"Рабочая тетрадь по физической культуре для 3 класса"

 

Дата _______    ТЕМА 5: Осанка.

1.Что такое осанка? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Назови признаки правильной осанки: ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 5: Осанка.

1.Назови причины нарушения осанки: ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Как можно проверить свою осанку? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 5: Осанка.

1.Что нужно делать для улучшения осанки? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 8: Личная гигиена.

1.Основная гигиеническая процедура для поддержания чистоты тела - ____________________________________________________________________

2.Как часто необходимо мыть руки? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Что необходимо делать после занятий физическими упражнениями? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 8: Личная гигиена.

1.Расскажи, как и чем надо чистить зубы: ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.Как беречь зубы? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 9: Закаливание.

1.Что такое закаливание? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.К закаливающим процедурам относятся: ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 9: Закаливание.

1.Какие правила закаливания ты знаешь? ____________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Как закаливаешься ты: заполни таблицу.

Хочу быть закалённым
Обтираюсь
Обливаюсь
Принимаю контрастный душ
Закаляюсь каждый день
Люблю плавать, играть в воде

Дата _______    ТЕМА 10: Мозг и нервная система.

1.Где расположен головной и спинной мозг человека? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Как можно беречь нервную систему? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 10: Мозг и нервная система.

1.Что такое эмоция? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Назови положительные и отрицательные эмоции:

положительные	отрицательные

Дата _______    ТЕМА 11: Органы дыхания.

1.Как в организм человека поступает кислород? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Назови органы дыхания:

Дата _______    ТЕМА 12: Органы пищеварения.

1.Назови органы пищеварения:

2.Какой перерыв должен быть между принятием пищи и выполнением физических упражнений? ___________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 13: Пища и питательные вещества.

1.Что дает организму основную энергию? ____________________________________________________________________

2.Что еще необходимо организму для роста и развития? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.нарисуй и назови продукты, в которых содержатся:

углеводы	белки	жиры

Дата _______    ТЕМА 13: Пища и питательные вещества.

1.Какие правила для хорошего усвоения пищи ты знаешь? ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Назови  продукты, в которых содержатся витамины:

А	В	С	D

Дата _______    ТЕМА 14: Тренировка ума и характера.

1.Составь свой режим дня.

Дата _______    ТЕМА 15: Спортивная одежда и обувь.

1.Как правильно одеваться для занятий спортом? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Нарисуй спортивную одежду:

летняя спортивная одежда	Зимняя спортивная одежда

Дата _______    ТЕМА 16: Самоконтроль.

1.Что такое самоконтроль? ____________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________2.Назови признаки переутомления:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 16: Самоконтроль.

1.Что показывает твой пульс?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Как посчитать пульс?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 16: Самоконтроль.

1.Для чего нужен дневник самоконтроля?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Какие данные нужно вносить в дневник самоконтроля?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 17: Первая помощь при травмах.

1.Действия при ушибе: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Ссадины и потёртости:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.Кровотечение:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Что такое лёгкая атлетика?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Как правильно ходить?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Положение туловища во время бега:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Назови разновидности бега:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Какие бывают прыжки?

________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.На какие фазы делится прыжок в длину с разбега?

________________________________________________________________________________________________________________________________________3.На какие фазы делится прыжок в высоту?

________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Какое исходное положение для метания?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Сколько весит мяч для метания?

____________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Назови короткие дистанции в беге:

________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Назови спортивные метательные снаряды:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________3.В чём измеряется длительность бега?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Правила соревнований в беге:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Правила соревнований в прыжках в длину с разбега:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1. Правила соревнований в прыжках в высоту:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Правила соревнований в метании:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 18: Бег, ходьба, прыжки, метание.

1.Какие меры безопасности надо соблюдать во время бега, прыжков и метания?

________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Что ты будешь делать, если у тебя пока не получается правильно выполнять упражнение?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Что такое гимнастика?

________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

2.Для чего нужно заниматься гимнастикой?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Какие бывают исходные положения для ног?

________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

2. Какие бывают исходные положения для рук?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Для чего нужны общеразвивающие упражнения?

________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. С какими предметами можно выполнять общеразвивающие упражнения?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Назови основные правила выполнения зарядки:

________________________________________________________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Составь свой комплекс зарядки:

Дата _______    ТЕМА 19: Бодрость, грация, координация.

1.Для чего нужны физкультминутки?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Составь свой комплекс физкультминутки:

Краткое описание документа:

Тетрадь предназначена для работы с учащимися, освобожденным от практических занятий на уроке физической культуры.