Урок "Гимнастика" (4 класс)

Урок по гимнастике  4 класс

Цель: Обучающиеся научатся самостоятельно работать над физическими упражнениями.

Задачи:

Образовательные:

1. Совершенствование акробатических комбинаций

2. Совершенствование упражнений в висе на шведской стенке.

Развивающие:

- развивать физические качества – ловкость, силу, быстроту, гибкость, координацию

Воспитательные:

-  воспитывать трудолюбие, взаимопомощь, творческую деятельность.

Месть проведения: спортивный зал.

Применяемые технологии: здоровьесберегающие, технологии дифференцированного образования.

 Инвентарь: карточки-задания.

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
1 часть- подготовительная 13-15 мин. Здоровьесберегающие технологии 2 часть – основная. 20 -22 мин. Технология дифференцированного образования 3 часть – заключительная 7 мин.	Построение, сообщение задач урока. Устный опрос: - От чего зависит величина физ. нагрузки? - Как можно регулировать физ. нагрузку? Повороты на месте: направо, налево, кругом. Ходьба: обычная, на носках руки вверх, на пятках руки за головой, на наружной стороне стопы руки на поясе. ОРУ в движении: 1) И.п.- руки на поясе, наклоны головы: влево, вправо, вперед, назад - на каждый шаг. 2) И.п.- тоже. Круговые движения головы: - влево, - вправо; 3) И.п.- руки к плечам: - круговые движения рук вперед, назад – на 4 счета; 4) И.п.- руки в стороны: - поочередное круговое движение прямых рук вперед, назад (на 4 счета); 5) наклоны туловища вперед, руки вниз (на каждый шаг); 6) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой: 7) прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Подвижная игра  «Ловишки с хвостиками» - Для чего нужна разминка? (Ответы ребят) Разделиться на 3 команды по желанию для работы на станциях. 1 станция – акробатика 1 задание: закрепление акробатического соединения  2 задание: совершенствование акробатического соединения с добавлением своего упражнения 3 задание: придумать свою комбинацию.  2 станция – развитие физических качеств Каждый обучающийся выполняет индивидуальное задание, выбирая его самостоятельно. 3 станция – основы знаний Распределить упражнения по физическим качествам. Предлагаются карточки 3 уровней сложности. Ребята выбирают ту карточку, с заданием которой они могут справиться. П/ игра на внимание «Падающий мяч» Ученики стоят по кругу. У каждого порядковый номер. Учитель в центре круга с мячом. Он называет пример и подкидывает мяч вверх, результат примера  и есть номер ученика, который должен поймать мяч пока он не упал. А теперь давайте сядем в круг. Звучит спокойная музыка. Учитель тихо читает, а дети расслабляются: «Напряженье улетело… И расслаблено все тело, Будем мы лежать на травке… На зеленой мягкой травке… Греет солнышко сейчас… Руки теплые у нас… Дышится легко… ровно… глубоко… Губы чуть приоткрываются… Все чудесно расслабляется… Нам понятно, что такое Состояние покоя!» Вы сегодня замечательно поработали, а что вы делали? ( Совершенствовали своё умение в акробатике, работали над  развитием физ. качеств….).  Давайте подведем итог. Если вы  узнали на уроке что- то новое для себя, все упражнения делали без ошибок, старались - Возьмите красную карточку. Если вы узнали на уроке что- то новое для себя,  вы старались, но не все упражнения  получались без ошибок – возьмите зеленую карточку. Если вы нового ничего не узнали, вам было не интересно – возьмите черную карточку. Вы строго, но объективно оценили свою работу на уроке. Большинство (все)  из вас взяли зеленую карточку. Это значит, что вы готовы учиться дальше, а я буду ждать вас на следующем уроке. Если кто- то взял черную карточку – объясняет почему при классе или после урока учителю. Беседа с этим учеником. Д/задание: составить комплекс упражнений с г/ палкой.	1 мин. 3 мин. 30 с. 20 с. 20 сек. 20 сек. 8-10 раз 8 раз 8 раз 10 раз 5 раз на каждую ногу	Обратить внимание на внешний вид. Величина физ. нагрузки зависит от того, как выполняются упражнения. Физ. нагрузку можно регулировать, изменяя скорость, продолжительность выполнения упражнения, вес отягощения, сокращая или продлевая время отдыха. Спину держать прямо, дистанция два шага. Спину держать прямо Голову не опускать Руки прямые Колени не сгибать Задняя нога прямая, дистанция 3 шага Обучающийся выбирает задание, с которым он сможет справиться Предлагаются карточки на развитие силы, гибкости, координации Выполнить задания на карточках

Дистанция № 1

Акробатика

1. «Ласточка»

2. 2 кувырка вперед

3. перекат в стойку на лопатках

4. «Мост»

5. переворот в упор присев

6. кувырок назад

7. прыжок вверх с поворотом на 180 градусов.

Дистанция № 2

Выбери комплекс упражнений для развития своего физического качества

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ

 1.  2.    3.    4.

 5.    6.7. 8.  круговые движения тазом    9.        10.   круговые движения туловищем  11.         12.   одной рукой легкое надавливание на локоть.        13.       14.правой рукой задеть левую голень и наоборот   15.    16. 17.

18.  19.       20.  правой ногой к левой руке и наоборот 

21.   22.  23. 24. 25.   26.   27.28.   29.  

30.    31. 32. плечом тянуться к колену.  33.34.    35.  36.  37.

38.  легкие приседания на одной ноге.    39.   40.    41.  давить на колени.  42.   43. 44.   45.     46. перемахивание стула

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ

                                  Верхний плечевой пояс

1.   2.   3.  4.

5.   6. шаги руками  7.   8.

9.   10.  11. 12.  шаги руками

13.  14.  15 16.

17.  18.     19.     

                                        Подтягивание

С гантелями

20.   21.   22.   23.    24.  25.

26.27.   28. 29.                             

30.    

                                     Мышцы туловища

31.   32.  33  передвижение вперед и назад

34.     35.    36.

37. велосипед. 38.   рисование цифр и букв 39.

40. 41.   передвижение по кругу вокруг ног. 42.ножницы43.  44.   

45.    

                                        Мышцы ног

46.  47. ходьба «гуськом» 48. 49.                        

50.  прыжком 51.  52.  прыжком    53.   

54.   55.                             

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ

1.     2.    3. 4.   5.                                 6.    круговые вращения кулаками, локтями, всей рукой.

7.      вращение рук в разные стороны       8.       

9.  Падением А-    Б-     10.  Кувырки из исходных положений: А    Б В   11.     

12.движение  руками в разные стороны – прыжок –                    движение рук  в другом направлении.

13.   прыжки   14.    15. прыжки

16.      17.   18.       19.20. 21.                           22.    23.   24. 25. 26.    27.                     28.    29.30. 31.32.      33.

34.  35. жонглирование   36.    37.                            38.  39. 40.одиночные, двойные, тройные прыжки  41.

42.  вращение назад    43.   44.     45.  в приседе с              

                                                                                                вращением вперед, назад                                   

 46.  прыжки на одной с вращением вперед, назад . 47.  48.

49.    50.    51. 52.держать на открытой ладони

53. 54.  55. -прыжок 56.57.

58. 59.    60.  61.62. 

Дистанция № 3

Теория

1. Выберите и расставьте упражнения для разминки в правильном порядке

А.Б.    В.

 Г.  Д.  Ж.  

З.  К.   Л.   

М.  Н.  П.

2. Распределите упражнения  по их направленности на 2 группы

 2.  3.

4.  5. 6.

7.   8.  

 9.

3. Распределите упражнения  по их направленности на 3 группы

  2.   3. 4.

5. 6. 7.

8. 9.

10.11.  

12.  13. 14.

Краткое описание документа:

Конспект урока по физической культуре для 4 класса по теме: "Гимнастика".Цель: Обучающиеся научатся самостоятельно работать над физическими упражнениями.

Задачи:

Образовательные:

1. Совершенствование акробатических комбинаций

2. Совершенствование упражнений в висе на шведской стенке.

Развивающие:

- развивать физические качества – ловкость, силу, быстроту, гибкость, координацию

Воспитательные:

-воспитывать трудолюбие, взаимопомощь, творческую деятельность.