Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа по лечебной физкультуре 1-4 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа по лечебной физкультуре 1-4 класс

библиотека
материалов

Рабочая программа по лечебной физкультуре

1-4 класс



Пояснительная записка


Рабочая программа по учебному предмету «Лечебная физкультура» разработана на основе документов:

  • Приказа Министерства Образования Российской Федерации от 10 апреля 2002г. №29/2065-П

  • «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».

  • Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида.

  • Учебного плана образовательного учреждения.

Программа рассчитана на 34часа, по 1 часу в неделю. Лечебная физкультура в школе VIIIвида является одним из учебных предметов, как школьный учебный предмет имеет важное коррекционно- развивающее значение.



Цели и задачи обучения:

Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания.

  • укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

  • обучения жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

  • содействие ликвидации или стойкой компенсации нарушений со стороны органов и систем, вызванных тем или иным заболеванием, постепенная адаптация организма занимающихся к воздействию физических нагрузок;

  • обучение рациональному дыханию, формирование правильной осанки и, в необходимости, ее коррекция;

  • способствовать более успешному овладению учебной программой;

  • повышение физической и умственной работоспособности;

  • воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Планируемые результаты:


Учащиеся должны иметь знания: влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность; гигиенические правила при выполнении физических упражнений, режим дня и двигательный режим.


Характеристика примерного школьного учебного плана по лечебной физической культуре. Разделы программы:

Теоретические сведения

Легкая атлетика

Коррегирующая гимнастика

Комплексы упражнений на тренажерах

Гимнастика

Подвижные игры

Индивидуальные комплексы упражнений

Лыжная подготовка

Учебной программой по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, предусматривается - элементы легкой атлетики, подвижные игры малой интенсивности, элементы спортивных игр, коррегирующая гимнастика, оздоровительная ходьба с элементами туризма, элементы лыжной подготовки.



Основные виды организации учебного процесса:

  • Урок;

  • Внеклассные мероприятия;


Основные методы организации учебного процесса:

  • Словесные: рассказ, объяснение, устное изложение материала.

  • Наглядные: показ.

  • Практические: выполнение упражнений.

Основные технологии:

  • Игровые;

  • Информационные;


Основные виды деятельности учащихся:

  • Групповые;

  • Индивидуальные;

  • Фронтальные;


Критерий и нормы оценки знаний учащихся:



В работе с детьми с умеренной умственной отсталостью не рекомендуется ставить отметки. Деятельность детей может быть оценена словестно в виде похвалы. Оценка обязательно должна быть мотивирована, ребёнок должен знать, что он делал хорошо, а что не очень.

Учить учащихся самооценке анализу и оценке работы товарища. Учить сначала называть те характеристики выполненной работы, которые можно оценить как «хорошие», и только потом «плохие». А в следующий раз надо постараться, чтобы «плохие» приблизились к «хорошему». Учитель подчёркивает положительные стороны выполненной работы учеником, отмечает допущенные ошибки и даёт рекомендации по улучшению качества работы. Можно похвалить не за полученный результат, а за отношение к работе, за сам процесс деятельности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС

1 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»

1

2

Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».

1

3

Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку “

1

4

Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки

1

5

Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч”

1

6

Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет “

1

7

Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему”

1

8-9

Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»

2
























2 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.



Гимнастика.

7

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

1

2

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета

1

3

Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты

1

4

Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах”

1

5

Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами”

1

6

Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела

1

7

Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель”

1









3 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.



Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо”

2

3-4

Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки”

2

5-6

Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах

2

7-8

Катание на коньках, игры на катке

2

9-10

Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком”

2









4 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.



Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек”

2

3-4

Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом”

2

5-6

Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка”

2

7-8

Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки”

2

9

Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты

1









2 КЛАСС

1 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание

1

2

Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера”

1

3

Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты

1

4

Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка

1

5

Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки”. Метание в цель

1

6

Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда”

1

7

Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами”

1

8-9

Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки”

2







2 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.


Гимнастика.

7

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

1

2

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса

1

3

Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему”

1

4

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами

1

5

Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее”

1

6

Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса

1

7

Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде”, ,,Передай другому”

1









3 четверть


Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо”

2

3-4

Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку”. П.и ,,Не урони палку”

2

5-6

Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах

2

7-8

Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты

2

9-10

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем”

2









4 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.


Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол”

2

3-4

Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай”

2

5-6

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком”

2

7-8

Развитие выносливости. П. и. ,,часы”

2

9

Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки”

1











3 КЛАСС

1 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем”

1

2

Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта”

1

3

Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание”

1

4

Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем”

1

5

Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву”

1

6

Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол”

1

7

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты”

1

8-9

Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо”

2







2 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.


Гимнастика.

7

1

Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание

1

2

Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда”

1

3

Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног

1

4

Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей”, ,,По команде”

1

5

Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку”

1

6

Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка”

1

7

Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде”, ,,Передай другому”

1









3 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты

2

3-4

Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах

2

5-6

Катание на коньках. Эстафеты

2

7-8

Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол”

2

9-10

Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки”

2









4 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком”

2

3-4

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер”

2

5-6

Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках

2

7-8

Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки”

2

9

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

1









4 КЛАСС

1 четверть


п\п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.


Легкая атлетика. Подвижные игры.

9

1

Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь”

1

2

Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание”

1

3

Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами”

1

4

Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо”

1

5

Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну” П.и. ,,Барашки на мосту”

1

6

Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами”

1

7

Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше”

1

8-9

Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки

2






2 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.



Гимнастика.

7

1

Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».

1

2

Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».

1

3

Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.

1

4

Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.

1

5

Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.

1

6

Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».

1

7

Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».

1













3 четверть


п/п

Наименование разделов и тем


Кол-во час.



Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.

10

1-2

Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами

2

3-4

Прогулка на лыжах до 3 километров

2

5-6

Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке

2

7-8

Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал”

2

9-10

Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья”. Эстафеты

2











4 четверть


п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во час.



Комплексы упражнений. Подвижные игры.

9

1-2

упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал”

2

3-4

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

2

5-6

Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях

2

7-8

Упражнения для развития силы

2

9

Упражнения со скакалками для мышц всего тела. П. и. ,,Пионербол

1









КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС

1 четверть

уро-ка

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

дата

1

1

Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»

Развивать координацию движений. Укреплять мышечный корсет и форм-ть навыки правильной осанки.

Корректировка техники бега


1.09.14 г.

2

1

Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».

Развивать координацию движений, силу. Укреплять мышцы рук и шеи. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений

Вол.б.мячи

Баск.б.мячи

8.09.14 г.

3

1

Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку “

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники и точность игры

Гимн.палки, верёвка

15.09.14 г.

4

1

Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки

Формирование правильной осанки.

Корректировка техники бега и движений


22.09.14 г.

5

1

Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч”

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений и контроль над правильностью исполнений

Вол.мячи

29.09.14 г.

6

1

Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет “

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Тен.мячи

6.10.14 г.

7

1

Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему”

Выработка навыка правильной осанки. Развивать быстроту реакции, внимание, ловкость.

Корректировка движений , контроль дозировки

Гимн.мячи

13.10.14 г.

8-9

2

Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»

Закрепление навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия.

Корректировка движений, техника и точность игры

скакалка

20.10.14 г.

27.10.14 г.














2 четверть

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата


1

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Обучить упражнениям на формирования правильной осанки

Корректировка техники движений

Коврики

10.11.14 г.

2

1

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета

Научить упражнениям на укрепление мышечного корсета

Корректировка техники движений

Коврики

17.11.14 г.

3

1

Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты

Обучить седу на мяче, прыжкам на мяче. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники движений

Мячи

24.11.14 г.

4

1

Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах”

Обучить комплексу упражнений на мячах. Развитие внимания, двигательных качеств по средствам подвижных игр

Корректировка техники движений

Мячи

1.12.14 г.

5

1

Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами”

Научить комплексу упражнений со скакалками. Развитие внимания, двигательных качеств

Корректировка техники исполнения

Скакалки

8.12.14 г.

6

1

Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела

Научить упражнениям для мышц ног и всего тела. Развивать координационные качества

Корректировка исполнения движений

Коврики

15.12.14 г.

7

2

Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель”

Разучить комплекс упражнений с т/мячами. Развивать координационные качества

Корректировка исполнения движений

Т/мячи

22.12.14 г.























3 четверть

урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо”

Обучать упражнениям для формирования правильной осанки

Корректировка движений


12.01.15 г.

19.01.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки

Обучать упражнениям для формирования правильной осанки

Корректировка движений

Перекладина, кубики

26.01.15 г.

2.02.15 г.

5-6

2

Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах

Развитие общей выносливости организма

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

9.02.15 г.

16.02.15 г.

7-8

2

Катание на коньках, игры на катке

Развитие общей выносливости организма

Индивидуализация нагрузки

Коньки

23.02.15 г.

2.03.15 г.

9-10

2

Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком

Обучать упражнениям для профилактики плоскостопия

Корректировка движений

Мячи

9.03.15 г.

16.03.15 г.

4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек

Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мешочки с песком .Мячи.

30.03.15 г.

6.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом

Разучить комплекс упражнений для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки. Мячи.

13.04.15 г.

20.04.15 г.

5-6

2

Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка”

Развивать координацию движений

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

27.04.15 г.

4.05.15 г.


7-8

2

Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки”

Развивать выносливость к умеренным нагрузкам

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи.

11.05.15 г.

18.05.15 г.

9

1

Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты

Разучить комплекс утренней гимнастики

Индивидуализация нагрузки

Мячи, кегли

25.05.15 г.

























2 КЛАСС

1 четверть

1

1

Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание

Выработка навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия. Развивать силу мышц рук.

Корректировка движений

перекладина

1.09.14 г.

2

1

Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера”

Развивать силу мышц рук и плечевого пояса. Выработка навыка формирования правильной осанки.

Корректировка движений, страховка


8.09.14 г.

3

1

Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники бега, движений

Скакалки, мячи

15.09.14 г.

4

1

Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений, техники бега

скакалки

22.09.14 г.

5

1

Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки”. Метание в цель

Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Т.мячи

29.09.14 г.

6

1

Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда”

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений, техники бега и прыжков


6.10.14 г.

7

1

Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами”

Развивать силу, ловкость, быстроту.

Корректировка техники бега

Н.мячи

13.10.14 г.

8-9

2

Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки”

Выработка навыка правильной осанки. Развивать силу мышц рук.

Корректировка движений

перекладина

20.10.14 г.

27.10.14 г.















2 четверть

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата


1

1

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Разучить комплекс упражнений. Развивать координацию движений

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики

10.11.14 г.

2

1

Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса

Разучить комплекс упражнений для мышц спины, брюшного пресса. Развитие силы

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики

17.11.14 г.

3

1

Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему”

Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки. Развитие внимания, мышления

Корректировка техники выполнения упражнений

В/мячи

24.11.14 г.

4

1

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами

Разучивания комплекса упражнений для профилактики упражнений

Корректировка техники выполнения упражнений

Т/мячи

1.12.14 г.

5

1

Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее

Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, силы

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

8.12.14 г.

6

1

Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса

Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие силы, внимания

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

15.12.14 г.

7

2

Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде”, ,,Передай другому”

Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники выполнения правил игр

Мячи

22.12.14 г.























3 четверть


урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо

Разучить комплекс упражнений для формирования правильной осанки

Корректировка движений


12.01.15 г.

19.01.15 г.

3-4

2

Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку”. П.и ,,Не урони палку”

Разучить упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. Индивидуализация нагрузки

Корректировка движений

Гимн. палки

26.01.15 г.

2.02.15 г.

5-6

2

Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

9.02.15 г.

16.02.15 г.

7-8

2

Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

23.02.15 г.

2.03.15 г.

9-10

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем

Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка движений

Мячи

9.03.15 г.

16.03.15 г.






















4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи ,гантели.

30.03.15 г.

6.04.15 г.

3-4

2

Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай”

Развивать координацию движений силы, ловкости

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки.Мячи

13.04.15 г.

20.04.15 г.

5-6

2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком”

Разучивание комплексов упражнений для профилактики плоскостопия

Корректировка техники выполнения упражнений

Теннисные мячи.

27.04.15 г.

4.05.15 г.



7-8

2

Развитие выносливости. П. и. ,,часы”

Развивать выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи

11.05.15 г.

18.05.15 г.

9

1

Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки”

Разучить комплекс упражнений с обручем для подвижности в суставах

Корректировка движений

Обручи

25.05.15 г.



























3 КЛАСС

1 четверть



Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата


1

1

Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем”

Выработка навыка правильной осанки. Развитие ловкости.

Корректировка движений, техники бега

Обручи.

2.09.14 г.

2

1

Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта”

Развитие мышц спины. Выработка навыка правильной осанки.

Корректировка движений, техники бега


9.09.14 г.

3

1

Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание”

Развитие силы гибкости меткости. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка техники передачи

Теннисные мячи.

16.09.14 г.

4

1

Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем”

Развивать силу, ловкость. Навык правильной осанки.

Корректировка движений

Волейбольные мячи.

23.09.14 г.

5

1

Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву”

Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений , точность игры


30.09.14 г.

6

1

Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол”

Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.

Корректировка движений и правильность исполнений

Фут. Мяч.

7.10.14 г.

7

1

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты”

Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушения осанки.

Корректировка техники упражнений


14.10.14 г.

8-9

2

Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо”

Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.

Контроль дозировки


21.10.14 г.

28.10.14 г.
















2 четверть

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата


1

1

Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание

Разучить комплекс упражнений для растягивания мышц. Развитие двигательных качеств

Фиксирование результатов. Корректировка техники выполнения упражнений

Перекладина

11.11.14 г.

2

1

Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда”

Разучить комплекс упражнений для мышц ног и брюшного пресса. Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр

Корректировка техники выполнения упражнений

Свисток

18.11.14 г.

3

1

Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног

Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и мышц ног. Развитие двигательных качеств

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврик

25.11.14 г.

4

1

Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей”, ,,По команде”

Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств, посредством подвижных игр

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи

2.12.14 г.

5

1

Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку

Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

9.12.14 г.

6

1

Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка”

Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и плечевого пояса. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки

16.12.14 г.

7

1

Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде”, ,,Передай другому”

Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения правил игр.

Мячи, скакалки.

23.12.14 г.












3 четверть

урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты

Разучить упражнения с баскетбольными мячами

Корректировка движений

Б/мячи

13.01.15 г.

20.01.15 г.

3-4

2

Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

27.01.15 г.

3.02.15 г.

5-6

2

Катание на коньках. Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

10.02.15 г.

17.02.15 г.

7-8

2

Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол

Разучить упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса

Корректировка движений

Гантели

24.02.15 г.

3.03.15 г.

9-10

2

Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки”

Разучить упражнения с гантелями для мышц туловища и ног

Корректировка движений

Гантели

10.03.15 г.

17.03.15 г.



4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком”

Разучить комплексы упражнений для профилактики плоскостопия

Корректировка техники выполнения упражнений

Теннисные мячи, камера.

31.03.15 г.

7.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи ,кубики.

14.04.15 г.

21.04.15 г.

5-6

2

Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках

Разучить комплексы упражнений для развития силы. Развивать силу, выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Набивные мячи,волейбольные мячи

28.04.15 г.

5.05.15 г.


7-8

2

Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки”

Разучить комплекс упражнений для развития координации двжиений

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи.

12.05.15 г.

19.05.15 г.

9

1

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

Разучить упражнения со скакалкой

Корректировка движений

Скакалки

26.05.15 г.


4 КЛАСС

1 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1

1

Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь”

Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.

Корректировка движений


2.09.14 г.

2

1

Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание”

Развитие ловкости, меткости. Форм-е правильной осанки.

Корректировка движений

т/мячи

9.09.14 г.

3

1

Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами”

Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.

Корректировка техники бега

в/мячи

16.09.14 г.

4

1

Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо”

Развитие ловкости, прыгучести. Закрепление навыка правильной осанки.

Корректировка движений

скакалки

23.09.14 г.

5

1

Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну” П.и. ,,Барашки на мосту”

Развивать умение ориентироваться в пространстве. Закрепление навыка правильной осанки.

Корректировка выполнения команд


30.09.14 г.

6

1

Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами”

Развитие силы, ловкости, быстроты реакции.

Корректировка выполнений упражнений, правильности дыхания

Набивные мячи

7.10.14 г.

7

1

Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше”

Развивать координацию движений, силу. Профилактика нарушений осанки.

Корректировка движений


14.10.14 г.

8-9

2

Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки

Развитие силы мышц ног. Навык правильной осанки.

Корректировка техники бега и правильности дыхания


21.10.14 г.

28.10.14 г.











2 четверть

Кол-во часов

Тема урока

Задачи уроков

Формы контроля

Инвентарь

Дата


1

1

Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».

Разучить комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.

Корректировка техники выполнения упражнений

Г/палки

11.11.14 г.

2

1

Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».

Разучивание комплекса упражнений с теннисными мячами. Развитие координации движений.

Корректировка техники выполнения упражнений

Т/мячи.

18.11.14 г.

3

1

Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.

Разучивание комплекса упражнений со скакалкой. Развитие координации, прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

Скакалки.

25.11.14 г.

4

1

Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.

Разучивание комплекса упражнений с обручем. Развитие двигательных качеств.

Корректировка техники выполнения упражнений

Обручи.

2.12.14 г.

5

1

Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.

Разучивание комплекса упражнений с н/мячом. Развивать силу мышц рук.

Корректировка техники выполнения упражнений

Н/мячи.

9.12.14 г.

6

1

Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».

Развивать скоростно-силовые качества мышц ног (прыгучесть)

Корректировка выполнения правил игр.

Кегли, обручи.

16.12.14 г.

7

1

Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».

Развивать скоростно-силовые качества.

Корректировка выполнения правил игр.

Мячи, скакалки.

23.12.14 г.























3 четверть

урока

Кол-во

часов

Тема урока

Задачи урока

Форма контроля

Оснащ.ур.

Дата

1-2

2

Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами

Разучить комплекс упражнений с набивным мячом для мышц всего тела

Корректировка движений

Н/мячи

13.01.15 г.

20.01.15 г.

3-4

2

Прогулка на лыжах до 3 километров

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Лыжи, палки

27.01.15 г.

3.02.15 г.

5-6

2

Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Коньки

10.02.15 г.

17.02.15 г.

7-8

2

Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал”

Разучить комплекс упражнений с гантелями

Корректировка движений

Гантели, мячи

24.02.15 г.

3.03.15 г.

9-10

2

Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья”. Эстафеты

Развитие общей выносливости

Индивидуализация нагрузки

Полоса препятствий

10.03.15 г.

17.03.15 г.





4 четверть

п/п

кол-во

тема урока

задачи урока

формы контроля

Оснащенность урока

даты уроков

1-2

2

упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал

Разучить комплексы упражнений для развития гибкости. развивать силу, выносливость

Корректировка техники выполнения упражнений

Коврики. Мячи

31.03.15 г.

7.04.15 г.

3-4

2

Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки

Корректировка техники выполнения упражнений

Кубики, мячи.

14.04.15 г.

21.04.15 г.

5-6

2

Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях

Развитие силы, выносливости, быстроты

Корректировка техники выполнения упражнений

Мячи.

28.04.15 г.

5.05.15 г.


7-8

2

Упражнения для развития силы

Разучить комплексы упражнений для развития силы

Корректировка выполнения упражнений

Набивные мячи

12.05.15 г.

19.05.15 г.

9

1

Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты

Разучить упражнения со скакалкой

Корректировка движений

Скакалки

26.05.15 г.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Рабочая программа по учебному предмету  «Лечебная физкультура» разработана на основе документов:

·        Приказа Министерства Образования Российской Федерации от 10 апреля 2002г. №29/2065-П

·        «Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».

·        Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида.

 

·        Учебного плана образовательного учреждения.

Автор
Дата добавления 12.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров707
Номер материала 185074
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх