Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование в школе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование в школе

библиотека
материалов

10-11 КЛАСС (ЮНОШИ, ДЕВУШКИ), 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ.


урока

Тип урока


Требования к уровню

подготовленности обучающихся

Вид контроля


Элементы содержания

План

факт





1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Ввод

ТБ общая. л/атлетика. Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





2

Совер

Бег по дистанции (100 м; 500, 1000м).

Бег по дистанции (100 м). Бег по дистанции (1000,500 м).

Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать

с максимальной

скоростью (60 м);

(300 м)(500 м)


Таблицы результатов





3

Совер

Бег по дистанции (2000, 3000 м).

Специальные беговые упражнения.

Основы обучения двигательным действиям

Уметь: выполнять бег на выносливость 2000 м

Таблицы результатов





4

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





5

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





6

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





Баскетбол – 18 часов.

7

Компл

ТБ б/бол. Ю:Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия


Текущий





8

Совер

Ю: Передача мяча.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: Передача мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





9

Совер

Ю: Бросок в прыжке

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Ведение мяча

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





10

Совер


Текущий





11

Совер

Ю: Ведение мяча.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с сопротивлением.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





12

Компл

Ю: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача Мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.


Текущий





13

Совер


Текущий





14

Компл

Ю: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Д: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы


Текущий





15

Совер

Текущий





16

Совер

Ю: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





17

Совер


Текущий





18

Совер

Ю: Нападение - личная защита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Нападение - зонная защита .

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





19

Учет

Ю: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание. мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





20

Учет

Ю: Бросок от щита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок от щита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





21

Учет

Ю: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехваm. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы


Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





22

Совер

Ю: Нападение через центрового.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





23

Совер

Ю: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





24

Совер


Текущий





Волейбол - 21 час.

25

компл

ТБ в/боле: передача мяча

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая' подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





26

Совер

верняя прямая подача

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий





27

Совер

передача мяча в парах, тройках.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





28

Совер

Текущий





29

Совер

подача на точность

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





30

Совер

нападающий удар.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





31

Компл

подача и нижний приём

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





32

Компл


Текущий





33

Компл

нападающий удар 2 зона.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





34

Компл

Текущий





35

Компл

Текущий





36

компл

групповое блокирование.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





37

компл


Текущий





38

компл


Текущий





39

Учет

Контроль мяча у стены:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.


Передачи: «5»-25 «4»-20; «3»-10





40

Учет

Контроль мяча над собой:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.


Техника передач: держать мяч над собой: сверху, снизу





41

Учет

Передачи ч/з сетку:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.


Передачи: «5»-20 «4»-15; «3»-10





42

Учет

Подача:

Ю: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Д: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.


Подачи из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





43

Совер

Нападение через 3-ю зону.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





44

Совер

Нападение через 4-ю зону

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий





45

Совер

Ю: блокирование, страховка блокирующих.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: групповое блокирование.

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий





Гимнастика - 22 часа

46

компл

ТБ гимнастика.

Ю: Угол в упоре.

Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Д: Угол в висе.

Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в висе. Развитие силы. Инструктаж по ТБ


Уметь: выполнять упражнения в висе




текущий





47

Совер

Ю: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы


текущий





48

Совер

Ю: Подъем разгибом

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ору в движении. Упор присев на одной ноге. Развитие силы


текущий





49

Совер

Ю: Выход силой.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом.

Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе


текущий





50

Совер

текущий





51

Совер

.





52

Учет

Подтягивание.

Ю: Подтягивания на перекладине. Развитие силы


Д: Подтягивания на перекладине. Развитие силы


Подтягивания

в висе:

М.: «5» -15 р.;

«4» - 13 р.; «3» - 7 р.;

д.: «5» - 16 р.;

«4» - 12 р.; «3» - 8 р.





53

Учет

Подъем переворотом.

Ю: ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)


Подъем переворотом: Ю: «5»-6 р «4»-5р «3»-3р Д: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р





54

Учет

совер

Ю: Выход силой.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Выход силой: Ю: «5»-4 р «4»-3р «3»-2р





55

Учет

Ю: Подъем разгибом.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Подъем разгибом:

Ю: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р





56

Учет

Ю: Подъем махом вперёд, назад.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Подъем махом вперёд, назад.

Ю: «5»-12 р «4»-10р «3»-8р





57

Учет

Ю: Угол в упоре.

ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой:

ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Угол в упоре. Ю: «5»-20 с «4»-16 с «3»-12 с

Д: упр. со скакалкой (28 счётов)





58

совер

Ю: Акробатика.

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика.

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий





59

совер

Ю: Акробатика.

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика.

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий





60

совер

Текущий





61

совер

Текущий





62

совер

Текущий





63

совер

Текущий





64

учет

Ю: Акробатическая комбинация:

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатическая комбинация:

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Оценка техники

выполнения акробатических элементов






65

совер

Ю: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня


Уметь: преодолевать препятствия.

Текущий





66

учет

Ю: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок.

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Оценка техники

выполнения опорного

прыжка.





67

учет

Ю: Опорный прыжок.

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок ч/з коня

Д: Опорный прыжок.

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня





Лёгкая атлетика - 32 часа.

68

комб

ТБ л/атлетика. Прыжок в высоту:

Ю: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Д: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств


Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»;


Текущий





69

Совер

Прыжок в высоту:

Ю: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Д: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств


Текущий





70

Совер

Текущий





71

Совер

Текущий





72

Совер

Текущий





73

Совер

Текущий





74

Учет

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Оценка техники

Выполнения и результат прыжка в высоту





75

Совер

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

текущий





76

Совер

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

текущий





77

Компл

ТБ л/атлетика. Бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

Текущий





78

Совер

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Эстафетный бег (передача палочки). Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: передавать эст/палочку

текущий





79

учет

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв

текущий





80

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места (17 м). Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь: метать мяч в цель.

текущий





81

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта


текущий





82

учет

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.


Из 5 бросков: 3- «5» 2-«4» 1-«3»





83

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: преодолевать максимальную дистанцию за 6 мин


текущий





84

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

М.:

д.:






85

учет

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости





86

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.


У меть: бегать с низкого старта с максимальной

скоростью

текущий





87

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям


текущий





88

Компл

текущий





89

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

текущий





90

учет

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

М.: «5» - 8,6

«4» - 8,9 с.;

«3» - 9,1 с.;

д.: «5» - 9,1

«4» - 9,3 с.;

«3» - 9,7 с.





91

учет

Бег 300, 500 м:

Бег на результат (300, 500 м). Специальные беговые упражнения.


Уметь: держать скорость на дистанции 300-1000 м






92

учет

Бег 1000 м.

Бег на результат (1000 м). Специальные беговые упражнения.







93

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (20.мин)

текущий





94

Совер

текущий





95

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (1 5 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. «Лапта». Развитие выносливости


текущий





96

Совер

текущий





97

Совер

текущий





98

Совер

Развитие выносливости:

Бег в равномерном темпе (15 мин). ору в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

текущий





99

учет

Развитие выносливости: Бег на результат (3000 м - .м., 2000.м - д.). Развитие выносливости

Ю.: 16,00 17,00

18,00 Д: 10,30 11,30

12,30





игра в футбол – 3 часа.

100

Совер

Игра в футбол:

удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

Уметь: играть в ф/бол; применять в игре технические приёмы


текущий





101

Совер

текущий





102

Совер

текущий






11 КЛАСС (ЮНОШИ, ДЕВУШКИ), 3 ЧАСА В НЕДЕЛЮ.


урока

Тип урока


Требования к уровню

подготовленности обучающихся

Вид контроля


Элементы содержания

План

факт

11АВ

11Б

11АВ

11Б

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Ввод

ТБ общая. л/атлетика. Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





2

Совер

Бег по дистанции (100 м; 500, 10000м).

Бег по дистанции (100 м). Бег по дистанции (1000,500 м).

Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: бегать

с макс

скоростью (60 м);(300 м)(500 м)


Таблицы результатов





3

Совер

Бег по дистанции (2000, 3000 м).

Специальные беговые упражнения.

Основы обучения двигательным действиям

Уметь: выполнять бег на 2000 м

Таблицы результатов





4

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





5

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





6

Совер

Тестирование:

Прыжок в длину с места, челночный бег 4х9 м, прыжки ч/з скакалку за 1 мин, метание мяча 1 кг, из положения сед., гибкость, подтягивание, подъем корпуса за 1 мин,

Уметь: показать результат

Таблицы результатов





Баскетбол – 18 часов.

7

Компл

ТБ б/бол. Ю: передвижения и остановки

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: передвижения и остановки

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия


Текущий





8

Совер

Ю: Передача мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте в движении. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств.

Д: Передача мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча (на месте) в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





9

Совер

Ю: Бросок в прыжке

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Ведение мяча

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий






Совер


Текущий





10

Совер

Ю: Ведение мяча.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с сопротивлением.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





11

Компл

Ю: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Передачи в движении.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача Мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 1 х 2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.


Текущий





12

Совер


Текущий





13

Компл

Ю: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Д: Ведение, передача, бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1 х 3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы


Текущий





14

Совер

Текущий





15

Совер

Ю: Бросок с дальней дистанции.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок с дальней дистанции.

Бросок с дальней дистанции Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест с сопротивлением. Бросок двумя руками от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





16

Совер


Текущий





17

Совер

Ю: Нападение - личная защита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Нападение - зонная защита .

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





18

Учет

Ю: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Сочетание передвижений и остановок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание. мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





19

Учет

Ю: Бросок от щита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Бросок от щита.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





20

Учет

Ю: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полу крюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Штрафной бросок.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехваm. вырывание, вы6иваиие, накрывание .мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в баскетбол по правилам; применять в игре технические приёмы


Бросок из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





21

Совер

Ю: Нападение через центрового.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





22

Совер

Ю: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Учебная игра.

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват. вырывание, вы6ива-ние мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





23

Совер


Текущий





Волейбол - 21 час.

24

компл

ТБ в/боле: передача мяча

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая' подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





25


Стойки и передвижения игроков






26

Совер

верняя прямая подача

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий





27

Совер

передача мяча в парах, тройках.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





28

Совер

Текущий





29

Совер

подача на точность

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





30

Совер

нападающий удар.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. верхняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





31

Компл

подача и нижний приём

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств


Текущий





32

Компл


Текущий





33

Компл

нападающий удар 2 зона.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





34

Компл

Текущий





35

Компл

Текущий





36

компл

групповое блокирование.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Д: Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств



Текущий





37

компл


Текущий





38

компл


Текущий





39

Учет

Контроль мяча у стены:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу. Развитие координационных способностей.


Передачи: «5»-25 «4»-20; «3»-10





40

Учет

Контроль мяча над собой:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу в ограниченной зоне. Развитие координационных способностей.


Техника передач: держать мяч над собой: сверху, снизу





41

Учет

Передачи ч/з сетку:

Ю: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.

Д: Стойки и передвижения игрока под мяч, передача и приём сверху, снизу ч/з сетку с партнёром. Развитие координационных способностей.


Передачи: «5»-20 «4»-15; «3»-10





42

Учет

Подача:

Ю: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.

Д: Верхняя прямая подача 1-я, 2-я линия. Развитие координационных способностей.


Подачи из 5: «5»-3; «4»-2; «3»-1





43

Совер

Нападение через 3-ю зону.

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: играть в волейбол по правилам; применять в игре технические приемы


Текущий





44

Совер

Нападение через 4-ю зону

Ю: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой

нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Текущий





45

Совер

Ю: блокирование, страховка блокирующих. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Д: групповое блокирование. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий





Гимнастика - 22 часа

46

компл

ТБ гимнастика.

Ю: Угол в упоре. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Д: Угол в висе. Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в висе. Развитие силы. Инструктаж по ТБ


Уметь: выполнять упражнения в висе




текущий





47

Совер

Ю: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы


текущий





48

Совер

Ю: Подъем разгибом Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ору в движении. Упор присев на одной ноге. Развитие силы


текущий





49

Совер

Ю: Выход силой. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Д: Подъем переворотом. Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)

Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе


текущий





50

Совер

текущий





51

Совер

.





52

Учет

Подтягивание.

Ю: Подтягивания на перекладине. Развитие силы


Д: Подтягивания на перекладине. Развитие силы


Подтягивания

в висе:

М.: «5» -15 р.;

«4» - 13 р.; «3» - 7 р.;

д.: «5» - 16 р.;

«4» - 12 р.; «3» - 8 р.





53

Учет

Подъем переворотом.

Ю: ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Угол в висе. ОРУ с гантелями. Подъем переворотом. (махом одной, толчком двумя)


Подъем переворотом: Ю: «5»-6 р «4»-5р «3»-3р Д: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р





54

Учет

совер

Ю: Выход силой. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы.

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Выход силой: Ю: «5»-4 р «4»-3р «3»-2р





55

Учет

Ю: Подъем разгибом. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Подъем разгибом:

Ю: «5»-3 р «4»-2р «3»-1р





56

Учет

Ю: Подъем махом вперёд, назад. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Подъем махом вперёд, назад.

Ю: «5»-12 р «4»-10р «3»-8р





57

Учет

Ю: Угол в упоре. ОРУ с гантелями. Подъем разгибом. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Выход силой. Подтягивания на перекладине. Подъем махом вперёд, назад. Угол в упоре. Развитие силы

Д: Упражнения со скакалкой: ОРУ с гантелями. Подъем корпуса. Отжимания в упоре лежа. Развитие координационных способностей.


Угол в упоре. Ю: «5»-20 с «4»-16 с «3»-12 с

Д: упр. со скакалкой (28 счётов)





58

совер

Ю: Акробатика. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий





59

совер

Ю: Акробатика. ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатика. Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комбинацию из акробатических элементов

Текущий





60

совер

Текущий





61

совер

Текущий





62

совер

Текущий





63

совер

Текущий





64

учет

Ю: Акробатическая комбинация: ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Акробатическая комбинация: Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Оценка техники

выполнения акробатических элементов






65

совер

Ю: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня


Уметь: преодолевать препятствия.

Текущий





66

учет

Ю: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Д: Опорный прыжок. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

Оценка техники

выполнения опорного

прыжка.





67

учет

Ю: Опорный прыжок. Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок ч/з коня

Д: Опорный прыжок. Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня





Лёгкая атлетика - 32 часа.

68

комб

ТБ л/атлетика. Прыжок в высоту:

Ю: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Д: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств


Уметь: прыгать в высоту способом «перешагива­ние»;


Текущий





69

Совер

Прыжок в высоту:

Ю: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Д: Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств


Текущий





70

Совер

Текущий





71

Совер

Текущий





72

Совер

Текущий





73

Совер

Текущий





74

Учет

Прыжок в высоту:

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

Оценка техники

Выполнения и результат прыжка в высоту





75

Совер

Прыжок в высоту: Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

текущий





76

Совер

Прыжок в высоту: Прыжок в высоту способом «перешагивание»

с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно­-силовых качеств

текущий





77

Компл

ТБ л/атлетика. Бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью

Текущий





78

Совер

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Эстафетный бег (передача палочки). Специальные бе­говые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь: передавать эст/палочку

текущий





79

учет

Эстафетный бег.

Ю:-Д: Специальные беговые уп­ражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных ка­честв

текущий





80

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места (17 м). Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь: метать мяч в цель.

текущий





81

Совер

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта


текущий





82

учет

Метание мяча.

Ю:-Д: Метание мяча в цель с места. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.


Из 5 бросков: 3- «5» 2-«4» 1-«3»





83

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

Уметь: преодолевать максимальную дистанцию за 6 мин


текущий





84

Компл

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости

М.:

д.:






85

учет

Бег (6 мин.).

Ю:-Д: Бег (6 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости





86

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.


У меть: бегать с низкого старта с максимальной

скоростью

текущий





87

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Бег по дистанции (70-80 м).Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям


текущий





88

Компл

текущий





89

Компл

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Низкий старт (до 30 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

текущий





90

учет

Развитие скоростных качеств.

Ю:-Д: Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

М.: «5» - 8,6

«4» - 8,9 с.;

«3» - 9,1 с.;

д.: «5» - 9,1

«4» - 9,3 с.;

«3» - 9,7 с.





91

учет

Бег 300, 500 м: Бег на результат (300, 500 м). Специальные беговые упражнения.


Уметь: держать скорость на дистанции 300-1000 м






92

учет

Бег 1000 м. Бег на результат (1000 м). Специальные беговые упражнения.







93

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (12 мин). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (20.мин)

текущий





94

Совер

текущий





95

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (1 5 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. «Лапта». Развитие выносливости


текущий





96

Совер

текущий





97

Совер

текущий





98

Совер

Развитие выносливости: Бег в равномерном темпе (15 мин). ору в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Бег по песку. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости

текущий





99

учет

Развитие выносливости: Бег на результат (3000 м - .м., 2000.м - д.). Развитие выносливости

Ю.: 16,00 17,00

18,00 Д: 10,30 11,30

12,30





игра в футбол – 3 часа.

100

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

Уметь: играть в ф/бол; применять в игре технические приёмы


текущий





101

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

текущий





102

Совер

Ига в футбол: удар по воротам, навесные передачи, «обработка» мяча на приеме. Игра в футбол.

текущий








Краткое описание документа:

Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:

- продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин) и может включать в себя как ранее разученные «тематические» комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Главное, чтобы используемые упражнения не характеризовались значительными физическими нагрузками, приводящими к утомлению, не вызывали ярко выраженных эмоциональных напряжений;

 - в основной части урока необходимо выделять образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя учебные знания и способы физкультурной деятельности и в зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3-4 мин до 10-12 минут. В свою очередь, двигательный компонент – представлен обучением двигательным действиям и развитием физических качеств, и его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента необходимо включить обязательную разминку, которая по своему характера должна соотносится с поставленными педагогическими задачами;

 

- продолжительность заключительной части урока будет зависеть от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части.

Автор
Дата добавления 17.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров218
Номер материала 309848
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх