Тематическое планирование по физической культуре 9 класс

Тематическое планирование 9 класс I четверть.

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Домашнее     Задание
1	Лёгкая атлетика -12часов. Правила техники безопасности на уроках л\а при выполнении метаний, прыжков и преодоления препятствий. Подтягивание - КДП.	1. Низкий старт и стартовый разгон, гонка за лидером. 2. Бег до 2минут.	Стр.28-31
2	Бег 30 м. с высокого старта – КДП.	1. Низкий старт и разгон.  2. Бег в медленном темпе до 4 мин. 3. Эстафета «Гонка за лидером». 4. Первая  помощь пи ушибах, ссадинах, вывихах, растяжениях связок и мышц.	Стр. 128, 106
3	Прыжок в длину с места - КДП.	1. Низкий старт с преследованием 3-4 раза до 20 м. 2. Линейная эстафета с отягощением. 3.Техника передачи эстафетной палочки из правой руки в левую.	Стр. 100-102
4	Челночный бег 3х10м. - КДП.	1. Специальная беговая разминка. 2. Техника передачи эстафетной палочки из правой руки в левую (в шеренгах). 3. Бег до 8 мин.с 2-3 ускорением до 80м	Спринтерский бег
5	Бег 100 метров - У.	1. ОРУ в движении. 2. Передача и приём эстафетной палочки. 3. Бег до 9 мин. С 2-3 ускорением до 80м.	Стр. 12-14
6	КДП - шестиминутный бег.	1. Специальные прыжковые упражнения (не скакалке, через препятствия, продвигаясь вперёд). 2. Прыжки в длину с разбега. 3. Игра «Кто дальше» (с одного шага разбега).	Упражнения на гибкость
7	Наклон сидя на полу – КДП.	1.Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега (совершенствование отдельных элементов техники). 2. Специальные прыжковые упражнения (не скакалке, через препятствия, продвигаясь вперёд).	Стр.14(нервная система)
8	Техника передачи эстафетной палочки - У.	1. Прыжки в длину с разбега (на максимальный результат с полного разбега). 2. Подвижные игры с метанием мяча на дальность отскока. 3.  Спортивная ходьба и бег.	Стр.111 (прыжки в длину)
9	Бег 1000 м. - У.	1. ОРУ с отягощением и полосой препятствий. 2. Метание мяча 150гр.на дальность в форме игры «Попади в убегающего».	Стр.115-122
10	Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега –У.	1.  ОРУ на мышцы верхнего пояса и бедра. 2. Метание мяча  в форме игры «Попади в убегающего».  3. Медленный бег до 10мин.	Стр.107 (длительный бег)
11	Метание мяча 150гр. на дальность – У.	1. ОРУ в парах на сопротивление и полоса препятствий. 2. Бег до 11-12мин.с ускорением.	Техника бега по повороту
12	Бег на 2000м. юноши, 1500м. девушки.	1. ОРУ в парах на сопротивление, полоса препятствий. 2. Вопросы теории по разделу «Лёгкая атлетика».	Стр. 44-46
13	Спортивные игры (баскетбол)– 15 часов. Техника безопасности в спортивном зале при проведении занятий спортивными и подвижными играми.	1. Повороты на месте без мяча и с мячом 2.  Передача мяча в парах в движении. 3.  Бросок по кольцу после ведения 4. Эстафета с ведением и броском по кольцу.	Стр. 46. прыжки на скакалке
14	Передача мяча в парах в движении - У.	1. Повороты на месте, перемещения в стойке. 2. Бросок по кольцу после ведения. 3. Эстафета с ведением и броском по кольцу. 4. Беседа: Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.	Стр.51-52
15	Бросок по кольцу после ведения – У.	1. Специальная разминка баскетболиста в парах  с мячом. 2. Ведение мяча правой левой, правой рукой в игре  «Не гляди на мяч». 3. Правила соревнований по баскетболу.	Подвижные игры с мячом
16	Ловля и передача мяча с сопротивлением защитника («Откройся»-У).	1. Бросок мяча в прыжке одной рукой от головы (М), двумя(Д). 2. Игра на одно кольцо (стритбол, судейство).	Прыжки из полного приседа
17	Ловля и передача мяча с сопротивлением защитника, ведение мяча с сопротивлением защитника.	1. Бросок мяча в прыжке одной рукой от головы (М), двумя(Д). 2. Игра на одно кольцо (стритбол, судейство).	Многократные приседания на  двух ногах
18	Ведение мяча с сопротивлением защитника –У.	1. ОРУ в парах с мячом. 2. Бросок по кольцу в прыжке. 3. Действия 2-х нападающих и 1-го защитника с проходом к кольцу( передал - выйди на свободное место).	Стр.53-54
19	Бросок по кольцу в прыжке.	1. Действия 2-х нападающих и 1-го защитника с проходом к кольцу (заслон). 2. Взаимодействие трёх игроков (тройка, малая восьмёрка).	Упр. для развития быстроты
20	Бросок по кольцу в прыжке - У.	1. Взаимодействие трёх игроков (тройка, малая восьмёрка). 2. Учебная игра с судейством.	Жонглирование двумя мячами
21	Взаимодействие трёх игроков против двух защитников (заслон).	1. ОРУ с мячами. 2. Штрафной бросок. 3. Учебная игра 4х4 или 5х5.	Развитие координации
22	Взаимодействие трёх игроков (тройка, малая восьмёрка) –У.	1. Штрафной бросок. 2. Учебная игра с судейством.	Развитие координации
23	Штрафной бросок.	1. Броски в прыжке с сопротивлением защитника. 2. Личная система защиты.	Прыжки через скамейку
24	Штрафной бросок - У.	1. Бросок в прыжке слева и справа после ведения (в парах). 2. Учебная игра с личной защитой.	Стр.17  (внимание)
25	Борьба за отскок мяча от щита.	1. Броски с точек (игра «пять»). 2. Учебная игра с личной защитой.	Стр.18-24 (самоконтроль)
26	Борьба за отскок мяча от щита.	1. Броски с точек (игра «пять»). 2. Учебная игра с личной защитой.	Развитие силы
27	Борьба за отскок мяча от щита.	1. Броски с точек (игра «пять»). 2. Учебная игра с личной защитой.	Развитие гибкости

Тематическое планирование 9 класс II четверть.

№п/п	Тема урока	Содержание урока	Домашнее задание
28(1)	Гимнастика с элементами акробатики – 9часов. Правила техники безопасности при работе на гимнастических снарядах, страховка, самостраховка и помощь.	1. Повороты в движении направо и налево. 2. Дев.- равновесие на одной ноге выпад вперёд  и кувырок вперёд в группировке. Юн. - лазанье по канату на руках, стойка на голове и руках силой  из упора присев.	Стр.84-85(правила поведения)
29(2)	Равновесие на одной ноге, выпад вперёд и кувырок вперёд в группировке (дев.), лазанье по канату на руках, стойка на голове и руках силой из упора присев (юн.).	1.Комплекс УГГ. 2. Эстафеты со скакалкой.	Ведение дневника
30(3)	Равновесие на одной ноге, выпад вперёд и кувырок вперёд в группировке (дев.), стойка на голове и руках силой из упора присев (юн.) - У.	1. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. 2. Юн. - лазание по канату на руках, Д. -равновесия на бревне.	Определение ЧСС после нагрузки
31(4)	Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.	1. Мост из положения стоя - Д. Длинный кувырок вперёд с 3-4 шагов разбега - Ю. 2. Акробатические упражнения  включая переворот в сторону. 3. Лазание по канату на руках. Д-равновесия на бревне.	Стр.-96-98. Упражнения на гибкость
32(5)	Длинный кувырок вперёд с 3-4 шагов разбега (юн.), мост из положения стоя (дев.). Наклон вперёд сидя на полу - КДП.	1. ОРУ с гимнастической скакалкой. 2. Акробатические упражнения включая переворот в сторону. 3. Юн.-лазанье по канату на руках. 4. Равновесия на бревне.	Прыжки на скакалке Стр. 34-33 (Ф.К в России)
33(6)	Акробатические соединения из 3-4 элементов. Подъём туловища за 30сек. - КДП.	1. ОРУ с гимнастической скакалкой. 2. Строевые упражнения. 3. юн. - лазанье по канату  в 2 приёма на скорость.	Стр.92-93
34(7)	Акробатические соединения из 3-4 элементов.	1. Юн.- Длинный кувырок вперёд с 3-4 шагов разбега, Дев. - мост из положения стоя - У. 2. Ю.-лазанье в 2 приёма на скорость. 3.  Равновесия на бревне.	Стр. 99 Развитие двигательных способностей
35(8)	Акробатические соединения из 3-4 элементов  - У.	1. ОРУ с гимнастической скакалкой. 2. Ю.-лазанье в 2 приёма на скорость,  Д.- Равновесия на бревне (выпады, повороты, соскок прогнувшись). 3. Эстафеты с элементами акробатики.	Комплекс УГГ. Строевой шаг
36(9)	Равновесия на бревне (выпады, повороты, соскок прогнувшись-У.	1. ОРУ с гимнастической палкой. 2. Ю.- лазанье в 2 приёма на скорость. 3. Строевые упражнения (разведение и слияние).	Стр.134-139 (единоборства)
37 (10)	Спортивные единоборства – 4 часа. Правила учащихся во время занятий. Стойки и передвижения в стойке.	1. ОРУ в парах с гимнастической палкой. 2. Захват рук и туловища. 4. Подвижная игра: «Выталкивание из круга».	Захват руки, освобождение
38 (11)	Захват рук и туловища, освобождение от захватов. Сгибание рук в упоре лёжа- КДП.	1. ОРУ в парах с гимнастической палкой. 2. Стойки и передвижения в стойке. 3. Подвижная игра «Бой петухов».	Силовые упражнения
39 (12)	Приёмы борьбы за выгодное положение.	1. ОРУ в парах. 2. Борьба за предмет. 3. Подвижная игра: «Часовые разведчики». 4. Гигиена борца, оказание первой помощи при травмах.	Стр. 99 (упражнения для развития силы)
40(13)	Борьба за предмет.	1. ОРУ в парах. 2. Приёмы борьбы за выгодное положение. 3. Подвижная игра  «Перетягивание в парах».	Игра «Челнок»
41(14)	Гимнастика с элементами акробатики –8часов. Перестроение из 1колонны в 2,3,4 в движении. Челночный бег 3х10 м.- КДП.	1. ОРУ с гимнастической скамейкой. 2. Висы и упоры М-подъём переворотом в упор на перекладине Д- вис углом на гимнастической стенке.	Прыжки в длину с места
42(15)	Перестроение из 1колонны в 2,3,4 в движении. Прыжок в длину с места- КДП.	1. ОРУ с гимнастической скамейкой 2. Висы и упоры М-подъём переворотом в упор на перекладине Д- вис углом на гимнастической стенке.	Страховка и самостраховка
43(16)	Строевые упражнения в движении (чёткость)-У.  Сгибание рук в упоре лёжа на полу –КДП	1. ОРУ на гимнастической скамейке.  2. Опорный прыжок согнув ноги через козла (высота 115см)-Ю, Опорный прыжок боком через коня(высота110см)-Д.	Приседание на одной ноге  (пистолетик)
44(17)	Опорный прыжок согнув ноги через козла.	1. ОРУ на гимнастической скамейке. 2. Опорный прыжок согнув ноги через козла (высота 115см.)-Ю, опорный прыжок боком через коня (высота110см.)-Д. 3. Игра «Кто больше?» Ю-на перекладине. Д на гимнастической стенке-уголок.	Стр. 98
45(18)	Опорный прыжок.	1. Гимнастическая полоса препятствий. 2. Эстафеты с переноской партнёра и инвентаря.	Комплексы УГГ-148-155
46(19)	Опорный прыжок. Подтягивание –КДП.	1. Гимнастическая полоса препятствий. 2. Эстафеты с переноской партнёра и инвентаря.	Упр. на развитие физических качеств
47(20)	Опорный прыжок-У.	1. Круговая тренировка по ОФП.	Стр.157
48(21)	Круговая тренировка по ОФП.	1. Подведение итогов 2 четверти.	П. игры

Тематическое планирование 9 класс III четверть.

№п/п	Тема урока		Домашнее задание
Лыжная подготовка – 21 час.
49(1)	Правила т. б. на уроках лыжной подготовки, тепловой режим, одежда и обувь.	1. Попеременный четырёхшажный ход. 2. Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.	Стр122-125 Олимпийские игры Стр. 36-40
50(2)	Одновременный одношажный ход- стартовый вариант.	1. Попеременный четырёхшажный ход. 2. Скоростная эстафета с отрезком 30 м.	Лыжные прогулки   Стр. 129
51(3)	Одновременный одношажный ход-У.	1. Попеременный четырёхшажный ход. 2. Пройти дистанцию 2км. со средней скоростью.	Профилактика остеохондроза
52(4)	Попеременный четырёхшажный ход(техника)-У.	1. Попеременный двухшажный ход. 2. Пройти дистанцию 2 км. с 2-3 ускорениями до 200 м.	Стр.130
53(5)	Одновременный бесшажный ход.	1.Пройти 1км. на время. 2. Пройти дистанцию 3км (переход с попеременных ходов на одновременные).	ОРУ на силу ног
54(6)	Переход с попеременных ходов на одновременные-У.	1. Пройти дистанцию 3 км. (переход с попеременных ходов на одновременные. 2.Эстаэеты с передачей палочек.	Упр. для развития выносливости, стр.-133
55(7)	Одновременный бесшажный ход.	1. Пройти дистанцию 3км. 2. Подъёмы и спуски. Преодоление контруклона.	Стр.125
56(8)	Одновременный бесшажный ход.	1. Подъёмы и спуски. Преодоление контруклона. 2. Коньковый ход.	Оздоровительная ходьба и бег
57(9)	Одновременный бесшажный ход – У.	1. Подъёмы и спуски. Преодоление контруклона. 2. Коньковый ход. 3. Пройти дистанцию 3км.	Упр. на скорость
58(10)	Преодоление контруклонов -У.	1. Коньковый ход. 2. Пройти дистанцию 3 км.                      3. Эстафеты с преодолением препятствий.	Прыжки на скакалке до 5-7минут
59(11)	Коньковый ход.	1. Пройти дистанцию 3 км.                      2. Эстафеты с преодолением препятствий.	Комплексы на осанку
60(12)	Коньковый ход.	1. Пройти дистанцию 2 км. на время (свободный стиль).	Отжимание
61(13)	Техника лыжных ходов на дистанции  4 км.		Бег на свежем воздухе
62(14)	Техника лыжных ходов на дистанции  4 км.		Стр40-42
63(15)	Коньковый ход –У.	1. Техника лыжных ходов на дистанции 4 км.	Упр. на пальцы
64!16)	Техника лыжных ходов на дистанции 4 км.		Сила рук
65(17)	Дистанция 3 км. на время.	1. Изученные лыжные ходы.                   2. Эстафета «С горки на горку».             3. Беседа: «Значение л\п на дыхательную систему».	Стр.-122-123
66(18	Дистанция до 5 км.		Футбол на снегу
67(19)	Дистанция до 5 км.		Бег до 3км.
68(20)	Дистанция до 5 км.		Игры с мячом
69(21)	Свободное передвижение на лыжах.	1. Игры и эстафеты.	Стр.75-77
Спортивные игры (волейбол)– 9 часов.
70(22)	Техника безопасности на занятиях в спортивном зале спортивными и подвижными играми.	1. Приём мяча снизу, передача мяча сверху, нижняя прямая подача. 2. Сочетание перемещений и приёмов в парах.	Правила соревнований по волейболу
71(23)	Передачи мяча во встречных колоннах у сетки.	1. ОРУ на верхний плечевой пояс и пальцы. 2. Передача мяча через сетку в тройках. 3. Нижняя прямая подача в заданную зону, приём снизу.	Стр. 80, перепрыгивание через мячи
72(24)	Передачи в парах в движении –У. Передачи мяча у сетки.	1. ОРУ на верхний плечевой пояс и пальцы. 2. Приём мяча, отражённого сеткой.	Стр.81, прыжки на одной. Двух
73(25)	Нижняя прямая подача в заданную зону.	1. ОРУ на верхний плечевой пояс и пальцы. 2.Приём мяча, отражённого сеткой. 3. Игра «Мяч в воздухе».	Прыжки на скакалке
74(26)	Приём мяча, отражённого сеткой.	1.Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 2. Нижняя прямая подача в заданную зону. 3. Учебная игра.	Судейство
75(27)	Приём мяча, отражённого сеткой –У.	1. Ору с мячами в парах. 2. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. 3.Учебная игра.	Игры с мячом
76(28)	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.	1. Передачи в прыжке через сетку. 2. Нижняя прямая подача. 3. Учебная игра.	Прыжок с места
77(29)	Передача мяча сверху, стоя спиной к цели –У.	1. ОРУ в парах с мячом. 2. Передачи в прыжке через сетку. 3. Учебная игра. Судейство.	Выпрыгивание из  полного приседа
78(30)	Передачи в прыжке через сетку.	1. ОРУ в парах с мячом. 3. Учебная игра.	Подвижные игры

                            Тематическое планирование 9 класс IV четверть.

№п/п	Тема урока		Домашнее задание
Спортивные игры (волейбол) – 4 часа.
79(1)	Передача мяча в прыжке через сетку- У.	1. Прямой нападающий удар. 2. Подача в заданную зону. 3. Учебная игра.	Прыжок в длину с места
80(2)	Нижняя прямая подача – У.	1. Прямой нападающий удар. 2. Учебная игр с заданием (6-3-4).	Стр. 83
81(3)	Знакомство с верхней прямой подачей. Прыжок в длину с места - КДП	1. ОРУ в движении с ускорением, поворотами, прыжками. 2. Прямой нападающий удар. 3. Учебная игра (6-3-2). Судейство.	Развитие скоростных качеств
82(4)	Прямой нападающий удар -У.	1. ОРУ в движении с ускорением, поворотами, прыжками. 2. Учебная игра.	Гибкость
Лёгкая атлетика- 12 часов.
83(5)	Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики при выполнении бега, прыжков, метаний. Гибкость – КДП.	1. Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7-9 шагов разбега. 2. Медленный бег до 3 мин.	Стр.113-114. многоскоки
84(6)	Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7-9 шагов разбега. КДП-3х10 м.	1. ОРУ с прыжками через скамейку, мячи, скакалку.	Метание в цель
85(7)	Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7-9 шагов разбега.	1. ОРУ с прыжками через скамейку, мячи, скакалку. 2. Метание мяча в цель с 18м-Ю и 12-14м-Д –У.	Стр. 117
86(8)	Прыжок в высоту способом «перешагивание» 7-9 шагов разбега –У.	1. Метание мяча в цель с 18м-Ю и 12-14м-Д. 2. Эстафеты с низкого старта в парах «Догони соперника».	Бег с максимальной скоростью 50-60м
87(9)	Низкий старт и стартовый разгон. Бег 30м. с высокого старта - КДП.	1. Круговая спортивная тренировка. 2. Эстафетный бег.	Бег с максимальной скоростью 50-60м
88(10)	Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.	1. Упражнения со скакалками. 2. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки из правой руки в левую. 3. Медленный бег до 6 мин.	Стр. 108
89(11)	Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. 100 м. –У.	1. Упражнения со скакалками. 2. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки из правой руки в левую.	Игра в футбол
90(12)	Прыжок в длину с разбега.	1. Барьерный бег. 2. Медленный бег до 6-8 мин.	Игра в футбол
91(13)	Шестиминутный бег-КДП.	1. Игра с прыжками в длину «Кто дальше», «Верёвочка под ногами».	Игра в футбол
92(14)	Метание гранаты (500,250гр.). Подтягивание –КДП.	1. ОРУ в парах, на рукоходе. 2. Круговая эстафета с этапом до 60 метров.	Игра в лапту
93(15)	Бег 1000 метров –КДП.	1. ОРУ в парах, на рукоходе. 2. Метание гранаты (500,700гр.).	Игра в лапту
94(16)	Бег 2000 м.-У.	1. ОРУ на сопротивление. 2. Подтягивание на высокой и низкой перекладине, подъём переворотом на низкой перекладине.	Игра в лапту
Русская лапта-1час.
95(17)	Учебная игра «Русская лапта».		Стр.70,74
Мини – футбол (футбол) – 3часа.
96(18)	Удары по летящему мячу внутренней стороной подъёма, носком по летящему мячу.	1. Перемещения. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановка, повороты, ускорения). 2. Учебная игра.	Стр.71
97(19)	Удары по летящему мячу средней частью подъёма.	1. Ведение с активным сопротивлением соперника. 2. Комбинации из освоенных элементов.	Стр.72-73
98(20)	Остановка опускающего мяча  внутренней стороной стопы.	1. Обманные движения. 2. Учебная игра.	Стр.55-61
Ручной мяч-1 час.
99(21)	Правила игры. Вырывание, выбивание мяча.	1. Бросок мяча. 2. Учебная игра.	Бег на выносливость
Спортивно –оздоровительный туризм – 2часа.
100(22)	Туристическая полоса препятствий. Кросс 2000м.-У.	1.  Эстафеты с баскетбольным мячом.	Работа с компасом
101(23)	Туристическая полоса препятствий.	1. Кроссовый бег до 3 км. – юноши, 2км – девушки.	Стр.140-146
Плавание -1ч.
102(24)	Основные способы плавания: вольный стиль, кроль на груди и спине, брасс.	1. Беседа: Способы закаливания организма, простейшие приёмы самомассажа и релаксации. 2. Подведение итогов IV четверти.	Развитие физических качеств