Департамент
образования
администрации
города Липецка
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №
23
имени
С.В. ДОБРИНА города ЛИПЕЦКА
РАССМОТРЕНО
На
заседании
методического
совета
МБОУ
СОШ №23
г.Липецка
Протокол №1
от
30.08.2013 года
|
СОГЛАСОВАНО
Заместитель
директора
по
учебно-воспитательной работе
__________Г.В.
Зыкова 30.08.2013 года
|
УТВЕРЖДАЮ
Директор
МБОУ СОШ
№23
г.Липецка ___________А.В. Мочалов Приказ №288
От30.08.2013
года
|
Рабочая
программа
курса
внеурочной деятельности
«Фитнес-аэробика»
для
учащихся 4 Б класса
на 2013 - 2014учебный год
Разработчик
рабочей программы курса внеурочной деятельности
составленная
на основе программы учебного модуля «Фитнес-аэробика»
(автор
Е. Ю. Пономарева, 2013г.)
Долгалева Г.О.
2013
год
Пояснительная записка
Цели и задачи курса внеурочной
деятельности.
Целью примерной программы учебного модуля
«Фитнес-аэробика» является формирование у обучающихся начальной школы основ
здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством
освоения современных форм двигательной деятельности. Реализация данной цели
связанна с решением следующих образовательных задач:
-
укрепление
здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения
функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
-
совершенствование
жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм,
физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
-
формирование
общих представлений о физической культуре, ее значение в жизни человека,
укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
-
развитие
интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, формам активного отдыха и досуга;
-
обучение
простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям
физического развития и физической подготовленности.
Нормативно - правовые документы
Программа составлена на основе нормативных правовых
документов:
1.
Закон
РФ от 29 декабря 2012 года № 273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
2.
Национальная
образовательная инициатива «Наша новая школа», утверждённая Указом Президента
РФ от 4 февраля 2010 г., №271.
3.
Федеральный
государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный
приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009г. № 373 (с
изменениями и дополнениями).
4.
Приказ
МО РФ от 19.12.2012г. №1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников,
рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в
образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего
образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/2014 год».
5.
Основная
образовательная программа начального общего образования МБОУ СОШ №23
г.Липецка.
6.
Положение
о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных
предметов, курсов и курсов внеурочной деятельности, дисциплин (модулей),
рабочих программ для реализации индивидуальных учебных планов МБОУ СОШ №23
г.Липецка, реализующего образовательные программы общего образования.
7.
Приказ
МБОУ СОШ №23 г.Липецка от 05.07.2013 года №236 «Об
утверждении плана работы, учебного плана и календарного учебного графика на 2013-2014 учебный год».
8.
Письмо
от 30 мая 2012 г. N МД-583/19. О методических рекомендациях
«Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой
обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья».
Информация о количестве учебных часов.
Срок реализации программы 1 год (34ч.): 1 раза в
неделю с обязательным проветриванием спортивного зала.
Количество детей в группе – 22 человек, в возрасте
10-11 лет.
Формы организации образовательного
процесса
К формам организации занятий внеурочной
деятельности по «Фитнес-аэробика» для учащихся 4 классов относятся разнообразные учебно-тренировочные занятия и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Общая
характеристика курса внеурочной деятельности.
Данная программа написана в соответствии с
основными положениями Концепции школьного образования с направленностью
воспитательно-образовательного процесса на укрепление здоровья, физического и
психического развития, используя средства фитнес-аэробики.
Вид спорта – «фитнес-аэробика», выбран
нами за его доступность, массовость, разнообразие форм и зрелищность. Это
современный и достаточно эффективный инструмент в пропаганде здорового образа
жизни.
Физическое упражнение как сущность
физического воспитания – это главное средство, воздействия на физическое
развитие.
Технологии обучения.
На занятиях используется дифференцированное
обучение (для создания оптимальных условий формирования интереса к занятиям спортом
и развития двигательных способностей)
Личностные и
метапредметные результаты освоения курса внеурочной деятельности
Личностные результаты:
-
активное
включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
-
проявление
положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (в т.ч.
нестандартных) ситуациях и условиях;
-
проявление
дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
-
оказание
бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих
интересов.
Метапредметные результаты:
-
характеристика
явлений (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоения знаний
и имеющегося опыта;
-
обнаружение
ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
-
общение
и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи,
дружбы и толерантности;
-
обеспечение
защиты и сохранности природы во имя активного отдыха и занятий физической
культурой (фитнес-аэробика)
-
организация
самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности
инвентаря и оборудования, организации места занятий;
-
анализ
и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и
способов их улучшения;
-
видение
красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и
передвижениях человека;
-
умение
оценить красоту телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
-
управление
эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;
-
технически
правильное выполнение двигательных действий из вида спорта «фитнес-аэробика»,
использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Содержание курса
внеурочной деятельности.
Знания о физической культуре (в процессе
урока)
История развития физической культуры и спорта.
Гигиенические знания и умения. Краткие сведения о строении и функциях
организма. Терминология вида (фитнес-аэробики)
Практические умения и навыки
Классическая аэробика (10ч.): комбинации шагов,
содержащие базовые элементы без смены лидирующей ноги, базовые со сменой
лидирующей ноги; сочетание маршевых и синкопированных элементов; сочетание
маршевых и лифтовых элементов; движение руками; выполнение комплексов под
музыку и без музыкального сопровождения.
Степ-аэробика (6ч.): комбинация шагов, содержащие
базовые элементы без смены лидирующей ноги, базовые со сменой лидирующей ноги;
сочетание маршевых и синкопированных элементов; сочетание маршевых и лифтовых
элементов; движение руками; выполнение комплексов под музыку и без музыкального
сопровождения.
Функциональная тренировка (тренинг) (6ч.):
общеразвивающие упражнения для мышц верхних конечностей: поднимание и опускание
рук (вперед, вверх, в стороны), круговые движения руками в различных
плоскостях, сгибание рук из различных исходных положений; для туловища:
повороты наклоны из различных исходных положений; для нижних конечностей:
сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах, маховые движения
и вращения в тазобедренных суставах, круговое вращение стопой, выпады и полушпагаты
на месте, махи поочередно и попеременно правой и левой ногой.
Фитбол-аэробика (6ч.): индивидуальные комплексы
упражнений на формирование мышечного корсета и развитие гибкости, основные и
базовые элементы системы Пилатес.
Хореографическая подготовка (6ч.) Танцевальные шаги,
основные элементы танцевальных движений. Соединение и демонстрация элементов
классической аэробики и элементов акробатики в композиции под музыкальное
сопровождение и без него.
Подвижные игры (в процессе урока): Игровые задания и
спортивные эстафеты с использованием упражнений на внимание, силу, ловкость, быстроту
координацию с использованием фитнес-оборудования
Тематическое планирование
Таблица
№1- Учебно-тематическое планирование
№
п/п
|
Типы физических занятий
|
Количество часов
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе занятий
|
2
|
Классическая аэробика
|
10
|
3
|
Степ-аэробика
|
6
|
4
|
Фитбол-аэробика
|
6
|
5
|
Функциональная тренировка
|
6
|
6
|
Хореографическая подготовка
|
6
|
7
|
Подвижные игры
|
В процессе занятий
|
8
|
Всего часов
|
34
|
Требования к уровню подготовки учащихся
Уметь выполнять базовые шаги классической и
степ-аэробики без музыкального сопровождения и с ним (качественное исполнение
базовой контрольной «комбинации шагов фитнес-аэробики» и базовой контрольной
«комбинации шагов степ-аэробики»).
Техническое оснащение занятий
Стандартное оснащение для организации занятий в
школьных учреждениях; для решения специальных задач обучения основам
фитнес-аэробики применять степ платформы, фитболы и другое фитнес оборудование
Список использованных источников
Программа учебного модуля «Фитнес-аэробика» в рамках
третьего часа физической культуры (1-4 классы).- Елец: ЕГУ им. И.А.Бунина,
2013.
Рабочая
программа
курса
внеурочной деятельности
«Фитнес-аэробика»
для
учащихся 4 Б класса
на
2013 - 2014учебный год
Календарно-тематический план.
Таблица
№2- Календарно-тематический план.
№
|
Тема
занятия
|
Элементы
содержания
|
Дата
проведения
|
1.
|
Инструктаж
по технике безопасности. Классическая аэробика. Базовые шаги без смены
лидирующей ноги.
|
Инструктаж
по технике безопасности. Разобрать базовые шаги без смены лидирующей ноги.
|
5.09
|
2.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги без смены лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами без смены лидирующей ноги
|
12.09
|
3.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги без смены лидирующей ноги
|
Разобрать
базовые шаги без смены лидирующей ноги.
|
19.09
|
4.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе, на формирование мышечного корсета и развитие гибкости
|
26.09
|
5.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
3.10
|
6.
|
Хореографическая
подготовка
|
Танцевальные
шаги, основные элементы танцевальных движений.
|
17.10
|
7.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
24.10
|
8.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
31.10
|
9.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги без смены лидирующей ноги
|
Степ-аэробика.
Комплекс с базовыми шагами без смены лидирующей ноги
|
7.11
|
10.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе, на формирование мышечного корсета и развитие гибкости
|
14.11
|
11.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
28.11
|
12.
|
Хореографическая
подготовка
|
Танцевальные
шаги, основные элементы танцевальных движений.
|
5.12
|
13.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
12.12
|
14.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
19.12
|
15.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Степ-аэробика.
Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
26.12
|
16.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе, на формирование мышечного корсета и развитие гибкости
|
9.01
|
17.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
16.01
|
18.
|
Хореографическая
подготовка
|
Танцевальные
шаги, основные элементы танцевальных движений.
|
23.01
|
19.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
30.01
|
20.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
6.02
|
21.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Степ-аэробика.
Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
20.02
|
22.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе, на формирование мышечного корсета и развитие гибкости
|
27.02
|
23.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
6.03
|
24.
|
Хореографическая
подготовка
|
Соединение
и демонстрация элементов классической аэробики и элементов акробатики в
композиции под музыкальное сопровождение
|
13.03
|
25.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Степ-аэробика.
Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
20.03
|
26.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
27.03
|
27.
|
Классическая
аэробика. Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Классическая
аэробика. Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
10.04
|
28.
|
Степ-аэробика
Базовые шаги со сменой лидирующей ноги
|
Степ-аэробика.
Комплекс с базовыми шагами со сменой лидирующей ноги
|
17.04
|
29.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе
|
24.04
|
30.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
8.05
|
31.
|
Хореографическая
подготовка
|
Соединение
и демонстрация элементов классической аэробики и элементов акробатики в
композиции под музыкальное сопровождение
|
15.05
|
32.
|
Хореографическая
подготовка
|
Соединение
и демонстрация элементов классической аэробики и элементов акробатики в
композиции под музыкальное сопровождение
|
22.05
|
33.
|
Фитбол-аэробика
|
Упражнения
на фитболе, на формирование мышечного корсета и развитие гибкости
|
29.05
|
34.
|
Функциональная
тренировка
|
Комплекс
упражнений с отягощениями.
|
Резервный
урок
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.