Развитие основных физических качеств на уроках легкой атлетики во 2 классе

План конспект урока  во 2 классе. «Развитие основных физических качеств на уроках легкой атлетики»

ЗАДАЧИ УРОКА:

1.Совершенствовать навыки ходьбы и бега по дистанции; прыжка в длину, метания мяча.

2.Развитие прыгучести, быстроты, ловкости.

3.Воспитания трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование и инвентарь: стойки, скакалка для прыжков, теннисные мячи

Время проведения:45минут

Часть урока	Содержание урока	дозировка	Методические указания
1	вводная	10мин
	Построение учащихся и сообщение задач урока	1мин
	Строевые упражнения: в шеренгу; в колонну; повороты направо; налево; кругом	2мин	Следить за осанкой учеников; их внимательностью
	3. Ходьба: 1)на носках; 2)на пятках; 3)на внутренних и внешних сводах стопы.	2мин	Упражнение выполняется в колонне по одному на дистанции 0,5-1м
	Общеразвивающие упражнения 1)повороты и наклоны головы: а)влево- вправо, вперед-назад; б) круговые вращения головой 2)смена положений рук: а) и.п.- руки в стороны. Поднять руки вверх. Вернуться в и.п.;  б) и.п. – левая рука вверх, правая – вниз, пальцы сжаты в кулаки. Рывки руками в) и.п. – руки перед грудью. двойной рывок прямыми руками  в стороны. г) и.п. кисти к плечам круговые вращения-4 вперед;4 назад. 3)наклоны туловища: и.п.- ноги на ширине плеч руки на поясе. 1-вперед,2-влево3- вправо;4-и.п. 4)и.п.тоже Круговые вращения туловищем 4-влево,4-вправо 5)и.п.руки на поясе ноги на ширине плеч 1- левая рука вверх наклон к правой ноге 2-и.п. 3-правая рука вверх наклон к левой ноге 4.и.п. 6)и.п.ноги вместе круговые вращения колен, 4вправо,4влево 7)разминка голеностопа	5мин	Построение в три колонны.
2	Основная часть	25мин
	Совершенствовать технику бега п/и «Воробьи и вороны» «вызов номеров» Развитие скоростных качеств Эстафета с палочкой Совершенствовать технику метания. 1.Упражнение на координацию движений в парах (броски правой и левой рукой) Развитие прыгучести п/и «удочка» «Прыгунчики»	5мин 5мин 5мин 5мин	Между играми выполнить упражнения на восстановление дыхания. Выполнять правила игр.
3	заключительная
	Спокойная ходьба, упражнения на расслабление мышц и восстановления организма. Игра на внимание «запрещенное движение» Подведение итогов урок	7мин 2мин	2-3 запрещенных движения