Рабочая программа по внеурочной деятельности "Здоровячок"

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа № 4»

РАССМОТРЕНО на заседании   методического объединения учителей начальных классов Протокол № _1__  от «  »  августа  2015 г. Руководитель   ________  /Л.В. Василюженкова   /

СОГЛАСОВАНО заместитель директора по ВР ________/М.С. Шамотина/ «_____» «__________ » 2015 г

УТВЕРЖДЕНО              приказом по  МБОУ              «Средняя школа №4»              от                  №

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно – оздоровительному  направлению

 «Здоровячок»

Срок реализации программы 4 года

Программа рассчитана на детей  7 – 11 лет

Учитель начальных классов:

Василюженкова Людмила Викторовна

высшая квалификационная категория

2015-2016  год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1.Актуальность программы:

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растет количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепления здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных на профилактику нарушений ОДА. Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви и одежды, своевременного отдыха, важная роль отводится организации двигательного режима школьника. Немаловажную роль играет и плавание.

Особенно необходимы занятия плаванием учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности.

Актуальность программы заключается в том что, она ориентирована, прежде всего, на реализацию двигательной потребности ребенка с учетом его конституционных особенностей и физических возможностей.

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Здоровячок» включает в себя знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является  комплексной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Нормативно-правовой и документальной базой программы  внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья обучающихся на ступени начального общего образования являются:

Ø    Закон Российской Федерации «Об образовании»;

Ø    Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;

Ø    СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.;

Ø    Федеральный закон от 20.03.1999 №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»,

Ø    Постановление Правительства Российской Федерации от 23.03.2001 №224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» в части сохранения и укрепления здоровья школьников.

Ø    О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе (Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999);

Ø    Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.);

Цель программы «Здоровячок»:

·         Формирование здорового образа жизни у учащихся начальной школы, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом в целом и к плаванию в частности, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Основные положения отвечают решению следующих задач:

1.      Выработать у  учащихся  мотивационно - целостные установки на качественное выполнение требований программы и  дальнейшее применение средств и методов по обучению плаванию.

2.      Овладеть жизненно необходимых навыков плавания.

3.      Обучать и совершенствовать техникe основных стилей спортивного плавания ( кроль на груди,  кроль на спине, брасс, баттерфляй).

4.      Укреплять здоровье учащихся, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, спортивную тренированность

5.      Прививать необходимые теоретические знания в области гигиены, медицины, физической культуры и спортивного плавания.

6.      Развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на высоком уровне на протяжение всех лет обучения в школе.

7.      Воспитывать высокие нравственные качества: чувство коллективизма, взаимопомощи, любовь к Родине.

8.      Обучать учащихся простейшим методам оценки физического, функционального и эмоционального состояния организма и навыкам самостоятельных занятий плаванием.

Основными направлениями деятельности учебно-спортивной работы являются:

•укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта;

• воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

• развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;

• воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебной, игровой и спортивной деятельности;

• участие в соревнованиях.

Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Данная программа предусматривает привитие важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это, в свою очередь, влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Прогнозируемый результат и способы его проверки.

·         Овладение учащимися навыков основных способов плавания, привлечение к систематическим занятиям плавания детей и подростков.

·         Повышение уровня общей и специальной физической подготовленности детей и подростков.

·         Овладения навыками здорового образа жизни детьми, педагогами,  родителями, активное участие в общественной жизни.

Сроки реализации программы: 2013-2017 г.г.

Реализация программы «Здоровячок» предполагает:

(ожидаемый результат)

·         Овладение учащимися навыков основных способов плавания, привлечение к систематическим занятиям плавания детей.

·         Повышение уровня общей и специальной физической подготовленности детей.

·         Овладения навыками здорового образа жизни детьми, активное участие в общественной жизни.

Сроки реализации программы:

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению  «Здоровячок» предназначен для обучающихся 1-4 классов, с учётом реализации её учителями начальных классов, занимающихся вопросами обучения здоровому образу жизни с детьми в возрасте от 6 до 11 лет. Данная программа составлена в соответствии с возрастными особенностями обучающихся и рассчитана на проведение  в неделю:        1 класс — 3 часа в неделю (96 часов в год), 2- 4 классы – 2 часа в неделю. Занятия проводятся во второй половине дня, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 35 минут (в первом классе) и по 45 минут во 2 – 4 классах. Именно принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения, а именно все занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН. Программа ориентирована на плавательную подготовку учащихся школы. Основная форма организации внеурочной деятельности - секция. Секция проводятся так же, как и по другим дисциплинам, с использованием фронтального, группового, поточного и других методов, но с учетом специфических условий. Занятия проводятся в плавательном бассейне.

В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения  курса

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Здоровячок» является:

1 уровень:

·         Определять и высказывать под руководством учителя самые простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

·         установка на безопасный, здоровый образ жизни;

·         потребность сотрудничества со сверстниками, доброжелательное отношение к сверстникам, бесконфликтное поведение, стремление прислушиваться к мнению одноклассников;

2 уровень:

·         Дети смогут играть активно, самостоятельно и с удовольствием, в любой игровой ситуации самим регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу, оказывать товарищескую поддержку, добиваться достижения общей цели;

·         этические чувства на основе знакомства с культурой русского народа

·          уважительное отношение к культуре других народов.

3 уровень:

Дети получат опыт:

·         уметь взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий.

·         В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Здоровячок» - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

Регулятивные

Обучающийся получит возможность научиться:

- принимать и сохранять учебную задачу;

- планировать свои действия;

- осуществлять итоговый и пошаговый контроль;

- адекватно принимать оценку учителя;

- различать способ и результат действия;

- вносить коррективы в действия, учитывая сделанные ошибки.

Обучающийся получит возможность научиться:

-проявлять познавательную инициативу;

- самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия;

- самостоятельно находить варианты решения задачи.

Познавательные

Обучающийся научится:

- осуществлять поиск нужной информации для выполнения исследования;

- использовать знаки, символы, модели, схемы для решения познавательных задач;

-высказываться в устной и письменной формах;

- владеть основами смыслового чтения текста;

- анализировать и выделять главное;

- осуществлять синтез;

- проводить сравнения, классификацию по разным критериям;

- устанавливать причинно- следственные связи;

- обобщать;

- подводить под понятия;

- устанавливать аналогии;

- видеть проблему, ставить вопросы, выдвигать гипотезу.

Коммуникативные УУД:

Обучающийся научится:

·         работать в группе, учитывать мнения партнеров, отличные от собственных;

·          обращаться за помощью;

·          формулировать свои затруднения;

·          предлагать помощь и сотрудничество;

·         слушать собеседника;

·         договариваться и приходить к общему решению;

·          формулировать собственное мнение и позицию;

·          осуществлять взаимный контроль;

·          адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих

Предметные результаты:

·         формирование первоначальных представлений о значении спортивно-оздоровительных занятий для укрепления здоровья, для успешной учёбы и социализации в обществе.

·         овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, полезные привычки, подвижные игры и т.д.)

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

Ø    осознание  обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

Ø    социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его проявлениях.

Уровни достижения результатов внеурочной деятельности

Первый уровень результатов	Второй уровень результатов	Третий уровень результатов
– приобретение школьником социальных знаний (об общественных нормах, об устройстве общества, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения в обществе и т.п.), первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие ученика со своими учителями (в основном и дополнительном образовании) как значимыми для него носителями положительного социального знания и повседневного опыта.	– получение школьником опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, знания, труд, культура), ценностного отношения к социальной реальности в целом. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие школьников между собой на уровне класса, школы, т.е. в защищенной, дружественной просоциальной среде. Именно в такой близкой социальной среде ребенок получает (или не получает) первое практическое подтверждение приобретенных социальных знаний, начинает их ценить (или отвергает).	– получение школьником опыта самостоятельного общественного действия. Только в самостоятельном общественном действии юный человек действительно становится (а не просто узнает о том, как стать) социальным деятелем, гражданином, свободным человеком. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие школьника с социальными субъектами за пределами школы, в открытой общественной среде.

Переход от одного уровня воспитательных результатов к другому должен быть последовательным, постепенным, что должно учитываться при организации воспитания и социализации младших школьников

Ожидаемые  результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности

Ожидаемые результаты освоения программы:

К концу обучения обучающийся должен знать:

значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности на водоёмах;

правила поведения в бассейне, гигиенические правила во время купания и занятий плаванием

название плавательных упражнений, способов плавания;

название плавательного инвентаря для обучения.

К концу обучения обучающийся должен уметь:

выполнять общеразвивающие и специально - подготовительные упражнения на суше и воде;

погружаться в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;

выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов;

осуществлять работу рук, ног способом брасс;

выполнять перемещение с доской при помощи работы ног способом брасс;

проплывать 25 метров способом брасс без учёта времени.

К концу обучения обучающийся должен понимать:

значение закаливающих процедур

роль занятий плаванием для физического развития

Отличительной чертой данного раздела  является обучения спортивному плаванию как одного из основных компонентов деятельности в области физической культуры в условиях школы. Двигательные умения и действия в воде, развитие физических качеств посредством плавания открывают для учащихся средней школы новые горизонты для личного самосовершенствования и укрепления здоровья.

Овладение навыком плавания является жизненно необходимым для каждого. Способность плавать позволяет человеку уверенно чувствовать себя не только в условиях бассейна, но и в открытых водоемах. Спортивное плавание есть прекрасное средство закаливания и тренировки, посредством которого учащиеся имеют возможность совершенствовать свое тело и дух.

Плавание – один из тех видов спорта, который разносторонне влияет на гармоническое развитие организма человека. Навыки плавания жизненно необходимы и детям, и взрослым в их повседневной учебной деятельности.

Не менее важно и оздоровительное значение плавания. Правильно организованные занятия плаванием разносторонне и гармонично развивают человека, способствуют формированию силы, выносливости, ловкости, быстроты и других качеств.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на физическое развитие человека, особенно в детском возрасте. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии. Относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. К тому же вода, очищая кожу, улучшает кожное дыхание.

При правильном проведении занятий у детей повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепляется дыхательная мускулатура, увеличивается жизненная емкость легких. Плавание положительно влияет также на состояние центральной нервной системы.

Систематические занятия плаванием способствуют формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышая его сопротивляемость различным простудным заболеваниям. Поэтому плавание очень полезно и детям с ослабленным здоровьем.

Начинать заниматься плаванием лучше в детском возрасте. Дети быстро овладевают техникой плавания спортивными способами. Этому способствует лучшая, чем у взрослых, плавучесть и обтекаемость их тела.

Развитие умственных и физических способностей происходит в процессе формирования знаний, умений и навыков. В связи с этим задача развития этих способностей считается такой же важной, как и задача обучения.

Комплексы упражнений, спортивные и подвижные игры подбираются с учетом материально-технических условий, существующих в школе, а также исходя из возможности проводить плавательную подготовку и функциональных возможностях школьников.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ  ПЛАН

 «Здоровячок»

3 класс

Категория слушателей: обучающиеся 3 классов

Срок обучения: 1 год

Режим занятий:  2 часа в неделю

3 класс

№	Тема занятия	Количество часов	Дата проведения
			По плану	Фактическая
1-2	Инструктаж по ТБ.  Построение  Проведение различных имитационных упражнений.	2
3-4	Разминка. Эстафеты, Подвижные игры.	2
5-6	Зарядка. Упражнения на все группы мышц. Игра	2
7-8	Разминка. Ходьба, бег. Игра «Кто быстрее».	2
9-10	Разминка. Упражнения на задержку дыхания. Игра	2
11-12	Скольжение на груди, прямые руки впереди. Скольжение на спине, прямые руки вверху.	2
13-14	Скольжение на груди с различным положением рук .	2
15-16	Скольжение на спине с различным положением рук .	2
17-18	Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем.	2
18-20	Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук  на задержке дыхания.	2
21-22	Скольжение с движением руками кролем в согласовании с дыханием.	2
23-24	Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания.	2
25-26	Плавание кролем с полной координацией движений.	2
27-28	Скольжение на спине с последующей работой ног кролем.	2
29-30	Скольжение на спине с последующей работой ног кролем.	2
31-32	Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук.	2
33-34	Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук.	2
35-36	Плавание на спине при помощи движений ног. Плавание кролем на спине с полной координацией.	2
37-38	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Игры в воде.	2
39-40	Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Игры в воде.	2
41-42	Движения руками брассом с выдохом в воду. Игры.	2
43-44	Движения руками брассом с выдохом в воду. Игры.	2
45-46	Плавание при помощи движений рук брассом с доской Дыхание произвольное.	2
47-48	Плавание при помощи движений рук брассом с доской Дыхание произвольное.	2
49-50	Плавание при помощи движений рук брассом  и с выдохом в воду.	2
51-52	Плавание при помощи движений рук брассом  и с выдохом в воду	2
53-54	Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием.	2
55-56	Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием.	2
57-58	Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду.	2
59-60	Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду.	2
61-62	Разминка. Кроль на груди с помощью движений ногами. Имитация	2
63-64	Разминка. Варианты дыхания Вдох продолжительный выдох. Скольжение на груди и спине.	2
65-66	Разминка. Свободная игра.	2
67-68	Разминка. Свободная игра.	2
Всего 68 часов

Содержание  программы.

  Программа    ориентирована на обучение плаванию учащихся класса..

Занятие  состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная  часть проводится на суше и включает объяснение задач, осу­ществляется организация обучающихся и их функциональная и психоло­гическая подготовка к основной части урока. выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на суше с теми элементами техники движений, которые дети затем будут делать в воде. Все это создает благоприятные условия для функционирования сердечно -сосудистой и дыхательной систем организма и подготавливает учеников к выполнению задач основной части урока.

В основной части урока решаются задачи овладения элементами тех­ники плавания. Изучается и совершенствуется техника спортивных спо­собов плавания, стартов и поворотов.

В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение. В конце урока дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения. Заканчивается урок подведением итогов, заданием на дом посильных упражнений и организованным уходом.

Во время проведения занятий большое значение имеет выбор педагогом удобного места, с которого он мог бы наблюдать за учащимися и вовремя оказать им необходимую помощь. Учитель должен находиться на длинной, боковой стороне бассейна.

Игры в воде.

При обучении школьников, особенно младших классов, большое внимание следует уделять играм в воде. Правильно подобранные игры помогут детям, не умеющим плавать, быстрее освоиться с водой, а плавающим – с успехом закрепить пройденное.  На занятиях с не умеющими плавать играм с водой отводится значительное место.

При подборе игр и комплектовании учитываются задачи урока, наполняемость групп, плавательная подготовка занимающихся, их возраст и пол, условия и место проведения , имеющийся инвентарь.

Учитель физической культуры или инструктор по плаванию занимает место, откуда хорошо видны все занимающиеся.

Чтобы игра прошла успешно, нужно на суше коротко объяснить её условия. Если это необходимо, следует показать основные действия или движения. Судьями  и помощниками можно назначить детей, которые по каким-либо причинам не могут в этот день находиться в воде.

После каждой игры учитель объявляет результаты, отмечает правильное и неправильное выполнение движений, дает советы по исправлению недостатков.

Знакомые ребятам игры надо постоянно обновлять, усложняя и несколько изменяя правила, ставя новые задачи, которые способствовали бы совершенствованию умений и навыков, приобретенных ранее, воспитанию физических качеств.

 При проведении игр следует учитывать инициативу самих занимающихся, так как нередко участники (особенно в старших классах,  группах) во время объяснения правил вносят рациональные добавления и изменения. Это закономерно – игры имеют много вариантов и в разных школах проводятся по-разному. Подобное творчество надо всячески поощрять. Это воспитывает у детей инициативу, вдумчивое, сознательное отношение к происходящему, дисциплинирует их.

Включая в урок подвижные игры, эстафеты, мы повышаем интерес детей к занятиям, улучшаем их эмоциональное состояние. Однако всякая игра обычно действует возбуждающе на психику детей. Поэтому учителю в процессе игры следует внимательно наблюдать не только за физическими нагрузками, получаемые  детьми, но и за их эмоциональным состоянием.

Независимо от хода и результата игры следует приучать детей уважать побежденных, сохранять добрые отношения между недавними соперниками, воспитывать нетерпимость к зазнайству и грубости.

При распределении ролей желательно, чтобы участники выполняли различные игровые функции и побывали водящими и убегающими, капитанами и рядовыми.

Предлагаемы игры и эстафеты многим знакомы. Их можно с успехом проводить с новичками и умеющими плавать начиная с первого занятия. Подготовленные участники вместо ходьбы и бега по дну бассейна, водоема проплывают предложенные отрезки дистанции, играют на большей глубине.

Эстафеты – это командные состязания с поочередными действиями участников. Их можно также проводить с не умеющими и умеющими плавать. Не умеющие  и слабо плавающие играют на небольшой глубине (по колено, по пояс). Им рекомендуются игры с ходьбой и бегом по дну  бассейна, с передачами и бросками мяча. Хорошо плавающие находятся на большей глубине (по грудь) и выполняют более сложные задания.

Игры в воде можно условно разделить на игры

·         для освоения с водой и игры, способствующие изучению плавательных движений

·          совершенствование в технике.

Изучение техники спортивных способов плавания проводится в строгой методической последовательности. Техника изучается раздельно в следующем порядке:

1.        положение тела,

2.        дыхание,

3.        движения ногами,

4.        движения руками,

5.       общее согласова­ние движений.

 При этом освоение каждого элемента техники осуществ­ляется в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном итоге выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении, являющемся рабочей позой пловца. Каждый элемент техники плавания изучается в следующем порядке:

1.              ознакомление с движением на суше — проводится в общих чертах, без отработки деталей, поскольку условия выполнения одного и того же движения на суше и в воде различны;

2.       изучение движений в воде с неподвижной опорой - при изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна; движения руками изучаются, стоя на дне по грудь или по пояс в воде;

3.             изучение движений в воде с подвижной опорой - при изучении движений ногами широко применяются плавательные доски; движения руками изучаются во время медленной ходьбы по дну или в положении лежа на воде с поддержкой партнером;

4.       изучение движений в воде без опоры - все упражнения этой груп­пы выполняются в скольжении и плавании.

Последовательное согласование разученных элементов техники и объединение их в целостный способ плавания проводится в следующем порядке:

·                  движения ногами с дыханием;

·         движения руками с дыханием;

·                 движения ногами и руками с дыханием;

·                 плавание в полной координации.

Несмотря на изучение техники плавания по частям, на этом этапе обучения необходимо стремиться к выполнению изучаемого способа пла­вания в целом - насколько позволяет уровень подготовленности уча­щихся.

На этапе закрепления и совершенствования техники плавания веду­щее значение приобретает метод целостного выполнения техники. С этой целью применяются следующие варианты плавания:

-          поочередное проплывание длинных и коротких отрезков (напри­мер, плавание вдоль и поперек бассейна);  

-          проплывание отрезков на наименьшее количество гребков;

-          в заданном темпе (например, плавание по элементам и в полной коорди­нации; плавание по элементам с поддержкой и без поддержки; плавание с задержкой дыхания и в полной координации).

Таким образом, закрепление и совершенствование техники плавания обеспечивают:

•         разнообразие вариантов выполнения упражнений, которое позво­ляет сохранить интерес к занятиям, что особенно важно в плавании;

•         умение применять различные варианты техники плавания в изме­няющихся условиях;

•         формирование индивидуальной техники плавания в соответствии с особенностями телосложения и уровнем физической подготовленности.

Рациональная методика обучения плаванию базируется на общих педагогических принципах:

1.      сознательности и активности;

2.      наглядности;

3.      доступности и индивидуальности;

4.      систематичности и постепенности в повышении требований.

Занятия плаванием имеют большое воспитательное значение. Они помогают ребятам стать дисциплинированными, собранными, смелыми, решительными и находчивыми. Эти и другие морально-волевые качества формируются в ходе правильно организованных и регулярных уроков, учебно-тренировочных занятий, а также во время соревнований.

Список литературы

1.      Булгакова Н.Ж. Плавание. – М.: Физкультура и спорт, 1999.

2.      Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. – М.: Физкультура и спорт, 2000.

3.      Макаренко Л.П. Юный пловец. – М.: Физкультура и спорт, 1983.

4.      Макаренко Л.П. Универсальная программа начального обучения детей плаванию. – М.; ФИС, 1985.

5.      Плавание: Учебник/Под ред. В.Н.Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000.

6.Примерные программы основного общего образования. Физическая культура. – М.: Просвещение, 2010. – 64с.

7.Федеральные государственные стандарты общего образования второго поколения. Пояснительная записка. – М.: Просвещение, 2008 –14с.

Краткое описание документа:

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Здоровячок» включает в себя знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Данная программа является комплексной программой по формированию культуры здоровья обучающихся, способствующая познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.