Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

План-конспект урока в 9 классе

«Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

Учитель физкультуры:   Мельникова Е.Ю.

ЗАДАЧИ:

1.Закрепить передачу мяча двумя руками сверху и снизу

2.Совершенствовать нападающий удар

3. Развивать прыгучесть

 ТИП УРОКА: обучающий

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал

ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи

	Содержание урока	Организационно- методические указания
1	Подготовительная часть       15 мин.
	Ходьба: - на носках - на пятках - в полуприседе - в полном приседе Бег: - обычный - спиной вперед - на носках приставными шагами - с захлестыванием голени - с высоким подниманием бедра - с ускорением вдоль строя ОРУ: I  И.п. – о.с. мяч в руках снизу    1- мяч вверх, правую ногу назад прогнуться    2- и.п.    3- мяч вверх, левую ногу назад прогнуться II  И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу     1-поворот туловища влево, руки влево     2-и.п.     3-поворот туловища вправо, руки вправо     4-и.п. III И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу     1-руки вверх     2-наклон влево     3-руки вверх     4-и.п.     5-8-тоже вправо IV И.п.- ноги на ширине плеч мяч в руках сверху     1-2 наклон вперед     3-4 наклон назад V И.п. – ноги на ширине плеч, мяч за головой     1-4-вращение туловища влево     5-8-вращение туловища вправо VI И.п. – широкая стойка ноги врозь, мяч в руках снизу      1-3-наклон вперед      4-и.п. VII И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу      1-присед руки вперед      2-и.п.      3-присед      4-и.п. VIII Прыжки через мяч	внимание на осанку спина прямая стопы параллельно дистанция 2 метра смотри через левое плечо посмотреть на мяч
2	Основная часть                     25 мин.
	Индивидуальная работа с мячами: -вращение мяча вокруг себя -броски мяча из-за спины через себя с последующей ловлей -разновысокие передачи мяча над собой двумя руками снизу -разновысокие передачи мяча над собой двумя руками сверху -передача мяча сверху и снизу двумя руками о стену Работа с мячами в парах: -броски мяча двумя руками -высокие броски двумя руками -броски мяча с ударом о пол -броски мяча с ударом о пол в прыжке -передачи мяча двумя руками сверху и снизу на оптимально удобном расстоянии -передача мяча сверху и снизу  на 5-7 метров -передача мяча сверху и снизу на 2-3 метра -передача мяча двумя руками сверху над собой и снизу партнеру -передача мяча двумя руками снизу над собой и сверху партнеру -разновысокие передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой и партнеру Нападающий удар: -имитация нападающего удара -нападающий удар с собственного подбрасывания -нападающий удар со 2 и 4 номера с высокой передачи -нападающий удар с укороченной передачи Развитие прыгучести: -работа со скакалкой -прыжки через скамейку в движении -прыжки с подтягиванием колен к груди с продвижением вперед	туловища не касаться; ноги согнуты в коленях; сильно не наклоняться; руки прямые; в волейбольной стойке; с изменением расстояния ноги на ширине плеч; локти не опускать; обратить внимание на работу кистей и прямые ноги развитие координации движений, вырабатывание точности передач, формирование правильной передачи мяча двумя руками сверху и снизу обратить внимание на толчок и приземление, на работу рук и туловища от 1 до 5 минут скамейки до 30 метров
3	Заключительная часть:                5 мин -восстановительные упражнения -подведение итогов	оценки