Равновесие. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Контрольный урок.

Тема: «Равновесие. Стойка на двух и одной ноге на бревне. Контрольный урок».

Цель: совершенствование упражнений в равно­весии, привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Тип  урока:    комбинированный.

Задачи  урока:

§  образовательные:

- совершенствование упражнений в равновесии на гимнастическом бревне;

- закрепление упражнений на гимнастической стенке, скамейке;

             - формирование правильной осанки;

         воспитательная:

- воспитание активности, внимательности и коллективизма;

- воспитание интереса к физическим упражнениям;

§  развивающие:

- развитие координации движений, мышечного и вестибулярного аппарата, быстроты, ловкости, внимания.

§  оздоровительные:

- укрепление  здоровья.

Место проведения:  спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические скамейки, бревно и стенка, набивные мячи, маты.

Время проведения:  40 минут.

Учитель:  Медведева Светлана Викторовна.

Ход   урока:

Этапы	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
	1. Построение, выполнение команд «Равняйсь! Смирно!», приветствие, сообщение задач урока. Лента, мяч, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам… Какие гимнастические упражнения вы уже знаете? Чем вы занимались на прошлом уроке? 2. Ходьба:   а) на носках, руки вверх;   б) на пятках, руки за головой;   в) на внешней и внутренней стороне стопы, руки на поясе;   г) ходьба «гусиным шагом». 3. Бег:    а) многоскоки с высоким подниманием бедра (по диагонали);    б) многоскоки с захлестом голени (по диагонали);    в) приставные шаги правым и левым боком (по диагонали); г) медленный бег; д) ходьба в колонне по одному (восстановление дыхания). Построение в шеренгу, перестроение в 3 шеренги на зарядку.	2 мин. 2 мин. 3 мин.	Команда: «Нале-во!», «Напра-во», «Кру-гом». «В обход по залу шагом – “МАРШ!”. Указать дистанцию в 2 шага. Голову держим прямо. Выпрямить спину. По сигналу – переход на другие виды бега Голову держим прямо. Выпрямить спину.
	4. Комплекс ОРУ: 1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс, делаем наклоны головой. 2. Круговые вращения плечевого пояса. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Делаем наклоны туловища. 4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. «Тройной наклон» - сначала к правой ноге, потом к левой. 5. Приседания (10 раз). 6. Отжимания (6 – 8 раз)	3 мин 10 мин.	Делать медленно. Следить за осанкой. Следить за правильностью. Колени не сгибать, тянуться к полу. Следить за пятками  и спиной. Следим за правильностью.
	Работа в группах. Смена через 6 мин. 1 группа. Ходьба по скамейке на носочках, руки в стороны; перешагивание через набивные мячи. 2 группа. Передвижение по гимнастической стенке вверх перейти приставным шагом влево и спуститься вниз. 3 группа. Передвижение по гимнастическому бревну, стойка на 2-х и одной ноге «Ласточка».	6 мин 6 мин 6 мин 18 мин.	Следить за правильностью выполнения Следить за правильностью выполнения Следить за правилами выполнения техники безопасности, соблюдая методические правила.
	1.Подвижная игра «Хитрая лиса» Описание: Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Учитель предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесу хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем учитель предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не  выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору. Правила: Лиса начинает ловить детей только после того, как играющие в 3 раз хором спросят и лиса скажет «Я здесь!» Если лиса выдала себя раньше, учитель назначает новую лису. Варианты: Выбираются 2 лисы. 2.Малоподвижная игра «Совушка» Описание: Выбирается «Сова», все остальные бабочки, мошки и т.д. По команде «день» бабочки, мошки вылетают из своих гнезд, по команде «ночь» -«Сова» вылетает, а остальные замирают. «Сова» забирает к себе в гнездо тех, кто зашевелился. (повторить 2-3 раза). 3. "Круг здоровья" - Какие упражнениями мы закрепили? - В каких жизненных случаях нам необходимо равновесие? Приведите пример. - Какое упражнение вам больше всего понравилось? - Какое упражнение было самым трудным? 3. Организованный выход из зала.	5 мин 5 мин 2 мин 12  мин.	Соблюдать правила игры. Соблюдать правила игры.