Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок физической культуры «Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»

библиотека
материалов













План-конспект урока в 9 классе





«Совершенствование индивидуальной и групповой техники и тактики игры в волейбол»































Учитель физкультуры: Мельникова Е.Ю.



ЗАДАЧИ:

1.Закрепить передачу мяча двумя руками сверху и снизу

2.Совершенствовать нападающий удар

3. Развивать прыгучесть



ТИП УРОКА: обучающий



МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал



ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи




























Содержание урока

Организационно- методические указания

1

Подготовительная часть 15 мин.



Ходьба:

- на носках

- на пятках

- в полуприседе

- в полном приседе



Бег:

- обычный

- спиной вперед

- на носках приставными шагами

- с захлестыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- с ускорением вдоль строя



ОРУ:

I И.п. – о.с. мяч в руках снизу

1- мяч вверх, правую ногу назад прогнуться

2- и.п.

3- мяч вверх, левую ногу назад прогнуться



II И.п.- ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-поворот туловища влево, руки влево

2-и.п.

3-поворот туловища вправо, руки вправо

4-и.п.

III И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-руки вверх

2-наклон влево

3-руки вверх

4-и.п.

5-8-тоже вправо

IV И.п.- ноги на ширине плеч мяч в руках сверху

1-2 наклон вперед

3-4 наклон назад

V И.п. – ноги на ширине плеч, мяч за головой

1-4-вращение туловища влево

5-8-вращение туловища вправо

VI И.п. – широкая стойка ноги врозь, мяч в руках снизу

1-3-наклон вперед

4-и.п.

VII И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках снизу

1-присед руки вперед

2-и.п.

3-присед

4-и.п.

VIII Прыжки через мяч

внимание на осанку

спина прямая

стопы параллельно









дистанция 2 метра

смотри через левое плечо













посмотреть на мяч

2

Основная часть 25 мин.



Индивидуальная работа с мячами:



-вращение мяча вокруг себя

-броски мяча из-за спины через себя с последующей ловлей

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками снизу

-разновысокие передачи мяча над собой двумя руками сверху

-передача мяча сверху и снизу двумя руками о стену



Работа с мячами в парах:



-броски мяча двумя руками

-высокие броски двумя руками

-броски мяча с ударом о пол

-броски мяча с ударом о пол в прыжке

-передачи мяча двумя руками сверху и снизу на оптимально удобном расстоянии

-передача мяча сверху и снизу на 5-7 метров

-передача мяча сверху и снизу на 2-3 метра

-передача мяча двумя руками сверху над собой и снизу партнеру

-передача мяча двумя руками снизу над собой и сверху партнеру

-разновысокие передачи мяча двумя руками сверху и снизу над собой и партнеру



Нападающий удар:



-имитация нападающего удара

-нападающий удар с собственного подбрасывания

-нападающий удар со 2 и 4 номера с высокой передачи

-нападающий удар с укороченной передачи



Развитие прыгучести:



-работа со скакалкой

-прыжки через скамейку в движении

-прыжки с подтягиванием колен к груди с продвижением вперед

туловища не касаться;

ноги согнуты в коленях;

сильно не наклоняться;

руки прямые;

в волейбольной стойке;

с изменением расстояния















ноги на ширине плеч;

локти не опускать;

обратить внимание на работу кистей и прямые ноги



развитие координации движений, вырабатывание точности передач, формирование правильной передачи мяча двумя руками сверху и снизу





обратить внимание на толчок и приземление, на работу рук и туловища













от 1 до 5 минут

скамейки до 30 метров




3

Заключительная часть: 5 мин



-восстановительные упражнения

-подведение итогов







оценки



Автор
Дата добавления 31.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров78
Номер материала ДВ-571602
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх