Статья на тему: "ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ"

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ

Нехватка движений и низкая их интенсивность: негативно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата; создает проблемы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. В некоторых случаях она может проявляться в негативных реакциях сердца на физическую нагрузку (например, в будущем во время школьных занятий физкультурой); ограничивает совершенствование возможностей дыхательной системы и уменьшает жизненную емкость легких (т. е. количество воздуха, которые ребенок может вдохнуть и выдохнуть); замедляет моторное развитие, а также развитие физической и умственной работоспособности (появляются проблемы с координацией движений, более отчетливо проявляются признаки утомления и переутомления, снижается внимание, увеличивается время мышления, ухудшается память). Кроме того, нехватка движений в жизни детей является одной из причин появления лишнего веса, провоцирует снижение и так недостаточно развитой иммунной активности организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям [5, с. 37].

В настоящее время в России занимаются физической культурой и спортом всего 8–10 процентов населения, тогда как в развитых странах мира этот показатель достигает 40–60 процентов.

Известно, что более значительное влияние на формирование и развитие здоровья оказывают циклические упражнения аэробной направленности – бег, плавание, ходьба на лыжах и др. Программа физического воспитания школьников предполагает использование различных форм физической активности [4, с. 163].

В связи с этим, целью исследования явилось изучение показателей физического развития, компонентного состава тела, кардиореспираторного системы организма, физической работоспособности и функциональных резервов основных систем жизнеобеспечения мальчиков 13–15 лет, занимающихся в спортивной школе и не занимающихся спортом.

Были обследованы мальчики в возрасте 13–15 лет в количестве 43 человек: первая группа – это обучающиеся в МОУ СОШ № 71 города Новосибирска по традиционной программе физического воспитания (2 часа в неделю); вторая группа – мальчики, занимающиеся в ДЮСШ – 15 по направлению «лыжные гонки» 18 часов тренировочных занятий в неделю. По состоянию здоровья все обследованные школьники относились к основной медицинской группе.

Обследование включало: определение массы и длины тела, окружности грудной клетки, кистевой и становой динамометрии (КС и СтС), толщину жировых складок методом калиперметрии [6, с. 92], а также расчёт массово-ростового показателя (индекс Кетле) и активной массы тела (АМТ). Компоненты тела (жировой, мышечный и костный) определяли по соматотипической классификации Б.Х. Хит и Дж. Е.Л. Картер (1969), основанной на балльной оценке (от 1 до 7) трёх компонентов телосложения: эндоморфного мезоморфного и эктоморфного [3, с. 9; 4, с. 28; 5, с. 47]. Функцию внешнего дыхания оценивали по показателям: жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и максимальной скорости потока воздуха при форсированном вдохе и выдохе (МСПВвд. и МСПВвыд.). Рассчитывали относительные показатели на 1 кг массы тела: жизненный показатель (ЖИ) и МСПВвд/кг, МСПВвыд/кг, а также кистевой и становой индексы (КИ, СтИ). Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы оценивали по частоте сердечных сокращений (ЧСС) в условиях относительного покоя и при физической нагрузке, систолическому и диастолическому артериальному давлению (САД, ДАД), двойному произведению (ХР). С помощью пробы РWС₁₇₀ для оценки функциональных резервов организма изучали физическую работоспособность и адаптацию учащихся к физическим нагрузкам [4, с. 129; 7, с. 85].

Изучение основных антропометрических показателей на первом этапе исследования в сентябре 2014 года не выявило существенных различий между ребятами 1 и 2 групп. К 2015 году по массе тела (МТ), окружности и экскурсии грудной клетки (ОГК и ЭГК) у юных спортсменов выявлен более выраженный прирост, составивший 7,9 кг, 6,1 и 1 см, соответственно, по сравнению с не занимающимися спортом ребятами (5,9 см, 5,8 кг, 5 см и 0,8 см, соответственно) (Табл. 1) [2, с. 17].

Величина ИК, характеризующая плотность телосложения, возросла во 2-й группе обследованных на 2,1 кг/м², у не занимающихся ребят – на 0,8 кг/м². Более высокие значения содержания резервного жира на всех этапах исследования наблюдались у не занимающихся спортом ребят по сравнению со – спортсменами (табл. 1). Активная масса тела у спортсменов возросла более значительно по сравнению с величиной этого показателя мальчиков 1 группы на 6,7 кг и 4,3 кг, соответственно. Увеличение МТ у подростков, занимающихся лыжным спортом, происходило в большей степени за счет прироста АМТ, тогда как у ребят, не занимающихся спортивной деятельностью, за счет увеличения резервного жира (Табл. 1).

Таблица 1.

Физическое развитие юных лыжников и подростков, не занимающихся спортивной деятельностью (М±m)

Этапы исследова-ния	групп-пы	n, кол-во	Показатели
			ДТ, см	МТ, кг	ОГК, см	ЭГК, см	ИК, кг/м2	% -жира	Акт. масса тела, кг
I.            (первый) сентябрь 2014	1	20	165,9 ±3,0	50,1± 2,3	75,5± 1,6	8,1± 0,5	18,0± 0,7	20,1± 0,6	39,9± 2,2
	2	23	163,5± 2,7	49,6± 3,5	79,6± 1,5	7,8± 0,6	18,3± 0,9	14,9± 0,7*	42,1± 1,6
II.            (второй) сентябрь 2015	1	20	171,8± 2,4	55,9± 3,0	80,5± 1,6	8,9± 0,5	18,8± 0,8	20,6± 0,6	44,2± 1,7
	2	23	167,6± 2,7	57,5± 1,9	85,7± 1,5*	8,8± 0,6	20,3± 0,6*	15,1± 0,6*	48,8± 1,2*

Примечание: 1 гр. – учащиеся общеобразовательной школы; 2 гр. –спортсмены ДЮСШ.

* – достоверные различия между мальчиками 1 и 2 гр. (р<0,05)

На первом этапе исследования прирост показателей кистевой силы был, примерно, одинаковым у всех обследованных подростков. Абсолютные величины становой силы у спортсменов ко II периоду исследования стали значительно больше. Так, если у ребят 2-й группы – это увеличение составило 18 кг, то в 1-й группе – 11 кг (Табл. 2).

Таблица 2.

Развитие мышечной системы у подростков, занимающихся лыжным спортом и не занимающихся спортивной деятельностью (М±m)

Этап исследова- ния	Групп- пы	n, кол-во	Показатели
			Кистевая сила П+Л, кг	Кистевой индекс, у.е.	Становая сила, кг	Становой индекс, у.е.
I.            (первый) сентябрь 2014 г.	1	20	57,3±1,9	0,6±0,02	77,1±5,5	1,5±0,08
	2	23	74,2±3,1*	0,8±0,05*	102,5±9,8*	2,03±0,12*
II.            (второй) сентябрь 2015 г.	1	20	64,3±1,2	1,2±0,03	88,1±5,5	1,6±0,07
	2	23	81,8±3,1*	1,4±0,08*	120,5±9,7*	2,08±0,1*

Примечание: 1 гр. – учащиеся общеобразовательной школы; 2 гр. –спортсмены ДЮСШ.

* – достоверные различия между мальчиками 1 и 2 гр. (р<0,05)

Изучение особенностей компонентов телосложения выявило у спортсменов значение эндоморфия 1,8 балла, тогда как у не занимающихся подростков 3,4 балла. Вместе с тем более выраженный мезоморфный компонент выявлен у мальчиков, занимающихся лыжным спортом, по сравнению с не занимающимися ребятами 2,6 и 4,6 баллов, соответственно. По мышечному компоненту телосложения у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, произошло увеличение до 0,1 балла. Эктоморфный компонент телосложения обнаружен больше у не занимающихся спортивной деятельностью подростков [1, с. 53].

При исследовании системы внешнего дыхания было установлено, что у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, показатели жизненной емкости легких, жизненный индекс более высокие по сравнению с подростками из контрольной группы. Более значительный прирост за изученный период показан у спортсменов (Табл. 3). В результате систематических занятий лыжным спортом у них наблюдалось увеличение мощности вдоха по сравнению с выдохом, свидетельствующее о большей силе мышц, осуществляющей вдох, обеспечивая стимулирующее влияние на развитие системы внешнего дыхания мальчиков Табл. 3).

При сравнении ЧСС между двумя группами обследованных в 2014 и 2015 гг. выявлены меньшие величины у спортсменов (78±2,4 и 78±2,2 уд/мин, соответственно) по сравнению с неспортсменами (81±2,8 и 82±1,9 уд/мин, соответственно). По показателям артериального давления САД и ДАД не было выявлено существенной разницы.

Результаты хроноинотропного показателя (ХП) свидетельствовали о более экономном функционировании сердечно-сосудистой системы у мальчиков, занимающихся спортом. Так, хронотропный показатель у них оказался лучше (86,7±2,0 и 87,0±2,2 у.е.), чем у неспортсменов (89,7,3±1,1 и 92,1±1,5) и на первом и втором этапах настоящего исследования [1, с. 58; 2, с. 38].

У обследованных спортсменов шире функциональные возможности вегетативных систем организма, так как величина РWС170 на всех этапах обследования выше (15,4 ± 0,9 и 19,5 ± 1,1 кг/мин, соответственно), чем у не занимающихся подростков (14,4± 0,8 и 14,2 ± 0,7 кг/мин, соответственно). Изменение величины относительной физической работоспособности показало, что у мальчиков, занимающихся в ДЮСШ, выявлен оздоровительный эффект занятий спортом и более гармоничное развитие функциональных возможностей системы кислородного обеспечения организма [1, с. 64].

Таблица 3.

Состояние внешнего дыхания спортсменов ДЮСШ и не занимающихся мальчиков (М±m)

Этап исследова- ния	Груп- пы	N, кол-во чел.	Показатели
			ЖЕЛ, л	ЖП, мл/кг	МСПВ вд, л/с	МСПВ выд, л/с
I.            (первый) сентябрь 2014 г.	1	20	3,1±2,1	63±2,3	3,4±0,2	3,9±0,1
	2	23	3,4±1,5	69±1,6	4,9±0,3	4,2±0,2
II.            (второй) сентябрь 2015 г.	1	20	3,7±1,8	67±2,4	3,9±0,2	4,0±0,1
	2	23	4,5±1,3*	78±1,5*	5,4±0,2*	4,6±0,2

Примечание: условные обозначения те же, что и в таблице 2

Таким образом, тренировочные нагрузки при занятиях лыжными гонками оказали благоприятное влияние на физическое развитие, компоненты телосложения, мышечную систему, а также способствовали повышению функциональных резервов деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, физической работоспособности и аэробной производительности у юных лыжников по сравнению с подростками, не занимающимися спортом.

Список литературы:

1.     Гиренко Л.А. Функциональные резервы юношей, занимающихся лыжным спортом. Электронное научное издание. ISSN 2226-3365. Вестник Новосибирского государственного педагогического университета – 2012. – № 6 (10). – С. 45–67.

2.     Гребнева Н.Н., Кривощеков С.Г., Загайнова А.Б. Особенности формирования и функциональные резервы детского организма в условиях Западной Сибири: Монография / Под ред. С.Г. Кривощекова. – Тюмень: Изд-во ТГУ, 2001.

3.     Поляков А.Я., Петруничева К.П., Гигуз Т.Л., Маляревич В.С., Умнякова А.М., Богачанов Н.Д. Методические материалы по оценки физического развития детей школьного возраста г. Новосибирска. – Новосибирск, 1998.

4.     Рубанович В.Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой: Учебное пособие. – Новосибирск, 1998. – 283 с.

5.     Сонькин В.Д., Корниенко И.А., Тамбовцева Р.В., Зайцева В.В, Изаак С.И. Основные закономерности и типологические особенности роста и физического развития // Физиология развития ребёнка: теоретические и прикладные аспекты. – М.: Образование от А до Я, 2000. – С. 31–59.

6.     Табунов А.И. Основные методы определения количества жировой ткани в организме ребенка и их значение // Педиатрия. – 1977. – № 10. – С. 90–93.

7.     Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. [Текст] – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 152 с.