Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / «Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках» 6 класс

«Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках» 6 класс


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Учитель физкультуры МБОУ ООШ п.Калининский: Пархоменко Ю.В.

Класс: 6

Раздел программы: гимнастика.

Тема: «Совершенствование кувырка вперед, назад и перекатом, стойка на лопатках»

Цель урока: формировать у учащихся устойчивый интерес к физической культуре.

Задачи:

  • совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений;

  • укреплять основные группы мышц, формировать правильную осанку;

    • укреплять и развивать сердечно – сосудистую и дыхательную систему.

    • воспитывать дисциплинированность, целеустремлённость, настойчивость в преодолении трудностей.

    • обучать приёмам саморегуляции организма;

    • корригировать и развивать физические качества.

Тип урока: урок совершенствования.

Метод ведения урока: фронтальный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: проектор, гимнастические маты. 

ХОД УРОКА

п/п

Содержание урока 

Время

Организационно-методические указания

I.

Вводная часть: 

Построение в шеренгу.

Приветствие.  

Сообщение задач урока

(3 мин.)



Строевые упражнения:

  • повороты на право, лево;

  • кругом;

  • пол оборота.


Следить за осанкой, правильностью выполнения команд

II.

Подготовительная часть:


(12 мин.)



Ходьба:   

  • на носках руки прямые подняты вверх ;

  • руки в стороны – ходьба на пятках;

  • спиной вперед.


Соблюдать дистанцию

Спина , руки прямые, колени не сгибать

Следить за осанкой Смотреть назад через левое плечо


Медленный бег:   

  • обычный бег;

  • приставным шагом правым, левым боком;

  • с высоким поднимание бедра;

  • с захлестом голени назад;

  • по свистку меняя направление движения;

  • по свистку касаясь пола;

  • по свистку делая оборот на 360 гр.












Медленная ходьба с восстановлением дыхания




ОРУ

Построение в шахматном порядке

В. ОРУ (обще-развивающие упражнения)



1. И.п. – о.с. Наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево





2. И.п. – о.с. Повороты головы: 1-вправо, 2 – прямо, 3- влево, 4 – прямо.



3. И.п. – о.с. Руки перед грудью. Рывки руками: 1,2 – согнутыми, 3,4 - прямыми





4.И.п. – о.с. Руки в стороны на уровне плеч. Вращение в локтевом суставе.



5. И.п. – о.с.руки перед собой. Вращение кистями.



6.И.п. – с. ноги врозь. Правая рука вверху, левая на поясе: 1,2 – наклон влево, 3,4 – вправо.



7. И.п. – с. ноги врозь, руки на поясе.1,2 – наклон к правой ноге, касаемся руками пола, 3,4 – к левой, 5,6 – к середине, 7,8 – исходное положение.



8. И. п. – с. ноги врозь. 10 наклонов назад



9. И.п. – о.с. На счет «раз» руки опустить на пол, на счет «15» подняться.



10. И.п. – о.с. руки за головой. Вращение в тазобедренном суставе.



11. И.п. – о.с. махи ногами.

9 мин







6 раз







6 раз



6 раз







8 раз





16 раз



8 раз







6 раз











1 раз



1 раз





16 раз





48 раз











Туловище не двигается, работает только голова. Следим за осанкой.

Руки на поясе, следим за осанкой





Руки работают на уровне плеч. Руки разворачиваются ладонями вверх.



Следить за осанкой







Следим за осанкой. Руки прямые.



Наклоны выполнять точно в сторону.







Следить за осанкой, ноги в коленях не сгибать









Наклон выполняется как можно ниже



Ноги в коленях не сгибать





Следить за осанкой туловище не подвижно.



Ноги прямые, носки тянем, следим за осанкой


Перестроение в колонну по одному. Занять места на скамейках



III

Основная часть  

 Презентация «Совершенствование техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»                

20 мин



Внимательно проследить за правильностью выполнения упражнений


Разделение класса на 3 подгруппы Занятие рабочих мест. Назначение страхующих.




Кувырок вперёд.            

 1.Упор присев, ладони на мате, руки                           
касаются середины бедра, голову пригнуть
к груди между колен.
2. Сделать толчок ногами, не нарушая  группировки, тяжесть тела перенести на руки.
3. Когда затылок коснётся мата, руки  подхватывают ноги за середину голени 
и подергивают на себя, прийти в и. п.


Следить за группировкой







Толчок двумя ногами.



 Не вставать на голову!


Кувырок назад

1.И.п. упор присев спиной к мату.                                
Сделать небольшой наклон вперёд, сесть                    
как можно ближе к пяткам, руки ладонями
на плечи, пальцами назад.
                                              

2. Перекатываемся на спине, как только                      
затылок заденет мат, упираемся руками                       
около плеч и отталкиваемся от мата,                             
стараясь встать на ноги.
3. Основная стойка.




Сильно не наклоняться.



Локти прижать к бокам.

Группировку не нарушать!





Следить за чётким выполнением элементов.


Стойка на лопатках

1. И.п.упор присев спиной к мату.
Перекат в группировке до положения тела          на лопатках и затылке.
2. Руки на пояс в хват под поясницу, локти                  за спину, большие пальцы рук спереди,
колени сомкнуты у лба, носки оттянуты.
3. Поднять ноги вверх, живот убрать.                        

4. Ноги опустить ко лбу, перекатом вперёд, руками захватить голени, выйти в о. с.     




Не вставать на голову!



Локти параллельны.



(3 сек.) Корпус и ноги составляют
единую прямую.


Игра «Хвост дракона» Выбрав двух человек по желанию ( 'голова' и 'хвост' дракона), дети становятся друг за другом, взявшись за талию впереди стоящего. Игрок, стоящий -' голова' дракона, последний-' хвост'.

Игра началась-' голова' дракона пытается поймать свой' хвост', а последний в свою очередь должен увернуться от' головы', но при этом все остальные игроки (звенья дракона) ни в коем случае не должны расцепиться. Когда 'голова' поймает' хвост', тогда пойманный становится' головой' и будет ловить' хвост'. Остальные игроки по желанию могут поменяться местами. И игра продолжается.

5 мин.

Правила игры

  1. Игроки строятся друг за другом, держась за талию впереди стоящего, образуя дракона.

  2. Первый игрок - «голова» пытается поймать последнего-«хвост», при этом остальные не должны расцепляться.

  3. Когда первый игрок поймает последнего, пойманный становится «головой».

  4. Остальные меняются местами по желанию.

  5. Игра начинается сначала.


IV

Заключительная часть


5 мин.




Упражнение на релаксацию на гимнастических матах

3мин.

Учащиеся лежат на ковриках,
«с закрытыми глазами.
Дыхание ровное, спокойное,
не напрягайтесь, мышцы
 полностью расслаблены


Построение.

1 мин

Класс в шеренгу становись!                                                                                     


Итог урока.

1 мин

Выставление оценок.



Краткое описание документа:

Урок гимнастики "Совершенствование кувырка вперед, назад иперекатом, стойка на лопатках" 6 класс

Цель урока: формировать у учащихся устойчивый интерес к физической культуре.

Задачи:

ü  совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений;

ü  укреплять основные группы мышц, формировать правильную осанку;

ü  укреплять и развивать сердечно – сосудистую и дыхательную систему.

ü  воспитывать дисциплинированность, целеустремлённость, настойчивость в преодолении трудностей.

ü  обучать приёмам саморегуляции организма;

ü  корригировать и развивать физические качества.

Тип урока: урок совершенствования.

Метод ведения урока: фронтальный, индивидуальный, игровой. 

Общая информация

Номер материала: 526329


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»