"Тренировка сердечно-сосудистой системы — основа успеха в боевых тренировках".

Тренировка сердечно-сосудистой системы — основа успеха в боевых тренировках.

— Бег, прыжки со скакалкой, игры — вот упражнения, которыми можно тренировать сердечно-сосудистую систему.

Также следует работать и над тренировкой реакции, поскольку правильно исполняемые приемы зависят от подсознательной реакции. Реакцию следует развивать постоянно, чтобы избавиться от задержки перед ответом противнику.

Необходимо работать и над общим состоянием тела, развивая силу главных групп мышц и общий тонус.

Тренировка конкретных умений — та сфера, где можно и нужно использовать силу сопротивления партнера или конкретного снаряда.