|
№
урока
|
Содержание
раздела/
Тема урока.
|
Количество
часов
|
Классы
|
Дата проведения
|
Примечание
|
П/Р
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ
|
|
|
Легкая
атлетика и кроссовая подготовка 8 часов
|
|
|
1.
|
Вводный
и тематический инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на
пятках. Бег 30 м. Комплекс упражнений на развитие физических качеств.
Подвижная игра «Смена сторон». Развитие скоростных качеств
|
|
4
в
|
5.09
|
|
|
|
|
|
4
г
|
4.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.
|
Ходьба
под счет. Ходьба на носках,
на пятках. Бег с ускорением (30 м). Челночный бег 3х10. Подвижная
игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Понятие «короткая дистанция».
Развитие скоростных качеств
|
|
4
в
|
7.09
|
|
|
|
|
|
4
г
|
6.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Разновидности
ходьбы. Ходьба и бег. Бег (60м). Челночный бег 3х10. Игра «Кот и мыши».
Развитие
скоростных способностей.
|
|
4
в
|
12.09
|
|
|
60 метров - К
|
|
|
4
г
|
11.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Разновидности
ходьбы. Ходьба и бег. Бег с ускорением. Челночный бег.
Игра
«Невод»
Развитие
скоростных качеств
|
|
4
в
|
14.09
|
|
|
|
|
|
4
г
|
13.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. ОРУ. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.
Бросок теннисного мяча на дальность. Челночный бег 3х10. Игра
«Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
19.09
|
|
|
|
|
|
4
г
|
18.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.
|
Ходьба
и бег. Челночный бег 3х10. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Подвижная
игра «Невод». Бросок теннисного мяча на дальность, на точность. ОРУ. Игра
«Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
21.09
|
|
|
Челночный бег - К
|
|
|
4
г
|
20.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7.
|
Ходьба
и бег. Челночный бег 3х10. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Подвижная
игра «Невод». Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и заданное
расстояние. ОРУ. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
|
4
в
|
26.09
|
|
|
|
|
|
4
г
|
25.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8.
|
Ходьба
и бег. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2) с расстояния 4-5 м.
Зачет - челночный бег
3х10.
Эстафета.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
28.09
|
|
|
Метание мяча - К
|
|
|
4
г
|
27.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. ОРУ. Верхняя передача
мяча. Пионербол Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
3.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
2.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.
|
|
4
в
|
5.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
4.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Верхняя передача мяча. Пионербол. «Посадка картошки ».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4
в
|
10.10
|
|
|
|
4
г
|
9.10
|
|
|
|
12.
|
|
4
в
|
12.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
11.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Совершенствование верхней передачи мяча и прием мяча с низу. Пионербол
. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
17.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
16.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.
|
|
4
в
|
19.10
|
|
|
Верхняя передача мяча над собой -
К
|
|
|
4
г
|
18.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Пионербол. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
24.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
23.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16.
|
|
4
в
|
26.10
|
|
|
|
|
|
4
г
|
25.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ВТОРАЯ
ЧЕТВЕРТЬ
|
|
|
ОФП с
элементами Гимнастики 8 часов
|
|
|
17.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. ОРУ. Прыжки в длину с места.
Подтягивание на перекладине. Пресс 10х3 раз. Игра «». Развитие силовых
способностей
|
|
4
в
|
7.11
|
|
|
|
|
|
4
г
|
6.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.
|
|
4
в
|
9.11
|
|
|
|
|
|
4
г
|
8.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Пресс 15х3 раз. Подтягивание . Эстафета.
Развитие силовых способностей
|
|
4
в
|
14.11
|
|
|
Подтягивание - К
|
|
|
4
г
|
13.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Пресс 18х3 раз. Прыжки в длину с места. Игра «Пятнашки». Развитие
силовых способностей.
|
|
4
в
|
16.11
|
|
|
|
|
|
4
г
|
15.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21.
|
|
4
в
|
21.11
|
|
|
|
|
|
4
г
|
20.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22.
|
Ходьба
и бег. ОРУ.
Зачет
– прыжки в длину с места.
Развитие
силовых способностей.
|
|
4
в
|
23.11
|
|
|
Прыжки в длину с мета - К
|
|
|
4
г
|
22.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Пресс 15х3 раз. Эстафета. Развитие скоростных способностей.
|
|
4
в
|
28.11
|
|
|
|
|
|
4
г
|
27.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.
|
Ходьба
и бег. ОРУ.
Зачет
- пресс 1 мин. раз. Эстафета. Развитие скоростных способностей.
|
|
4
в
|
30.11
|
|
|
Пресс - К
|
|
|
4
г
|
29.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные
игры с элементами баскетбола 8 часов
|
|
|
25.
|
Тематический
инструктаж по ТБ.
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение
мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие
координационных способностей.
|
|
4
в
|
5.12
|
|
|
|
|
|
4
г
|
4.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26.
|
|
4
в
|
7.12
|
|
|
|
|
|
4
г
|
6.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение
мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие
координационных способностей.
|
|
4
в
|
12.12
|
|
|
Ловля и передача мяча - К
|
|
|
4
г
|
11.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28.
|
|
4
в
|
14.12
|
|
|
|
|
|
4
г
|
13.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение
мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие
координационных способностей
|
|
4
в
|
19.12
|
|
|
|
|
|
4
г
|
18.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение
мяча правой (левой) рукой на месте. Игра «Овладей мячом». Развитие
координационных способностей.
|
|
4
в
|
21.19
|
|
|
Ведение мяча – К
|
|
|
4
г
|
20.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31.
|
|
4
в
|
26.12
|
|
|
|
|
|
4
г
|
25.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ТРЕТЬЯ ЧЕТВЕРТЬ
|
|
|
ОФП с элементами гимнастики 6
часов.
|
|
|
32.
|
Тематический
инструктаж по ТБ.
Строевые
упражнения на месте.
Ходьба
и бег. ОРУ. Скакалка. Подтягивание на перекладине. Пресс 13х3раз. Эстафета.
Развитие координационных
способностей.
|
|
4
в
|
11.01
|
|
|
|
|
|
4
г
|
27.12
|
|
|
|
|
|
|
|
|
33.
|
Строевые
упражнения на месте.
Ходьба
и бег. ОРУ.
Зачет
- скакалка. Подтягивание на перекладине. Пресс 15х3 раз. Полоса препятствий.
Развитие координационных способностей.
|
|
4
в
|
16.01
|
|
|
Скакалка – зачет
|
|
|
4
г
|
15.01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34.
|
Строевые
упражнения в движении.
Ходьба
и бег. ОРУ. Скакалка.
Подтягивание
на перекладине.
Пресс
18х3 раз. Игра «Вышибала».
Развитие
координационных способностей
|
|
4
в
|
18.01
|
|
|
|
|
|
4
г
|
17.01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
35.
|
Строевые
упражнения в движении. ОРУ.
Зачет – пресс 1 мин. Игра «посадка
картошки», эстафета.
|
|
4
в
|
23.01
|
|
|
Пресс - К
|
|
|
4
г
|
22.01
|
|
|
|
|
|
|
|
36.
|
Строевые
упражнения в движении. Ходьба и бег.
ОФП.
Эстафета. Развитие координационных способностей.
|
|
4
в
|
25.01
|
|
|
|
|
|
4
г
|
24.01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
37.
|
|
4
в
|
30.01
|
|
|
Строевые упражнения - К
|
|
|
4
г
|
29.01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные
игры 8
часов
|
|
|
38.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. ОРУ. Игры «День и ночь», « Пятнашки»,
«Прыгуны и пятнашки». Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
1.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
31.01
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39.
|
|
4
в
|
6.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
5.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
40.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. «Удочка»,
«Мышеловка».
Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
8.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
7.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
41.
|
|
4
в
|
13.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
12.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
42.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафета. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
15.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
14.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
43.
|
|
4
в
|
20.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
19.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
44.
|
Ходьба
и бег. ОРУ в движении. «Метко в цель», «Кузнечики». Эстафета. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
|
4
в
|
22.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
21.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
45.
|
|
4
в
|
27.02
|
|
|
|
|
|
4
г
|
26.09
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОФП с элементами ритмической гимнастики 6 часов
|
|
|
46.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Комплекс упражнений под музыку. ОФП.
Эстафета. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
1.03
|
|
|
|
|
|
4
г
|
28.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
47.
|
Ходьба
и бег. Комплекс упражнений под музыку. ОФП. Игра «Вышибала». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
6.03
|
|
|
|
|
|
4
г
|
5.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
48.
|
Ходьба
и бег. Комплекс упражнений под музыку. ОФП. Игра «Лисы и куры» Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
13.03
|
|
|
К/У - К
|
|
|
4
г
|
7.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
49.
|
|
4
в
|
15.03
|
|
|
|
|
|
4
г
|
12.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50.
|
Ходьба
и бег. Комплекс упражнений под музыку. ОФП. Игра « Зайцы в огороде».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
4
в
|
20.03
|
|
|
|
|
|
4
г
|
14.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
51.
|
|
4
в
|
22.03
|
|
|
|
|
|
4
г
|
19.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ЧЕТВЕРТАЯ
ЧЕТВЕРТЬ
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола 8 часов.
|
|
|
52.
|
Тематический
инструктаж ТБ.
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение
мяча правой (левой ) рукой. Эстафета. Игра « Подвижная цель». Развитие
координационных способностей.
|
|
4
в
|
3.04
|
|
|
|
|
|
4
г
|
21.03
|
|
|
|
|
|
|
|
|
53.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой ( левой)
рукой. Эстафета. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини баскетбол. Развитие
координационных способностей.
|
|
4
в
|
5.04
|
|
|
|
|
|
4
г
|
2.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
54.
|
|
4
в
|
10.04
|
|
|
Передача
мяча - К
|
|
|
4
г
|
4.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
55.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками
от груди. Игра «Попади в цель». Игра в мини баскетбол. Развитие
координационных способностей
|
|
4
в
|
12.04
|
|
|
|
|
|
4
г
|
9.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
56.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя
руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра в мини баскетбол. Развитие
координационных способностей
|
|
4
в
|
17.04
|
|
|
|
|
|
4
г
|
11.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
57.
|
|
4
в
|
19.04
|
|
|
Ведение мяча - К
|
|
|
4
г
|
16.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя
руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и
нападении. Игра в мини баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
4
в
|
24.04
|
|
|
|
|
|
4
г
|
18.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
59.
|
|
4
в
|
26.04
|
|
|
Броски мяча - К
|
|
|
4
г
|
23.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика и кроссовая подготовка 8 часов.
|
|
|
3.05
|
|
60.
|
Тематический
инструктаж по ТБ. ОРУ. Ходьба и бег. Бег с ускорением 30 м. Игра «Кот и мыши».
ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
|
4
в
|
3.05
|
|
|
|
|
|
4
г
|
25.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
61.
|
Ходьба
и бег. ОРУ. Бег с ускорением 30 м. Игра « Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей.
|
|
4
в
|
8.05
|
|
|
|
|
|
4
г
|
30.04
|
|
|
|
|
|
|
|
|
62.
|
|
4
в
|
10.05
|
|
|
|
|
|
4
г
|
2.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
63.
|
Ходьба
и бег. ОРУ.
Зачет
– 60 метров.
Эстафета.
Развитие скоростных и координационных способностей.
|
|
4
в
|
15.05
|
|
|
60 метров - К
|
|
|
4
г
|
7.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
64.
|
Ходьба
и бег. Метание малого мяча в цель (2 × 2) с 4-5 метров. ОРУ. Подвижная игра
«Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
4
в
|
17.05
|
|
|
|
|
|
4
г
|
14.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
65.
|
|
4
в
|
22.05
|
|
|
Челночный бег
3х10. - К
|
|
|
4
г
|
16.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
66.
|
Ходьба
и бег. Челночный бег 3х10. Метание малого мяча на дальность отскока от пола
и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств
|
|
4
в
|
24.05
|
|
|
|
|
|
4
г
|
21.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
67.
|
|
4
в
|
29.05
|
|
|
Метание мяча - К
|
|
|
4
г
|
23.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого
|
68 часов
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.