1. Подготовительная часть (12-15мин)
Построение. Сообщение
задач урока. Скажите, каким видом спорта мы будем заниматься (правильно
волейболом).
- бег по кругу
- бег приставными шагами
(правым и левым)
- бег спиной вперед
- бег с прыжками
- с ускорением
-ходьба с
восстановлением дыхания
Общие развивающие упражнения
в движении.
1. Рывки руками на каждый
шаг.
2. Руки верх. Вращение
руками вперед и назад 8-8.
3. Руки перед собой, махи
ногами на каждый шаг.
4. Руки перед грудью,
поворот туловища в сторону впереди стоящей ноги.
5. Руки верх руки прямые
движение в полу приседе.
6. Руки за головой,
движение в полном приседе.
левую ногу
7. ОРУ на месте:
1. Волнообразные движения
руками, круговые движения кистями.
2. Сжимание и разжимание
кистей рук 50 раз.
3. Прыжок с полным
поворотом 10-10.
|
Ознакомить
учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.
Подготовить
организм занимающихся к работе в основной части урока
Упражнения
выполнять на максимальной амплитуде
|
Использование
волейбольных упражнений (прыжки, бег, передача мяча) в жизни
установить
роль разминки при подготовке организма к игре в волейбол
Уточнить
влияние разминки мышц рук и ног на готовность к физическим нагрузкам в волейболе
|
Анализ
имеющихся знаний о волейболе
Определить
последовательность и приоритет разминки мышечных групп
|
Для
современного волейбола большое
значение имеют способы передачи мяча и возможность нападающего удара
результативных действий команды. Соответственно, нападающие, а равно и
техника нападающего удара имеют существенное значение.
|
Обсудить
ход предстоящей работы
Деятельность
направлена на продуктивное взаимодействие при обсуждении и работе над
освоением техники верхней и нижней передачи мяча .
|
2. Основная часть (20-
25мин)
Работа в
парах: верхняя и нижняя передача мяча.
Положение рук на нападающий удар в волейболе.
В
период прыжка следует выполнять активное движение рук, которые позволяют
поддерживать равновесие и стабилизируют вектор движения. Перед прыжком руки
максимально отводятся кзади разогнутыми, далее с прыжком выполняется маховое
движение вперед вверх .
Замах и удар
Чтобы
выполнить нападающий удар в волейболе следует в прыжке отвести бьющую руку
кзади, поднять локоть насколько возможно выше, сохраняя естественный сгиб в
локте и расслабленную кисть руки, а бьющую руку следует направить вперед и
вверх, нацеливаясь в сторону предстоящего удара. Ударное движение начинается
с разворота печей в вертикальной плоскости, далее подключают плечо бьющей
руки. Вперед и вверх распрямляется локоть и бьющая рука с наибольшим
ускорением при помощи кисти наносит удар по мячу.
|
Следит за
выполнеием упр. Исправляет ошибки совместно .Делит класс на пары
Объяснение,
показ, исправление ошибок
|
Подобрать положение
для стойки волейболиста оптимальный для совершения передачи мяча.
Выполняют
имитирующие упражнения для освоения нападающего удара
Выполнение
прыжков с двух шагов разбега.
Выполнение
подводящих упражнений.
1.В парах.
Один
ученик с мячом, другой без мяча. Выполняют в движении; два
приставных шага и прыжок над сеткой одновременно касанием мяча.
Удары по мячу, работа в
парах.
Выполнение разбега,
отталкивания, прыжка, приземления.
|
Определить
положение рук, локтей, палцев при верхней передачи. Положение рук при нижней
передаче мяча. Движение кисти при нападающем ударе.
Игроку
следует рассматривать корпус, плечо, локоть, кисть в качестве единого целого.
Кисть соприкасается с мячом в точке на верхней поверхности по центру. Причем
период соприкосновения и следования кисти за мячом по возможности сокращается
до наименьших значений.
До
удара следует сохранять полный зрительный контроль за мячом, так как только
такое наблюдение позволяет выполнить точный удар по мячу. Помимо этого,
следует учитывать каждую указанную составляющую нападающего удара и при
потребности тренировать в отдельности дабы не допускать таких неточностей как
несвоевременный разбег, расположение под мячом, согнутый локоть, не
напряженная кисть при ударе, отсутствие контроля цели удара.
|
Общая концепция выполнения верхней и нижней передачи мча. В целом передача
мяча является вполне естественным и изначально понятным. Данный факт обуславливает
индивидуальность выполнения такого элемента как нападающий улар в волейболе
для каждого отдельного спортсмена. На технику выполнения могут воздействовать
такие нюансы как высота прыжка и самого спортсмена, ведущая рука, длина рук,
скорость движения, форма кисти при ударе и многое другое.
Существенное
значение для выполнения нападающего удара имеет позиция. Как известно
волейбол в целом предполагает активную работу ногами и перемещение, равно и
для нападающих при переходе в нападение следует активно открываться, то есть
перемещаться от сетки и выбирать наиболее оптимальную позицию для выполнения
удара
Фиксация зрения
В
целом волейбол требует от спортсмена распределения внимания и данный факт
подтверждается и техникой выполнения передачи мяча и нападающего удара. В
прыжке взгляд спортсмена направляется в сторону сделанного паса, но
периферическим зрением нападающий оценивает действия соперника
|
|
3. Заключительная часть(10мин)
Учебная двусторонняя игра
Волейбол Построение
Сообщение итогов урока
|
Восстановление
дыхания, пульса
Домашнее
задание:
Дайте оценку технике верхней и нижней передачи мяча нападающего удара с
точки зрения его:
- сложности
выполнения
- уровня физической
подготовленности для его исполнения.
Приведите
аргументы по каждому из параметров. В чем полезность выполнения
нападающего удара или его отдельных элементов (перечислить; разбег,
прыжок, замах, удар, приземление) для физического развития человека.
|
Определить
собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.
Осознать
нужность домашнего задания
|
Условия,
необходимые для достижения поставленной цели
Определить
смысл поставленной на уроке учебной задачи
|
Формируем
умение выделять основные признаки сравнения выполнения УЗ
|
Обеспечиваем
социальную компетентность и учет позиции других людей
|
4. Рефлексия деятельности
(итог урока)
|
Организует
рефлексию
Что нового
узнали на уроке, что запомнилось больше всего, что удалось, над чем надо
поработать?
|
Заполнить
лист самооценки
1. Понравился
ли тебе урок?
2. Что мы
изучили на уроке?
3.Какие
навыки необходимы для игры в волейбол?
4. Какую
бы оценку ты себе поставил за выполнение упражнений?
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.