|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовленности
учащегося
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Дата проведения
|
|
план
|
факт
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (11 ч)
|
|
|
|
|
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег (5ч)
|
Вводный
|
Высокий
старт( до 10-15м),стартовый разгон, бег по дистанции(40-50м).Специальные
беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Инструктаж по
ТБ.Терминология спринтерского бега.
|
Уметь:бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Комбини
рованный
|
Высокий
старт( до 15-30м), бег по дистанции(40-50м).Специальные беговые
упражнения;ОРУ.Эстафеты линейные.Развитие скоростных качеств.Измерение
результатов.
|
Уметь:бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Высокий
старт( до 15-30м) Финиширование.Специальные беговые упражнения;ОРУ.Эстафеты
линейные, передача палочки.Развитие скоростных качеств. Старты из различных
положений.
|
Уметь:бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Высокий
старт( до 15-30м) Финиширование. Бег 3х50. Специальные беговые упражнения;
ОРУ. Эстафеты Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.
|
Уметь:бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Контроль
ный
|
Бег
на результат (60м).Специальные беговые упражнения, развитие скоростных
возможностей.
ОРУ.Эстафеты.Правила
соревнований в спринтерском беге.
|
Уметь:бегать с максимальной скоростью на
дистанцию 60м
|
Бег 60м:м.: «5»-10,0с.;
«4»-10,6с.,
«3»-10,8с.,
д.: «5»-10,4с.,
«4»-10,8с.,
«3»-11,2с.
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги».Метание малого мяча(4ч)
|
Комбини
рованный
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Подбор разбега, отталкивание.Метание
малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1Х1) с 8-10м.Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.Терминология прыжков в
длину.
|
Уметь: прыгать в длину с разбега;метать мяч в
мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Комбини
рованный
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление.
Метание
теннисного мяча на заданное расстояние.
Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.Терминология прыжков в
длину
|
Уметь: прыгать в длину с разбега;метать мяч в
мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Комбини
рованный
|
Прыжок
с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на заданное
расстояние.Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств.Правила соревнований в прыжках.
|
Уметь: прыгать в длину с разбега;метать мяч в
мишень и на дальность
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Учётный
|
Прыжок
с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча на дальность.Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.Правила соревнований в
метании.
|
Уметь: прыгать в длину с разбега;метать мяч в
мишень и на дальность
|
Оценка техни- ки прыжка в длину и мета- ния мяча в цель
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
Бег на средние дистанции (2ч)
|
Комбини
рованный
|
Бег
1000м.Бег по дистанции.Развитие выносливости.Подвижные игры «Невод»,
«Круговая эстафета»
|
Уметь:пробегать среднюю беговую дистанцию
|
Текущий
|
Комп
лекс1
Комп
лекс1
|
|
|
|
Комбини
рованный
|
М.:
«5»- 5мин, «4»-5,30 мин,. «3»-6 мин,
Д.:«5»-5,30мин
«4»-6,00мин,
«3»-6,2-0
мин
|
|
|
|
Бег по пресечён
ной местности , преодоле
ние препятствий
(9ч)
|
Комбини
рованный
|
Кроссовая подготовка (9ч)
Равномерный
бег (12м).Бег в гору. Преодоление препятствий.Подвижная игра «Лапта».
Развитие
выносливости.Терминология кроссового бега.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный
бег (14м). Бег в гору. Преодоление препятствий.Подвижная игра «Лапта».
Развитие
выносливости.
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный
бег (15м). Бег в гору. Бег под гору.Подвижная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный
бег (16м). Бег в гору. Бег под гору.Подвижная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный
бег (17м). Бег в гору. Бег под гору.Подвижная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный бег (17м). Бег по песку. Преодоление
препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Лапта». Развитие выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Равномерный бег (18м). Бег по пересечённой
местности.Преодоление препятствий.Спортивная игра «Лапта».Развитие
выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
|
|
Учётный
|
Бег 2000м.Развитие выносливости.
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
М.:10,30мин,
Д.:14,00мин
|
Комп
лекс1
|
|
|
|
|
|
Гимнастика (18ч)
|
|
|
|
|
|
|
Висы.Строе
вые упражнения (6ч)
|
Изучение
нового материала
|
Строевой
шаг, размыкание и смыкание на месте.Подъём переворотом в упор.ОРУ на месте
без предмета.Сед ноги врозь(м).Вис лёжа.Вис присев(д).Эстафеты.Развитие
силовых способностей.
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Строевой
шаг, размыкание и смыкание на месте.Подъём переворотом в упор.ОРУ на месте
без предмета.Сед ноги врозь(м).Вис лёжа.Вис присев(д).Эстафеты.Развитие
силовых способностей.Значение гимнастических упражнений для развития силовых
способностей.
|
Уметь:
выпол
нять
строевые упражнения,висы
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Строевой
шаг, размыкание и смыкание на месте.Подъём переворотом в упор.ОРУ с
гимнастической палкой.Сед ноги врозь(м).Вис лёжа.Вис присев(д).Развитие
силовых способностей.
|
Уметь:
выпол
нять
строевые упражнения,висы
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Строевой
шаг, размыкание и смыкание на месте.Подъём переворотом в упор.ОРУ на месте
без предметов.Сед ноги врозь(м).Вис лёжа.Вис присев(д).ОРУ с гимнастической
палкой.Развитие силовых способностей.
|
Уметь:
выпол
нять
строевые упражнения,висы
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
|
|
Учётный
|
Выполнение
на технику.Подъём переворотом в упор. Сед ноги врозь(м).Вис лёжа.Вис
присев(д).Выполнение подтягивания в висе Развитие силовых способностей.
|
Уметь:
выполнять строевые упражнения, висы
|
Оценка
тех. выполнения упражнений
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
Опорный прыжок.Строевые упражнения.(6ч)
|
Изучение
нового материала
|
Прыжок
ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).ОРУ без предметов. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Уметь:
выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Прыжок
ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).ОРУ без предметов. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Прыжок
ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).ОРУ без предметов. Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Прыжок
ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).ОРУ в движении.
Эстафеты.Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Прыжок
ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см).ОРУ с обручем. Эстафеты
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Учётный
|
Выполнение
прыжка ноги врозь( на оценку). Выполнение комплекса упражнений с обручем(5-6
упр). Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: выполнять опорный прыжок,
строевые упражнения
|
Оценка техни- ки выполнения опорного прыжка
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
Акробатика.
Лазание
(6ч)
|
Изучение
нового материала
|
Кувырки
вперёд, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации .Два кувырка вперёд
слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять
акробатические элементы раздельно и в
комбинации
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Два
кувырка вперёд слитно. «Мост» из положения стоя( с помощью).ОРУ с
мячом.Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей.
|
Уметь:
выполнять акро-
батические
элем. раздельно и в комби-нации
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Два
кувырка вперёд слитно. «Мост» из положения стоя( с помощью).ОРУ с
мячом.Лазание по канату в два приёма. Развитие координационных способностей.
|
Уметь:
выполнять
акробатические
элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Два
кувырка вперёд слитно. «Мост» из положения стоя( с помощью).Комбинация из
разученных приёмов. Комбинация ОРУ с мячом.Лазание по канату в два приёма.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь:
выполнять
акробатические элементы раздельно и в
комбинации
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Совершен
ствования
|
Выполнение
комбинации из разученных элементов.Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание
по канату в два приёма. Развитие координационных способностей.
|
Уметь:
выполнять
акробатические элементы раздельно и в
комбинации
|
Текущий
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
Учётный
|
Выполнение
двух кувырков вперёд слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма
на расстояние. . Развитие координационных способностей.
|
Уметь:
выполнять
акробатические элементы раздельно и в
комбинации
|
Оценка техники выполне
ния кувырков.
Лазание по канату на расстояние 4,5,6,м.
|
Комп
лекс2
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры (45ч)
|
|
|
|
|
|
|
Волейбол
(18ч)
|
Изучение
нового материала
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах и над собой.
Передача мяча снизу двумя руками в парах.Эстафеты.ТБ при игре в волейбол.Игра
по упрощённым правилам.
|
Уметь:
играть в волей- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические
приёмы
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойки и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах
через зону и над собой. Передача мяча снизу двумя руками в парах через
зону.Эстафеты.Нижняя прямая передача мяча.Игра по упрощённым
правилам.Физическая культура и её значение в формировании здорового образа
жизни.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенство
вания
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах в одной зоне и
через зону, над собой.Приём мяча снизу двумя руками в парах через
зону.Эстафеты.Нижняя прямая передача мяча.Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий.
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенство
вания
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах и тройках через
зону, через сетку.Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону и через
сетку.Эстафеты.Нижняя прямая подача мяча.Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий.
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенство
вания
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах и тройках через
зону, через сетку.Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону и через
сетку.Эстафеты.Нижняя прямая подача мяча.Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий.
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах через сетку.Приём
мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты.Нижняя прямая подача
мяча. Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах через сетку.Приём
мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты.Нижняя прямая
подача мяча.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Текущий.
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах
через сетку.Приём мяча снизу двумя руками в парах через зону.Нижняя прямая
подача мяча.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра
по упрощённым правилам.
|
Уметь: играть в волейбол по упрощённым
правилам; выполнять правильно технические действия
|
Оценка техники передачи мяча двумя руками
сверху в парах
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах через сетку.Приём
мяча снизу двумя руками в парах.Эстафеты.Нижняя прямая подача в заданную
зону.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощённым правилам.
|
Уметь:
играть в волей- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические
действия
|
Оценка
техники передачи мяча двумя руками
сверху в парах
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах через сетку.Приём
мяча снизу двумя руками после подачи.Эстафеты.Нижняя прямая подача в заданную
зону.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по
упрощённым правилам.
|
Уметь:играть
в волей- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
|
Комплексный
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча двумя руками в парах через сетку.Приём
мяча снизу двумя руками после подачи.Эстафеты.Нижняя прямая подача в заданную
зону.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.Позиционное
нападение (6-0) Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь:играть
в волей- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
|
Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу
в парах
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках
через сетку.Приём мяча снизу двумя руками после подачи.Комбинация из
разученных элементов в парах.Нижняя прямая подача.Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.Тактика свободного нападения. Игра по
упрощённым правилам.
|
Уметь:играть
в волей= бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча сверху двумя руками в парах и над
собой.Приём мяча снизу двумя руками в парах.Эстафеты.Комбинация из разученных
элементов в парах.Нижняя прямая подача.Прямой нападающий удар после
подбрасывания мяча партнером.Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым
правилам.
|
Уметь:играть
в волей- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Стойки
и передвижение игрока.Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и
через зону.Приём мяча снизу двумя руками в парах и после
подачи.Эстафеты.Комбинация из разученных элементов в парах.Нижняя прямая
подача.Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.Тактика
свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь:играть в волейбол по упрощённым
правилам;выполнять правильно технические действия в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Комбинация
из разученных элементов передвижений( перемещения в стойке, остановки,
ускорения)Передача мяча сверху двумя руками в парах через сеткуПриём мяча
снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов
в парах.Нижняя прямая подача мяча.Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером.Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.
|
Уметь:играть
в волей- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
Баскетбол
(27ч)
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча в высокой стойке на месте.Передача мяча
двумя руками от груди в движении.Сочетание приёмов ведения, передачи,
броска.Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Правила игры в
баскетбол.
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча в средней стойке на месте.Остановка двумя
шагами.Передача мяча двумя руками от груди в движении.Сочетание приёмов
ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
качеств.Правила игры в баскетбол.
|
Уметь:
играть в баскет- бол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические
действия в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча в высокой стойке на месте.Остановка двумя шагами.Передача
мяча одной рукой от плеча на месте.Сочетание приёмов ведения, передачи,
броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.Правила игры
в баскетбол.
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Оценка
тех. ведения мяча с изменением направления и высоты отскока
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча в низкой стойке.Остановка двумя шагами.Передача
мяча одной рукой от плеча на месте.Сочетание приёмов ведения, передачи,
броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча в низкой стойке.Остановка двумя
шагами.Передача мяча одной рукой от плеча в движении.Сочетание приёмов
ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
качеств.
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с разной высотой отскока.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от
плеча в движении.Игра(2х2,3Х3). Развитие координационных качеств.Терминология
б/б
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с разной высотой отскока.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от
груди в парах с пассивным сопротивлением.Игра(2х2,3Х3). Развитие
координационных качеств.Терминология б/б
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с разной высотой отскока.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от
груди в парах с пассивным сопротивлением.Игра(2х2,3Х3). Развитие
координационных качеств.
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с разной высотой отскока.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от
плеча в парах на месте и в движении.Игра(2х2,3Х3). Развитие координационных
качеств
|
Уметь:играть в баскетбол по упрощённым
правилам;выполнять правильно технические действия в игре
|
Текущий
Оценка тех. броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с разной высотой отскока.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от
головы в парах.Игра(2х2,3Х3). Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с изменением направления.Бросок мяча одной
рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от
головы в парах на месте и в движенииСочетание приемов ведения, остановки,
броска.Игра(2х2,3Х3). Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Изучение
нового материала
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча правой-левой рукой.Перехват мяча.Бросок
одной рукой от плеча после остановки.Передачи мяча двумя руками от груди в
тройках в движении.Позиционное нападение (5:0).
Развитие
координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
Ванный
|
Стойка и передвижения игрока.Ведение мяча с пассивным сопротивлением
противника.Перехват мяча.Бросок одной рукой от плеча после остановки.Передачи
мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападени через
заслон.
Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока .Ведение мяча с пассивным сопротивлением противника.
Перехват мяча.Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в
тройках в движении со сменой места. Позиционное нападени через заслон.
Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением
противника.Перехват мяча.Бросок двумя руками от головы после
остановки.Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.Нападение
быстрым прорывом(2х1) Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Стойка
и передвижения игрока.Ведение мяча с пассивным сопротивлением
противника.Перехват мяча.Бросок двумя руками от головы после
остановки.Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.Нападение
быстрым прорывом(2х1) Развитие координационных качеств
|
Уметь:играть
в баскет- бол по упрощённым правилам;выполнять правильно технические действия
в игре
|
Текущий
|
Комп
лекс3
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (9ч)
|
|
|
|
|
|
|
Бег
по пересечён- ной местности, преодоление препятствий (9ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Равномерный
бег (15мин).Бег в гору.Преодоление препятствий.Спортивная игра « Лапта».
Развитие гвыносливости.Терминология кроссового бега
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Совершенст
вования
|
Равномерный
бег (16мин). Бег в гору.Преодоление препятствий.Спортивная игра « Лапта».
Развитие гвыносливости.
|
Уметь:бегать
в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
Совершенст
вования
|
|
|
Совершенст
вования
|
Равномерный
бег (17мин).Бег под гору.Преодоление препятствий.Спортивная игра «Лапта»
Развитие
выносливости.
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Совершенст
вования
|
Равномерный
бег по пересечённой местности (18мин). Преодоление препятствий.Спортивная
игра «Лапта»
Развитие
выносливости
.
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
Совершенст
вования
|
|
|
Совершенст
вования
|
Равномерный
бег по пересечённой местности(19мин).. Преодоление препятствий.Спортивная
игра «Лапта»
Развитие
выносливости
|
Уметь:бегать в равномерном темпе (до 20мин)
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
Совершенст
вования
|
|
|
Учётный
|
Бег
2000м.Развитие выносливости.
|
Уметь:бегать в равно- мерном темпе (до20мин)
|
М.:10,30
Д.:14мин
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (10ч)
|
|
|
|
|
|
|
Спринтерский бег, эстафетный бег(5ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Высокий старт до 15-30м), Стартовый разгон.Бег по дистанции
(40-50м)Специальные беговые упражнения. ОРУ.Встречные эстафеты.Развитие
скоростных качеств.Инструктаж по ТБ.Определение результатов в спринтерском
беге.
|
Уметь: бегать с максим.скоростью 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Высокий старт до 15-30м), Бег по дистанции (40-50м)Специальные
беговые упражнения. ОРУ.Встречные эстафеты.Развитие скоростных качеств.Старты
из различных положений.
|
Уметь: бегать с максим.скоростью 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Совершенство
вания
|
Высокий
старт до 15-30м).Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ.Линейная
эстафета.Развитие скоростных качеств.Старты из различных положений.
|
Уметь: бегать с максим.скоростью 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Совершенство
вания
|
Высокий старт до 15-30м).Финиширование. Специальные беговые
упражнения. ОРУ.Линейная эстафета.Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: бегать с максим.скоростью 60м
|
Текущий
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
|
Контрольный
|
Бег на результат (60м.) Специальные беговые упражнения.Развитие
скоростных качеств.ОРУ в движении.Эстафеты.Развитие скоростных качеств.
|
Уметь: бегать с максим.скоростью 60м
|
Бег 60м:«5»-10с., «4»-10,6с., «3»-10,8с.,д.: «5»-10,4с., «4»-10,
8с,«3»-11,2с
|
Комп
лекс4
|
|
|
|
Прыжок в высоту.Мета
ние малого мяча (5ч)
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание»(подбор разбега и
отталкивание).Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное
расстояние.Специальные беговые упражнения.ОРУ .Развитие скоростно-силовых
качествПравила соревнования по прыжкам в высоту.
|
Уметь:прыгать в высоту с разбега;метать
малый мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок
в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание»Переход через
планку.Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.Специальные беговые
упражнения.ОРУ .Развитие скоростно-силовых качеств .Правила соревнований в
метании мяча
|
Уметь:прыгать в высоту с разбега;метать
малый мяч в мишень и на дальность
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом «перешагивание»
Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.Специальные
беговые упражнения.ОРУ Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь:прыгать в высоту с разбега;метать
малый мяч в мишень и на дальность
|
Оценка техники метания мяча
|
|
|
|
|
|
Комбиниро
ванный
|
Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов
способом«перешагивание»Приземление.Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на
дальность.Специальные беговые упражнения.ОРУ Развитие скоростно-силовых
качеств.
|
Уметь:прыгать в высоту с разбега;метать
малый мяч в мишень и на дальность
|
Оценка техники
прыжка в длину
|
Комп
Лекс4
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.