Тест по физической культуре для учеников 10 класса Тема: «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений»

Тест по физической культуре для учеников 10  класса

Тема: «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений»

Описание

      Данный тест «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений» предназначен для обучающихся 10 класса после изучения одноимённого параграфа учебника программы. Материал тестовых заданий позволяет проверить  уровень освоения данной темы, а также выявить, какими знаниями, умениями и навыками овладели десятиклассники после изучения параграфа. Ученики должны знать виды ритмической гимнастики. Иметь представление о  шейпинге, степ- аэробике, слайд -аэробике, велоаэробике, аквааэробике, а также определять предназначение каждого вида для оздоровления человека.

1.     Какие системы физических упражнений не относятся к современной  спортивной оздоровительной системе?

+А)  Прогулка в горах

  Б) Ритмическая гимнастика

  В) Аквааэробика

2.Что такое ритмическая гимнастика?

    А) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

             являются силовые упражнения и нагрузки.

     Б) Активные танцы .

  + В) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

             является обще развивающие  упражнения и танцевальные

                элементы.

3.     Шейпинг - это…

+А)  Система физических упражнений, направленных на коррекцию фигуры и улучшению функционального состояния организма.

  Б)  Дискотечные танцы.

  В)  Тренировки  со штангами.

4.     Атлетическая гимнастика - это …

   А) Укрепление мышц тела.                        

+ Б)  Система упражнений с отягощениями, направленная на

          укрепление здоровья, развитие силы и создания красивого,

          гармоничного телосложения.                                                           

   В)  Беговые упражнения на выносливость

5.     Степ - аэробика- это…

+А)  Система физических упражнений с использованием

           степ-платформы.

   Б)  Танцы на степ-площадках.                   

   В)  Бег на выноливость.

6.     Слайд-аэробика - это…

+А)   Система физических упражнений на специальной гладкой

         ( пластиковой) дорожке.                

  Б)    Танцы под слайды презентаций.          

  В)     Танцевальная аэробика.

7.     Велоаэробика - это…

    А)    Прогулка на велосипеде.                  

+  Б)  Тренировка на велотренажёре под музыку.

     В)  Аэробика с элементами велосипедных прокатов.

8.     Аквааэробика - это…

+А)  Система физических упражнений в воде, выполняемых

          под музыку.

   Б)   Плавание на - перегонки.

   В)   Стретчинг в воде.

9.     Какие тренажёры применяются в оздоровительной физической культуре.

+А)   беговые дорожки

  Б)  футбольные  мячи

  В)   обручи и скакалки

10.  Какие существуют виды беговых дорожек?

  А)   Электрические и ручные                  

       +    Б)  Механические и электрические            

             В)  Механические

11.  Как аквааэробика влияет на организм человека?

+А) Улучшает деятельность сердечно- сосудистой и дыхательной

         систем.

            Б)  Развивает выносливость и хорошее настроение.

            В)  Формирует стойкость, силу и выносливость.

12. Как велоаэробика влияет на организм человека?

+А) Разгружает суставы и прекрасно сгоняет лишний вес.

            Б) Развивает скоростные и волевые качества человека.

  В) Улучшает деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной

         систем.

Краткое описание документа:

Описание

Данный тест «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений» предназначен для обучающихся 10 класса после изучения одноимённого параграфа учебника программы. Материал тестовых заданий позволяет проверить уровень освоения данной темы, а также выявить, какими знаниями, умениями и навыками овладели десятиклассники после изучения параграфа. Ученики должны знать виды ритмической гимнастики. Иметь представление о шейпинге, степ- аэробике, слайд -аэробике, велоаэробике, аквааэробике, а также определять предназначение каждого вида для оздоровления человека.

• Какие системы физических упражнений не относятся к современной спортивной оздоровительной системе?

+А) Прогулка в горах

Б) Ритмическая гимнастика

В) Аквааэробика

2.Что такое ритмическая гимнастика?

А) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

являются силовые упражнения и нагрузки.

Б) Активные танцы .

+ В) Разновидность гимнастики, основным содержанием которой

является обще развивающие упражнения и танцевальные

элементы.

• Шейпинг - это…

+А) Система физических упражнений, направленных на коррекцию фигуры и улучшению функционального состояния организма.

Б) Дискотечные танцы.

В) Тренировки со штангами.