Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов













План-конспект урока в 9 классе





«Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»































Учитель физкультуры: Мельникова Е.Ю.



ЗАДАЧИ:

1.Закрепить передачу мяча двумя руками сверху и снизу

2.Совершенствовать нападающий удар

3. Развивать прыгучесть



ТИП УРОКА: обучающий



МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал



ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи




























Содержание урока

Организационно- методические указания

1

Подготовительная часть 15 мин.



Ходьба:

- на носках

- на пятках

- в полуприседе

- в полном приседе



Бег:

- обычный

- спиной вперед

- на носках приставными шагами

- с захлестыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- с ускорением вдоль строя



ОРУ:

I И.п. – о.с. мяч в руках снизу

1- мяч вверх, правую ногу назад прогнуться

2- и.п.

3- мяч вверх, левую ногу назад прогнуться



II И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-поворот туловища влево, руки влево

2-и.п.

3-поворот туловища вправо, руки вправо

4-и.п.

III И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-руки вверх

2-наклон влево

3-руки вверх

4-и.п.

5-8-тоже вправо

IV И.п.- ноги на ширине плеч мяч в руках сверху

1-2 наклон вперед

3-4 наклон назад

V И.п. – ноги на ширине плеч, мяч за головой

1-4-вращение туловища влево

5-8-вращение туловища вправо

VI И.п. – широкая стойка ноги врозь, мяч в руках снизу

1-3-наклон вперед

4-и.п.

VII И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-присед руки вперед

2-и.п.

3-присед

4-и.п.

VIII Прыжки через мяч

внимание на осанку

спина прямая

стопы параллельно









дистанция 2 метра

смотри через левое плечо













посмотреть на мяч

2

Основная часть 25 мин.



Индивидуальная работа с мячами:



-вращение мяча вокруг себя

-броски мяча из-за спины через себя с последующей ловлей

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками снизу

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками сверху

-передача мяча сверху и снизу двумя руками о стену



Работа с мячами в парах:



-броски мяча двумя руками

-высокие броски двумя руками

-броски мяча с ударом о пол

-броски мяча с ударом о пол в прыжке

-передачи мяча двумя руками сверху и снизу на оптимально удобном расстоянии

-передача мяча сверху и снизу на 5-7 метров

-передача мяча сверху и снизу на 2-3 метра

-передача мяча двумя руками сверху над собой и снизу партнеру

-передача мяча двумя руками снизу над собой и сверху партнеру

-разновысокие передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой и партнеру



Нападающий удар:



-имитация нападающего удара

-нападающий удар с собственного подбрасывания

-нападающий удар со 2 и 4 номера с высокой передачи

-нападающий удар с укороченной передачи



Развитие прыгучести:



-работа со скакалкой

-прыжки через скамейку в движении

-прыжки с подтягиванием колен к груди с продвижением вперед

туловища не касаться;

ноги согнуты в коленях;

сильно не наклоняться;

руки прямые;

в волейбольной стойке;

с изменением расстояния















ноги на ширине плеч;

локти не опускать;

обратить внимание на работу кистей и прямые ноги



развитие координации движений, вырабатывание точности передач, формирование правильной передачи мяча двумя руками сверху и снизу





обратить внимание на толчок и приземление, на работу рук и туловища













от 1 до 5 минут

скамейки до 30 метров




3

Заключительная часть: 5 мин



-восстановительные упражнения

-подведение итогов







оценки



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-571602

Похожие материалы