Тема урока: ЗОЖ как
необходимое условие сохранения и укрепления здоровья человека и общества
Цель:
формирование понятия «здоровый образ жизни и его составляющие».
Задачи:
Образовательная:
·
сформировать
понятия «здоровый образ жизни и его составляющие»;
·
обеспечить
учащихся необходимой информацией для анализа потенциала своего здоровья и
формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и
укреплять здоровье;
·
Привлечь внимание учеников
к проблеме здоровья людей в современном обществе и к собственному здоровью.
Развивающая:
·
формировать
способность конструктивного взаимодействия в малых группах по достижению общей
цели;
·
развивать
способность применения полученных знаний;
·
развивать умение
анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать и отстаивать свою
точку зрения.
Воспитывающая:
·
стимулировать интерес учащихся к проблемам своего
здоровья;
·
Повышение общей
информационной культуры учащихся.
Ход урока
2.Мотивация и
целеполагание.
-
Перед вами конверт, откройте его и рассмотрите содержимое. Это список ценностей
человека: любовь, деньги, престижная работа, здоровье, семья, почет и уважение,
недвижимость. Расположить их в
убывающем порядке. Давайте посмотрим, что получилось? Молодцы! Вы все
хорошо справились. А теперь, покажите всем, какая важная на Ваш взгляд
ценность, у Вас оказалась самой первой по списку. У некоторых ребят – семья. И
Вы совершенно правы! Но, давайте представим себе, что в обычной семье, где все
друг друга уважают и ценят, заболел один из членов семьи. Ему требуется
постоянная забота. Как Вы думаете, что самым ценным будет для этой семьи в этот
трудный период? Конечно, здоровье ближнего. Некоторые ребята выбрали такую
ценность, как недвижимость. А я приведу Вам такой пример: человек имеет хорошую
должность, отличную зарплату, огромный дом, в гараже есть дорогие машины. Но,
этот человек несчастен, т.к. он серьезно болен, ему осталось жить несколько
месяцев. Скажите, все то, что он имеет в этой ситуации важно для него? А что
для него будет важным? Правильно, здоровье! Так какая же самая главная
ценность для человека? Вы догадались, о чем пойдет речь на нашем уроке?
3.Изучение нового
материала
Здоровье - главная ценность.
Нездоровый человек не может
быть по-настоящему счастлив.
Кажется, правильно. Что может быть важнее здоровья?
Недаром, поздравляя нас с
каким-либо праздником, люди именно со здоровья начинают свои пожелания.
А люди постарше обычно добавляют:
«Здоровье - это самое главное!
Будьте здоровы, а остальное
приложится!»
- С какой целью мы говорим на эту
тему? Привлечь ваше внимание к проблеме здоровья людей в современном обществе и
к собственному здоровью. (Тема урока записана на доске)
- Ребята, а что такое здоровье?
Попробуйте сформулировать своими
словами, как вы понимаете это
слово.
Ответы учащихся:
-
Здоровье – это отсутствие заболеваний;
-Здоровье
– это отсутствие физических дефектов;
-Здоровье
– это нормальные условия жизнедеятельности.
-Вы все по-своему правы, а что же
нам говорит на этот счет
энциклопедия, внимание на доску!
Существует несколько определений
понятия здоровья:
1) Здоровье – это состояние живого
организма, при котором
организм в целом и все органы
способны полностью выполнять свои
функции; отсутствие недуга,
болезни.
2) Здоровье – это состояние полного
физического, душевного и
социального благополучия, а не
только отсутствие болезней.
Какое определение на Ваш взгляд
самое точное? Правильно, второе. Ребята, это определение впервые было введено в
1938 г и до сих пор актуально. (Записать в тетрадь)
-Давайте оценим свое здоровье при
помощи теста «Определи свое здоровье». Оцените состояние своего здоровья по
пятибалльной системе по этим характеристикам:
v Самочувствие
–
v Работоспособность
–
v Настроение
–
Рассчитайте среднюю оценку. Если Вы
за последний год болели 3 раза и больше, уменьшите полученную цифру на 1 балл.
Если Вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого
уровня. Если оценка ниже 5 баллов, ищите причину отклонения в здоровье.
А
как вы думаете, много ли у нас абсолютно здоровых людей?
Перед Вами данные статистики
здоровья людей в нашей стране:
Физическое здоровье ухудшилось на 20 %;
Сердечно-сосудистые заболевания
увеличились на 20 %;
Смертность увеличилась на 30%
Почему
так происходит?
Потому,
что люди не обращают внимание на свое здоровье. Отказываются вести ЗОЖ.
Прочитайте
материал о здоровом образе жизни.
1.
«Здоровый
образ жизни (ЗОЖ) — это система поведения
разумного человека (умеренность
во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание,
правильное питание, рациональный
режим жизни и отказ от вредных привычек)
2.
В большинстве болезней виновата
не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и
жадности, но иногда и от неразумности.
3.
Чтобы быть здоровым, нужны
собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.
Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его
упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления
болезней.
4.
Для здоровья одинаково
необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка,
время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без
первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то
где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
5. Природа
милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы
задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то
будет вообще отлично»
-
Из каких основных составляющих складывается ЗОЖ?
-
Работаем с приемом «Пометка на полях». Прочитайте еще раз данный текст. И в
каждом абзаце отметь знаки: «+» - материал мне знаком, «-» - материал мне
незнаком, «?» - я хочу задать вопросы по этому материалу и «!» - эта
информация заинтересовала меня.
- А сейчас следующее упражнение. Цель упражнения: дать Вам
возможность поразмыслить над жизненными целями и необходимостью вести здоровый
образ жизни.
- 17-18 лет- жизненная цель?
- 23-24 года - жизненная цель?
- 26-27 лет - жизненная цель?
- 30-37 лет - жизненная цель?
- 50-55 лет - жизненная цель?
- Что будет с человеком, если он на определенном
жизненном отрезке (например, в 23-24 года), пристрастился к алкоголю. Каковы
дальнейшие жизненные последствия?
- Скажите, ребята, а по каким критериям можно
определить, что нация в данном государстве здорова. Перед Вами несколько
вариантов ответов:
* наличие необходимого количества спортивных площадок,
бассейнов, спортивных залов;
* спортивные праздники;
* воскресный и вечерний отдых связан со спортивными
увлечениями;
* большое количество традиций в обществе по
здоровому образу жизни;
* продолжительность жизни населения.
- Вы правы! Главным критерием здоровья нации
является - продолжительность жизни населения. Если в государстве преобладает
смертность над рождаемостью, то говорят о том, что нация вымирает, а вместе с
нацией “умирает” государство. Рассмотрим продолжительность жизни населения;
ЕВРОПА - 74.9 лет.
США - 75.0 лет.
КАНАДА - 76.0 лет.
РОССИЯ - 57.7 лет (мужчины).
ЯПОНИЯ - 87.5 лет.
ИСЛАНДИЯ - 80.0 лет.
- Давай поиграем. Представьте, что Вы депутаты
Государственной Думы. Перед вами встала острая проблема увеличить
продолжительность жизни в России. У вас в руках мощные рычаги законодательной
власти и практически отсутствуют финансовые ограничения. Первая группа депутат разрабатывает
и внедряет мероприятия и законы по пропаганде здорового образа жизни, вторая
группа депутатов - внедрением ЗОЖ в учебные образовательные учреждения, третья
группа внедрение ЗОЖ в промышленные и торговые предприятия. Группа готовит
лидера для защиты проекта.
(Выступление лидеров групп. Обсуждение
выступление лидеров групп)
4
. Закрепление, подведение итогов работы:
-Подведем
итоги сегодняшнего урока.
-
Итак, что вы узнали сегодня на уроке?
-Какие
задания выполняли с удовольствием?
Упражнение:
«Я желаю всем…».
-
Каждый учащийся заканчивает фразу «Я желаю всем…»
-Всего
Вам доброго. Будьте здоровы!
ЛИТЕРАТУРА И ССЫЛКИ
1. Гин
А.А. Приемы педагогической техники // М.: Вита-Пресс, 2004;
2.
Смирнов
А.Т., Фролов М.П. Основы безопасности жизнедеятельности:9 кл.//Издательство
Астрель, 2001.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.