Тема: « Гимнастика с элементами акробатики».

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«Шибертуйская средняя общеобразовательная школа »

ПЛАН – КОНСПЕТ ОТКРЫТОГО УРОКА

                                          Учитель физической культуры: Базарова Д.В.

План – конспект

Открытого урока по физической культуре в 11 классе

Тема: « Гимнастика с элементами акробатики».

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: скакалки, гимнастический ковёр.

Продолжительность: 45 минут.

Цель: Развивать основные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость и координацию движений.

Задачи:

1.     Совершенствовать технику выполнения кувырка вперёд, стойку на руках (юноши), стойку на лопатках, стойку «мост» (девушки).

2.     Развивать гибкость и координацию движений.

Части урока	Содержание урока	Дози ровка	Организационно-методические указания
1. Подготовительная часть 15 мин.	Построение в шеренгу, приветствие, сообщение задач урока	3 мин 3-4 раза	Обратить внимание на готовность класса к уроку.
	Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом.		Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята! Сегодня на уроке: 1. Совершенствование техники выполнения кувырка вперёд, стойки на руках (юноши), стойки на лопатках, стойки «мост» (девушки).
	Ходьба по залу: - на носках - на пятках - на внешней стороне стопы	3 мин	руки вверх руки в замок за голову руки на пояс
	Бег по залу по диагоналям: -с высоким подниманием бедра -с захлёстыванием голени - с выпрыгиванием вверх с ускорением	5 мин по 4-5 раз	дыхание через нос руки слегка согнуты
	Упражнения на восстановление дыхания	4 мин
	ОРУ в движении: - сведение, разведение рук перед грудью - круговые движения рук вперёд, назад - разноимённые круговые движения руками - наклоны вперёд на каждый шаг - выпады на каждый шаг	6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз	1-4 вдох, 5-8 выдох. соблюдать дистанцию ноги в коленях не сгибать выпад глубже
2. Основная часть 25 мин. 3. Заключительная часть 3 мин	Перестроение в колонну по четыре Первая, вторая, третья колонны берут маты, четвертая берут скакалки.	по 15 раз	Выполнять в среднем темпе. Касаться грудью колена Не касаться пола пяткой Напарник со спины нажимает на плечи Напарники тянут друг друга за руки поочерёдно
	Колоны выполняют упражнения: Упражнения на пресс 1. И.п лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях - поднимание туловища из положения лёжа, в положение сидя. 2. Поднимание прямых ног с сопротивлением. Упражнения на гибкость - И.п сед упор сзади. 1-руки, через стороны, вверх 2-3- наклоны вперёд 4-  И.п сед упор сзади. Пружинящие наклоны вперёд, с помощью напарника. - И.п сидя ноги врозь, лицом друг к другу взявшись за руки. Пружинящие наклоны вперёд, с помощью напарника.
	1. прыжки через скакалку, 2. «Ласточка»,  два кувырка вперед, кувырок назад, прыжок вверх раскрывшись 3. Стойка на голове (Ю), стойка на лопатках (Д), «мостик» с перекатом, прыжок вверх с поворотом на 360* 4. «колесо» Сдают скакалки, соединяют гимнастические ковры Совершенствование техники акробатических элементов 1.     «Ласточка», кувырок вперёд 2.     Кувырок вперед, кувырок назад 3.     Мальчики – «стойка на трех точек» Девочки – «стойка на лопатках» 4.     «Мост» с перекатом 5.     Прыжок вверх раскрывшись 6.     «Колесо» шагом левой или правой 7.     Кувырок вперед 8.     Прыжок вверх с поворотом на 360˚ Построение, подведение итогов. Домашнее задание	25 раз 2 раза 2 мин 2 мин 1 мин 1 мин 1 мин 2 мин 1 мин	Выполнять в среднем темпе. Кувырок в группировке При прыжке руки вверх, ноги в стороны Стойку выполнять со страховкой Прыжок выполняется на гимнастическом мате Руки и ноги ставить по одной линии Кувырок в группировке Стойку выполнять со страховкой стойку держать до 3 сек со страховкой При прыжке руки вверх, ноги в стороны Руки и ноги ставить по одной линии Кувырок в группировке Прыжок выполняется на гимнастическом мате Прыжки на скакалке Упражнения на пресс 25 раз

Список использованной литературы

1.     Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура. Учебник для общеобразовательных учреждений.-6-е издание.- М: Просвещение, 2011

2.     Физкультура. 11 класс. Поурочные планы (для занятий с юношами). Автор-составитель: М.В.Видякин, В.И.Виненко – Волгоград: Учитель,2005

3.     Физкультура. 11 класс. Поурочные планы (для занятий с девушками). Автор-составитель: М.В.Видякин, В.И.Виненко – Волгоград: Учитель,2005

4.     Программа общеобразовательных учреждений. 1-11 классы.\ В.И.Лях, А.А.Зданевич, - Москва: Просвещение,2011

,