Тесты "Тесты по учебной дисциплине «Физическая культура»"

Тесты по учебной дисциплине «Физическая культура»

Задания в закрытой форме.

Выберите  один  правильный ответ. Впишите букву  в  соответствующую графу бланка ответов.

Укажите, достигнутый уровень физического совершенства человека и степень использования им приобретенных знаний, умений, навыков, а также физических качеств  в повседневной жизни:

а) физическая культура;

б) физическая культура личности;

в) физическое развитие;

г) духовное развитие

2. Укажите, упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:

        а) в начале основной части занятия;

        б) середине основной части занятия;

        в) в конце основной части занятия.

    3. Укажите, первые достоверно известные Олимпийские игры:

         а) 756 г. до н.э.

         б) 776г до н.э.

         в) 796 г до н. э.

         г) 778 г до н.э.

     4. Укажите,  при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями не следует руководствоваться рекомендациями:

 а) использовать предварительно освоенные упражнения;

 б) стремиться к достижению существенных сдвигов в короткие сроки;

 в) регулировать величину нагрузки в соответствии  с реакциями организма;

 г) выполнять только те упражнения, которые стимулируют  рост результатов.

      5. Укажите, максимальный  ударный объем сердца,  достигаемый на    уровне   частоты пульса:

 а) 130 уд./ мин;

 б) 150 уд./ мин;

 в) 170 уд./ мин;

 г) 190 уд./ мин.

6. Укажите,  относительно быстрый рост абсолютной силы при выполнения упражнений:

      а) с небольшим и предельным количеством повторений;

      б) с большим отягощением и предельным количеством повторений;

      в) с небольшим отягощением и предельным количеством повторений;

7. Укажите, волейболист, пасующий мяч партнером и выбирающий для них направление атаки, обозначается как:

      а) капитан;

      б) принимающий;

      в) связующий;

      г) свободный.

8. Укажите, активные средства физической реабилитации:

      а) аутогенная тренировка;

      б) формы лечебной физической культуры;

      в) массаж, мануальная терапия, физиотерапия;

      г) фармакология.

9. Укажите, разницу между  величинами активной и  пассивной гибкости:

  а) амплитуда движения;

  б) подвижностью в суставах;

  в) индексом гибкости;

  г) дефицитом активной гибкости

10. Укажите,  важное слагаемое здорового образа жизни:

          а) двигательный режим;

          б) рациональное питание;

          в) закаливание организма;

          г) личная и общественная гигиена.

11. Укажите, основную часть занятия физическими упражнениями урока рекомендуется начинать:

        а) с воспитания выносливости;

        б) с совершенствования гибкости;

        в) с закрепления сформированных навыков;

        г) с разучивания новых двигательных действий

12. Укажите, результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 %  зависит:

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстрого выноса маховой ноги;

г) одновременной работе рук при отталкивании

Выберите несколько правильных ответов. Впишите буквы  в  соответствующие графы бланка ответов.

13. Укажите, источник знаний в процессе физического  воспитания:

а) информация, получаемая в процессе от преподавателя;

б) сама двигательная деятельность;

в) компьютерная игра;

г) изучение учебников.

   14. Укажите, методы организации деятельности  занимающихся  на уроке:

           а) индивидуальный;

           б) круговой

           в) фронтальный;

         г) групповой.

15. Укажите, кинематические характеристики движений:

            а) скорость;

            б) темп;

            в) амплитуда;

          г) сила тяги.

Задания в открытой форме.

Завершите  определение, вписав соответствующее слово  в бланк ответов.

16. Процесс, происходящий в организме  после прекращения работы, заключающийся в постепенном переходе физических, биохимических и психических функций к дорабочему состоянию обозначается как…

17. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи в процессе  физического воспитания, обозначается как…

18. Сила, с которой тело действует на опору, препятствующую его свободному падению, обозначается как…

Запишите цифры в соответствующие  квадраты бланка  ответов:

19. Сопоставьте основные приемы массажа, представленные в списке и обозначенные  цифрами, с действиями, составляющими  их сущность, обозначенными буквами, вписав в бланк  ответов соответствующие цифры

Приемы массажа: 1. Поглаживание.

                                2.Растирание.

                                3.Разминание.

                                4. Вибрация.

Действия:  а) передача телу колебательных движений;

                    б) приподнимание, сдавливание, отжимание тканей;

                    в) скольжение рук по коже;

                    г) смещение, растяжение тканей

20. Сопоставьте способы организации занимающихся, обозначенные цифрами с их основными характеристиками, обозначенными буквами, вписав  в бланк соответствующие цифры.

Способы организации:     1. Фронтальный.

                                           2. Групповой.

                                           3. Индивидуальный.

Основные характеристики:

а) последовательное выполнение занимающимися серий заданий на специально подготовленных местах;

б) одновременное выполнение несколькими занимающимися разных заданий;

в) занимающиеся выполняют задания самостоятельно;

г) выполнение занимающимися одного задания независимо от форм построения..

21.Перечислите объективные критерии самоконтроля  физического      состояния. Запишите в бланк.

Объективные критерии самоконтроля физического состояния:__

22. Стандартные размеры полей ( в метрах - длина и ширина) составляют для игры в… баскетбол: длина _____ ...; ширина _____ …; волейбол: длина  ______....,  ширина ______ ….; футбол: длина  ______ …, ширина _______

23. Перечислите известные вам разновидности координационных способностей__

Фамилия, Имя, Отчество______________________________________________________________________

      Группа_____________________________

Бланк ответов

№ вопроса	Варианты ответов
1	а	Б	В	Г
2	А	Б	В	Г
3	А	Б	В	Г
4	А	Б	В	Г
5	А	Б	В	Г
6	А	Б	В	Г
7	А	Б	В	Г
8	А	Б	В	Г
9	А	Б	В	Г
10	А	Б	В	Г
11	А	Б	В	Г
12	А	Б	В	Г
13	А	Б	В	Г
14	А	Б	В	Г
15	А	Б	В	Г
16
17
18
19
20
21
22
23

Оценка (слагаемые и сумма)_________________________________________

Подпись проверяющего_________________________________________________

    ОТВЕТЫ К ЗАДАНИЯМ

1. б) физическая культура личности;

2. а) в начале основной части;

3. б) 776г до н.э.

        4. б) стремиться к достижению существенных сдвигов в короткие сроки;

        5.  в) 170 уд./ мин;

        6.  б) с большим отягощением и предельным количеством повторений;

        7.  в) связующий;

        8.  б) формы лечебной физической культуры;

        9.  в) индексом гибкости;

        10.б) рациональное питание;

        11.г) с разучивания новых двигательных действий.

        12.а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

        13.а), б), г)

        14.а) индивидуальный;

             б) круговой;

             в) фронтальный;

        г) групповой;

       15.а) скорость, б) темп, в) амплитуда;

       16. Восстановление

       17. Комплекс.

       18. Вес.

       19. а 4, б 3, в 1, г 2

       20. а 4, б 2, в 3, г 1  

       21. Пульс до и после занятия; артериальное давление (АД), частота дыхания, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), длина и масса тела и т.д.

22. баскетбол - длина- 28 м, ширина 15 м; волейбол длина- 18 м, ширина 9 м; футбол длина- 100-110 м,  ширина 64-75 м.

23. способность сохранять равновесие, восстанавливать его, точно воспроизводить движения в пространстве.