Урок- проект "Секреты здоровья"

  Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

 средняя общеобразовательная школа № 4 с углублённым изучением отдельных предметов

  Асбестовского городского округа

План – конспект  урока по физической культуре

«Секреты Здоровья»

для учащихся 3-го класса

                                                                                                                              Исполнитель: учитель физической культуры

                                                                                                                                                     Гришина Татьяна Васильевна

                                                                                                                                                        1 квалификационная категория

г. Асбест,  2017г

Содержание

1.     Конспект урока – проекта по физической культуре «Секреты Здоровья»

2.      Самоанализ урока

3.     Приложение 1 «Карточки - задания»

Приложение 2 «Инструменты проверки»

Приложение 3 «Результаты медицинского осмотра учащихся 1-4 классов

Приложение 4 «Пропуски уроков нашего класса по болезни»

Приложение 5 «Комплекс упражнений для формирования правильной осанки с гимнастической палкой»

Приложение 6 «Лист оценивания утренней зарядки»

Приложение 7 «Иммунитет и сбалансированное питание»

Приложение 8 «Лист оценивания списка полезных продуктов»

Приложение 9 «Профилактика простудных заболеваний»

Приложение 10 «Системы закаливания»

Приложение 11 «Рекомендации к недельному двигательному режиму»

Приложение 12 «Лист оценивания правил личной гигиены»

Приложение 13 «Лекарственные травы»

Приложение 14 «Лист оценивания списка лекарственных растений»

Приложение 15 «Буклет «Секреты Здоровья»

Приложение 16 «Самооценка навыков сотрудничества в группе»

                  «Нужно, чтобы дети, по возможности,

                                                                                                                                            учились самостоятельно, а учитель

                                                                                                                                          руководил этим самостоятельным

                                                                                                                                              процессом и давал для него материал»

                                                                                                                                                                                   К.Д.Ушинский

План урока - проекта по физической культуре

Тема: Секреты Здоровья

Цель:

-формирование представления о здоровье, как основной из главных ценностей человеческой жизни.

Задачи:

 - способствовать формированию потребности здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью;

 - выделить компоненты здоровья человека и установить их взаимосвязь;

 - формировать привычки выполнения гигиенических требований;

 - отбирать нужную информацию из разных источников;

 - анализировать полученную информацию;

 - систематизировать и обобщать полученные данные в соответствии с поставленной целью.

 - формирование коммуникативных навыков при работе в малой группе, развитие речевых навыков, художественно – эстетических способностей, творческих способностей.

Класс: 3 «Б»

План урока

1.     Подготовительная часть (начало урока)

Цель: организовать  учащихся.

Задачи: создать  положительный  эмоциональный  настрой.

Методы: словесные команды, указания, беседа.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка		Методические указания
Распределяет учащихся на четыре группы. Организует рассаживание учащихся по местам.	Учащиеся  рассаживаются группами вокруг сдвинутых вместе столов.	30 сек		Проверить  присутствие учащихся.
Создает условия для принятия учащимися учебной задачи урока, концентрирует внимание.	Слушают, выполняют задание. Дают названия своим группам. 1группа «Бодрячки» 2 группа «Витаминчики» 3 группа « Крепыши» 4 группа «Здоровячки»	1 минута 30 сек	Подготовить ручки и тетради.

1.1 . Актуализация знаний и умений

Цель: проверка  знаний о здоровом образе жизни

Задачи: - создать  условия  для  актуализации  опорных  знаний.

Методы: словесный.

Методы контроля: письменный опрос.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка	Методические указания
Проводит  блиц опрос по первоначальным представлениям о ЗОЖ Раздаёт карточки с заданиями (Приложение 1) Помогает подвести итоги выполненных заданий в группах ( по просьбе) (Приложение 2)	Работа в группах. Выполняют задания на карточках письменно. Применяют формы взаимоконтроля Подводят итоги Определяют уровень выполнения заданий	5 – 7 минут 2-3 минуты

1.2   Постановка проблемы

Цель: Сбор и уточнение информации

Задачи: познакомить учащихся с  результатами  медицинского осмотра учащихся начальной школы и заболеваемостью н класса за период обучения в школе (по годам)

Методы: словесный.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка	Методические указания
Помогает творческой группе в подведении результатов медицинского осмотра (задание группе дано заранее: беседа со школьным врачом) Задаёт вопросы Подводит учащихся к формулированию проблемы, гипотезы Проблема: ухудшение здоровья детей, повышение заболеваемости, связанные с нехваткой витаминов в питании, малоподвижным образом жизни и т.п. Гипотеза: если мы изучим все секреты здоровья и будем их выполнять, то сможем укрепить и сохранить своё здоровье.	Заслушивают анализ творческой группы о результатах  медицинского осмотра и заболеваемости учащихся (Приложения 3.4) Формулирование проблемы, высказывание гипотезы	3-4 минуты	Самостоятельное осуществление коррекции ответов учащимися

1.3 .  Целеполагание, определение критериев оценки результата

Цель: уточнение планов деятельности, выбор критериев оценки результатов

Задачи: - определить оптимальные формы и способы деятельности на уроке;

              - определить критерии оценки результата

Методы: словесный.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка	Методические указания
Контролирует внимание учащихся на прослушивание заданий. 1 группа: Секрет 1 Составить комплекс утренней зарядки для формирования правильной осанки. Продемонстрировать его. 2 группа: Секрет 2 Составить список полезных продуктов, которые надо включить в свой рацион питания.             3 группа: Секрет 3 Составить правила личной гигиены для профилактики простудных заболеваний 4 группа: Секрет 4 Составить список лекарственных растений для профилактики и лечения простудных заболеваний. Помогает выбрать  экспертное жюри класса при помощи тест – опроса. Задаёт вопросы: Основополагающий вопрос: Каждый человек - кузнец своего здоровья? Проблемные вопросы: 1. Что такое здоровье? 2. Как научиться быть здоровым? Учебные вопросы: 1. Что такое  личная гигиена? 2. Для чего нужен режим дня? 3. Как правильно питаться? 4. Зачем нужен спорт? 5. Важна ли утренняя зарядка? Определяет отдельное место для экспертного жюри.	Внимательно слушают учителя. Формулируют тему урока Знакомятся с планом, принимают участие в беседе. Быстро и правильно стараются ответить на вопросы. Взаимодействуют с учителем во время беседы. Самоконтроль. Рассаживаются, приготавливаются к оцениванию. Прослушивают способ оценивания ответов. «Лист оценивания правил личной гигиены» (Приложение 12) «Лист оценивания полезных продуктов» (Приложение 8)  «Лист оценивания списка лекарственных растений» (Приложение 14)  «Лист оценивания комплекса утренней зарядки» (Приложение 6)  Мотивируют себя на успешное выполнение заданий.	3 минуты 2 минуты 1 минута	Мобилизация к учебной деятельности. Выбрать три эксперта наиболее успешно ответивших на вопросы.

2.     Основная часть

Цель: создать условия для качественного выполнения проекта

Задачи: смотивировать учащихся на успешное выполнение заданий

Методы: словесный.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка	Методические указания
Мотивирует на успешное выполнение заданий Наблюдает, консультирует, советует  (по просьбе) Координирует работу групп (команд)	Выполняют исследования и работают над проектом Оформляют проект. Защищают проект (докладывают о результатах своей работы) Слушают выступления команд (Приложения 5, 7, 9, 10, 11, 13) Создают буклет «Секреты здоровья» (приложение 15)	12-15 минут	Консультирует жюри по оцениванию (по просьбе) Самостоятельное осуществление коррекции ответов учащихся

3.     Итог урока

Цель: создать условия для анализа и оценки достижения цели урока

Задачи: организовать учащихся оценить свои действия в достижении цели урока, исправлении ошибок, планирование дальнейшей работы.

Методы: словесный \беседа\.

Вид контроля:- итоговый.

Деятельность учителя	Деятельность учащихся	Дозировка	Методические указания
Спрашивает о трудностях, с которыми учащиеся столкнулись на уроке и как их избежать на последующих  уроках. Рефлексия пути достижения результата - Чем мы сегодня занимались? - Что мы для этого сделали? - Что у нас получилось хорошо?  - Что нам пока не удаётся? - Что мы делали для достижения поставленных целей? - Довольны ли мы результатом? - Можно ли это было сделать иначе? - Какой секрет вам понравился больше? - Где нам пригодятся эти умения? Оценивает свою деятельность по педагогическому руководству деятельности учащихся. Участвует в коллективном анализе и оценке результатов Определение уровня понимания Домашнее задание: составить комплекс упражнений для развития физических качеств	Участвуют в коллективном самоанализе проекта и самооценке. Анализируют правильность ответов, сравнивая с увиденным на экране. Осмысливают, углубляют понимание учебного материала. Закончить (устно или письменно) некоторые из предложений: - Сегодня на уроке я…… - Больше всего мне понравилось… - Самым интересным сегодня на уроке было… - Самым сложным для меня сегодня было… - Сегодня на уроке я почувствовал… - Сегодня я понял… - Сегодня я научился… - Сегодня я задумался… - Я всё очень хорошо понял, мне было интересно (3 балла) - Мне всё понятно, но материал не всегда интересен (2 балла) - Я не всё понял, но мне было интересно(1 балл) - Я ничего не понял и на уроке скучал (0 баллов) Баллы можно заменить цветом - зелёный: Я всё понял, я молодец! - жёлтый: Не всё удалось, я могу лучше! - красный: Мне надо больше стараться! Учащиеся самостоятельно составляют комплекс упражнений для развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости с учётом своей физической подготовленности.	3 минуты	Самооценивание результатов работы по критериям (Приложения 2,6,8,12,14) Взаимооценивание работы товарищей (Приложение 16) Для тех, кто испытывает затруднения в составлении комплекса физических упражнений – знакомятся с комплексами на блоге «Спортград»в рубрике «Секреты Здоровья» https://sportgrad2017.blogspot.ru

Самоанализ урока

Урок – проект «Секреты здоровья» по своей структуре совпадает со структурой деятельности, прежде всего в нём есть начало, основная часть и итог урока.

   В начале урока была обнаружена учебная проблема: ухудшение здоровья детей, повышение заболеваемости, связанные с нехваткой витаминов в питании, малоподвижным образом жизни и т.п. (по результатам медицинского осмотра учащихся), актуализировано то, что учащимися данного класса уже известно для её решения. Тему урока, цели и задачи сформулировали сами учащиеся (она содержательно связана с проблемой), самостоятельно определив границы знания и незнания (задания были сформулированы для всех и для учеников с проблемами освоения учебного материала),  была высказана гипотеза: если мы изучим все секреты здоровья и будем их выполнять, то сможем укрепить и сохранить своё здоровье, обозначили планируемый результат, спланировали работу по достижению цели, задали критерии оценки результата.

   В основной части была осуществлена реализация плана по достижению результата, учащиеся самостоятельно осуществляли учебные действия по намеченному плану, применяя групповой и индивидуальный методы, осуществлялся само- и взаимоконтроль. Учащиеся были самостоятельно добыты  и представлены знания о полезных продуктах  для повышения иммунитета (секрет 2), продемонстрированы упражнения, способствующие формированию правильной осанки (секрет 1), представлены полезные растения для профилактики простудных заболеваний (секрет 4), правила личной гигиены (секрет 3), представлены списки источников информации. По итогам работы в группах, представили и защитили свои мини - проекты, оценили проекты других, создали общий продукт - буклет «Секреты здоровья».

   По итогам выполненной работы учащиеся в индивидуальном порядке сформулировали затруднения и самостоятельно осуществляли коррекционную работу под руководством учителя, самостоятельно осуществляют контроль, применив самооценивание и взаимооценивание работы товарищей (самооценка навыков сотрудничества в группе). Была проведена рефлексия пути достижения результата (определение уровня понимания). Было предложено разноуровневое домашнее задание с учётом индивидуальных возможностей, уровня физической подготовленности.  Для тех, кто испытывает затруднения в составлении комплекса физических упражнений – знакомство  с комплексами упражнений на блоге «Спортград» в рубрике «Секреты Здоровья», дана ссылка на блог.

   Примечание: буклеты «Секреты Здоровья» создаются в каждом классе на уроке, затем на параллели учащиеся представляют и защищают их, обмениваются ими, дарят первоклассникам.

Приложение 1

Карточки – задания

Формулировка задания для всех * (повышенный уровень)	Формулировка задания для учеников  с проблемами усвоения учебного материала
Карточка 1* Катя решила приготовить завтрак из полезных продуктов. В холодильнике она нашла следующие продукты: А- апельсины Б- биокефир В- яйца Г- мороженое Д- огурцы Какой продукт лишний в списке «полезных» продуктов? Обведи букву правильного ответа.	Карточка 1 Выберите  продукты, которые полезны для повышения иммунитета. Запиши ответ буквами А - апельсины Б - биокефир В - яйца Г- мороженое Д - огурцы Ответ____________________
Карточка 2* У Кати заболел брат Петя.  Он промок под дождём и простудился. Пока родители не пришли с работы, Катя стала лечить брата: А - дала чай с шиповником Б - чеснок натёрла на мелкой тёрке и смешала с мёдом В - сварила морс из брусники Г- дала апельсиновый сок Д - все действия правильные Что правильно сделала Катя? Обведи буквы правильных действий.	Карточка 2 Какие растения помогут при простудных заболеваниях и профилактике? Запиши ответ буквами. А - брусника Б - чеснок В  - малина Г – липа Г- подсолнух Ответ___________________________
Карточка 3* Петя пришёл из школы, открыл холодильник, взял колбасу, сделал бутерброд и сел за компьютер играть. Всё ли правильно сделал Петя? Запиши в ответе, какие правила гигиены нарушил Петя? Ответ:____________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________	Карточка 3 Петя пришёл из школы, открыл холодильник, взял колбасу, сделал бутерброд и сел за компьютер играть Какие правила личной гигиены нарушил Петя? Обведи букву верного утверждения. А – Петя не вымыл руки перед едой Б – Петя не принял душ В – Петя не ел за столом Г- Петя не снял школьную одежду Д – Петя не почистил зубы
Карточка 4* Брат Кати Петя часто простывает и пропускает школу, Катя стала объяснять Пете причины с помощью схемы: Высокий уровень простудных заболеваний среди учеников Низкий иммунитет                                                                        А- ученики не употребляют витамины Б- ученики мало времени проводят в помещении В – ученики не занимаются спортом Г – ученики закаляются Д – ученики ведут малоподвижный образ жизни Дополни схему Кати, выбери причины снижения иммунитета. Обведи буквы верных вариантов ответов.	Карточка 4  Выбери причины снижения иммунитета. Обведи буквы верных вариантов ответов. А – ученики не употребляют витамины. Б – ученики мало времени проводят в помещении. В – ученики не занимаются спортом Г – ученики закаляются Д – ученики ведут малоподвижный образ жизни.
Карточка 5* По совету Кати Петя решил вести здоровый образ жизни, чтобы повысить иммунитет. Помоги Пете составить режим дня. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________	Карточка 5 По совету Кати Петя решил вести здоровый образ жизни, чтобы повысить иммунитет. Помоги Пете составить режим дня. Назови составные мероприятия в режиме дня Пети. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Приложение 2

Инструменты проверки

Инструмент проверки  задания для всех*	Инструмент проверки задания для учеников  с проблемами усвоения учебного материала
Карточка 1* 1 балл – выбран вариант Г 0 баллов – выбраны другие варианты ответа	Карточка 1 4 балла – выбраны варианты ответа: А,Б,В,Д 3 балла -  выбраны верно 3 варианта ответа 2 балла - выбраны верно 2 варианта ответа 1 балл - выбран верно 1 вариант ответа 0 баллов - выбран вариант ответа Г
Карточка 2* 3 балла - выбраны варианты ответа А,Б,В 2 балла – выбраны два варианта ответа 1 балл – выбран правильно один вариант ответа 0 баллов – выбраны варианты ответа Г, Д	Карточка 2 4 балла – выбраны варианты ответа А,Б,В.Г 3 балла - выбраны верно 3 варианта ответа 2 балла – выбраны верно 2 варианта ответа 1 балл – выбран верно 1 вариант ответа 0 баллов – выбран вариант ответа Д
Карточка 3* 3 балла – указаны 3 правила личной гигиены, которые нарушил Петя: «не переоделся в домашнюю одежду», « не вымыл руки»,  «ел не за столом» 2 балла – указаны 2 правила личной гигиены, которые нарушил Петя. 1 балл – указано 1 правило личной гигиены, которое нарушил Петя 0 баллов – не указаны правила личной гигиены, указаны правила личной гигиены не по содержанию	Карточка 3 3 балла – выбраны варианты ответа А, В, Г 2 балла – выбраны верно 2 варианта ответа 1 балл – выбран правильно 1 вариант ответа 0 баллов – выбраны варианты ответа Б, Д.
Карточка 4* 3 балла – выбраны варианты ответа А,В,Д. 2 балла – выбраны верно 2 варианта ответа 1 балл – выбран правильно один вариант ответа 0 баллов – выбраны варианты ответа Б, Г.	Карточка 4 3 балла – выбраны варианты ответа А,В,Д. 2 балла – выбраны верно 2 варианта ответа 1 балл – выбран правильно один вариант ответа 0 баллов – выбраны варианты ответа Б, Г.
Карточка 5* 2 балла - в режим дня включены следующие мероприятия: занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице. 1 балл – в режим дня включено одно из следующих мероприятий: занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице. 0 баллов - в режим дня не включено ни одно из следующих мероприятий:  занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице.	Карточка 5 2 балла - в режим дня включены следующие мероприятия: занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице. 1 балл – в режим дня включено одно из следующих мероприятий: занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице. 0 баллов - в режим дня не включено ни одно из следующих мероприятий:  занятия в спортивной секции, подвижные игры и прогулки на улице.
Максимальное количество баллов: 12 Высокий уровень: 12-10 баллов Средний уровень: 9-5 баллов Низкий уровень: 0-4 балла	Максимальное количество баллов: 16 Высокий уровень: 16-14 баллов Средний уровень: 13-6 баллов Низкий уровень: 0-5 баллов

Приложение 3

Таблица 1

Результатов медицинского осмотра учащихся 1-4 классов (240 человек)

Медицинские группы	количество	%
Основная группа	215	89,6%
Подготовительная группа	25	10,4%
Группа здоровья
I	9	3,75%
II	210	87,5%
III	21	8,75%
Проблемы
Нарушение осанки	36	15%
Плоскостопие	62	25,8%

Диаграмма  1

Диаграмма  2

 

Диаграмма  3

Вывод: из данных таблицы 1 и диаграмм 1-3 видно, что 89,6% учащихся начальной школы отнесены к основной медицинской группе, 3,75% по состоянию здоровья отнесены к первой группе, 87,5% - ко второй, 8,75% - к третьей. Имеют проблемы здоровья 15% учащихся (нарушения осанки), у 25,8% учащихся – плоскостопие.

Приложение 4

Пропуски уроков нашего класса по болезни                                                                                                            Таблица 2

Учебный год	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть	год
2014-2015
Пропущено уроков	90	182	291	128	691
По болезни	90	182	291	128	691
Не болели					8 человек
2015-2016
Пропущено уроков	190	137	330	265	922
По болезни	177	137	322	265	901
Не болели					2 человека
2016-2017(1 полугодие)
Пропущено уроков	761	450
По болезни	748	408
Не болели					10 человек

Диаграмма 4

Вывод: данные таблицы 2 и диаграммы 4 показывают, что в 2014-2015 учебном году не болели 29,7% учащихся, в 2015-2016 учебном году- 7,7% учащихся, а в 1 половине 2016-2017 учебного года – 38,5% учащихся.

Приложение 5

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки с гимнастической палкой для учащихся  3 классов

1. И.п.- основная стойка, палка внизу     1- палку вперёд    2- палку вверх     3-палку вперёд                      4- и.п. Повторить упражнение 6-8 раз
2.И.п.- стойка ноги на ширине ступни, палка за спиной в опущенных руках 1- 3-плавными движениями  поднимать палку назад вверх 4- и.п При выполнении упражнения голову не опускать, руки прямые, движения от плеча, дыхание произвольное. Повторить упражнение 3-4 раза 3.И.п.- стойка ноги врозь, палка внизу    1-2- наклон вперёд, одновременно             поднимать руки вперёд,             смотреть на руки      3-4 – и.п. Выполняя упражнение, потянуться вперёд Повторить упражнение 6-8 раз
4. И.п.- стойка ноги на ширине плеч, палка к груди    1-поднять палку вверх    2- наклон вправо    3-поднять палку вверх    4- и.п То же в другую сторону Повторить упражнение 3-4 раза в каждую сторону
5.И.п.- стоя на коленях, ноги врозь, палка внизу 1-поворот корпуса вправо,     одновременно руки вперёд      2- и.п      3-4- то же в другую сторону Повторить упражнение 3-4 раза в каждую сторону
6.И.п.- лёжа на животе, палка в  прямых руках    1-2 – палку вверх, посмотреть неё    3-4- и.п., ноги от пола не отрывать Повторить упражнение 6-8 раз
7.И.п.- основная стойка    1- поднять палку вверх, посмотреть         на неё - вдох      2- и.п., выдох Повторить упражнение 6-8 раз

Приложение 6

Лист оценивания комплекса утренней зарядки

	4	3	2	1
Соответствие цели	В представленном комплексе подобраны все упражнения, способствующие формированию правильной осанки	В представленном комплексе подобраны больше половины упражнений, способствующих формированию правильной осанки	В представленном комплексе подобраны половины упражнений, способствующих формированию правильной осанки.	В представленном комплексе подобраны меньше половины упражнений, способствующих формированию правильной осанки
Количество	Комплекс включает 7 упражнений	Комплекс включает 6 упражнений	Комплекс включает 4- 5 упражнений	Комплекс включает меньше 4 упражнений
Соответствие возрасту	Все упражнения соответствуют возрастным возможностям учеников начальной школы	Больше половины  упражнений соответствуют возрастным возможностям учеников начальной школы	Половина  упражнений соответствуют возрастным возможностям учеников начальной школы	Меньше половины упражнений соответствуют возрастным возможностям учеников начальной школы
Соблюдение авторского права	Представлен список источников информации
Общая сумма баллов

Приложение 7

Иммунитет и сбалансированное питание

Белки	Витамин А	Витамин В	Витамин С	Витамин Е	Минеральные вещества
Полноценные белки в мясе ,рыбе, бобовых (Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю)	Практически вся растительная пища, особенно жёлтого и красного окраса: морковь, красный перец, тыква содержит бета- каротин, преобразующий в организме в витамин А Кладезь витамина а в готовом виде – печень, яйца и сливочное масло.	Витамины группы В содержатся в субпродуктах, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках.	Главные источники витамина С - чёрная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста	Много в орехах , семечках и проращенных злаках и витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другие источники витамина Е – печень, сливочное и нерафинированное растительные масла	Лидер по содержанию минеральных веществ – субпродукты, а из растительных продуктов- орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад
Полезные продукты для повышения иммунитета			Ещё один помощник иммунитету - кисломолочные продукты, особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так смело пейте их утром и вечером и даже используйте для заправки салатов и холодных супов.
1.Молоко 2.Йогурт и кефир 3.Яблоки 4.Морковь 5.Мёд Свёкла, зелень, морская рыба, лук, чеснок, зелёный чай, цитрусовые, ягоды (чёрная смородина, клюква), пряности(лавровый лист, имбирь, корица, петрушка), мясо курицы, телятины, индюшки
ИММУНИТЕТ - защитная реакция организма, это сопротивление организма к инфекциям.

Приложение 8

Лист оценивания списка полезных продуктов

	4	3	2	1
Соответствие цели	Все представленные продукты полезны для повышения иммунитета	Больше половины представленных продуктов полезны для повышения иммунитета	Половина представленных продуктов полезна для повышения иммунитета	Меньше половины представленных продуктов полезны для повышения иммунитета
Количество	В списке представлены все продукты, содержащие белки, витамины, особенно А,С, Е, группы В, минеральные вещества	В списке представлены больше половины продуктов, содержащих белки, витамины, особенно А,С, Е, группы В, минеральные вещества	В списке представлены половина  продуктов, содержащих белки, витамины, особенно А,С, Е, группы В, минеральные вещества	В списке представлены меньше половины  продуктов, содержащих белки, витамины, особенно А,С, Е, группы В, минеральные вещества
Соответствие возрасту	Список состоит из 12 и больше продуктов	Список состоит из 11-8  продуктов	Список состоит из 7-4 продуктов	Список состоит из 3 и меньше продуктов
Соблюдение авторского права	Представлен список источников информации
Общая сумма баллов

Приложение 9

Профилактика простудных заболеваний

Санация слизистой носоглотки - промывание носа морской водой - смазывание каждой ноздри оксалиновой мазью - избегать сухости носа (создание микроклимата: ставить возле себя сосуд с водой или вешать на стул увлажнённое толстое махровое полотенце) Помните! Если слизистая нормально увлажнена, то вирусы не прикрепляются к ней, обычно вирусы попадают в полость носа не утром и не вечером, а именно днём, примерно в 15-16 часов. Поэтому, если утром, дополнительно в течение дня и перед сном провести санацию носоглотки, то осевшие вирусы если не погибнут, то ослабеют и уже не смогут проникнуть в организм.

Приложение 10

Системы закаливания

При выборе системы закаливания нужно учитывать: Регулярность Систематичность Постепенность Последовательность Продолжительность Сочетание процедур Возраст Самочувствие Состояние здоровья Настроение Индивидуальность

Приложение 11

Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов) 1-4 класс

№ п/п	Виды двигательной деятельности	Временной объем в неделю, не менее (мин)
1.	Утренняя гимнастика	70
2.	Обязательные учебные занятия в образовательных организациях	135
3.	Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня	120
4.	Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях	90
5.	Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности	90
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

Приложение 12

Лист оценивания правил личной гигиены

	4	3	2	1
Соответствие цели	Все представленные правила личной гигиены следует соблюдать при профилактике простудных заболеваний	Больше половины представленных правил личной гигиены следует соблюдать при профилактике простудных заболеваний	Половина представленных правил личной гигиены следует соблюдать при профилактике простудных заболеваний	Меньше половины представленных правил личной гигиены следует соблюдать при профилактике простудных заболеваний
Количество	Представлено 5 и больше правил личной гигиены при профилактике простудных заболеваний.	Представлено 4 правила личной гигиены при профилактике простудных заболеваний.	Представлено 3 правила личной гигиены при профилактике простудных заболеваний.	Представлено меньше 3-х  правил личной гигиены при профилактике простудных заболеваний.
Соблюдение авторского права	Представлен список источников информации
Общая сумма баллов

Приложение 13

Лекарственные травы

Алтей лекарственный Из корня алтея приготавливают порошок, настой, сухой экстрат, сироп. Трава является сырьём для препарата мукалтин. Корень эффективен при острых хронических заболеваниях дыхательных путей, имеет противовоспалительные, отхаркивающие и противокашлевые свойства. Облегчает отложение мокроты при сильных кашлях.	Девясил высокий Корень девясила высокого применяется в виде отвара как отхаркивающее средство при острых хронических заболеваниях дыхательных путей.	Ежевика сизая Отвар веток пьют при гриппе. Отваром веток полощут горло при ангине.	Календула Отвар соцветий пьют при простуде. Полощут горло.
Чеснок Чеснок натереть на мелкой тёрке и смешать с мёдом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 1-2 раза в день, запивая водой	Шиповник Плоды шиповника являются поливитаминным средством с преобладанием витамина С- аскорбиновой кислоты, они обладают фитонцидным и мощным бактерицидным свойствами.	Брусника В народной медицине при гриппе и его профилактике применяют ягоды брусники в виде морсов. При простудных заболеваниях пьют также настой листьев	Липа мелколистная Обладают цветки липы жаропонижающим и потогонным свойствами, что позволяет их применять при высокой температуре, при простудных заболеваниях. Настой из липы обладают мочегонным действием, что позволяет его использование при заболеваниях мочевого, почек, при отеках различного происхождения. Препараты из липы обладают противовоспалительными свойствами. Чай из липы полезно принимать при диабете, так как липа помогает снизить сахар в крови. Липу можно применять при простуде, боли в горле, при вирусных заболеваниях, при кашле, бронхите, так как препараты из липы обладают отхаркивающими свойствам.

Приложение 14

Лист оценивания списка лекарственных растений

	4	3	2	1
Соответствие цели	Все представленные растения полезно употреблять с целью профилактики простудных заболеваний	Больше половины представленных растений полезно употреблять с целью профилактики простудных заболеваний	Половина представленных растений полезно употреблять с целью профилактики простудных заболеваний	Меньше половины представленных растений полезно употреблять с целью профилактики простудных заболеваний
Лекарственное применение	Содержится информация о лекарственном применении каждого растения	Содержится информация о лекарственном применении больше половины представленных растений	Содержится информация о лекарственном применении половины представленных растений	Содержится информация о лекарственном применении меньше половины представленных растений
Количество	Представлено 5 и больше лекарственных растений	Представлено  4 лекарственных растения	Представлено 3 лекарственных растения	Представлено меньше 3-х лекарственных растений
Соблюдение авторского права	Представлен список источников информации
Общая сумма баллов

Приложение 15

Буклет «Секреты Здоровья»

Полезные продукты для повышения иммунитета 1.Молоко 2.Йогурт и кефир 3.Яблоки 4.Морковь 5.Мёд Свёкла, зелень, морская рыба, лук, чеснок, зелёный чай, цитрусовые, ягоды (чёрная смородина, клюква), пряности (лавровый лист, имбирь, корица, петрушка), мясо курицы, телятины, индюшки Лекарственные растения для профилактики простудных заболеваний - Алтей лекарственный (эффективен при острых хронических заболеваниях дыхательных путей, имеет противовоспалительные, отхаркивающие и противокашлевые свойства) - Девясил высокий (высокого применяется в виде отвара как отхаркивающее средство при острых хронических заболеваниях дыхательных путей) - Ежевика сизая (отвар веток пьют при гриппе, полощут горло при ангине) - Календула (отвар соцветий пьют при простуде, полощут горло) - Липа мелколистная (обладают цветки липы жаропонижающим и потогонным свойствами, что позволяет их применять при высокой температуре, при простудных заболеваниях) - Шиповник (плоды шиповника являются поливитаминным средством с преобладанием витамина С- аскорбиновой кислоты, они обладают фитонцидным и мощным бактерицидным свойствами) - Брусника (при гриппе и его профилактике применяют ягоды брусники в виде морсов)

Рекомендации по  формированию правильной  осанки * выполнять физические  упражнения по укреплению туловища; *учебный уголок должен находиться возле окна;  *мебель должна соответствовать росту; *свет должен падать слева (у левши - справа);    *сидеть за письменным столом нужно пра­вильно: голову слегка наклонить  вперед, спину держать прямо; *через каждые 20 минут работы за столом необходимо делать перерыв, физкультминутку;  *некоторые устные домашние задания мож­но выполнять, лежа на полу, на животе, подло­жив опору под локти;  *детская кровать должна быть жесткой и на 20-25 см больше роста ребенка; *необходимо контролировать вес школьного портфеля, он должен весить не более 3 кг, и но­сить его надо за спиной в виде ранца (на двух лямках); *важно соблюдать здоровый режим дня (че­редовать учебу, отдых на свежем воздухе, трудовые дела дома). Комплекс упражнений для формирования правильной осанки 1. И.п. – упор стоя на коленях, спина слегка прогнута.     1- наклонить голову вперёд, выгнуть спину     2-вернуться в и.п.     3-наклонить голову вперёд, выгнуть спину     4-и.п.    Повторить упражнение  6 раз 2. И.п.- стойка ноги врозь     1- наклон туловища влево, левая рука скользит вниз, правая  вверх     2- и.п.     3- наклон туловища вправо, правая рука скользит вниз, левая вверх      4- и.п.   Повторить упражнение  6 раз 3. И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны     1- поворот туловища влево     2- и.п     3- поворот туловища вправо     4- и.п. Повторить упражнение  6 раз 4. И.п. – сидя на полу, ноги врозь, руки вверх     1- наклониться и опустить руки вперёд, поднять правую ногу и коснуться носком пальцев рук  2- и.п.      3- наклониться и опустить руки вперёд, поднять левую ногу и коснуться носком пальцев рук      4- и.п. Повторить упражнение  6 раз 5. И.п.- основная стойка     1-4- ходьба на месте, сохранять правильную осанку

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ МАОУСОШ с УИОП АГО                            3 «Б» класс 2017 Профилактика простудных заболеваний 1.      Санация слизистой носоглотки (промывание носа морской водой). 2.      Закаливание. 3.      Физическая активность. 4.      Прогулки на свежем воздухе. 5.      Рациональное, полноценное, богатое витаминами и микроэлементами питание. 6.      Соблюдение правил личной гигиены.

Приложение 16

Исследование проблемы

Самооценка навыков сотрудничества в группе

Ключ:

 

                                      Я работал в группе отлично!

                                                                                                                                                                    Я должен улучшить свою работу в группе.

                                                                                   Я работал в группе хорошо!

Оцените  своё участие в работе группы. Отметьте  нужный значок. Послушайте как вашу работу оценили другие.

	Всегда	Иногда	Никогда
Я прислушивался к мнению других членов группы
Я сотрудничал с членами группы
Я предлагал свои идеи
Я соблюдал правила общения
Я помогал участникам группы, когда они нуждались в помощи
Я активно работал в группе