Блог Морозова Виктория Викторовна

Профилактика профессионального выгорания

•Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

ПАМЯТКА ПЕДАГОГУ

•НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

•НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими. •НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь. •НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. •Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени. •Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышле...

Саморегуляция психического состояния

Способы саморегуляции:

Три аспекта профессионального выгорания

•Первый — снижение самооценки.

Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние.

Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми.

Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

Стадии профессионального выгорания

Перваястадия:

•Возникновение состояния тревожности, неудовлетворенности.

Втораястадия:

•Появление антипатии, а затем и вспышек раздражения по отношению к коллегам.

Третья стадия:

•Изменениепредставлений о ценностях жизни, эмоционального отношения к миру

Безразличие ко всему.

Причины возникновения СЭВ у педагогов

•Повышеннаяответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций;•Загруженность в течении рабочего дня; •Высокая эмоциональная включенность в деятельность — эмоциональная перегрузка; •Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте; •Необходимость творческого отношения к своей профессиональной деятельности; •Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения.

Эмоциональное выгорание педагогов

Это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человекаЭто реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности. Это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику, и его реальными возможностями.Этот синдром возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов человека.

Социальное взаимодействие семьи

Социальные взаимодействия выступают в качестве очень значимых процессов, в результате которых индивиды обмениваются социальными действиями друг с другом, приобретают совершенно новый опыт и знания в введении отношений и формировании вокруг себя контактов, которые играют значимую роль в их жизни. По сути, сегодня без социального взаимодействия и, как следствие, без действий и связей человек не может нормально и полноценно развиваться в постоянно меняющемся обществе.

Работа с агрессивными детьми

Стремительно, буквально за последние год-два подростковая агрессия из частно-семейной превратилась едва ли не в важнейшую общественную проблему. Сегодня от проблемы агрессивного поведения уже нельзя отмахнуться как от несуществующей или малозначимой.

Что такое агрессивность?

Слово «агрессия» произошло от латинского aggressio, что означает «нападение», «приступ». В психологическом словаре приведено следующее определение данного термина: «Агрессия — это мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам существования людей в обществе,...

Работа с одаренными детьми

Работапсихолога, педагога с одаренными и способными обучающимися сложная и многогранная.Об индивидуальных особенностях учащихся можно узнать с помощью методов беседы инаблюдения, анализа продуктов деятельности. Однако, по словам К.Ушинского, еслимы хотим воспитать ребенка во всех отношениях, мы должны знать его во всехотношениях.

Талантливые, способные дети должны постоянно пребывать в особенномтворческом окружении. Важным моментом для них является наличие трудностей,поскольку легкие успехи и общий слабый эмоциональный фон может привести к быстройтворческой деградации.