Внеклассное мероприятие "Здоровье - богатство на все времена"

Внеклассное мероприятие «Здоровье – богатство во все времена».

Эпиграф «Здоровье – это единственная драгоценность».

 Цели:

 - познакомить учащихся с различными оздоровительными системами, школами в разные времена;

- познакомить учащихся с разными видами оздоровительных  занятий;

-прививать интерес учащихся к массовым спортивным мероприятиям, к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Подготовка мероприятия:

1.     Команды выбирают для себя различные оздоровительные системы, школы в разные времена. Им также предлагается небольшой справочный материал, на основе которого учащиеся самостоятельно готовят сценарий, выступление, музыкальное сопровождение, костюмы и т.д.

2.     Команды выбирают для рекламы любой вид оздоровительных занятий для современных молодых людей.

3.     Выбирается жюри: специалисты по различным видам спорта, учителя, медработники, учащиеся.

4.     Зал оформляется плакатами о здоровом образе жизни по выбранной теме рекламы. Работы оцениваются до начала мероприятия и затем могут использоваться при желании учащимися для вступления.А

Время выступления 5-7 мин., реклама 2-3 мин.

Тематика выступлений:

1.     Готов ли ты стать воином, охотником? (Состязания юношей любого первобытного племени).

2.     Мифы Древней Греции. (Афинская воспитательная система).

3.     Спартанцы – суровость или жестокость? (Спартанская система воспитания).

4.     Цигун – «метод уничтожения болезней и удлинения жизни». Китайская гимнастика.

5.     Йога – путь самосовершенствования.

6.     Рыцарские турниры Средневековья.

7.     Олимпийские игры современности. (История и реальность).

Тематика для рекламы:

1.     Атлетическая гимнастика.

2.     Аэробика.

3.     Бег.

4.     Танцы.

5.     Степ-аэробика.

6.     Боди - билдинг или культуризм.

7.     Стрейчинг или шейпинг.

8.     Оздоровительная ходьба.

9.     «Моржи».

10. «Детка» Порфирия Иванова.

Основные требования к участникам выступления;

1.     Краткое и достоверное изложение событий, основных принципов оздоровительной системы.

2.     Зрелищность выступления (костюмы, эмоциональность, артистичность и т.д.)

3.     Включение основных видов упражнений в выступление (с учетом возможностей).

4.     Музыкальное оформление, сценарий.

Реклама.

1.     Печатное издание (плакат, газета и т.д.)

2.     Стихи, песни, доказывающие важность выбранного метода оздоровления.

3.     Показ основных упражнений.

4.     Музыкальное сопровождение.

Справочные материалы готовятся эрудитами, которые затем участвуют в конкурсе «Вопрос на засыпку…»

Информация к размышлению для каждой команды по выбранной теме.

       I.            Состязания юношей первобытных племён происходили ежегодно. Мальчиков, достигших определённого возраста и развития, по разрешению вождей допускали к состязаниям. В зависимости от места проживания племени соревновались юноши по-разному. Племена охотников  проверяли зоркость, силу выносливость, хитрость. Мальчики показывали своё умение метать копьё, дротик, стрелять из лука, быстро бегать, прыгать. Те, кто выдерживал испытания, посвящались в воины, участвовали в охоте наравне со всеми мужчинами племени. Слабые, в зависимости от обычаев племени или изгонялись, или допускались к состязаниям на следующий год. Племена, живущие на берегах океана, моря включали в состязания плавание, греблю, рыбную ловлю.

    II.            Афинская воспитательная система.

Первые школы появились в Афинах в VII в. до н.э. В 6-7 лет мальчики начали посещать частные школы: грамматическую, музыкальную и гимнастическую одновременно. Бесплатно обучались те дети, чьи родители погибли на поле боя, защищая отчизну. С шестнадцатилетнего возраста юноши воспитывались в общественных гимназиях, где большое значение придавалось физическому воспитанию. Помимо этого уделялось внимание посещению театров, беседам со взрослыми. В 18 лет юноше торжественно вручали на городской площади экипировку воина. В течение двух лет юноша обучался военным наукам, нес сторожевую службу на границах государства. Высокие государственные должности могли иметь лишь те, кто закончил гимназии.

 III.            Спартанская система воспитания.

Как только в семье рождался ребёнок, его несли к старейшинам-геронтам. Слабых детей сбрасывали с обрыва горного хребта Тайчета. С 7 лет мальчики воспитывались в государственных школах. Основными занятиями считались охота (на зверей и рабов), физические упражнения, религиозные и военные танцы. Грамоте уделялось мало времени.

Воспитанников приучали быть сильными, закаленными, неприхотливыми, выносливыми. За любую провинность следовало жестокое наказание. В 14 лет спартанцев в присутствии всех граждан секли розгами. Слабые умирали, выжившие получали награды. Поваров из Спарты изгоняли, пища должна была состоять лишь из простых блюд. Лаконика – третье название Спарты. Говорили спартанцы мало, но остроумно, ёмко. Мать, провожая сына, говорила: «Со щитом ил на щите!». Юноши объединялись в союзы-агелы. Они всегда были обязаны соревноваться, воевать и даже жениться одновременно.

IV.            Цигун – китайская гимнастика.

Насчитывает трехтысячелетнюю историю. Это эффективное средство лечения и сохранения здоровья, имеющее оригинальные национальные черты. Ци – означает воздух, является движущей силой жизненной активности человека. Гун или гунфу – упражнения, метод, заставляющие истинное ци, его жизненную силу функционировать в теле человека нормально.

Цигун включает в тренировку сознания, тренировку дыхания и тренировку тела. Тренировка сознания требует, чтобы мысли были сконцентрированны на одном объекте с погружением коры головного мозга в особое заторможенное состояние. Тренировка тела включает шесть видов: ходьба, стоя, сидя, лёжа, на коленях, массаж. Дыхательная гимнастика при этом обязательна. Итак, цигун складывается из правильного дыхания, удобной позиции и умения сосредоточиться. Движение снаружи и покой внутри – главный принцип цигун.

   V.            Йога – путь самосовершенствования.

Йога – путь самосовершенствования. Йога – таинственная наука мудрецов Индии возникла в глубине веков и была обобщена во II веке до н.э. мудрецом Патанджали. Есть четыре основных направления йоги: карма-йога, бхакти-йога, джнани-йога и раджа-йога – система психической тренировки.

Составной частью Раджи-йоги является Хатха-йога, обеспечивающая хорошую физическую подготовку, отличное здоровье и долголетие. Тело человека – единое целое, состоящее из правой (солнечной) и левой (лунной) половин, ответственных за жизнедеятельность. Занятия йогой обеспечивают уравновешенность физических и психических процессов. Йога наращивает выносливость, но не силу, призывает к умеренности, уравновешенному расположению духа. Каждая асана избирательно действует на тот или иной орган, систему органов или даже на весь организм. Забота йогов о здоровье тела не основная цель йоги. Тело – это сосуд для души. Заниматься йогой нужно обязательно под руководством наставника. Каждый, кто постигнет все восемь частей науки йогов, становится ясновидящим, знает наперёд все события, определяет все мысли и чувства, понимает все языки, умеет определять время своей смерти.

VI.            Рыцарские турниры Средневековья.

В период господства христианства забота о теле считалась греховной, главное – душа. Душа принадлежит богу. Олимпийские игры греков преданы забвению, статуи богов разрушены, поклонение им запрещено. Олимпиады забыты почти на тысячу лет. Тем не менее в крестовых походах оттачивалось воинское мастерство рыцарей. Рыцарские турниры были прекрасным смотром боевой готовности воинов. Рыцарские доспехи защищали их участников во время боёв, но и сами состязания были жестокими. Поединки пеших, конных рыцарей с использованием тяжелых пик, мечей, топоров и других видов оружия требовали необычайной силы, ловкости, выносливости. Кроме того, рыцари должны были уметь сочинять баллады в честь любимых дам, которым и посвящались рыцарские турниры. Рыцари были объектом поклонения дам и основным воинским контингентом в период крестовых походов, остальным жителям нельзя было иметь оружие и доспехи.

VII.            Олимпийские игры.

Согласно эллинской мифологии сам Зевс был основоположником олимпийских игр. Впервые он провел их, празднуя победу над своим отцом Кроном, в результате которой он захватил абсолютную власть на земле и нанебе. Игры носили сначала ритуальный характер, чтобы отблагодарить богов за победу, хороший урожай. Каждый эллин желал быть похожим на бессмертных богов, стремился стать совершенным. Праздники постепенно забылись из-за ссор, раздоров. По совету оракулов, чтобы прекратить вражду афинян и спартанцев, олимпийские игры были возобновлены. Раз в четыре года провозглашалось перемирие примерно на три месяца, чтобы добраться до Олимпий. Если кто-то нарушал положение о перемирии, то на него накладывался крупный денежный штраф, и его не допускали к участию в олимпиаде. Вряд ли кто-то точно определит, когда родился этот праздник. В 776 году до н.э. впервые официально на мраморной доске было записано имя победителя в беге. Женщинам было запрещено приходить на стадион во время проведения игр, кроме жрицы плодородия Деметры. Немало удивительных историй написано о победителях олимпиад. В их честь сооружались статуи, их имена были записаны на мраморных досках. Главной наградой был всеобщий почет и венок из ветвей оливы. На тысячу лет впали в забвение олимпиады. В конце XVIII – начале XIX вв. в результате раскопок археологов, в долине реки Алфея, обнаружили место, где проходили олимпиады. То, что начали археологи, продолжил и развил Пьер де Кубертен. 1892 г. он выступил в Сорбонне с докладом «Возрождение Олимпиад». В 1894 г. состоялся первый Международный конгресс и основан Международный олимпийский комитет, и, наконец, 6 апреля 1896 года в Афинах в торжественной и радостной обстановке Игры были открыты. Современные игры 2000 года в Австралии доказывают, что идеи олимпиад живут вечно.

Ход мероприятия.

Под звуки музыки проходят участники команд, начинается представление.

После выступления каждой команды эрудитам задаются 3-5 вопросов по теме их выступления. Если ответ был неверен, то отвечает представитель той команды, которая задала вопрос. Соответственно распределяются и баллы. За это время готовится выступление следующей команды. После завершения выступлений, пока проводится подведение итогов, вопросы викторины задаются болельщикам.

Викторина.

1.     Назовите известных вам победителей олимпийских игр древности. (Геракл победил великана Антея, подняв в воздух и лишив материнской поддержки Геи (богини Земли). Бибон поднял над головой камень весом 143,5 кг одной рукой. И т.д.)

2.     Почему дистанция в беге в разных городах была не одинаковой? (По древней традиции она должна быть равна 600 ступням жреца Зевса. Т.к. ноги у жрецов были разные, то дистанция (стадий) тоже была не одинаковой. Самый большой стадий был в Олимпии. 192,27 м, по преданию отмерял сам Геракл. От этого слова «стадий» произошло наше слово «стадион»).

3.     Назовите длину дистанции Марафонского бега. Почему она именно такой длины? (42 км. 195 м. Весть о победе афинян в 490 году до н.э. принес в Афины быстроногий Филлипид. Он вбежал на городскую площадь и сообщил: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и умер.)

4.     Назовите знаменитых ученых, участников и чемпионов олимпийских игр. (Пифагор был участником кулачных боёв. Обладателями наград были философы Платон, Сократ, прекрасным борцом и наездником был Гиппократ. Доктор Б.Спок в 1924 году на VIII олимпийских играх в Париже был чемпионом по академической гребле в составе восьмерки.)

5.     Когда женщины стали принимать участие в соревнованиях на олимпийском стадионе? (В четырехлетнем промежутке между олимпиадами мужчин проходили на том же стадионе в Олимпии женские игры в честь богини Геры – гереи).

6.     Как звали женщину, впервые проникшую на стадион в Олимпиаду и оставшуюся в живых? (Ференика, или Каллипатера. Она сама обучала своего сына Пейседора кулачному бою. Переодевшись в мужскую одежду, стояла она однажды в толпе наставников и наблюдала за единоборством сына. Когда же он победил пятерых соперников в тяжелом кулачном бою, Ференика бросилась , чтобы обнять сына – чемпиона. Однако слетевшая с нее одежда выдала женщину. Судьи должны были сбросить ее со скалы, но она была дочерью, сестрой и матерью олимпийских венценосцев. Ее оставили в живых, но с тех пор наставники тоже находились обнаженными на стадионе, как и атлеты.)

7.     Назовите русского борца – призера четырех олимпиад. (Александр Карелин.)

8.     Назовите первого российского олимпийского чемпиона по теннису. (Евгений Кафельников.)

9.     Назовите количество золотых, серебряных и бронзовых медалей, завоеванных спортсменами России на Олимпиаде в Сиднее.

10. В каком году проходила олимпиада в Москве?

После окончания викторины лучшие участники поощряются небольшими подарками. Следующим этапом является выступление команд: Реклама оздоровительных занятий по выбранным темам.

По окончанию вступлений подводятся итоги. Победители награждаются венками, аплодисментами, призами.