479636
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыВажность движения и подвижных перемен

Важность движения и подвижных перемен

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Школа дает нашим детям, прежде всего глубокие и прочные знания прививает необходимые умения и навыки, формирует мировоззрение. Все это обеспечивает всестороннее развитие личности. Но вместе с этим, школа должна выполнять и оздоровительную роль, так как здоровье - это наша главная ценность.

Для сохранения и укрепления здоровья совершенно необходима физическая активность. Всех уже давно волнуют проблемы здоровья наших детей. Не секрет, что подрастающее поколение стало намного меньше двигаться. Конечно, этому есть свои объяснения: и очень большая нагрузка в школе, и объемные домашние задания, и конечно же телевизор, компьютер, телефон, планшетник. Результаты исследования заболеваемости детей подтверждают подверженность различным хроническим заболеваниям, ухудшение общего состояния здоровья. Поэтому сейчас уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям на уроке и переменах. Наблюдения показали, не все дети одинаково проводят свободное время, но общая для них деятельность – это игра. Во время игры дети и познают себя, и раскрывают свои способности, и учатся общению.

Типичными формами физической активности в школе с целью оздоровления и профилактики заболеваний являются подвижные перемены, которые носят релаксационный и оздоровительный характер (направленный на преодоление утомления). В режиме учебного дня необходимо более рационально использовать перемены между уроками. Эта деятельность помогает снять утомление у ребенка. Следует подбирать наиболее эффективные методы и методические приемы в организации игровой деятельности учеников, принимая во внимание уровень их физической подготовленности, функциональные особенности организма младших школьников, их дисциплинированность. Важным условием организованной двигательной активности является ее регулярность, систематичность, так как только регулярные упражнения повышают функциональные возможности системы дыхания, увеличивающий общий кровоток, повышают эффективность транспорта кислорода, при этом активизируется работа легких, сердца, сосудов, обеспечивающих доставку кислорода с током крови, то есть повышается работоспособность организма. Для эффективной организации динамической перемены необходим педагогический контроль над её проведением, определенный эмоциональный подъем. Известно, что только при наличии положительных эмоций улучшаются реакции организма: двигательная, зрительная, слуховая. При разработке и проведении подвижных перемен необходим дифференцированный подход к мальчикам и девочкам, к детям с разной физической активностью. Игры не должны заканчиваться со звонком на урок. Между игрой и началом урока должно быть не менее 3 минут.

Как показала практика, наши дети знают очень мало игр, и практически не умеют играть в подвижные игры. Поэтому учащихся надо учить играть. Для этого необходимо рассказать, а иногда и показать , объяснить правила игр. Затем надо практически показывать им наиболее целесообразные и экономные игровые приемы, наиболее выгодные тактические действия, применяемые в различных игровых ситуациях. Во время проведения игры ученикам надо разъяснять ее значение для укрепления здоровья. Знакомить детей с игрой надо четко, лаконично, образно, эмоционально. 

Последовательность  объяснения игры:

  • название игры;

  • роли играющих и их расположение;

  • содержание игры;

  • цель игры;

  • правила игры.

Правила должны быть четкими и понятными. Они помогут упорядочить взаимодействия играющих, устранить случаи излишнего возбуждения, благоприятно повлияют на проявление положительных эмоций играющих.

Во время подвижных игр учащиеся кроме  самостоятельных действий, в которые включено   выполнение двигательных действий, обусловленных, правилами игры ещё осуществляют  самостоятельный контроль, и оценку своих игровых действий, так как перед игрой осуществлялся разбор игровых правил, распределялись роли. В конце игры обязательно подводят итоги.

Во время перемены нежелательно проведение любого вида умственной деятельности: подготовка к следующему уроку, чтение художественной литературы, игры, требующие умственного напряжения (шашки, шахматы, электронные игры). К лучшим вариантам перемен относятся танцы, ритмические движения под музыку, игры.

От содержания и организации активного отдыха во время перемен в значительной степени зависит работоспособность детей на уроке, которая не остается постоянной даже в течение одного урока: первые 2-7 минут наблюдается фаза врабатывания, затем работоспособность устанавливается на относительно высоком уровне в течение 20 минут /фаза оптимальной устойчивой работоспособности/, далее идет снижение. Это отмечают в своих работах многие педагоги-исследователи. Зная такое, педагоги вплетают в ход урока различного рода физкультминутки. Иногда бывает достаточно 1-2 минуты на отдых, чтобы было, чтобы ребенок отдохнул, и у него повысилось внимание.

Проанализировав дневную динамику работоспособности, мы отметим её непостоянность. Наблюдения показывают, что первый урок не очень продуктивный, на втором и третьем уроках наступает оптимальная устойчивая работоспособность, а четвертый урок попадает в фазу некомпенсированного утомления и является малоэффективным. Поэтому после третьего урока надо дать возможность ребенку подвигаться, то есть реализовать его потребности в движении. Есть различные формы двигательной активности, направленные на преодоление переутомления. Одной из таких форм может быть подвижная перемена. Но если учитель видит, что небольшая кучка ребят занята другим делом, не надо отрывать их от этого, так как принуждение при отказе детей от игры недопустимо, важны доброжелательность, двигательный и эмоциональный "комфорт”, желание детей участвовать в игре.

Работоспособность ребенка претерпевает изменения не только в течение учебного дня, но и на протяжении недели. Самой низкой она бывает в понедельник и субботу. Кроме этого учащиеся младших классов нуждаются в организации облегченного режима дня в середине недели, так как с середины недели показатели работоспособности заметно снижаются, и резко ухудшается самочувствие детей. Поэтому успешная учебная деятельность и состояние здоровья детей рассматриваются всегда вместе. Необходимо в среду и четверг третью перемену организовать так, чтобы учащиеся могли максимально восстановить физиологические функции и работоспособность.

Наблюдения показали некоторую закономерность:

  • после первого урока детям не требуется организация перемены, потому что в это время они еще не успели устать от учебной деятельности;

  • после второго урока школьники посещают столовую, а оставшееся время они используют по своему усмотрению;

  • к концу третьего урока дети устают больше всего и им необходимо сбросить физическое утомление, эмоционально "зарядиться”.

  • Преобладающему большинству учащихся нравятся музыкальные паузы и игры соревновательного характера /эстафеты/, игры с различными веселыми стихами и фразами.



Краткое описание документа:

Школа дает нашим детям, прежде всего глубокие и прочные знания прививает необходимые умения и навыки, формирует мировоззрение. Все это обеспечивает всестороннее развитие личности.  Но вместе с этим, школа должна выполнять и оздоровительную роль, так как здоровье -  это наша главная ценность.

Для сохранения и укрепления здоровья совершенно необходима физическая активность. Всех уже давно волнуют проблемы здоровья наших детей. Не секрет, что подрастающее поколение стало намного меньше двигаться. Конечно, этому есть свои объяснения: и очень большая нагрузка в школе, и объемные домашние задания, и конечно же телевизор, компьютер, телефон, планшетник. Результаты исследования заболеваемости детей подтверждают подверженность различным хроническим заболеваниям, ухудшение общего состояния здоровья. 

Общая информация

Номер материала: 368274

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация