Статья "Развитие школьной физической культуры и спорта с учащимися гимназии №3, внеурочная деятельность в рамках ФГОС НОО, ФГОС ООО"

Статья

Развитие школьной физической культуры и спорта с учащимися гимназии №3, внеурочная деятельность в рамках ФГОС НОО, ФГОС ООО

Всегда и везде вас ждет успех,                                                                                                           спорт – это залог ваших побед!                                                                                                                 если спортом заниматься,                                                                                                                          здоровым будешь оставаться.                                                                                                            

В рассматриваемый период школьная физическая культура и спорт  в гимназии №3 сохранила свои главные направления – легко-атлетическое  и спортивно-игровое.                                                           Учителя физической культуры ; Удрас Ирина Кузьминична  и Базаров Рустам Торекульевич  пытаются модернизировать  эти  направления в систему школьного образования гимназии №3 и  приспособить их к новым условиям и новым знаниям в области биологии и физиологии человека. Модернизация идет чаще всего путем отбора лучшего из имеющихся систем физического воспитания и слияния их в новые системы. Очень понравилась система физического воспитания немецких ученых; Ф.А Шмидта и Ф. Эккарда.                                                                                                                                    Система физического воспитания основывалась на исследова­ниях немецких ученых Ф.А. Шмидта. Физиолог Ф.А. Шмидт в своем труде «Физиология физического воспитания» развил и переработал в соответствии с новыми потребностями положения системы Ж. Демени.  Шмидт утверждал, что для детей школьного возраста наиболее полезными являются игры и естественные движения. Он же предложил разделить формы движения по физиологическим признакам на силовые и скоростные упражне­ния, а также упражнения на выносливость. Шмидт придерживался мнения, что больше времени необходимо уделять тренировке нижних конечностей, так как здесь расположен больший объем мышц. Ф. Эккард исследовал механику физического воспитания, выступал за использование естественных движений, учет пола и уровня закалки детей, характер эмоций на уроке физкультуры и принцип постепенности.  Эккард был ярым противником «стихийности» на уроках физкультуры и во внеурочное время.                                                       В то же время «Легкая атлетика» является обязательной учебной дисциплиной в общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях.                                                                                                                                                                         В данном аспекте легкая атлетика включает различные виды соревнований, характеризующиеся специальной техникой выполнения двигательных действий, а также требующих особых снарядов и оборудования. В содержание уроков и спортивных занятий легкой атлетики включены виды спорта, которые входят в программу школьного раздела. В то же время существуют и легкоатлетические виды, которые не входят в школьную программу, но по которым проводятся различные виды соревнований как в городе и выше                                                                           Начиная с первого класса, легкоатлетические упражнения широко используются в образовательных программах и в планах внеурочной формы по ФГОС в гимназии №3. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке выполнения норм ГТО и подготовке призывников и военнослужащих.                                                                                                                                   Доступность, относительная простота упражнений, минимум затрат позволяют заниматься различными видами легкой атлетики практически везде,  и в городской, в сельской местности.                                                                                                                                                 Сам урок по легкой атлетике физической культуры строится в следующей последовательности. Вначале идет разминка, включавшая в себя быстрые, энергичные и последова­тельно построенные движения (бег, прыжки) для ускорения кровообращения и расслабления мышц. После разминки предлагаются упражнения, непосредственно служащие физическому воспитанию: упражнения на равновесие, на гибкость и для разминки тех частей тела, которые были пассивны в процессе труда. Даются упражнения на силу и ловкость, сопротивление, поднятие тяжестей, броски, бег, взбирание на шведскую стенку, ползанья, лазанья, висы, упоры, прыжки в высоту, в длину, в глубину, подскоки, игры и танцы с подско­ками для повышения нагрузки на сердце и легкие. В третьей части урока даются свободные и успокаивающие упражнения, развлекательные и комбинирован­ные игры, ходьба с закрытыми глазами, выполнение упражнений с пением, шуточные упражнения.                                                                                                                       Спортивные тренировки по легкой атлетике и соревновательная деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу, что особенно необходимо в современном мире ,с современной технологией.                                            Легко-атлетическое направление получило распространение преимущественно и в других школах, лицеях и гимназиях горда и района. На первый план выдвинулась система для проведения урока после урока, предложенная учителем физической культуры . гимназии №3- Удрас Ириной Кузьминичной. Раскрываются особенности изучения курса «Легкая атлетика», представлены классификация и общая характеристика различных легкоатлетических видов спорта, составляющих содержание учебной дисциплины, рассматриваются особенности правил проведения соревнований по легкоатлетическим видам спорта на стадионе и в помещениях.                                                                                Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по различным параметрам: по группам видов легкой атлетики, по половому и возрастному признакам, по месту проведения. Основу легкой атлетики в гимназии составляют четыре  вида легкой атлетики: ходьба, бег, прыжки и метания .                                                                        Классификация по половому и возрастному признакам: мужские, женские виды; для юношей и девушек различных возрастов.                                                                                                                                  Ходьба и бег трусцой как виды физической активности являются непосредственным атрибутом требований к обязательному двигательному режиму, обеспечивающему сохранение и развитие двигательных качеств, общее укрепление организма и повышение работоспособности человека.                                                                                                                                   Ходьба - циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как  у юношей и девушек.                                                                                                                         Бег делится на категории: гладкий бег, эстафетный бег, кроссовый бег.                     Гладкий бег – циклический вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, специальной выносливости.                                                                                                    Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции:
30, 60, 100 , 200  м, одинаковые для  юношей и девушек.                                                                 Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 300, 400 , 600 м, одинаковые для  юношей и девушек.                                                                                                                        Бег на выносливость:                                                                                                                                                                              – средние дистанции: 800 , 1000, 1500  м, 1 миля – проводится на стадионе и в манеже, у юношей и девушек;                                                                                                                                                                     – длинные дистанции: 3000, 5000 , 10000  м – проводится на стадионе (в манеже – только 3000 м), одинаковые для  юношей и девушек;                                                                                                            – сверхдлинные дистанции: 15; км – проводится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые у юношей и девушек;                                                                                                    –Эстафетный бег – по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости. Эстафетный бег включает классические виды 4 * 100 м и 4 * 400 м и проводятся у юношей и девушек на стадионе. В манеже проводятся соревнования по эстафетному бегу на 4 * 200 м и
4 * 400 м, одинаковые для  юношей и девушек. Также могут проводиться соревнования на стадионе с различной длиной этапов: 800, 1000, 1500 м и разным их количеством. Проводятся эстафеты по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству и контингенту (смешанные эстафеты –  юноши и девушки). Раньше большой популярностью пользовались так называемые шведские эстафеты: 800 + 400 + 200 + 100 м – у юношей и 400 + 300 + 200 + 100 м – у девушек                                                                                                           Кроссовый бег – смешанный вид, бег по пересеченной местности, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У юношей дистанции: 1, 2, 3, 5, 8, 12 км;
у девушек: 1, 2, 3, 4, 6 км.                                                                                                                               Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.                                                                                                       К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега;
Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега;
Первая группа легкоатлетических прыжков:                                                                                                   прыжок в высоту с разбега  – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у юношей и девушек, на стадионе и в манеже;                                                                                                                                                                                                                  Вторая группа легкоатлетических прыжков:                                                                                                   прыжки в длину с разбега – смешанный по структуре вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у юношей и девушек, на стадионе и в манеже.                                                                                                                                                                      Метание (гранаты, мяча) – ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега, у юношей и девушек, только на стадионе.                                                               По характеру соревнования подразделяются на личные, командные и лично-командные.                                                                                                                                                                                                                      Личные соревнования - это соревнования, в которых определяют победителей и призеров в личном первенстве, а также занимаемые места всеми остальными участниками.              Командные соревнования - это соревнования, в которых определяют только победителей в командной борьбе, не выявляя личного первенства, также определяют занимаемые места всеми остальными командами.                                                                                                                                                  Лично-командные соревнования соединяют два предыдущих вида, определяя и личное, и командное первенство.                                                                                                                                                                                                                        По значению соревнования могут быть кубковые, первенства, чемпионаты. Кубковые соревнования определяют победителя и награждают его переходящим кубком, проводятся ежегодно или через год.                                                                                                      Первенства проводятся ежегодно для определения первого места и последующих мест. Чемпионаты определяют не только победителя, но и присуждают звание чемпиона, проводятся ежегодно или через год. Чемпионом в каком-либо виде спорта можно стать только на чемпионате соответствующих соревнований.                                                                                                                        Легкую атлетику можно характеризовать как:                                                                                              – вид спорта, где спортсмены показывают результаты на грани человеческих возможностей;                                                                                                                                                   – средство восстановления и реабилитации организма;                                                                                       – средство воспитания и развития подрастающего поколения;                                                                                      – учебную дисциплину, способствующую становлению специалиста в области физической культуры и спорта.                                                                                                                                                                                     -Также следует отметить, что во многих странах популярны­ми стали движения среди школьников за получение спортивных значков ГТО и  за различные спортивно-физкультурные достижения и их разряды.                                                                                                                                Спортивно-игровое направление в школьной физической культуре и спорту получи­ло распространение среди учащихся и педагогического коллектива, прежде всего в гимназии №3, учителем физической культуры –Базаровым  Рустамом Торекульевичем. Этому было не­сколько причин. С одной стороны, существовавшей школьной системой физи­ческого воспитания спортивные соревнования  между школами и районами по волейболу, были недовольны поражениями своих спортсменов и в недостаточной физической подготовке юношей и девушек. С другой стороны, изменения, происходившие в экономической и политической  жизни, все острее ставили проблему свободного времени. Этой теме была посвящена работа Джоя Б. Нэша «Воспитание характера в физическом воспитании» (1931), которую впоследствии называли библией спортивно-рекреационного направления. Нэш вполне обоснованно говорил, что если общество хочет избежать сложных конфликтов, то оно должно регу­лировать свободное время людей. Нэш рекомендовал заполнять свободные часы человека доступными развлекательными упражнениями, играми, чтобы дать возможность людям отдохнуть с помощью умеренной физической актив­ности. Он призывал строить парки отдыха, бассейны, спортивные залы, а также спортивные лагеря для восстановления сил после работы. В то же время Нэш подчеркивал, что люди только тогда свяжут свою жизнь со спортом, когда ими еще в «оптимальном возрасте» (т.е. школьном) овладеет интерес к занятиям каким-нибудь видом спорта. Он подвергал критике гимнастические системы, направленные только на развитие мышц.  Нэш говорил, что дети уже в школь­ном возрасте должны стремиться добиться наилучших результатов: попасть в сборную школы или установить какой-либо рекорд. Тогда, считал Нэш, они на всю жизнь сохранят привязанность к избранному виду спорта, как волейбол. Концепция спортивной педагогики Дж. Б. Нэша соответствовала индиви­дуально-педагогическим стремлениям личности и способствовала специали­зации по видам спорта в школах.                                                                                                              Эти два основных направления в школьном физическом воспитании имели отличительные формы и черты. Среди внешкольных организаций, занимавшихся физическим воспитанием детей и подростков, в этот период значительную роль играли спортивно-игровое направление                                                                                                                                                          Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.                                                                                                                                                                                     Особенности подготовки волейболистов различной квалификации учащихся гимназии №3                                                                                                                                                                         Рассматриваются содержание и взаимосвязь различных видов подготовки волейболистов, направленность тренировочного процесса спортсменов различной квалификации, особенности организации и проведения соревнований по волейболу. Взаимосвязь различных видов подготовки в спортивных командах. Общие положения. Обучение и совершенствование тактики игры в нападении. Обучение и совершенствование тактики игры в защите (обороне). Игровая подготовка. Теоретическая подготовка. Направленность тренировочной работы в период проведения сборов команды, школьные – спортивные лагеря.                                                                                                                                                                Особенности подготовки волейболистов в детских спортивных школах.             Подготовка юных волейболистов. Организация отбора в ДЮШС. Основы планирования тренировочной работы. Подготовка волейболистов старших разрядов (I разряд и КМС). Подготовка волейболистов высших разрядов.                                                                                          Особенности игровой деятельности в зависимости от целевой направленности. Спортивный (классический волейбол). Пляжный волейбол. Особенности игровой деятельности в пляжном волейболе. Основные технические и тактические действия в пляжном волейболе. Волейбол в учебных заведениях. Организация и проведение соревнований по волейболу. Спортивная тренировка организуется и проводится с целью достижения высоких спортивных результатов и гармоничного развития человека. Правильно построенная тренировка вызывает целый комплекс биологических и психических изменений, способствует целесообразному и прогрессивному развитию тренированности спортсмена, повышению работоспособности, созданию условий для достижения максимальных результатов в волейболе. Тренированный игрок выполняет свои функциональные обязанности более экономично, эффективно и качественно. Следствием тренировочных занятий является дальнейшее повышение и совершенствование уровня физических, специальных и психических качеств, а также двигательных навыков занимающихся.                                                                            Подготовку волейболистов   учащихся гимназии №3 различной квалификации следует рассматривать как единый педагогический процесс обучения и воспитания, направленный на достижение высоких результатов в данном виде спорта.                                                                                                                                                  Особое место в подготовке волейболистов различной квалификации занимает индивидуальная и командная  спортивная тренировка, проводимая  учителем физической культуры Базаровым  Рустамом Торекульевичем. Она предусматривает строгую индивидуализацию процесса обучения и тренировки, использование всех особенностей подготовки спортсменов и их способностей с учетом данных врачебно-физиологического и педагогического контроля. Знание индивидуальных способностей, черт личности, характера обучаемого помогает тренеру отобрать нужные средства и методы для рационального воздействия на него и на коллектив в целом. Индивидуализация способствует совершенствованию спортсмена. Особенно важна она при применении максимальных нагрузок, дозировок в тренировках, моделирующих условия соревнования.                                                                                                                          В период начального обучении и на этапах совершенствования техники разучиваемые тактические действия и комбинации внедряются в практику соревнований не сразу, а по мере постепенного количественного накопления знаний и тактического опыта.                                            Освоение и совершенствование волейболистами тактических действий должно идти в следующей последовательности (организация упражнений):                                                                       – без сопротивления партнеров;                                                                                                                         – с пассивным сопротивлением партнеров;                                                                                                               – с активным «управляемым» противником;                                                                                              – в соревновательной форме с партнерами по команде;                                                                                            – в соревновательной форме с противником.                                                                                 Период начального обучения тактике условно можно разделить на 4 этапа.                                                  I этап. В нем главное внимание уделяется развитию специальных качеств, необходимых для реализации тактических действий в игре: быстроте сложных реакций, быстроте отдельных движений и действий, ориентировке, быстроте перемещений, наблюдательности, переключению с одних действий на другие (основу тренировки составляют задания в ответ на зрительные и слуховые сигналы).                                                   II этап. Здесь происходит формирование тактических умений в процессе обучения техническим приемам (выполнение упражнений по заданию, по сигналу, на точность).               III этап. Осуществляется обучение индивидуальным тактическим действиям с помощью упражнений по тактике. Суть упражнений сводится к тому, чтобы создавать условия, при которых игроки должны выбирать действия в зависимости от направления и траектории полета мяча, от действия нападающих или защитников и другое.                                                          IV этап. Происходит изучение групповых тактических действий и на этой основе освоение командных тактических действий с помощью подготовительных, подводящих упражнений и упражнений по технике и тактике игры.                                                             Тактику игры в волейбол принято делить на тактику нападения и тактику защиты, а в зависимости от принципа организации действий игроков различают индивидуальные, групповые и командные действия.                                                                                             Вывод                                                                                                                                                                 Обобщая развитие школьной физической культуры и спорта  в гимназии №3 по двум направлениям; легко-атлетическому и спортивно-игровому направлению, можно констатировать, что произошло расширение их географии и возвышение роли до государственного уровня благодаря всеоб­щему распространению спорта не только в гимназии, но и в мире и здорового образа жизни среди учащихся и всего педагогического коллектива гимназии №3.В гимназии легкой атлетикой и волейболом занимаются учащиеся с 1 по 11 класс, имея свои достижения  и высокие результаты в городе, районе, Республике, России, но и большую любовь к этим  видам  спорта, т.к у многих повышается интерес к занятиям легкой атлетикой и волейболом и конечно выполнение нормативов  ГТО, выполнение  спортивных  разрядов.