Родительское собрание "Режим дня школьника" (1класс)

Составитель: Абрамова Анастасия Ивановна 302гр.

Сценарий родительского собрания

Тема: «Режим дня школьника»

Класс:1

Цель: формирование у родителей понимание проблемы, связанной с соблюдением режима дня школьника через беседы и разбор ситуаций.

Задачи:

- Показать родителям необходимость соблюдение правил гигиены и выполнения режима дня школьника;

- Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня;

- Показать важность и необходимость подчинения жизни ребенка строгому распорядку;

- Познакомить с рекомендациями медиков и психологов по правильной организации распорядка дня школьника;

Ход собрания

Учитель. Здравствуйте, дорогие коллеги! Добро пожаловать на очередное заседание родительского клуба. В нашей методической копилке вновь недостаток педагогических ресурсов, а потому – будьте очень внимательны к тем рецептам, которые услышите сегодня. Тема разговора не нова, но это не умаляет ее значимости: «Режим дня школьника. Каким он должен быть?»

·         Лишь 20 – 25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения. К концу первой четверти худеют 30% учащихся.

·         15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться. Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.

·         10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести.

·         20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости. Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна. Ежедневно дети не досыпают от 1,5 часов до получаса.

Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке.

Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы, и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояние в другое. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое и психическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Нужен ребенку распорядок дня или не нужен – мы не обсуждаем. Это аксиома. Об этом же – слова Сухомлинского, вынесенные мною в эпиграф беседы.

«Легко тому, кто не заставляет себя делать то, что надо». Как же вы, родители, должны организовать жизнь ребенка, чтобы ему было легче выполнять свои обязанности, чтобы детский неокрепший организм не надорвался от серьезных нагрузок, в том числе и школьных?

Кейс-технология: Для начала – предлагаю несколько ситуаций-зарисовок.

Утро. Полчаса идет процесс пробуждения ребенка. Наконец, полусонного, его можно увидеть на кухне. «Я есть не буду!» – сопротивляется школьник маминым просьбам принять пищу и отправляется в комнату собираться в школу (с вечера не собран портфель и не приготовлена одежда).

…Вскоре в квартире стало тихо. Школьник наконец отправился в школу.

Полдень. Вы на работе. Из головы не выходят мысли: «Где ребенок сейчас? Что поел или не поел вообще? Уроки делает или придется штурмовать науку вечером всей семьей?»

Вечер. – А ну-ка покажи, как ты сделал уроки? – спрашивает отец. – Так, что-то плохо написал… Все уроки сделал?

– Еще стихотворение осталось выучить.

– Когда же ты будешь учить?

– Сейчас, – отвечает сын, – досмотрю фильм и пойду учить. В девять вечера ребенок приступает к стихотворению.

В десять – родители раздраженно выслушивают декламации сына. Пол-одиннадцатого. Уроки готовы. Сын отправился спать. Настроение родителей испорчено.

Учитель. Какую окраску носят предложенное тексты?  (Носят негативную окраску). Так не должно быть, но, вероятно, некоторые моменты могли показаться вам знакомыми.

Из Вашего опыта какие предположения есть, чтобы исправить? Что же должны знать родители о режиме дня?

Таблица 1. Примерная схема режима дня школьников, посещающих занятия в первую смену (начало занятий в 8 ч 30 мин).

Таблица 2. Примерная схема режима дня школьников, посещающих вторую смену (начало занятий в 14 ч).

Одна из проблем организации режима школьника в семье – согласование его с режимом взрослых. Школьник должен спать дольше, чем взрослые, и ложиться спать раньше, чем они. Однако нельзя создавать два независимых друг от друга режима. Школьник должен постепенно привыкать к режиму взрослых, соблюдая при этом необходимую для своего возраста продолжительность основных элементов режима дня.

Еще хочется обратить особое внимание на организацию воскресенья.

Воскресенье должно быть днем полного отдыха, в этот день – никаких уроков! Домашние учебные задания (их все-таки задают на выходные) лучше приготовить в субботу после обеда. Выходной день следует предоставить любимым занятиям и развлечениям.

Вопросы для обсуждения

1. Ребенок не хочет завтракать. Что делать?

 Предполагаемый ответ. Нежелание ребенка завтракать является проблемой. Если в вашей семье подобная трудность возникла, нужно решать ее терпеливо.

Типичные конфликты во время завтрака такие:

– Я не хочу кушать – говорит ребенок.

– Ну съешь вот это… – настаивает мать.

– И это не хочу…

– Ну хоть чай выпей…

– И чай не хочу…

– Ну как же ты будешь заниматься? Это же невозможно…

2. Давать ли ребенку деньги в школу для того, чтобы он покупал себе в школьной столовой завтрак?

 Предполагаемый ответ. Правильно организованное питание школьника – необходимое условие для нормальной деятельности, роста и развития молодого организма. К самостоятельному приобретению школьного завтрака ребенком родители должны подходить обдуманно. Велика вероятность того, что ребенок купит не то, что полезно, а то, что вкусно! Школьные буфеты (столовые) предлагают большой ассортимент булочек, пирожков, ватрушек. Поэтому гораздо чаще можно увидеть, что ребенок покупает аппетитную, но не очень полезную пищу, а не творог, горячее, второе или молоко. Решать, как быть, будут родители, но, если ребенок не приучен (или не в состоянии) выбрать из предложенных блюд полезные, желательно, чтобы он питался вместе со своим классом, организованно. Вероятность того, что он получит полноценную пищу, в этом случае возрастает.

3. В каком порядке следует делать уроки: начинать с легких или трудных, устных или письменных?

Предполагаемый ответ. Нет и не может быть единой последовательности в приготовлении уроков, одинаково рациональной для всех школьников. Есть только общие рекомендации. В начальных классах учителя советуют начинать с письменных заданий, а затем переходить к устным. Дети 7–8-летнего возраста еще не привыкли к значительным учебным нагрузкам и относительно быстро утомляются. Поэтому школьникам 1 и 2 классов начинать приготовление уроков следует с наиболее трудных заданий, а для них, как правило, такими являются письменные.

Родителям необходимо знать о временных нормах выполнения домашних заданий и следить за их соблюдением.

В 1 классе – 1 час; во 2 классе – 1,5 часа; в 3–4 классах – 2 часа. Нужно стремиться не выходить за рамки рекомендованного времени. Известный русский педагог К. Ю. Ушинский говорил, что у ребенка, который длительно занят приготовлением уроков, ослабевают память и внимание, снижается успеваемость.

4. Как решить проблему свободного времени у ребенка?

Предполагаемый ответ. Проблема организации внеучебного времени школьников не нова, она издавна волнует педагогов и медиков. Более 100 лет назад Ушинский писал, что у человека портится голова, и сердце, и нравственность, если он не знает, чем ему занять день. В школе ребенок проводит 25–30 часов в неделю. Чем занять его в оставшееся время – задача для родителей. Запишите его в кружки, секции, научите занимать себя (пусть у школьника будут развивающие игры, конструкторы, пазлы, куклы). Научите ребенка беречь время, ценить его. Информация для размышления: с помощью специальных исследований выявлено, что школьники проводят перед экраном телевизора в среднем от 12 до 24 часов в неделю. (Для сравнения: установленная медиками максимальная продолжительность просмотра детьми телевизионных передач для младших школьников – 1 час в неделю.) Разумеется, техника развивается и совершенствуется, увеличиваются ее возможности, школьник сегодня смотрит не только на экран телевизора, но и на монитор компьютера… Но ведь организм ребенка по-прежнему развивается согласно законам природы… Об этом не следует забывать.

5. В выходные дни ребенок долго спит. Как к этому относиться?

Предполагаемый ответ. Ученые считают, что много спать вредно. Субъективная потребность в длительном сне часто не отражает истинной необходимости в нем.

Кстати, немецкий философ И. Кант считал, что кто видит во сне наслаждение или средство убивать время и отдает ему больше трети своей жизни, тот не умеет оценить положенной ему жизни.

Учитель. Подходит к концу наш разговор. Много вопросов прозвучало сегодня. Наверное, что-то осталось невыясненным, непонятным… Но об этом – мы обязательно поговорим в следующий раз… Но вы должны запомнить следующие

НЕЛЬЗЯ: (Приложение3)

Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим Режим для школьника важен потому, что он создает прочные рефлексы, воспитывает полезные устойчивые привычки. Ребенок приучается вставать и ложиться спать ежедневно в одно и то же время. Это помогает ребенку быстрее заснуть, крепче
спать и утром встать бодрым. То же относится к приему пищи. Если школьник будет питаться регулярно, в одно и то же время получать завтрак, обед, полдник и ужин, то он будет есть с аппетитом, а это способствует лучшему усвоению пищи. Рациональный режим дня создает здоровый динамический стереотип поведения, укрепляет нервную систему ученика.

Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения. Ребенок приучается к аккуратности, порядку, опрятности, учится ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкает работать последовательно, прилежно, тщательно. Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь. А сегодня, в заключение нашей встречи, мне хочется познакомить вас с мыслями знаменитого польского гуманиста Януша Корчака: «Ребенок – иностранец, он не понимает языка, не знает направления улиц, не знает знаков и обычаев… Необходим гид, который вежливо ответит на вопросы». Будьте таким гидом! Помогите своему ребенку не потеряться в стране, имя которой – жизнь, помогите ему стать в нем счастливым. 

Приложение:

Таблица 1. Примерная схема режима дня школьников, посещающих занятия в первую смену (начало занятий в 8 ч 30 мин).

Вид занятий и отдыха	Возраст школьника по классам, годы
	7–9 (1–3 классы)	10 лет (4 класс)
1	2	3
Подъем.	7.00	7.00
Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет.	7.00–7.30	7.00–7.30
Утренний завтрак.	7.30–7.50	7.30–7.50
Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе.	7.50–8.20	7.50–8.20
Занятия в школе.	8.30–12.30	8.30–13.30
Горячий завтрак в школе.	Около 11 ч
Дорога из школы или прогулка после занятий в школе.	12.30-13.00	13.30-14.00
Обед.	13.00-13.30	14.00-14.30
Послеобеденный отдых или сон.	13.30-14.30
Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.	14.30-16.00	14.30-17.00
Полдник.	16.00-16.15	17.00-17.15
Приготовление домашних заданий .	16.15-17.30	17.15-19.30
Прогулка на свежем воздухе.	17.30-19.00	-
Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.).	19.00-20.00	19.30-20.30
Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия, чистка одежды, умывание).	20.00-20.30	20.30-21.00
Сон .	20.30-7.00	21.00-7.00

Таблица 2. Примерная схема режима дня школьников, посещающих вторую смену (начало занятий в 14 ч).

Вид занятий и отдыха	Возраст школьника по классам
	7–9 (1–3 классы)	10 лет (4 класс)
1	2	3
Подъем.	7.00	7.00

Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет.	7.00–7.30	7.00–7.30
Утренний завтрак.	7.30–7.50	7.30–7.50
Прогулка на свежем воздухе.	7.50–8.20	7.50–8.20
Приготовление домашних заданий.	8.20–10.00	8.20–10.30
Второй завтрак.	Около 11 ч
Свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком).	10.00–11.30	10.30–11.30
Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе.	11.30–13.00	11.30–13.00
Обед.	13.00–13.30	13.00–13.30
Дорога в школу или прогулка перед учебными занятиями.	13.30–14.00	13.30–14.00
Занятия в школе.	14.00–18.00	14.00–19.00
Полдник в школе.	15.45–16.00	15.45–16.00
Дорога домой или прогулка после учебных занятий.	18.00–18.30	19.00–19.30
Прогулка или игры и спортивные занятия на свежем воздухе.	18.30–19.00	–
Ужин и свободные занятия.	19.00–20.00	19.30–20.30
Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия, чистка одежды, обуви, умывание).	20.00–20.30	20.30–21.00
Сон	20.30-7.00	21.00-7.00

Приложение3

НЕЛЬЗЯ:

1.      Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.

2.      Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится.

3.      Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.

4.      Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.

5.      Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.

6.      Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права.

7.      Кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий, в частности.

8.      Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.

9.      Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.

10.  Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.

11.  Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.

12.  Ругать ребенка перед сном.

13.  Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.

14.  Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно.

Совет 1. Самое сложное и трудное для ребенка время в течение дня – это утро. Утром ребенок требует особенного внимания. Между той избыточной теплотой, которую ребенок ощущал в сладком сне, и напряженным днем не должно быть резкого перепада. Весь ритм деловых утренних часов должен способствовать размеренному вхождению ребенка в атмосферу дневных забот. Ребенок, на которого накричали утром, не в состоянии высидеть спокойно пять-шесть уроков. Кроме того это обязательно скажется на общении с товарищами, учителем.

Совет 2. Вечер – всегда раздумья о завтрашнем дне. Сделайте максимально возможное, чтобы завтрашнее утро было свершением счастливых событий. Несколько правил, касающихся организации вечера:

1) нельзя острые этические разговоры переносить на самое позднее время. Постарайтесь их закончить к семи-восьми вечера. За два последних часа перед сном ребенок должен успокоиться. Важно научить его готовиться к завтрашнему дню. И здесь нет мелочей. Пусть он соберет книги, тетради, приготовит карандаши, ручки. Просмотрит одежду и, если надо, пришьет пуговицу или выгладит брюки. И наконец, самое серьезное – лечь вовремя спать.

2) Важно и помочь ребенку не допустить перевозбуждения. И тысячи «нельзя» должны сработать в вашем педагогическом общении. Ни в коем случае не смотреть вечером фильмы детективного плана с убийствами и расследованиями.

3) Ни в коем случае нельзя перед сном пить кофе или есть острые блюда, играть в шумные игры или рассказывать ребенку жуткие истории, страшные сказки.

4) Если в вашей семье назрел конфликт и вам надо его разрешить между собой, подождите, когда ребенок уснет. Если у вас гости, постарайтесь ребенка вовремя уложить спать.

И, самое главное, – прикоснитесь к ребенку, не стесняйтесь, не бойтесь вырастить из него неженку. В его жизни и так много ситуаций, где нужно самоутвердиться, побороть свой страх, преодолеть себя. А сейчас он дома, в своей семье… Пусть он уснет с мыслями: «Как я люблю свою мамочку за то, что она понимает меня… Я завтра обязательно постараюсь доказать ей, на что я способен, оправдать ее доверие…»

Список информационных источников

1.                  Безруких М.М. и др.Б39 Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка):Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. М. Без-руких, В. Д. Сонькbн, Д. А. Фарбер. — М.: Издательский центр«Академия», 2003. — 416 с

2.                  Железняк Ю.Д. Ж 512 Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, В. М. Минбулатов. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 272 с.

3.                  Качашкии В. М. КЗО Методика физического воспитания. Учёб. пособие для учащихся школьных пед. училищ. Изд. 6-е, испр. н доп. М., «Просвещение», 2015г – 320с.

4.                  Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры): Изд.6-е, Учеб. для ин-тов физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 2017. — 543 с

5.                  Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10. 2010. - 200 с

6.                  СП 3.1/2.4.3598-20, утв. Постановлением главного государственного санитарного врача РФ от 30.06.2020 № 16.

7.                  Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования приведён в редакции Приказа Минобрнауки России от 31 декабря 2015 г. № 1577.8-е издание