РОЛЬ ПОДАЧИ В
ТЕХНИЧЕСКИЙ ПОДГОТОВКЕ ИГРОКА В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ
Кириллова Н.А.
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
«Детско-юношеская спортивная школа» г.
Мичуринск Тамбовская область
Подготовка игрока в настольный теннис представляет собой
единую систему, все составные части которой взаимосвязаны и обусловлены
достижением главной цели – подготовка спортсмена высокой квалификации.
Достижение намеченной цели зависит от исходных
данных: уровня профессиональной подготовленности тренеров, умений и навыков
молодых игроков, материально-технической базы и от качества организации всего
учебного процесса.
Тренировки и соревнования по настольному теннису
имеют специфические особенности: маленькая игровая площадка, закрытое
помещение, высокие требования к точности и интенсивности движений. Успехи в
игре будут зависеть от владения техникой базовых ударов. Одним из основных
типов ударов является подача.
Когда мы
говорим о технике подачи в настольном теннисе, надо понимать, что это весьма
специфический удар. Подача – это единственный вид удара, на который соперник не
в состоянии повлиять. Долгое время подача не рассматривалась как элемент
техники и тактики, а только как способ введения мяча в игру. И только после
успехов азиатских теннисистов, подача стала рассматриваться ключевой
составляющей игры спортсменов. Игроки специально разучивают технику этого
удара, т.к. грамотная подача – залог успеха всего розыгрыша мяча.
Основные
отличия подачи от других ударов:
-
она выполняется в достаточно комфортных условиях – не надо двигаться к мячу,
можно восстановить дыхание.
- для отработки
подачи нужен как минимум стол и мяч.
- мяч не имеет
поступательного движения
-траектория
полета мяча после подачи ограничивается ближней к подающему половиной стола.
Актуальность:
Подача должна быть неожиданной и неудобной для соперника. В современном
атакующем настольном теннисе подача является эффективным атакующим ударом,
который может привести к мгновенному выигрышу очка, создать выгодную для себя
ситуацию или поставить принимающего в трудное положение. Изучение подач
способствует выработке новых тактических комбинаций.
Этапы обучения техническому приему:
а)
показ техники в целом и по частям;
б)
выработка двигательного навыка;
в)
использование в тренировочной и соревновательной практике;
г)
совершенствование технического приема для роста спортивного мастерства;
Систематизировать виды подач можно по различным критериям. По стороне
осуществления подачи можно выполнять справа и слева. По виду вращения подача может
выполняться так называемым плоским ударом, т.е. без вращения. Но наиболее
сложными для соперника являются подачи, в которых
мячу придаётся верхнее, нижнее и смешанное вращение, где присутствует
боковая составляющая.
Технику выполнения подач можно разделить на две части: подброс мяча, который
может быть низким или высоким, и сам удар, который может быть простым или
сложным. В зависимости от того , какое движение ракеткой делает спортсмен.
Основными являются
такие параметры подачи, как
- место
выполнения и сторона ракетки;
- направление
подачи;
- длина полета
мяча;
- характер подачи
– атакующая или подготовительная;
Ребенок
младшего возраста еще не имеет достаточного навыка в исполнении и использовании
подач. Дети постарше подготовлены лучше, обладают более широким арсеналом
подач и разнообразно применяют их в игре. В результате было выявлено, что в
среднем теннисистами в течение всей встречи выполняется от 24 до 40-45 подач и
на своей подаче выигрывается до 70% очков. Чаще всего подача выполняется ладонной
(правой) стороной ракетки.
Алгоритмы подач:
- быть максимально
собранным, исходное положение должно быть стабильным;
- ракетку держать
более расслабленно, чем обычно, поскольку благодаря этому может быть достигнуто
более раскрепощенное и быстрое движение кисти;
Хватка
ракетки при подаче немного меняется. Для увеличения
подвижности кисти
ручку ракетки держат несколько дальше и слабее, а саму ракетку
удерживают большим и указательным пальцами. Необходимо максимально расслабить
кисть. От этого зависит качество выполненной подачи.
- перед началом
подачи следует внимательно посмотреть на соперника и определить, какую позицию
он занимает;
- правильно
выбрать момент подачи. Коварная подача мяча в неудобное место в момент вдоха
или смещения соперника из исходного положения может принести успех;
- в момент подачи
придать мячу такое вращение, которое не позволит сопернику сразу выполнить
атакующий удар или же вообще отразить подачу;
- большое значение
имеют действия предплечья и кисти, которые должны сообщить мячу соответствующую
скорость и направление вращения. При подаче нет необходимости в слишком большой
энергии, поэтому предпочтительнее, чтобы при выполнении движения локоть не
очень удалялся от туловища.
- ударять ракеткой
по мячу так, чтобы соперник не мог предугадать, с каким вращением летит мяч.
Почти неприметными движениями кисти можно мячу придать различные вращения.
Важную роль играют наличие разных накладок на сторонах ракетки. Поворачивая
ракетку при подаче, можно ввести соперника в заблуждение. Конечно, надо
стремиться, чтобы поворот ракетки был незаметен для соперника;
- использовать
слабые стороны соперника, находить те точки стола, откуда трудно переходить в
атаку. Особенно важны с этой точки зрения подачи, когда мяч падает на стол
непосредственно за сеткой (примерно в 25-30 см от нее). Наряду с короткими
подачами необходимо выполнять подачи быстрыми плоскими или кручеными ударами;
- подачи выполнять
как можно ближе к столу, благодаря чему мяч быстрее перелетает на сторону
соперника, которому остается меньше времени для выполнения быстрого перемещения
и принятия необходимой стойки для последующего удара;
- после выполнения
подачи необходимо немедленно принять удобное положение для выполнения
последующих действий.
- следить за тем,
чтобы подача не была высокой. Для этого нужно, чтобы при подаче точка контакта
мяча с ракеткой находилась не выше верхнего края сетки. Чем ближе точка удара к
поверхности, тем больше оснований ожидать, что на стороне соперника мяч
отскочит на минимальную высоту. Если же точка нанесения удара высока, будет
более высоким и отскок.
По месту
выполнения большую часть подач дети выполняют из левого угла и из центра стола.
И только начинающие теннисисты из-за недостаточного соревновательного опыта
предпочитают правую сторону. Как правило, правая сторона стола используется для
начала игры более опытными спортсменами крайне редко. Надежность выполнения
правых и левых подач – результат точного и качественного попадания мяча в
игровую площадку.
По направлению
спортсмены чаще всего подают в левый угол и также эффективны
подачи со сложным (смешанным) вращением в середину стола. Их надо подавать так,
чтобы противнику было неудобно ни начать атаку, ни коротко отбить мяч. В правый
угол - реже, чтобы не получить в ответ атакующие действия соперника.
В настоящее время наиболее
эффективными являются быстрые длинные подачи и подачи средней длины. Т.е. такие
подачи, при которых мяч опускается в 50 – 120 см от сетки на стороне
противника.
Подачи должны отличаться точностью и скоростью полета, сложностью и
разнообразием вращения мяча, активностью.
У более
опытных юных спортсменов преобладают подачи с правым и левым вращением мяча.
Плоскую подачу, т.е., когда мяч не имеет вращения, подают редко для того, чтобы
запутать соперника, либо когда ребенок еще не имеет двигательного навыка
подачи с вращением мяча.
Играя на счет, надо помнить, что хорошая подача нередко предопределяет исход
матча. И чтобы одерживать победы над соперниками, в арсенале спортсмена должны
быть две-три «коронные» подачи, которыми он мог бы воспользоваться в сложные
моменты игры. Неудачно выполненное действие может вызвать негативную реакцию,
разочарование, неуверенность, неудовлетворение. Может породить сомнение в
успешности повторения этого действия и усугубить отрицательное состояние
спортсмена.
Как показали
исследования, эффективными подачами обладает теннисист К.В. и П.В. Под
эффективностью принимались те подачи, с которых сразу было выиграно очко или
проведена атака после приема соперником.
Практические
рекомендации для педагогов.
1.Подачи
в современном настольном теннисе стали более «хитрыми», приносящими сразу
выигрыш. Наиболее значимой является быстрая подача с нижним, верхним или
смешанным вращением мяча. Важную роль в её исполнении играет кисть руки.
2. Тренеру нужно
научить ребенка собранности в момент подачи, повысить мотивацию спортсмена для
достижения успехов в каждом разыгранном очке.
3. На каждом
учебно-тренировочном занятии необходимо уделять время тренировке подач. Для
этого можно использовать БКМ (большое количество мячей), тренировочные игры в
рамках определенного задания, работу на тренажерах. Обратить особое внимание
на хватку ракетки при подаче, на точку удара по мячу, на характер вращения.
4. Тренеру нужно
следить, чтобы ребенок выполнял подачу в соответствии с Правилами
настольного тенниса.
5.Использовать в
тренировочном процессе принцип последовательности (от простых подач без
вращения переходить к разучиванию более сложных вариантов) и принцип
здоровьесбережения.
6.Нужно учитывать
индивидуальные особенности каждого ребенка, его стиль игры и отрабатывать 2-3
наиболее эффективные, «коронные» подачи.
7. Научить ребенка
правильно пользоваться подачей, В игре использовать как простые, так и
комбинированные подачи. Варьировать их применение с целью создать трудности
сопернику для выигрыша.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.