Открытое внеклассное
занятие в 3 классе на тему:
"Волшебные
правила здоровья".
(в рамках
районной научно-практической конференции,
посвященной
Амосовским чтениям.
«Врачи
лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.»
Николай
Амосов
Цели занятия:
1.Ознакомить
учащихся с правилами здорового образа жизни.
2.Формировать
убеждение о необходимости сохранения личного здоровья.
3.Воспитание
человека, который умеет заботиться о своём здоровье.
Оборудование:
Экран,
мультимедийный проектор, компьютер.
Презентация к
уроку.
Карточки с
индивидуальными заданиями для учащихся.
Плакаты учащихся о
вреде курения, алкоголя, наркотиков.
Ход занятия:
1.Организационный
момент.
Учитель:
Протяните ко мне
руку
Побыстрее, я вас жду.
В вашу детскую ладошку
Я горошину кладу.
С удивленьем не смотрите,
Всё ребята объясню.
Вы её не уроните,
Свой урок с неё начну.
Ребята, каждому из вас я сейчас подарю
хрустальную горошинку, она символизирует ваше здоровье. Вы должны сохранить ее
до конца урока.
Здравствуйте, - говорим мы при встрече
друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы
можем менять свою одежду, прически, но не можем менять себя. Организм нам
дается один на всю жизнь. Очень важно заботься о нем. Надо помнить, что каждый
кует свое здоровье сам.
Сегодня мы поговорим на тему: «Волшебные
правила здоровья».
Мы не просто выясним, что такое здоровье,
но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения
здоровья и факторы, влияющие на него.
А что такое здоровье? (Ответы детей).
А на Руси считали здоровым того, кто не
имел никаких болезней. Вы согласны с этим?
“Здоровье - это состояние полного
физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие
болезней и повреждений”.
(Всемирная организация здравоохранения) слайд:
«Определение состояния своего здоровья»
Учитель:
В современном мире людей больше волнует
финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь
здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество
методик определения состояния своего здоровья.
Русский врач Николай Михайлович Амосов
предложил определять размер здоровья – это условный параметр, не дающий ответа
о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься:
если вы не болели в течение всего учебного
года – у вас самый высокий уровень здоровья, поднимите зеленый жетон;
если заболевание возникло во время
эпидемии гриппа – средний уровень, тогда желтый;
если вы болеете во время учебного года
хотя бы один раз, поднимите красный жетон.
На доске дети крепят магнитами свои жетоны
в виде пирамидок.
Вывод: Посмотрите, что у нас получилось?
Проанализируйте уровень вашего здоровья.
Мы определили, что среди нас нет
абсолютно здоровых людей. А когда мы болеем, то идем к докторам. И сегодня на
нашем занятии присутствуют: Доктор Режим дня, Доктор Правильное питание, Доктор
Гигиена, Доктор Спорт. Как вы думаете, ребята, кто из них главнее? Я думаю, что
Доктор Гигиена, потому что мы все должны ходить чистые и опрятные.
(Выходит девочка, одетая в белый халат и
шапочку с надписью "Доктор Гигиена").(Слайд о гигиене тела).
Доктор "Гигиена" хочет знать,
пользуетесь ли вы предметами гигиены и загадает вам свои загадки.
Лег в карман и караулю
Реву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос.
(Носовой платок)
Плещет теплая
волна,
Под волною белизна.
Отгадайте, вспомните,
Что за море в комнате?
( Ванна)
Дождик теплый и густой,
Этот дождик не простой
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
( Душ)
Говорит дорожка -
Два вышитых конца: -
Помылься хоть немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня.
(Полотенце)
От воды оно, смотри,
Превратилось в пузыри!
Ручки нам с тобой отмыло
Что за чудо? - это ...
(Мыло)
В ванной ей найдётся дело -
С грязью борется умело.
Мыла ей совсем не жалко,
Спинку нам потри
(Мочалка)
Костяная спинка,
Жёсткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит.
(зубная щётка)
Доктор Гигиена советует:
Чистить зубы дважды в день
Пастой с фтором вам не лень.
Зубные болезни сбегают в страхе,
Завидев зубной щётки волшебные взмахи.
Стоматолог дважды в год
К себе в гости всех вас ждёт.
Ешьте овощи и фрукты,
А не сладкие продукты!
Ребята, запомните 9 правил, которые
помогут сохранить зубы здоровыми и красивыми!(На доску прикрепляются правила).
Необходимо:
1.Чистить зубы 2 раза в день!
2.Соблюдать правильную технику чистки
зубов!
3.Применять зубочистки!
4.Соблюдать правила употребления сладкой
пищи!
5.Ополаскивать рот водой или зубными
эликсирами после каждого приёма пищи!
6.Чистить зубы пастой с фтором!
7.Чаще употреблять в пищу овощи и фрукты!
8.Посещать стоматолога 2 раза в год!
9.Вести здоровый образ жизни!
(Выходит мальчик, одетый в белый халат и
шапочку с надписью "Доктор Спорт"). (Слайд о пользе спорта).
Доктор "Спорт" предлагает
шуточную викторину.
Учащиеся на листочках фиксируют ответы
индивидуально.
Вопросы:
1.Согласны ли вы, что зарядка – это источник
бодрости и здоровья? (Ответ: да.)
2.Верно ли, что жевательная резинка
сохраняет зубы? (Ответ: нет.)
3.Верно ли, что зубы надо чистить один раз
в день? (Ответ: нет.)
4.Правда ли, что бананы поднимают
настроение? (Ответ: да.)
5.Верно ли, что морковь замедляет старение
организма? (Ответ: да.)
6.Легко ли отказаться от курения? (Ответ:
нет.)
7.Правда ли, что недостаток солнца
вызывает плохое настроение? (Ответ: да.)
8.Правда ли, что летом можно запастись
витаминами на целый год? (Ответ: нет.)
9.Правда ли, что каждый день нужно
выпивать два стакана молока? (Ответ: да.)
Учитель:
Результаты: 9 правильных ответов -
отличный результат. Остальные, не набравшие 9 правильных ответов, выполняют по
одному приседанию за каждый неправильный ответ.
Спорт – это прекрасная возможность
сохранить здоровье, иметь хорошую фигуру, настроение, и быть всегда красивым! А
соблюдение правил позволит повысить эффективность ваших занятий! (На доску
прикрепляются правила для занятия спортом).
1. Четкие цели. Прежде всего, нужно
определиться, какую цель вы ставите перед собой.
2. Занятия спортом должны быть
регулярными.
3. Нельзя заниматься спортом каждый
день.
4. Тренировка всегда должна
начинаться с разогрева мышц.
5. Длительность тренировки имеет
значение.
6. Нельзя резко заканчивать
тренировку!
7. Следите за пульсом.
8. Меняйте упражнения.
9. Не ждите быстрых результатов.
10. Помните о
противопоказаниях.
Учитель: А теперь отдохнем немного.
Отвечайте дружно хором "Это я, это я, это все мои друзья", если вы со
мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите.
Вопросы для учащихся:
-кто из вас всегда готов жизнь прожить без
докторов;
-кто не хочет быть здоровым, бодрым,
стройным и веселым;
-кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и
физкультуру;
-кто мороза не боится, на коньках летит,
как птица;
-ну а кто начнет обед жвачкой с парою
конфет;
-кто же любит помидоры, фрукты, овощи,
лимоны;
-кто поел и чистит зубки регулярно дважды
в сутки;
-кто из вас, из малышей, ходит грязный до
ушей;
-кто согласно распорядку выполняет
физзарядку;
-кто, хочу у вас узнать, любит петь и
отдыхать?
А сейчас всем дружно встать и движенья
повторять.
(Физминутка)
Давно доказано на
деле:
Здоровый дух в здоровом теле,
Об этом забывать нельзя.
Зарядка всем нужна, друзья!
Ну-ка, проведем разминку.
Смотрим вверх, прогнули спинку,
Покачали головой,
Руки вкрест перед собой.
Покажите радость встречи,
Руки положив на плечи.
Покачались, как качели,
Ах! – и встали.
Ох! – и сели.
Снова встали, сели, встали,
Пальцы сжали и разжали.
Не устали?
(Выходит девочка, одетая в белый халат и
шапочку с надписью "Доктор Правильное питание"). (Слайд о правильном
питании).
Доктор "Правильное питание"
проводит игру "Хорошие советы".
(На доску прикрепляются правила здорового
питания)
1 правило здорового питания
— Разнообразное питание:
2 правило — Калорийность
суточного рациона:
3 правило — Питание 5 раз в
день:
4 правило — Медленная еда:
5 правило — Долгое жевание:
6 правило — Необходимо
отказаться от еды всухомятку:
7 правило — Овощи и фрукты:
8 правило — Питьевой режим:
9 правило — Белковая пища на
завтрак и обед:
10 правило — За ужином –
молочные, крупяные, овощные блюда.
11 правило — Кисломолочные
продукты:
12 правило — Ешьте
свежеприготовленную пищу:
13 правило — Принимайте
витамины:
15 правило — Ешьте только когда
проголодались:
Затем делается вывод:
Часто кушать, как попало,
Вам, ребята, не пристало.
Если сам себе не враг,
Перекусывай вот так:
Молоко, орехи, сыр,
Фрукты, овощи, кефир.
И тебе не повредит
Кариес-зубной бандит.
На доску прикрепляется картинка с
полезными продуктами.
Учитель: Мы с вами знаем ещё
один секрет здоровья. Чтобы быть здоровым, необходимо закаляться. Сейчас мы все
вместе споём об этом песню (все исполняет заранее разученную песню «Если хочешь
быть здоров!»)
Учитель:
Друзья, у меня есть для вас стихи, но их
прочесть поможете вы.
Как только руку подниму я вверх, слово
"здоровье" произносят все!
Законы ____________ должны мы твердо
знать!
Свое ____________ беречь и охранять!
____________ много значит!
____________ всех важней!
Появляется мальчик с надписью "Доктор
Режим дня", он приготовил вам, ребята, пословицы. (Слайд о режиме дня).
Вспомни пословицы и поговорки о здоровье.
Соедини начало и конец пословицы.
|
В здоровом теле
|
|
всему
голова.
|
|
Здоровье
|
|
здоровый
дух.
|
|
Здоровье
|
|
тот долго живет.
|
|
Кто рано встает
|
|
дороже золота.
|
|
Кто ходит больше
|
|
залог здоровья
|
|
Чистота
|
|
тот живет дольше
|
|
Чистота
|
|
воды не бойся.
|
|
Чаще мойся
|
|
для хворобы беда!
|
(На доску прикрепляются 5 правил
организованного человека)
1 правило: всё и всегда делай вовремя;
2 правило: умей управлять своими желаниями
и настроениями;
3 правило: каждая вещь имеет своё
постоянное место;
4 правило: правильно используй своё
свободное время;
5 правило: будь организованным человеком,
чтобы ты мог
уважать сам себя и чтобы тебя могли
уважать другие люди.
Как вы думаете, что из названного сильнее
всего отражается на общем состоянии организма, на его здоровье?
Дети записывают на бумажных ладошках
фактор, влияющий на здоровье, затем прикрепляют ладошки вокруг больших букв
ЗОЖ.
Питание.
Режим дня.
Спорт.
Экология.
Закаливание.
Здоровый сон.
Свежий воздух.
Отказ от вредных привычек.
Итак, мы выяснили, что основными факторами,
влияющими на здоровье, являются экология, режим труда и сна, спорт, режим
питания и продукты питания. Но я бы добавила еще один фактор, который поможет
укрепить иммунитет и сохранить здоровье. Как вы думаете, что это за фактор?
(витамины)
Какой же можно сделать вывод?
Формула здоровья - это …(высказывания
детей)
Никогда не поздно пытаться изменить свой
образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и
физически, прожить долгую и счастливую жизнь!
Давайте посмотрим еще раз на ту горошину,
которую каждый из вас получил в начале урока. Сумели вы её сохранить?
Сделать это было сложно: горошина могла
потеряться, разломиться на части. Так же трудно сохранить и здоровье.
(Стихотворение рассказывает подготовленный
ученик.)
Человек на свет родился, встал на ножки и
пошел!
С ветром, солнцем подружился, чтоб
дышалось хорошо!
Приучал себя к порядку, рано утром он
вставал.
Бодро делал он зарядку, душ холодный
принимал.
Каждый день он бегал, прыгал, много
плавал, в мяч играл,
Набирал для жизни силы, и не ныл он, не
хворал.
Спать ложился в восемь тридцать, очень
быстро засыпал.
С интересом шел учиться и пятерки получал.
Утром рано все вставайте, душ прохладный
принимайте,
На зарядку становитесь, кашей с маслом
подкрепитесь!
Учитель: Здоровье – неоценимое
богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным
и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь
долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее занятие не прошло даром, и вы многое
почерпнули из него. Не зря говорят: "Здоров будешь – все добудешь".
Так будьте все здоровы, до свидания!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.