Стрессоустойчивость – необходимое условие для сохранения здоровья человека

• 1 слайд

  Стрессоустойчивость –необходимое условие для сохранения здоровья человека.
  ГБОУ РК «Ливадийская санаторная школа-интернат»
  ВЫПОЛНИЛА:
  Величко А.Г.,
  руководитель МО
  воспитателей
  Ялта, 2018г
  

• 2 слайд

  Стресс – нагрузка, состояние повышенного напряжения, приводящее к изменениям в работе нервной системы и организма в целом.
  Деятельность педагога относится к группе профессий, в достаточной степени подверженных воздействию стрессовых факторов.
  

• 3 слайд

  нервно-физиологическому истощению.
  Причём некоторые факторы, например, такие как длительное переживание негативных эмоций, умственное перенапряжение, имеют пролонгированное (продленное) действие и могут привести к
  дистрессу
  

• 4 слайд

  Эустресс 
  (от греч. эу — «хороший» или «настоящий») — благоприятный стресс, в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация к стрессовому фактору и ликвидация самого стресса. Однако стресс, становящийся хроническим и/или чрезмерно интенсивным, опасен, и с ним надо бороться.
  Дистресс (от греч. dys — приставка, означающая расстройство + англ. stress — напряжение) — стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающий вредное влияние на здоровье.
  СТРЕСС
  

• 5 слайд

  Классификация стрессогенных факторов в педагогической деятельности
  Физические факторы
  Режим труда
  Неравномерное чередование работы и отдыха, переработка
  Несоблюдение режима сна и бодрствования
  Несбалансированное питание
  Образ жизни
  Санитарно-эпидемиологические
  условия
  Некомфортные условия окружающей среды: слишком жарко или холодно, нехватка света, сухость воздуха, духота.
  Шум
  Инфекционно-вирусная нагрузка
  Физические нагрузки
  Статические
  Физические
  Речевые
  

• 6 слайд

  Классификация стрессогенных факторов в педагогической деятельности
  Психологические факторы
  Социальные
  Высокая степень ответственности
  Трудный контингент
  Конфликтные ситуации: внутри коллектива, в системе «педагог – родитель», «педагог – ребёнок»
  Профессиональные
  Информационные: необходимость постоянно овладевать новыми знаниями, работать в режиме интенсивного восприятия, переработки и интерпретации получаемой информации.
  Психоэмоциональные: интенсивное эмоциональное общение, постоянная необходимость межличностного взаимодействия с детьми, педагогами и родителями.
  Возникновение экстренных ситуаций
  Малозаметность результатов для внешнего восприятия
  

• 7 слайд

  Синдром эмоционального выгорания
  Если внутренние и внешние требования превышают ресурсы организма, наступает эмоциональное и умственное истощение.
  Симптомы выгорания
  Ощущение постоянной усталости, не проходящее даже после сна
  Снижение иммунитета, плохое самочувствие, потеря аппетита
  Чувство неуверенности в себе, снижение самооценки, потеря трудовой мотивации
  Появляется чувство отстранённости
  В отношении окружающего появляется цинизм и негативизм
  Импульсивное эмоциональное поведение
  Перенос своих неурядиц на других
  

• 8 слайд

  Как справляться со стрессом и вырабатывать стрессоустойчивость
  Стрессоустойчивость – способность человека выносить волевые и эмоциональные перегрузки, преодолевать трудности.
  Как развить стрессоустойчивость
  Позволяйте своему организму полноценно отдохнуть и физически и морально, восстановиться
  Дайте организму необходимые питательные вещества и витамины
  Не забывайте про физкультуру и свежий воздух
  Найдите время для любимого занятия, хобби
  Пересмотрите своё отношение к вещам, приносящим вам дискомфорт и раздражение
  Не замыкайтесь на проблемах и не изолируйте себя, обратитесь за поддержкой к друзьям или к специалисту
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  Спасибо за внимание!