на лыжах, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки
|
|
|
43
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты
«плугом»,
Круговая эстафета до 150 метров.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Моделируют технику
освоенных лыжных ходов.
|
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты
«плугом»,
|
|
44
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: техника прохождения дистанции в
среднем темпе.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты
«плугом»,
Круговая эстафета до 150 метров. Прохождение
дистанции в среднем темпе до 4 км
|
Уметь
передвигаться на лыжах в среднем темпе
|
Р.: использовать
бег в равномерном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
равномерном темпе для развития соответствующих физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Моделируют технику
освоенных лыжных ходов
|
Техника прохождения дистанции в среднем темпе.
|
|
45
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Основы знаний: техника поворотов «плугом».
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты
«плугом»,
Круговая эстафета до 150 метров. Прохождение дистанции
в 3 км. по пересеченной местности
|
Уметь
передвигаться на лыжах по пересеченной местности
|
Р.: использовать
бег по пересеченной местности в организации активного отдыха.
П.: применять бег
по пересеченной местности для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Моделируют технику
освоенных лыжных ходов
|
Оказание первой
мед.помощи
|
|
46
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования.
Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
|
Р.: использовать
бег с преодолением препятствий в организации активного отдыха.
П.: применять бег с
преодолением препятствий для развития физических качеств.
К.: взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения техники бега.
|
Осваивать технику
бега, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
Вопросы по учебнику
|
|
47
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты
«плугом».
Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км.
|
Уметь
передвигаться на лыжах
|
Р.: использовать
бег в переменном темпе в организации активного отдыха.
П.: применять бег в
переменном темпе для развития физических качеств.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники
бега.
|
Осваивать технику
бега, самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки.
|
|
|
48
|
|
Лыжная
подго
товка
|
Проведение комплекса ОРУ по
лыжной подготовке.
Прохождение дистанции в
среднем темпе до 5 км.
Подведение итогов
проведения уроков лыжной подготовки.
Сдача задолжниками учебных
нормативов.
|
Уметь передвигаться на лыжах по
дистанции в среднем темпе
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Проявляют
положительные качества личности и
управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях.
|
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Волейбол 4 часа
|
|
49
|
|
Спортивные игры:
Волейбол
|
Основы знаний: Первая помощь при травмах
Характеристика типовых травм -10 мин.
Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в игре
|
Р.: применять
правила подбора одежды для занятий волейболом.
П.: моделировать
технику действий и приемов волейболиста.
К.: соблюдать
правила безопасности.
|
Организовывать
совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
Передача над собой
|
|
50
|
|
Спортивные игры:
Волейбол
|
Комбинации из
разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над
собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным
правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические
действия
в игре
|
Р.: уважительно
относиться к партнеру.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов.
К.: взаимодействовать
со сверстниками в процессе совместного освоения технический действий
волейбола.
|
Описывать технику
игровых действий и приемов волейбола.
|
Верхняя передача в парах через сетку.
|
|
51
|
|
Спортивные игры:
Волейбол
|
Техника нижней
подачи мяча.
Комбинации из разученных перемещений. Верхняя
передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах.
Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в игре
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Прямой нападающий
удар после подбрасывания мяча партнером
|
Прямой нападающий
удар
|
|
52
|
|
Спортивные игры:
Волейбол
|
Упражнения для
развития скоростно-силовых качеств.
Контрольная работа по пройденным темам
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в игре
|
Р.: выполнять
правила игры.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий.
К.: соблюдать
правила безопасности.
|
Организовывать
совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
Игра по упрощенным правилам
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 четверть 8 класс
|
№
|
Дата
|
Раздел
|
Элементы
содержания
|
Планируемые результаты
(в соответствии с ФГОС)
|
Домашнее
задание
|
|
Предметные
результаты
|
УУД
(Р.-регулятивные;
П.-познавательные;
К.-коммуникативные)
|
Личностные
Результаты
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Прикладная ориентированная подготовка -1 ч
Единоборства – 3 ч
|
|
53
|
|
Прикладная
ориентированная подготовка
|
Прикладная
ориентированная подготовка. Т.Б.Основы знаний: Самоконтроль, самочувствие.
ЧСС. прыжки через
препятствие с грузом на плечах и без; преодоление полосы препятствий. Круговая тренировка.
|
Применять прикладные упражнения для развития физических
качеств, контролировать физическую нагрузку по
ЧСС. Преодолевать трудности и проявлять волевые
качества личности при выполнение прикладных упражнений
|
Р.: уважительно
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.
|
Владеть собой,
контролировать свой организм
|
Т.Б.Основы знаний:
Самоконтроль, самочуствие.
|
|
54
|
|
Единоборства
|
Овладение техникой приёмов.
Стойки
и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по
овладению приёмами страховки.
|
Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах,
осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в
процессе освоения.
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время
занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека
и развитие его координационных и кондиционных
|
Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.
Упражнения по овладению приёмами страховки
|
|
55
|
|
Единоборства
|
Повторение пройденного материала по приёмам единоборств.
Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и
разведчики», «Перетягивание в парах»
|
Применяют упражнения в единоборствах для развития
соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила
техники безопасности
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время
занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека
и развитие его координационных и кондиционных
|
Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет.
Упражнения по овладению приёмами страховки
|
|
56
|
|
Единоборства
|
Повторение пройденного материала по приёмам единоборств.
Силовые упражнения и единоборства в парах
|
Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для
развития силовых способностей и силовой выносливости
|
П.:
самостоятельно
формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
Р.: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее
реализации; оценивают правильность
выполнения действия.
К.: используют речь для регуляции своего
действия.
|
Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в
единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах
|
Повторить комплекс
силовых упражнений
|
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Волейбол – 6ч
|
|
57
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Т.Б. Основы
знаний: Техника отбивания кулаком у сетки.
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного
нападения. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия
в игре
|
Р.: уважительно
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических
действий волейбола.
|
Осуществлять
судейство игры.
|
Техника свободного
падения
|
|
58
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным
правилам. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по, выполнять технические действия в игре
|
Р.: уважительно
относиться к партнеру.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических
действий волейбола.
|
Описывать технику
игровых действий и приемов волейбола.
|
Нижний прием подачи
|
|
59
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку после
набрасывания мяча партнером. Учебно-тренировочная игра.
|
Уметь
играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в
игре
|
Р.: использовать
игру волейбол в организации активного отдыха.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий.
К.: соблюдать
правила безопасности.
|
Организовывать
совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
Нападающий удара
|
|
60
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Основы знаний. Основы знаний: Первая помощь при травмах
Характеристика типовых травм -10 мин Комбинации из разученных перемещений.
Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных
колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через
сетку.. Учебно-тренировочная игра.
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять
технические действия в игре
|
Р.: выполнять
правила игры.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий.
К.: соблюдать
правила безопасности.
|
Организовывать
совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
Первая помощь при травмах
Характеристика типовых травм
|
|
61
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) , Тактика
свободного нападения. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические действия в игре
|
Р.: уважительно
относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий, возникающих в процессе игрой деятельности.
К.:
взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения технических
действий волейбола.
|
Осуществлять
судейство игры.
|
Позиционное нападение без изменения позиций игроков
|
|
62
|
|
Спортивные игры:
Волей
бол
|
Комбинации из разученных перемещений. Передача в
тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя
прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку.
Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) , Тактика
свободного нападения. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь играть в волейбол по правилам, выполнять технические действия в игре
|
Р.: использовать
игру волейбол в организации активного отдыха.
П.: моделировать
технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций
и условий.
К.: соблюдать
правила безопасности.
|
Организовывать
совместные занятия волейболом со сверстниками.
|
Позиционное нападение без изменения позиций игроков
|
|
Способы
двигательной(физкультурной) деятельности
Легкая атлетика 6 часов
|
|
Овладение техникой
спринтерского бега 3 часа
|
|
63
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний.
Первая помощь при травмах во время занятий физкультурой-10 мин Техника спринтерского бега.
Низкий старт 30–40
м. Старты с различных положений. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег.
ОРУ с набивными мячами. Специальные беговые упражнения.
|
Научится вести себя
на уроке во время выполнения легкоатлетических упражнений и соблюдать
подготовку формы к уроку.
|
Р.: применять правила подбора одежды для занятий
по легкой атлетике.
П.:
давать
оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.
К.:
осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую
взаимопомощь.
|
Внутренняя позиции
школьника на основе положительного отношения к школе.
|
Правила т/б по
легкой атлетике
Техника
спринтерского бега
|
|
64
|
|
Легкая атлетика
|
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м).
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
|
Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Р.:
овладевать
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления.
П.:
формировать
умение оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.
К.:
уметь
договариваться о распределении ролей в совместной деятельности.
|
Развитие
мотивов учебной деятельности формирование личностного смысла учения.
|
Специальные беговые
упражнения.
|
|
65
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний:
Техника бега с низкого старта с колодок.
Низкий старт 30–40 метров. Бег по дистанции (70–80
м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для
развития скоростных качеств
|
Уметь
пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Р.:
адекватно
воспринимают оценку учителя.
П.: извлекают необходимую информацию из
рассказа учителя;
К. : обмениваются мнениями; слушают друг
друга.
|
Проявляют
положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных
ситуациях и условиях;
|
Техника бега с
низкого старта с колодок.
|
|
|
|
66
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Первая помощь при травмах
Характеристика типовых травм -15 мин
Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств
|
Уметь:
бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(30 м,60м)Бег
60 м:
|
Р.:
понимают
и принимают инструкцию педагога и четко следует ей.
П.: извлекают необходимую
информацию из рассказа.
К.
: принимают
другое мнение и позицию, допускают существование различных точек мнения.
|
Осознают свои
возможности в учении; способы адекватно судить о причинах своего успеха или
неуспеха в учебе.
|
Характеристика типовых травм
|
|
67
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Упражнения
для развития скоростно-силовых качеств.
Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки) (мин).
Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
|
Уметь
бежать 2 км (мальчики), 1,5 км (девочки)
|
Р.: прогнозируют результаты уровня усвоения
изучаемого материала.
П.: знакомятся с техникой выполнения прыжков; дополняют и расширяют
имеющиеся знания.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности в изучении нового материала.
|
Подготовка к
тестированию
|
|
Итоговое занятие, тестирование
|
|
68
|
|
Легкая атлетика
|
Основы знаний: Упражнения
для развития скоростных способностей.
Контрольная работа
по пройденным темам. Развитие двигательных качеств в эстафетах.
|
Уметь выполнять спринтерский бег, эстафетный бег,
низкий старт, стартовый разгон
|
Р.:
прогнозируют
результаты уровня усвоения изучаемого материала.
П.: знакомятся с техникой
выполнения прыжков; дополняют и расширяют имеющиеся знания.
К.: обмениваются мнениями, слушают друг друга.
|
Осознают свои
возможности. Имеют желание учиться.
|
Комплекс УГГ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Формы и средства контроля
Контроль по предмету «Физическая
культура» в 8 классе .
Видами
педагогического контроля уроков является предварительный, текущий,
периодический и итоговый.
В
начале учебного года и перед началом прохождения каждого нового раздела
программы осуществляется предварительный контроль. С помощью двигательных
тестов и контрольных испытаний физической и технической подготовленности
Он
позволяет оценить готовность учащихся к обучению и необходимой для этого
уровень развития двигательных способностей.
Текущий
контроль рекомендуется осуществлять на каждом уроке ,балльным оцениванием
знаний обучающихся, как по теоретической , так и практической части. В
начале и в конце учебного года учащиеся тестируются для определения развития
уровня физической подготовленности и физических способностей. Тесты принимаются
на уроках-соревнованиях (таблица прилагается) и оформляется протоколами.
Временно освобожденные дети от практической части
изучают основы знаний и оцениваются по предмету физическая культура учебник для
общеобразовательных учреждений:«Физическая культура. 5—7 классы», под общей рeдакцией М. Я. Виленского, В.И.Ляха
(М.: Просвещение, 2014,2016,2018 г); Контроль, который осуществляет учитель
после завершения определенного раздела программы и в конце каждой четверти
называется периодическим.
Итоговый
контроль проводится в конце каждого учебного года, а также после окончания
курса обучения ступени школы.
Рабочая программа «Формы и средства контроля» включает материалы в
виде тестовых работ, для оценки освоения школьниками содержания учебного
материала. Предварительный учет позволяет обосновать различные показатели
физического воспитания. уровня подготовленности. Текущий учет
осуществляется систематически в течение всего учебного года и дает сведения о
своевременности и качестве проведения учебно-тренировочных и др. плановых
мероприятий, т.е. о ходе процесса физического воспитания. Он отражает: Итоговый
учет позволяет суммировать и обобщать результаты процесса физического
воспитания за определенный промежуток времени.
Структурный компонент рабочей программы «Формы и средства контроля» включает
материалы в виде тестовых, контрольных работ, вопросов для зачета и др. для
оценки освоения школьниками содержания учебного материала. Количество
контрольных работ определяется инструктивно-методическими документами о
преподавании учебных предметов и дисциплин, а также положением ОУ «О системе
оценок, форм, порядке и периодичности текущего контроля МБОУ СОШ № 7 г.
Белгорода».
Важной
особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание
учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела,
так и мере текущего освоения умений и навыков.
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ
При выполнении минимальных
требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку
по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4»,
«5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения
двигательных действий и уровня физической подготовленности.
ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ
Оценивая знания обучающихся, надо
учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение
обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и
практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором
обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его
излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором
содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором
отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет
должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний
используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной
и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после
выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных
физических нагрузок.
Программированный метод
заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером
ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в
проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом
проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной
деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся
сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ
ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ
(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)
Оценка «5» — двигательное действие выполнено
правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено
правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено
в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших
к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники
владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений
и комбинированный метод.
Метод открытого наблюдения
заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель.
Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель
будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки
используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении
программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения
двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для
проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения
домашних заданий.
Суть комбинированного метода
состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество
освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и
индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или
класс в целом.
ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ
ФИЗКУЛЬТУРНО
-ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный
и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической
способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической
гимнастики. При этом обучающийся может самостоятельно организовать место
занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях,
контролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4» — имеются незначительные ошибки
или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3» — обучающийся допускает грубые
ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие
конкретной физической способности или включенных в утреннюю, атлетическую и
ритмическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий,
подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.
Умение осуществлять
физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения,
опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой
части урока.
Требования к уровню
подготовки учащихся
В результате освоения
курса обучения учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической
культуры:
Уметь объяснять:
- роль и значение физической культуры в
развитии человека и общества;
- взаимосвязь занятий физической культурой
с процессом биологического созревания организма;
- потребность в систематических
занятиях физической культурой и необходимость ведения здорового образа
жизни:
- значение социальной и природной среды в
сохранении здоровья человека.
Характеризовать
особенности:
- планирования индивидуальных
занятий и контроля их выполнения;
- обучения и
самообучения двигательным действиям;
- развития физических
способностей.
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
- профилактики
травматизма и оказания первой медицинской помощи.
Проводить:
- самостоятельные
занятия и тренировки;
- контроль физической
работоспособности, уровня физического развития;
- упражнения по
профилактике и коррекции отклонений в состоянии здоровья;
- занятия
оздоровительной направленности с группой обучающихся.
Определять:
- уровни физического развития и
двигательной подготовленности;
- дозировку
физической нагрузки;
- физическую
работоспособность;
Демонстрировать
физические способности:
- скоростные;
- силовые;
- скоростно-силовые;
- выносливости,
гибкости, координации
По окончании 8 класса учащихся должен показать
уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в таблице,
что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Требования к физической подготовленности
учащихся 13-15 лет
|
Физические
|
Физические
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
способности
|
упражнения
|
|
|
|
Скоростные
|
Бег 60 м с высокого старта
|
|
|
|
|
с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
|
Силовые
|
Лазанье по канату на
|
|
|
|
|
расстояние 6 м, с
|
12
|
—
|
|
|
Прыжок в длину с места,
|
|
|
|
|
см
|
180
|
165
|
|
|
Поднимание туловища из
|
|
|
|
|
положения лежа на спи-
|
|
|
|
|
не, руки за головой, кол-
|
|
|
|
|
во раз
|
—
|
18
|
|
К выносливости
|
Кроссовый бег 2 км
|
8 мин 50 с
|
10 мин 20 с
|
|
|
Передвижение
|
|
|
|
|
на лыжах 2 км
|
16 мин 30 с
|
21 мин 00 с
|
|
К координации
|
Последовательное выполнение
|
|
|
|
|
пяти кувырков, с
|
10,0
|
14,0
|
|
|
Бросок малого мяча в
|
|
|
|
•
|
стандартную мишень, м
|
12,0
|
10,0
|
Контрольные нормативы 8 класс
|
класс
|
Контрольные
упражнения
|
ПОКАЗАТЕЛИ
|
|
Учащиеся
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Оценка
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
“5”
|
“4”
|
“3”
|
|
8
|
Челночный бег 4x9
м, сек
|
9,6
|
10,1
|
10,6
|
10,0
|
10,4
|
11,2
|
|
8
|
Бег 30 м, секунд
|
4,8
|
5,1
|
5,4
|
5,1
|
5,6
|
6,0
|
|
8
|
Бег 1000 м, мин
|
3,50
|
4,20
|
4,50
|
4,20
|
4,50
|
5,15
|
|
8
|
Бег 60 м, секунд
|
9,0
|
9,7
|
10,5
|
9,7
|
10,4
|
10,8
|
|
8
|
Бег 2000 м, мин
|
9,00
|
9,45
|
10,30
|
10,50
|
12,30
|
13,20
|
|
8
|
Прыжки в длину с
места
|
190
|
180
|
165
|
175
|
165
|
156
|
|
8
|
Подтягивание на
высокой перекладине
|
10
|
8
|
5
|
|
|
|
|
8
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре
|
25
|
20
|
15
|
19
|
13
|
9
|
|
8
|
Наклоны вперед
из положения сидя
|
12
|
8
|
5
|
18
|
15
|
10
|
|
8
|
Подъем туловища
за 1 мин. из положения лежа
|
48
|
43
|
38
|
38
|
33
|
25
|
|
8
|
Бег на лыжах 3
км, мин
|
16,00
|
17,00
|
18,00
|
19,30
|
20,30
|
22,30
|
|
8
|
Бег на лыжах 5
км, мин
|
|
|
|
Без учета времени
|
|
8
|
Прыжок на
скакалке, 25 сек, раз
|
56
|
54
|
52
|
62
|
60
|
58
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.