Технологическая карта урока по физической культуре 11кл. по теме" Преодоление бугров и впадин"

Технологическая карта урока физической культуры

по лыжной подготовке в 11 классе

Учитель: Булукова Лидия Васильевна

Дата проведения: 14.02.2023

Учебная задача: Преодоление бугров и впадин, прохождение дистанции по пересеченной местности.

Цель: Изучить технику преодоления впадин и бугров на спусках

Задачи:

1.     Приступить к обучению техники выполнения спусков по буграм и впадинам

2.     Совершенствовать технику выполнения ранее изученных классических и коньковых ходов

3.     Выявить наиболее распространенные ошибки при выполнении спусков

4.     Первичная диагностика ЗУН в спусках по буграм и впадинам

Этап урока	Деятельность учителя	Деятельность учащихся
		Учебные действия	Получаемый результат
Подготовка инвентаря	Дает задание подготовить инвентарь к уроку: Проверить наличие лыж и ботинок по размеру, целостность крепления и лыж. Дает задание подготовить свою экипировку: проверить наличие варежек, шапок, закрытого горла, теплых носков, теплой верхней одежды.	Самоконтроль	Готовность обучающихся к уроку
Построение	Дает задание построиться, поприветствовать друг друга, рассчитаться по порядку и организованной колонной выдвинуться на лыжную площадку.	Контроль Дисциплинированно выполняют задание учителя	Организованное перемещение учащихся в необходимое место
Подготовка организма к работе	ОРУ 1.     Круговые движения в плечевом суставе 10 раз вперед, 10 раз назад 2.     Круговые движения в локтевом суставе 10 раз наружу, 10 раз вовнутрь 3.     Круговые движения в лучезапястном суставе 10 раз наружу, 10 раз вовнутрь 4.     И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения в тазобедренном суставе 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против часовой стрелки 5.     Круговые движения в коленном суставе 10 раз наружу, 10 раз вовнутрь 6.     Приседания 10 раз полный присед 5 раз с 2 пружинистыми движениями 5 раз – полный присед + полуприсед Дает задание пройти 2 разминочных круга: первый круг любым классическим стилем, второй круг любым коньковым стилем, за 3 минуты	Выполнения Двигательного действия в заданном темпе. Контроль темпа передвижения.	Мышцы разогреты. Передвижение в заданном темпе.
Первичная диагностика ЗУН лыжной подготовки	«Какие виды стоек вы знаете?» - Высокая, средняя, низкая стойки и стойка отдыха «От чего зависит, каким способом вы будете преодолевать спуск?» - От высоты склона и неровностей на нем «Что общего у всех видов спуска?» - Ноги всегда согнуты в коленном суставе - Корпус наклонен вперед - Вес тела распределяется на обе лыжи - Палки прижаты к телу и направлены вниз, назад и слегка в стороны, лапки направлены вверх и не касаются склона Дает задание выполнить по два спуска в каждой раннее изученной стойке	Отвечают на вопросы Запоминают ответы других учащихся и учителя Выполняют задание	Приобретают первичные теоретические знания в теме торможение Вспоминают ранее изученный материал
Совершенствование техники спусков	«На спусках встречаются различные неровности, и чтобы их преодолеть необходимо комбинировать различные виды спусков. В основном встречаются такие неровности как бугор, впадина, уступ и выкат. И каждый из них преодолевается по-разному. Для начала каждый попробует выполнить спуск, выполняя пружинку, т.е. делая многократные приседания при спуске. При этом вы считаете, сколько сделали пружинок и с каждым разом увеличиваете их количество» «Сейчас выполняем спуск без палок, руки 1 - на колени, 2 – вперед» «Следующее задание: во время спуска подобрать лежащую на снегу варежку» Далее учащиеся проходят 2 круга любым классическим ходом	При объяснении пробуют выполнить имитацию Внимательно слушают и смотрят, стараются запомнить всю информацию	У учащихся формируется понятие о двигательном действии
Теория + практика при преодолении впадины	«Чтобы преодолеть впадину Вам нужно сначала сгруппироваться, затем при приближении к впадине немного выпрямиться, после ее преодоления сделать небольшую группировку.» Прошу одного из учащихся показать правильное выполнение спуска. «Сейчас пробуем выполнить спуск через впадину. Каждый выполняет по 2 спуска. И осуществляет самооценку.» При выполнении задания спрашиваю у учащихся, какие ошибки они совершают, и корректирую их ответы. Далее учащиеся проходят 2 круга любым коньковым ходом	Выполняют задание учителя. Самостоятельно следят за правильностью выполнения Корректируют ошибки при замечаниях учителя	У учащихся формируется понятие о двигательном действии У учащихся формируются двигательные умения
Теория + практика при преодолении бугра	«Чтобы преодолеть бугор  Вам нужно сначала выполнить высокую стойку, затем при приближении к бугру сгруппироваться, после ее преодоления немного выпрямиться.» Прошу одного из учащихся показать правильное выполнение спуска. «Сейчас пробуем выполнить спуск через бугор. Каждый выполняет по 2 спуска. И осуществляет самооценку.» При выполнении задания спрашиваю у учащихся, какие ошибки они совершают, и корректирую их ответы.	Выполняют задание учителя. Самостоятельно следят за правильностью выполнения Корректируют ошибки при замечаниях учителя	У учащихся формируется понятие о двигательном действии У учащихся формируются двигательные умения
Прохождение дистанции по пересеченной местности		Выполняют задание учителя	Закрепляют изученные на уроке ходы
Эстафета	Учащиеся делятся на 2 команды. Отмеряется дистанция спуска, после которой ученики должны затормозить плугом и классическим ходом дойти до старта и передать эстафету. Каждый участник должен пройти дистанцию дважды. Эстафету передаем касанием руки своего сокомандника. Побеждает команда, которая первая закончит прохождение дистанции.	Проходят эстафету с заданными правилами Проявляют азарт и интерес к победе	Закрепляют изученные на уроке ходы Применяют полученные умения на практике в ходе игры
Рефлексия	«Постройтесь в шеренгу» Задает вопросы о ходе проведения урока и необходимости подобранных действий. Просит оценить свою работу на уроке.	Рефлексируют процесс урока и результат.	Умение высказать: что делали? Зачем делали? что получилось? какие полезные изменения можно внести? Оценивают свои действия на уроке