|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
|
Построение,
приветствие, рапорт, сообщение задач урока. Техника безопасности на уроке.
Учитель:
-Туризм –это
прекрасное и эффективное средство воспитания здорового и закаленного человека.
Настоящий турист должен уметь ориентироваться на местности, пользоваться
картой, компасом, выбрать место для лагеря, приготовить еду, выбрать способ
преодоления препятствий.
-У туристов
вырабатывается умение преодолевать трудности, настойчивость, воспитывается
чувство коллективизма, умение помогать друг другу.
Проверка ЧСС
за 15сек.
Учитель:
-Каждый
турист – это спортсмен, поэтому наше занятие мы начнем с разминки.
ОРУ
в движении.
Ходьба:
а) на носках;
б) на пятках;
в) перекатами с
пятки на носок;
г) наклон
туловища на каждый шаг;
д) гусиным
шагом;
е) выпады на
каждый шаг.
Легкий
бег:
а) приставным
шагом правым боком;
б) приставным
шагом левым боком;
в) два
приставные шаги правым боком, два левым;
г) с захлестом
голени назад;
д) с высоким подниманием
бедра
Ходьба для
восстановления дыхания
Игровые
упражнения « Туристы »:
а) переправа по
бревну, которое лежит через болото;
б) перелезть под
деревом (поваленным деревом есть натянутая веревка);
в) движение
через условное болото по кочкам;
г) достань
шишку.
Класс
делиться на пять команд
|
2 мин.
2 мин.
1 мин.
3 мин.
10 м.
10 м.
15 м.
15 м.
10 м.
15 м.
3 мин.
8-10 р.
8-10 р.
8-10 р.
10 м.
10 м.
1 мин.
4 мин.
|
В шеренгу,
обратить внимание на внешний вид. Проверить готовность учащихся к уроку. Что
означает понятие « Туризм»?
ЧСС не 90.
Обратить внимание на учащихся с повышенной ЧСС
Фронтальный
метод. Интервал 2-3 шага.
Обратить
внимание на частоту движений
Дистанция два
шага
Глубокий выпад
Спина прямая
Бег и ходьба по
залу
На середину зала
Перестроение
класса из одной шеренги в две, затем в одну.
|
|
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
|
Учитель
:
- Устали от
забот?
Ученики:
-Да!
Учитель:
-Полезен
людям спорт?
Ученики:
-Да!
Учитель:
-Вам сегодня
повезет ?
Ученики:
-Мы собираемся в
поход.
Учитель:
-Сегодня мы с
вами пройдем тропами здоровья . Мы научимся преодолевать различные
препятствия и станем настоящими туристами.
У
нас есть пять команд, которые сегодня пройдут пять этапов по туризму. Команды
получают карточки с названиями этапов которые они должны пройти. После
каждого этапа капитаны команд делают отметку на бумаге о прохождении этапа,
члены команды набором цифр показывают какие по счету они прошли этап.
Движение
по жердям.
• Первым
препятствием на нашем пути есть болотная местность. Чтобы преодолеть ее, мы
используем жерди.
• Задачи: с
помощью жердей перейти этап всей группой, не касаясь любой частью тела до
земли.
Туристический
бивуак(лагерь).
ПУЛЬС
Траверс
склона, вязание узлов.
- Первый
участник настраивает траверс,
- второй
участник вяжет узлы: штык; схоплюючий; проводник, напряжения
- Третий
и четвертый одевает ролики, прицепляет карабин к веревке и проходят
траверс.
- После
прохождения этапа первый и второй участник снимает траверс.
Укладка
костра:
• Во время
походов каждый турист должен сложить костер: 1) колодец; 2) шалаш; 3) звезда;
4) таежный.
ПУЛЬС
Сборка
палатки:
• Нужно быстро
сложить и убрать палатку.
Учитель:
-А
сейчас, возвращаясь домой, мы определим какая же группа лучше приобрела
навыки и умения по технике пешеходного туризма.
Победу
одержала команда_____________ со счетом _____ Поздравляем эту команду.
|
2 мин.
4 мин.
4 мин.
15 сек.
4 мин.
4 мин.
15 сек.
4 мин.
3 мин.
|
Команды на
каждом этапе после того как его прошли должны сказать: “Вольно!”,“ Дистанцию
закончил!”.
На каждом этапе
команда :
« На старт!»,
« Внимание!», «
Марш !»
(Техника
передвижения: жердь кладется на первую и вторую колоду, турист переходит по
жерди одним шагом на вторую колоду, затем переставляет жердь на вторую и
третью колоду, снова переходит, и тд.) Техника установки палатки:
(1. Расстелить
палатку.
2. Собрать
длинные дуги каркаса и продеть их в карманы тента.
3. По очереди
вставить концы дуг в отверстия петель по углам дна.
4. Сверху
палатки связать дуги.
5. Разложить
колышки рядом с отверстиями для установки.)
Карабины должны
быть замуфтованы, узлы завязаны правильно, ролики зафексированные.
Каждый участник
команды должен
надеть перчатки
и сложить из дров костер.
Должны быстро и
правильно сложить палатку.
Побеждает та
команда, которая прошла быстрее.
|
|
1.
2.
3.
4.
5.
|
Построение в
одну шеренгу
Учитель:
- Ребята, не
смотря на то, что одна из групп является победителем эстафеты, я хочу вам
сказать, что в туризме все являются победителями – над своими страхами, неуверенностью,
над собой. На уроке вы показали общительность, взаимопомощь и единство
командного духа. Поэтому мы все сегодня победители.
Проверка ЧСС
за 15сек.
Подведение
итогов урока.
Домашнее
задание. Организованный выход из зала.
|
30 с.
2 мин.
1 мин.
1 мин.
30 с.
|
Упражнения на координацию
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.