Внеурочная деятельность по физической культуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Подвижные игры»

1 класс

Составитель: Татарникова И.А.

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

     Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Подвижные игры», 1 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 г. № 373 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1576), на основе Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа». Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Подвижные игры» в  1 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Подвижные игры» ориентирована на учащихся 1 класса. Программа внеурочной деятельности «Подвижные игры» в  1 классе рассчитана на 33 учебных часа (33 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Подвижные игры»

к концу   1  класса.

Ученик научится:

-  начальному представлению о культуре движения;

- навыкам адаптации в динамично развивающемся мире.

- навыками ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, равновесия;

- навыкам по освоению упражнений для организации и проведения малых форм физической культуры;

-  навыкам ведения игры (определение капитанов, ролей, умение выступать в качестве помощника судьи);

- более глубоким знаниям об истории, культуре народных игр;

Ученик получит возможность научиться:

- формированию установки на безопасный, здоровый образ жизни;

- формированию жизненно важных двигательных умений и навыков;

- потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

- умению работать в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

-снижение заболеваемости;

-формирование физических качеств;

-воспитание  культуры общения;

- воспитание  любви и уважения к окружающим;

- сближение и сплочение детского коллектива;

- развитие самооценки у младших школьников;

- анализ собственных действий и поступков;

- планирование  действий;

- развитие устной  речи учащихся;

- развитие творческих способностей;

- определение целей деятельности с помощью учителя;

- развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания

и сопереживания чувствам других людей;

-  развитие начальных форм регуляции своих эмоциональных состояний;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы

из спорных ситуаций;

Метапредметные  результаты:

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действий

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Подвижные игры» 

I раздел «Русские народные игры»

Инструктаж по технике безопасности.

-ознакомление уч-ся с правилами поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, при выходе на мероприятия.

Знакомство учащихся с правилами наиболее распространенных русских народных игр: «Кошки-мышки». (Мышка убегает, кошка догоняет, но и остальные участники не остаются в стороне);  салочки, третий лишний (модифицированный вариант салочек в кругу); горелки; каравай; охлопок; золотые ворота, ручеек; лапта.

II. раздел «Бадминтон» 

Знакомство с историей и  правилами игры в бадминтон. Обучение первоначальным навыкам игры через подвижные игры и эстафеты.

III.  «Подвижные игры с быстрым реагированием на движущийся объект »

Подвижные игры: «салки», «охотник и утки», «перехвати мяч», «вызов номеров», «успей поймать мяч», «в одно касание». Эстафеты и веселые старты с мячом.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

Занятия полностью построены на игровых обучающих ситуациях с использованием спортивного инвентаря и без него.

Методы обучения:

Объяснительно-иллюстративный

Эвристический

Игровой

Методы стимулирования и мотивации деятельности: соревнование, поощрение, порицание, создание «ситуации успеха»

Формы обучения:

Организационные: групповые, индивидуальные, коллективные

Формы организации занятий: теоретические, практические

Формы сообщения новых знаний: рассказ, беседа, инструктаж

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Темы разделов	Количество часов
1	«Русские народные игры»	9
2	«Бадминтон»	16
3	«Подвижные игры с быстрым реагированием на движущийся объект»	8
	ИТОГО	33

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
I раздел «Русские народные игры» (9 часов)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Знаешь ли ты русские народные игры.	01.09-04.09
2.	2.	Игра «Кошки-мышки»	07.09-11.09
3.	3.	Игра «Салочки»	14.09-18.09
4.	4.	Игра «Горелки»	21.09-25.09
5.	5.	Игра «Золотые ворота»	28.09-02.10
6.	6.	Игра «Каравай»	05.10-09.10
7.	7.	Игра «Городки»	12.10-16.10
8	8	Игра «Лапта»	19.10-23.10
9.	9.	Ярмарка русских народных игр	26.10-30.10
II. раздел «Бадминтон»  (16 часов)
10.	1.	Техника безопасности. История игры «Бадминтон»	09.11-13.11
11.	2.	Держание ракетки	16.11-20.11
12.	3.	Стойки и перемещения	23.11-27.12
13.	4.	Эстафета с ракеткой	30.11-04.12
14.	5.	Удар без волана	07.12-11.12
15.	6.	Удар по подвесному волану	14.12-18.12
16.	7.	Эстафета с ракеткой и воланом	21.12-25.12
17.	8	Удар по волану в сетку	13.01-15.01
18.	9.	Игра «Городки»	18.01-22.01
19.	10.	Веселые старты	25.01-29.02
20.	11.	Правила перемещения в игре.	01.02-05.02
21.	12.	Конкурс «Самый ловкий»	08.02-12.02
22.	13.	Удар по волану через сетку	15.02-19.02
23.	14.	Жонглирование воланом	22.02-26.02
24.	15.	Жонглирование воланом в парах	01.03-05.03
25.	16	Соревнование «Кто лучший жонглер»	09.03-12.03
III.  «Подвижные игры с быстрым реагированием на движущийся объект » (8 часов)
26.	1.	Упражнения с надувным шаром	29.03-02.04
27.	2.	Упражнение с надувными шарами в парах и группах	05.04-09.04
28.	3.	Веселые старты «Праздник воздушного шара»	12.04-16.04
29.	4.	Игра «Горелки»	19.04-23.04
30.	5.	Игра «Вышибала»	26.04-30.04
31.	6.	Игра «День и ночь»	03.05-07.05
32.	7.	Игра «Встречная эстафета»	10.05-14.05
33.	8	Эстафета: «Ура каникулы!»	17.05-21.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук

и художественно-эстетического цикла

от «31» августа   2020 г.  

протокол № 1

Приложение.

Русские народные игры.

Жмурки

Одному из играющих – жмурке – завязывают глаза, отводят его на

середину комнаты и заставляют повернуться его несколько раз вокруг себя, а

затем спрашивают:

- Кот, кот, на чём стоишь?

- На квашне.

-Что в квашне?

- Квас.

- Лови мышей, а не нас.

После этих слов участники игры разбегаются, а жмурка их ловит. Кого он

поймал, тот становится жмуркой.

Кот и мыши

Играющие встают в два ряда лицом друг к другу, берутся за руки, образуя

небольшой проход. В одном ряду стоят коты, в другом – мыши. Игру начинает

первая пара: кот ловит мышь, а та бегает вокруг играющих. В опасный момент

мышь может спрятаться в коридоре, образованном сплетёнными руками

играющих. Как только кот поймал мышь, играющиё встают в ряд. Начинает

игру вторая пара. Игра заканчивается , когда коты переловят всех мышей.

Горелки

Играющие встают парами друг за другом. Впереди всех стоит водящий.

Играющие нараспев говорят слова:

- Гори, гори ясно,

- Чтобы не погасло

- Стой подоле

- Гляди на поле,

- Едут там трубачи

- Да едят калачи

- Погляди на небо:

- Звёзды горят,

- Журавли кричат:

- Гу, гу, убегу,

- Раз, два, не воронь,

- А беги на огонь!

После последних слов дети, стоящие в последней паре, бегут с двух сторон

вдоль колонны. Водящий старается запятнать одного из них. Если бегущие

игроки успели взять друг друга за руки, прежде чем водящий запятнает одного

из них, то они встают впереди первой пары, а водящий вновь горит. Игра

повторяется.14

Краски

Участники игры выбирают хозяина и двух покупателей. Остальные игроки

– краски. Каждая крска придумывает себе цвет и тихо называет его хозяину.

Когда все краски выбрали себе цвет и назвали его хозяину, он приглашает

одного из покупателей. Покупатель стучит:

- Тук,тук!

- Кто там?

- Покупатель.

- Зачем пришёл?

- За краской.

- За какой?

- За голубой.

Если голубой краски нет, хозяин говорит: «Иди по голубой дорожке, найди

голубые сапожки, поноси да назад принеси!» Если покупатель угадал краску, то

забирает её себе. Выигрывает тот покупатель, который больше всего набирает

себе краски.

У медведя во бору

Медведь, выбранный жеребьёвкой, живёт в лесу. Дети идут в лес за

грибами, ягодами и напевают:

- У медведя во бору

- Грибы ягоды беру!

- Медведь постыл

- На печи застыл!

Когда играющие произнесли последние слова, медведь, до сих пор

дремавший, начинает ворочаться, потягиваться и неохотно выходит из берлоги.

Но вот медведь неожиданно бежит за играющими и старается кого-то поймать.

Пойманный становится медведем.

Эстафеты

«Эстафета с мячом».

Эстафета — один из излюбленных видов олимпийских игр древности и

современности. Попробуем проверить силу и ловкость.

Ребята выстраиваются в две команды и выполняют задания эстафеты.

для выполнения заданий эстафеты нужно внимательно слушать задание для

каждого участника эстафеты и постараться выполнить его в точности с

инструкцией. Каждый участник эстафеты выполняет свое задание, 16

возвращается, передает мяч следующему игроку команды и становится в конец

своей команды.

Первый участник — бег с мячом, держа его в руках перед собой.

Второй участник — держит мяч над головой;

Третий участник — бежит, зажав мяч коленями;

Четвертый участник — бежит с мячом, держа его на вытянутой правой

руке;

Пятый участник — бежит с мячом, держа его на вытянутой левой руке;

Шестой учасгник — держит мяч на правом плече, придерживая его рукой;

Седьмой участник — держит мяч на левом плече, придерживая его рукой;

Восьмой участник — бежит, держа мяч за спиной;

девятый участник — бежит, ударяя мячом о пол.

десятый участник — бежит, перекладывая мяч из одной руки в другую.

«Эстафета зверей».

Ученики делятся на 2—4 равные команды и выстраиваются в колонны по

одному, одна параллельно другой. Играющие в командах принимают названия

зверей: «Медведи», «Зайцы», «Лисы» и др. Перед впередистоящими игроками

проводится стартовая черта. Впереди каждой колонны на расстоянии примерно

10—20 м ставится стойка (булава). На расстоянии 2 м от старта чертится линия

финиша. Учитель громко вызывает любого зверя. Игроки, носящие имя этого

животного, выбегают вперед, обегают стоящий напротив них предмет и

возвращаются обратно. Тот, кто первым прибежит в свою команду, выигрывает

очко для своей команды. Учитель вызывает зверей вразбивку, некоторых может

вызвать 2 раза.

«Перенос мячей».

10 теннисных, а лучше малых резиновых мячей лежат в кругу. В 10—15 м

от него чертятся еще два круга диаметром 1 м, в каждом из которых

располагается по одному участнику от каждой команды. По команде оба

участника устремляются к кругу с мячами и, захватив руками как можно

больше мячей, переносят их в свой круг, после чего бежит следующий

участник. Участники выполняют перебежки до тех пор, пока не перенесут все

мячи.

Побеждает та команда, которая перенесет больше мячей.

«Достань».

Исходное положение — носки и пятки вместе, руки соединены за спиной

(кисть одной захватывает запястье другой). Приседая, игроки должны, не сходя

с места и не опираясь руками о пол, поднять находящийся возле пяток малый

мяч (шайбу, кубик) и положить в корзину.

Побеждает команда, которая из 5 попыток добьется успеха большее

количество раз.

«Подбери мяч».

В круг диаметром 1 м становится участник с малым мячом в руках. Сзади него

лежат 5—10 теннисных мячей. По сигналу участник подбрасывает мяч и, пока тот

находится в воздухе, пово— рачивается и поднимает как можно больше мячей,

затем, не выходя из круга, ловит подброшенный мяч. Побеждает команда, которой

удастся подобрать большее количество мячей.

«Посадка картофеля».

Каждая команда строится в колонну. Между колоннами раскладывают 5 малых

гимнастических обручей в 2 ряда.

В руках у детей, стоящих первыми в колоннах, корзины с теннисными мячами.

По команде первые номера каждой команды кладут в каждый обруч по одному

теннисному мячу, бегут в колонну ко вторым участникам эстафеты и передает им

корзину. Следующий участник быстро собирает все мячи и передает корзину с

мячами и т.д.

Побеждает команда, у которой меньше штрафных очков.

«Эстафета».

Команды строятся в шеренги. Перед ними проводится общая линия старта.

Впереди, за 15—20 м, ставятся в ряд три городка на расстоянии 1,5 м один от

другого. Первые номера от каждой команды встают за линией начала бега. По

команде «Марш!» они выбегают вперед, а следующие по порядку бегуны от каждой

команды занимают их места на старте. Выбежавшие, достигнув своих городков,

обегают их с правой стороны и, возвращаясь обратно, касаются правой рукой

правой ладони очередных игроков своей команды, после чего занимают свои места

в шеренге. Очередные игроки выбегают вперед, повторяя действия первых игроков.

«Делайте, пожалуйста».

Участники строятся в шеренгу лицом к ведущему. Ведущий, подавая команды,

сопровождает их показом физических упражнений. Участники должны выполнять

упражнения в том случае, если ведущий, подавая команду «делайте...», произносит

слово «пожалуйста». В противном случае команде начисляется штрафное очко за

каждого нарушившего это условие. Жюри подсчитывает количество ошибок в

каждой команде и после 5 минут игры подводит общий итог соревнования.

Побеждает команда, у которой меньше штрафных очков.

«Метание мешочков».

Около одной из сторон площадки проводится линия шириной 10 м, отмеченная

у концов флажками. Впереди, на расстоянии 5 м от этой линии, параллельно

проводится еще одна линия, а дальше через каждый метр обозначаются еще 15—20

контрольных линий. Очередной участник встает за линию с флажками (на равном

расстоянии один от другого) и получает три мешочка с песком размером 15—20 см

по 200 г каждый. По команде ведущего из положения стоя участник бросает с места

мешочки один за другим как можно дальше. За сколько метров от начальной черты

упадет мешочек, столько очков и получает метатель

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Народные  игры»

2 класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Народные игры», 2 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 г. № 373 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1576), на основе Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа». Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Народные игры» в  2 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Народные игры» ориентирована на учащихся 2 класса. Программа внеурочной деятельности «Народные игры» в  2 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Народные игры»

к концу   2  класса.

Ученик научится:

·  характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·  находить ошибки при проведении игр, отбирать способы их исправления;

·  общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и игровой деятельности;

·  организовывать самостоятельную игровую деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места проведения игр;

·  планировать и распределять нагрузку и отдых в процессе игровой деятельности;

·  управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·  технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта при использовании их в игровой деятельности.

·  умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

·  умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

·  умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

·  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

-  более глубоким знаниям об истории, культуре народных игр;

Ученик получит возможность научиться:

·  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

·  планировать игры в режиме дня, организовывать отдых и досуг;

·  излагать факты истории возникновения игр, характеризовать их роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью.

- формированию установки на безопасный, здоровый образ жизни;

- формированию жизненно важных двигательных умений и навыков;

- потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

- умению работать в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

-снижение заболеваемости;

-формирование физических качеств;

-воспитание  культуры общения;

- воспитание  любви и уважения к окружающим;

- сближение и сплочение детского коллектива;

- развитие самооценки у младших школьников;

- анализ собственных действий и поступков;

- планирование  действий;

- развитие устной  речи учащихся;

- развитие творческих способностей;

- определение целей деятельности с помощью учителя;

- развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания

и сопереживания чувствам других людей;

-  развитие начальных форм регуляции своих эмоциональных состояний;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы

из спорных ситуаций;

Метапредметные  результаты:

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действий

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- вносить соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;

·  применять в игровой деятельности технические действия из базовых видов спорта;

·  взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Народные игры»

I раздел «Русские народные игры»

Инструктаж по технике безопасности.

-ознакомление уч-ся с правилами поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, при выходе на мероприятия.

Знакомство учащихся с правилами наиболее распространенных русских народных игр: «Ручеек». «Салки». «Туда-обратно». «Выталкивание из круга». «Совушка». «Попрыгунчики – воробушки». «Паук и мухи». «Горелки». «Мышеловка». «Лиса в курятнике». «Два и три». «Мешочек». «Городок». «Филин и пташки». «Вызов номеров». «Кто дальше бросит?». «Что изменилось?». «Посадка картофеля».«Слушай сигнал». «Лягушка и цапля». «Угадай, чей голосок?». «Запомни свой цвет». «Шишки, желуди, орехи». «Белые медведи». «Угадай кто?». «Перемена мест». «Хитрая лиса». «Второй лишний». «Прыжки по кочкам». «Кто быстрее?». Отрабатывание навыков игры.

II. раздел «Бадминтон»

Знакомство с историей и  правилами игры в бадминтон. Обучение первоначальным навыкам игры через подвижные игры и эстафеты.

III. раздел «Зимние забавы»

Знакомство с зимними играми и забавами. «Взятие зимнего городка». Катание на санках и ледянках. Правила выбора обуви, одежды и лыж для занятия лыжами. Смазывание лыж. Зимние эстафеты. Обучение навыкам лыжного хода. Отрабатывание навыков лыжного хода. Попеременный лыжный ход.  Подъем на лыжах на горку. Спуск на лыжах с пологих склонов.

IV. раздел «Настольный теннис»

Техника безопасности  при игре в настольный теннис. Правила и история игры. Удержание ракетки. Игровые стойки, способы перемещения в игре. Подача, удары. Навыки двухсторонней игры. Соревнование по парам. Веселые старты.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Народные  игры»  эстафеты;  практические занятия;  сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;  просмотр и обсуждение видеоматериалов;  беседы по воспитательным эффектам подвижных игр; Форма организации деятельности в основном – коллективная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ № п/п Темы разделов Количество часов 1 «Русские народные игры» 8 2 «Бадминтон» 8 3 «Зимние забавы» 10 4 Настольный теннис 8 ИТОГО 34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
I раздел «Русские народные игры» (8 часов)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. ли ты русские народные игры.	01.09-04.09
2.	2.	Игра «Совушка»	07.09-11.09
3.	3.	Игра «Попрыгунчики – воробушки»	14.09-18.09
4.	4.	Игра «Лиса в курятнике»	21.09-25.09
5.	5.	Игра «Мешочек»	28.09-02.10
6.	6.	Игра «Лягушка и цапля».	05.10-09.10
7.	7.	Игра «Посадка картофеля» и «Прыжки по кочкам»	12.10-16.10
8	8	Веселые старты с элементами русских народных игр	19.10-23.10
II. раздел «Бадминтон»  (8 часов)
9.	1.	Техника безопасности. на занятиях по бадминтону. Повторение правил игры.	26.10-30.10
10.	2.	Удержание ракетки и правила отбивания волана.	09.11-13.11
11.	3.	Отрабатывание навыков отбивания волана	16.11-20.11
12.	4.	Стойки и перемещения	23.11-27.12
13.	5.	Жонглирование воланом	30.11-04.12
14.	6.	Отрабатывание навыков жонглирование в парах	07.12-11.12
15.	7.	Подбивание волана вверх на разную высоту.	14.12-18.12
16.	8	Эстафета с ракеткой и воланом	21.12-25.12
III. раздел «Зимние забавы»  (10 часов)
17.	1.	Техника безопасности  в зимних играх. Знакомство с зимними видами спорта.	13.01-15.01
18.	2.	Игра «Взятие зимней крепости»	18.01-22.01
19.	3.	Соревнование по спуску с горы на санках (ледянках)	25.01-29.02
20.	4.	Зимняя эстафета	01.02-05.02
21.	5.	Обучение навыкам лыжного хода.	08.02-12.02
22.	6.	Отрабатывание навыков лыжного хода.	15.02-19.02
23.	7.	Попеременный лыжный ход	22.02-26.02
24.	8	Подъем на лыжах на горку.	01.03-05.03
25.	9	Спуск на лыжах с пологих склонов	09.03-12.03
26.	10.	Лыжная эстафета	15.03-19.03
III.  «Настольный теннис» (8 часов)
27.	1.	Техника безопасности  при игре в настольный теннис. Правила и история игры.	29.03-02.04
28.	2.	Удержание ракетки.	05.04-09.04
29.	3.	Игровые стойки, способы перемещения в игре.	12.04-16.04
30.	4.	Подача, удары.	19.04-23.04
31.	5.	Отрабатывание навыков подачи и удара.	26.04-30.04
32.	6.	Навыки двухсторонней игры.	03.05-07.05
33.	7.	Соревнование по парам	10.05-14.05
34.	8	Веселые старты	17.05-21.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук и художественно-эстетического цикла

от «__31__» августа   2020 г.  № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Игротека (подвижные игры)»

3 класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна.

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Игротека (подвижные игры)», 3 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 г. № 373 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1576), на основе Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа». Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Игротека (подвижные игры)» в  3 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Игротека (подвижные игры)» ориентирована на учащихся 3 класса. Программа внеурочной деятельности «Игротека (подвижные игры)» в  3 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Игротека (подвижные игры)»    к концу   3  класса.

Ученик научится:

·  представлять игру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·  оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при организации и проведении игр, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·  организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·  бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения игр;

- навыкам адаптации в динамично развивающемся мире;

- навыками ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, равновесия;

- навыкам по освоению упражнений для организации и проведения малых форм физической культуры;

-  навыкам ведения игры (определение капитанов, ролей, умение выступать в качестве помощника судьи);

- более глубоким знаниям об истории, культуре народных игр.

Ученик получит возможность научиться:

·  организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью;

- формированию установки на безопасный, здоровый образ жизни;

- формированию жизненно важных двигательных умений и навыков;

- потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми;

- умению работать в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

-снижение заболеваемости;

-формирование физических качеств;

-воспитание  культуры общения;

- воспитание  любви и уважения к окружающим;

- сближение и сплочение детского коллектива;

- развитие самооценки у младших школьников;

- анализ собственных действий и поступков;

- планирование  действий;

- развитие устной  речи учащихся;

- развитие творческих способностей;

- определение целей деятельности с помощью учителя;

- развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания

и сопереживания чувствам других людей;

-  развитие начальных форм регуляции своих эмоциональных состояний;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы

из спорных ситуаций;

Метапредметные  результаты:

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действий

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

I раздел «Русские народные игры»

Инструктаж по технике безопасности.

-ознакомление уч-ся с правилами поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, при выходе на мероприятия.

Знакомство учащихся с правилами наиболее распространенных русских народных игр: «Ручеек». «Салки». «Туда-обратно». «Выталкивание из круга». «Совушка». «Попрыгунчики – воробушки». «Паук и мухи». «Горелки». «Мышеловка». «Лиса в курятнике». «Два и три». «Мешочек». «Городок». «Филин и пташки». «Вызов номеров». «Кто дальше бросит?». «Что изменилось?». «Посадка картофеля».«Слушай сигнал». «Лягушка и цапля». «Угадай, чей голосок?». «Запомни свой цвет». «Шишки, желуди, орехи». «Белые медведи». «Угадай кто?». «Перемена мест». «Хитрая лиса». «Второй лишний». «Прыжки по кочкам». «Кто быстрее?». Отрабатывание навыков игры.

II. раздел «Бадминтон»  Знакомство с историей и  правилами игры в бадминтон. Обучение первоначальным навыкам игры через подвижные игры и эстафеты.

III. раздел «Зимние забавы» 

Знакомство с зимними играми и забавами. «Взятие зимнего городка». Катание на санках и ледянках. Правила выбора обуви, одежды и лыж для занятия лыжами. Смазывание лыж. Зимние эстафеты. Обучение навыкам лыжного хода. Отрабатывание навыков лыжного хода. Попеременный лыжный ход.  Подъем на лыжах на горку. Спуск на лыжах с пологих склонов.

 IV. раздел «Футбол»

Техника безопасности  при игре в футбол. Правила и история игры.  Эстафеты и веселые старты с мячом. Техника ведения мяча и передвижения по игровому полю. Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой», удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись»

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Игротека (подвижные игры)»

 эстафеты;

 практические занятия;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов;

 беседы по воспитательным эффектам подвижных игр;

Форма организации деятельности в основном – коллективная и

групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ № п/п Темы разделов Количество часов 1 «Русские народные игры» 8 2 «Бадминтон» 8 3 «Зимние забавы» 10 4 Футбол 8 ИТОГО 34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
I раздел «Русские народные игры» (8 часов)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Викторина «Знаешь ли ты русские народные игры?».	01.09-04.09
2.	2.	Игры «Попрыгунчики – воробушки».«Паук и мухи».	07.09-11.09
3.	3.	Игры  «Туда-обратно». «Выталкивание из круга».	14.09-18.09
4.	4.	Игры «Лиса в курятнике», «Два и три»	21.09-25.09
5.	5.	Игры «Филин и пташки». «Вызов номеров»	28.09-02.10
6.	6.	Игра «Городки»	05.10-09.10
7.	7.	Игры «Посадка картофеля», «Слушай сигнал»	12.10-16.10
8	8	Эстафета с элементами русских народных игр.	19.10-23.10
II. раздел «Бадминтон»  (8 часов)
9.	1.	Техника безопасности. на занятиях по бадминтону. Повторение правил игры.	26.10-30.10
10.	2.	Короткая подача	09.11-13.11
11.	3.	Отработка навыков короткой подачи	16.11-20.11
12.	4.	Высокая подача	23.11-27.12
13.	5.	Отработка навыков высокой подачи	30.11-04.12
14.	6.	Игра в парах с короткой и высокой подачи	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования по бадминтону «Летающий волан»	14.12-18.12
16.	8	Эстафета с элементами игры Бадминтон	21.12-25.12
III. раздел «Зимние забавы»  (10 часов)
17.	1.	Техника безопасности  в зимних играх. Знакомство с олимпийскими зимними видами спорта.	15.01-19.01
18.	2.	Соревнование по спуску с горы на санках (ледянках)	22.01-26.01
19.	3.	Лыжи. Попеременный двухшажный ход.	29.01-02.02
20.	4.	Отрабатывание навыков попеременный двухшажного хода	05.02-09.02
21.	5.	Коньковый ход.	12.02-16.02
22.	6.	Отрабатывание навыков конькового хода.	19.02-23.02
23.	7.	Зимняя эстафета.	26.02-02.03
24.	8	Подбор смазок для лыж	05.03-09.03
25.	9	Игра с передачей эстафетной палочки.	12.03-16.03
26.	10.	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта.	19.03-23.03
III.  «Футбол» (8 часов)
27.	1.	Техника безопасности  при игре в футбол. Правила и история игры.	29.03-02.04
28.	2.	Ведение мяча и обводка.	05.04-09.04
29.	3.	Отрабатывание навыков ведение мяча и обводки.	12.04-16.04
30.	4.	Ведение мяча и удар по воротам	19.04-23.04
31.	5.	Двухсторонняя игра.	26.04-30.04
32.	6.	Отрабатывание навыков ведения мяча в игре.	03.05-07.05
33.	7.	Совершенствование удара по воротам.	10.05-14.05
34.	8	Командная игра.	17.05-21.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук

 и художественно-эстетического цикла

от «__31__» августа   2020 г.  

протокол № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Игротека (подвижные игры)»

4  класс

Составитель: Татарникова И.А.

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Игротека (подвижные игры)», 4 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 г. № 373 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1576), на основе Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа». Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Игротека (подвижные игры)» в  4 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Игротека (подвижные игры)» ориентирована на учащихся 4 класса. Программа внеурочной деятельности «Игротека (подвижные игры)» в  4 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Игротека (подвижные игры)»     к концу   4  класса.

Ученик научится:

·  активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·  проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·  оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

·  планировать игры в режиме дня, организовывать отдых и досуг;

·  излагать факты истории возникновения игр, характеризовать их роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·  представлять игру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·  оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при организации и проведении игр, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·  организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·  бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения игр;

- навыкам адаптации в динамично развивающемся мире.

- более глубоким знаниям об истории, культуре народных игр.

Ученик получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·  в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·  подавать команды, вести подсчет при организации и проведении игр;

·  применять в игровой деятельности технические действия из базовых видов спорта;

- умению работать в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование положительного отношения к физической культуре;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство.

-снижение заболеваемости;

-формирование физических качеств;

-воспитание  культуры общения;

- воспитание  любви и уважения к окружающим;

- сближение и сплочение детского коллектива;

- развитие самооценки у младших школьников;

- анализ собственных действий и поступков;

- планирование  действий;

- развитие устной  речи учащихся;

- развитие творческих способностей;

- определение целей деятельности с помощью учителя;

- развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания

и сопереживания чувствам других людей;

-  развитие начальных форм регуляции своих эмоциональных состояний;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в различных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы

из спорных ситуаций;

Метапредметные  результаты:

- развитие навыков бесконфликтности;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действий

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

I раздел «Русские народные игры»

Инструктаж по технике безопасности. Ознакомление уч-ся с правилами поведения в спортивном зале, на спортивной площадке, при выходе на мероприятия.

Знакомство учащихся с правилами наиболее распространенных русских народных игр, закрепление навыков игры: «Ляпка», «Коршун», «Гуси», «Гори, гори ясно», «Ловушки с приседаниями», «Фанты»,  «Пятнашки», «Охотники и зайцы», « Карусель»,

«Кто быстрее?», «Второй лишний», «Прыжки по кочкам»,  « Волк», «Птицелов» «Ручеек».

Повторение навыков игры «Салки». «Туда-обратно». «Выталкивание из круга». «Совушка». «Попрыгунчики – воробушки». «Паук и мухи». «Горелки». «Мышеловка». «Лиса в курятнике». «Два и три». «Мешочек». «Городок». «Филин и пташки». «Вызов номеров». «Кто дальше бросит?». «Что изменилось?». «Посадка картофеля».«Слушай сигнал». «Лягушка и цапля». «Угадай, чей голосок?». «Запомни свой цвет». «Шишки, желуди, орехи». «Белые медведи». «Угадай кто?». «Перемена мест». «Хитрая лиса». «Кто быстрее?». Отрабатывание навыков игры.

II. раздел «Бадминтон» 

Знакомство с историей и  правилами игры в бадминтон. Обучение первоначальным навыкам игры через подвижные игры и эстафеты. Отрабатывание навыков жонглирования воланом двумя ракетками. Атакующие приемы.

III. раздел «Зимние забавы»  

Знакомство с зимними играми и забавами. «Взятие зимнего городка». Катание на санках и ледянках. Правила выбора обуви, одежды и лыж для занятия лыжами. Смазывание лыж. Зимние эстафеты. Обучение навыкам лыжного хода. Отрабатывание навыков лыжного хода. Попеременный, двухшажный, коньковый  лыжный ход.  Подъем на лыжах на горку. Спуск на лыжах с пологих склонов.

 IV. раздел «Футбол»

 Техника безопасности  при игре в футбол. Правила и история игры.  Эстафеты и веселые старты с мячом. Техника ведения мяча и передвижения по игровому полю. Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой», удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись»

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Игротека (подвижные игры)»

 эстафеты;

 практические занятия;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов;

 беседы по воспитательным эффектам подвижных игр;

Форма организации деятельности в основном – коллективная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Темы разделов	Количество часов
1	«Русские народные игры»	9
2	«Бадминтон»	7
3	«Зимние забавы»	10
4	Футбол	8
	ИТОГО	34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
I раздел «Русские народные игры» (9 часов)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Конкурс презентаций «Русские народные игры»	01.09-04.09
2.	2.	Игры «Коршун», «Гуси».	07.09-11.09
3.	3.	Игры «Ляпка», «Гори, гори ясно»	14.09-18.09
4.	4.	Игры «Ловушки с приседаниями», «Фанты»	21.09-25.09
5.	5.	Игры «Пятнашки», «Охотники и зайцы»	28.09-02.10
6.	6.	Игры « Карусель» «Кто быстрее?»	05.10-09.10
7.	7.	Игры «Второй лишний», «Прыжки по кочкам».	12.10-16.10
8	8	Игры « Волк», «Птицелов»	19.10-23.10
9.	9.	Аукцион русских народных игр	26.10-30.10
II. раздел «Бадминтон»  (7 часов)
10.	1.	Техника безопасности на занятиях по бадминтону. Повторение правил игры.	09.11-13.11
11.	2.	Отрабатывание навыков жонглирования воланом двумя ракетками	16.11-20.11
12.	3.	Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки.	23.11-27.12
13.	4.	Отработка навыков удара.	30.11-04.12
14.	5.	Атакующие приемы	07.12-11.12
15.	6.	Отработка навыков атакующих приемов в парах	14.12-18.12
16.	7.	Парная игра	21.12-25.12
III. раздел «Зимние забавы»  (10 часов)
17.	1.	Техника безопасности  в зимних играх. Знакомство с олимпийскими зимними видами спорта.	13.01-15.01
18.	2.	Отрабатывание навыков попеременный двухшажного хода	18.01-22.01
19.	3.	Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом.	25.01-29.02
20.	4.	Исправление ошибок допущенных на дистанции	01.02-05.02
21.	5.	Эстафета попеременным двухшажным ходом	08.02-12.02
22.	6.	Прохождение дистанции коньковым ходом.	15.02-19.02
23.	7.	Исправление ошибок допущенных на дистанции коньковым ходом	22.02-26.02
24.	8	Эстафета коньковым ходом	01.03-05.03
25.	9	Викторина по лыжному виду спорта	09.03-12.03
26.	10.	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта.	15.03-19.03
III.  «Футбол» (8 часов)
27.	1.	Техника безопасности  при игре в футбол. Правила и история игры.	29.03-02.04
28.	2.	Ведение мяча и обводка.	05.04-09.04
29.	3.	Отрабатывание навыков ведение мяча и обводки.	12.04-16.04
30.	4.	Ведение мяча и удар по воротам	19.04-23.04
31.	5.	Двухсторонняя игра.	26.04-30.04
32.	6.	Отрабатывание навыков ведения мяча в игре.	03.05-07.05
33.	7.	Совершенствоваине удара по воротам.	10.05-14.05
34.	8	Командная игра.	17.05-21.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук

и художественно-эстетического цикла

от «__31__» августа   2020 г.  

протокол № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Готовимся к ГТО»

5  класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО», 5 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1577), на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа».  Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО» в  5 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Готовимся к ГТО» ориентирована на учащихся 5 класса. Программа внеурочной деятельности «Готовимся к ГТО» в  5 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Готовимся к ГТО»     к концу   5  класса.

Обучающийся научится:

- понимать роль и значение комплекса ГТО в формировании личностных качеств;

-  осознавать необходимость в активном включении в здоровый образ жизни через комплекс ГТО;

-  использовать  опыт организации систематических занятий физической культурой в школе при самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Обучающийся получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  определять свои результаты и строить дальнейшую траекторию своего физического развития;

·   анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- развивать  координационные и кондиционные способности;

- умению работать в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование уважительного отношения к истории ГТО и его значению для человека и общества;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство;

- готовность обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

-  формирование  основ гражданской идентичности;

-  формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

- умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные  результаты:

- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов;

- умение  планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами;

- способность  развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

-самостоятельно оценивать правильность выполнения действий

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Готовимся к ГТО» 

Раздел 1. Основы знаний

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 3-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время. Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на  пришкольной спортивной площадке. Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Разминка и её значение в занятиях физическими упражнениями. Упражнения для разминки и последовательность их выполнения. Дозирование физической нагрузки в разминке.

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Бег на 60 м Имитация движения рук при беге в постепенно убыстряющемся темпе с большой амплитудой 10 с. Бег с высоким подниманием бедра: на месте, с продвижением вперёд на 10—15 м. Бег с ускорением 20—30 м с последующим переходом на свободный бег. Высокий старт, принятие стартовых положений по командам «На старт!», «Внимание!», выполнение команды «Марш!». Бег с высокого старта по сигналу с установкой догнать партнёра, стартующего на 2 м впереди. Бег с максимальной скоростью 30 м (бег наперегонки). Бег на результат 60 м.       .

Подвижные игры и эстафеты с бегом с максимальной скоростью: «Вызов номеров», «Вороны и воробьи», «Встречная эстафета» (расстояние 15—20 м), «Линейная эстафета» (расстояние до поворотной стойки, конуса 20—25 м).

Бег на 1500 и 2000 м км. Повторный бег на 100 м (время пробегания дистанции 32—36 с). Бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой: бег 200 м — ходьба 100 м — бег 200 м; бег 400 м — ходьба 200 м — бег 400 м и т. д. Повторный бег с равномерной скоростью 4 мин (ЧСС 150— 160 уд./мин).

Подвижные игры: «Сумей догнать», «Гонка с выбыванием». Эстафетный бег с этапами 300—400 м.

Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей

Перемещение с помощью рук лёжа на гимнастической скамейке на животе, хват руками за края скамейки. Подтягивание на перекладине из виса с помощью рук. Подтягивание с дополнительной опорой (облегчённый вариант): а) ноги согнуты и отведены назад с опорой носками о сиденье стула; б) с опорой прямой ногой о сиденье стула (опора впереди). Вис на перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках. Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Из положения лёжа на гимнастическом мате на спине хват за канат и переход в вис стоя; перехваты за канат поочерёдно левой и правой рукой без помощи ног.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки)

Вис лёжа на низкой перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине: из виса сидя; из виса лёжа прямые ноги на гимнастической скамейке (стуле); из виса лёжа х нагом снизу; хватом сверху.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на двух параллельных скамейках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ноги на повышенной опоре (скамейке), руки на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре сзади, руки на гимнастической скамейке.

Раздел 4. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО

 Многократное отталкивание одной лыжей и скольжение на другой («самокат»). Передвижение попеременным бесшажным ходом, двухшажным ходом без палок и с палками. Повторный бег на лыжах — дистанция 100 м (45—50 с). Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью в режиме умеренной интенсивности на местности со слабо- и среднепересечённым рельефом.

Игры на лыжах: «Быстрый лыжник», «Гонка с преследованием». Встречная эстафета с этапами 50—80 м без лыжных палок. Эстафета с этапами 500 м и передвижением попеременным двухшажным классическим ходом.

Раздел 5. Развитие двигательных способностей

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Из упора присев разгибание ног, не отрывая рук от пола. Наклоны вперёд, притягивая туловище к ногам с помощью рук. Наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Прыжок в длину с разбега. Имитация движений рук и ног при отталкивании на месте. Прыжки в длину с места толчком одной ноги с приземлением на обе ноги. Прыжки в длину с 2—3 шагов разбега. Прыжки в длину с 8—10 шагов разбега способом «согнув ноги» через ленту, расположенную на расстоянии 190, 210, 250 см от места отталкивания.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Выпрыгивание из полуприседа и приседа вверх с максимальным усилием. Прыжки с подтягиванием ног к туловищу на месте и с продвижением вперёд (10—15 м). Прыжки на обеих ногах (в приседе) с продвижением вперёд 10—15 м. Прыжки в длину с места из упора присев. Прыжки в длину с места через ленту (верёвочку), расположенную на месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Метание мяча 150 г на дальность. Имитация метания и метание мяча способом «из-за спины через плечо» из исходного положения, стоя боком к направлению броска: а) с места; б) с одного, двух, трёх шагов.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

 эстафеты;

 практические занятия;

  спортивные игры;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов по технике выполнения упражнений;

 беседы по воспитательным эффектам ГТО.

Форма организации деятельности в основном – индивидуальная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Темы разделов	Количество часов
1	Основы знаний	2
2	Двигательные умения и навыки.	6
3	Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей	7
4	Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО	8
5	Развитие двигательных способностей	11
	ИТОГО	34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
Раздел 1. Основы знаний (2 часа)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с основными показателями комплекса ГТО для данной возрастной категории учащихся	01.09-04.09
2.	2.	Основы организации и проведения самостоятельных занятий по видам испытаний (тестов) комплекса ГТО	07.09-11.09
Раздел 2. Двигательные умения и навыки. (6 часов)
3.	1	Техника бега на 30 метров	14.09-18.09
4.	2	Техника бега на 60 метров	21.09-25.09
5.	3	Соревнования по бегу на 30 и 60 метров	28.09-02.10
6.	4	Комплекс упражнений для развития навыков бега.	05.10-09.10
7.	5	Техника бега на  1500 метров	12.10-16.10
8	6	Техника бега на 2000  метров	19.10-23.10
Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей (7 часов)
9.	1.	Комплекс упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания.	26.10-30.10
10.	2.	Техника выполнения подтягивания из виса на высокой перекладине.	09.11-13.11
11.	3.	Комплекс упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания из положения лежа.	16.11-20.11
12.	4.	Техника выполнения подтягивания из положения, лежа на низкой перекладине.	23.11-27.11
13.	5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу .	30.11-04.12
14.	6.	Лазание по канату.	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования с использованием упражнений на развитие силовых навыков  и выносливости.	14.12-18.12
Раздел 3. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО (8 часов)
16.	1.	Техника безопасности  в лыжной подготовке и правила хождения на лыжах.	21.12-25.12
17.	2.	Техника скользящего шага.	13.01-15.01
18.	3.	Техника одновременного бесшажного хода.	18.01-22.01
19.	4.	Спуски, подъемы, торможение.	25.01-29.02
20.	5.	Эстафета «Кто быстрее?».	01.02-05.02
21.	6.	Исправление ошибок допущенных на эстафете.	08.02-12.02
22.	7.	Сдача нормы ГТО по бегу на лыжах 2 км.	15.02-19.02
23.	8	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта в этом учебном году.	22.02-26.02
Раздел 4. Развитие двигательных способностей (11 часов)
24.	1.	Комплекс упражнений по развитию гибкости.	01.03-05.03
25.	2.	Техника выполнения наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье	09.03-12.03
26.	3.	Комплекс упражнений для выполнения прыжка в длину с разбега и с места.	15.03-19.03
27.	4.	Техника выполнения прыжка в длину с разбега.	29.03-02.04
28.	5.	Комплекс упражнений для развития прыгучести	05.04-09.04
29.	6.	Техника выполнения прыжка в длину с места.	12.04-16.04
30.	7.	Комплексная проверка освоения навыков прыжков в длину  с разбега и с места.	19.04-23.04
31.	8	Комплекс упражнений на развитие силовых качеств.	26.04-30.04
32.	9	Техника метания набивного мяча.	03.05-07.05
33.	10	Сдача норм ГТО по дисциплинам на выбор учащихся	10.05-14.05
34.	11	Анализ успехов учащихся за учебный год. Подведение итогов. Спортивная игра по выбору учащихся.	17.05-27.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук и

художественно-эстетического цикла

от «31» августа   2020 г.  

Протокол № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Готовимся к ГТО»

6  класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

     Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО», 6 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1577), на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа».  Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО» в  6 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Готовимся к ГТО» ориентирована на учащихся 6 класса. Программа внеурочной деятельности «Готовимся к ГТО» в  6 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Готовимся к ГТО»     к концу   6  класса.

Обучающийся научится:

- объяснять  роль и значение комплекса ГТО в формировании личностных качеств;

-  ощущать потребность  в активном включении в здоровый образ жизни через комплекс ГТО;

-  использовать и пропагандировать   опыт организации систематических занятий физической культурой в школе при самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

.

Обучающийся получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  определять свои результаты и строить дальнейшую траекторию своего физического развития;

·   анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- развивать  координационные и кондиционные способности;

- умению работать индивидуально и  в коллективе.

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование уважительного отношения к истории ГТО и его значению для человека и общества;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство;

- готовность обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

-  формирование  основ гражданской идентичности;

-  формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

- умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные  результаты:

- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов;

-  умение преобразовывать  практическую задачу в познавательную;

- умение  планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами;

- способность  развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале;

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

- планировать пути достижения целей;

- устанавливать целевые приоритеты;

- уметь самостоятельно контролировать свое время и управлять им.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Готовимся к ГТО» 

Раздел 1. Основы знаний

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 3-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время.

Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на пришкольной спортивной площадке. Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Влияние занятий туризмом на здоровье человека. Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков. Туризм в комплексе ГТО. Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Бег на 60 м. Бег с высоким подниманием бедра с акцентом на частоту движений: на месте, с продвижением вперёд. Бег с ускорением 30—40 м. Высокий старт 5—10 м. Низкий старт, принятие стартовых положений по командам «На старт!», «Внимание!», выполнение команды «Марш!». Бег с низкого старта по сигналу. Бег 10, 20, 30 м с хода (с предварительного разгона 8—10 м) на время. Бег на результат 60 м.

Подвижные игры и эстафеты с бегом с максимальной скоростью: «Вызов номеров», «Бегуны и пятнашки» (дистанция 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 20—25 м), «Линейная эстафета» (расстояние до поворотной стойки, конуса 25—30 м).

Бег на 1,5 (2) км. Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 60—65 с). Бег с постепенным увеличением отрезков дистанции и уменьшением отрезков ходьбы: бег 300 м — ходьба 200 м — бег 350 м — ходьба 150 м — бег 400 м — ходьба 100 м. Повторный бег с равномерной скоростью 4—5 мин (ЧСС 150—160 уд./мин). Бег 1500 м «по раскладке» (по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно нормативным требованиям комплекса ГТО.

Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей

Подтягивание из виса стоя на перекладине, гриф на уровне головы,

хват снизу (высоту перекладины постепенно увеличивать). Подтягивание на перекладине из виса с помощью рук. Прыжком вис на согнутых руках на перекладине. Подтягивание с прыжка. Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Лазанье по канату без помощи ног. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис лёжа на низкой перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках. Подтягивание на низкой перекладине: из виса сидя; из виса лёжа, прямые ноги на гимнастической скамейке; из виса лёжа хватом снизу; хватом сверху. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на двух параллельных скамейках, расставленных немного шире плеч. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ноги на повышенной опоре (скамейке), руки на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Раздел 4. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО

Передвижение скользящим шагом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Передвижение попеременным двухшажным классическим ходом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Имитация передвижения и передвижение одновременным бесшажным ходом. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью в режиме умеренной интенсивности с финишным ускорением до 200 м. Передвижение на лыжах в равномерном темпе 20 мин с ускорениями по 200—250 м. Повторное прохождение по учебно-тренировочной лыжне отрезков дистанции 500—800 м с соревновательной скоростью.

Игры на лыжах: «Кто первый», «Гонка по кругу», «Гонки с выбыванием».

Раздел 5. Развитие двигательных способностей

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу.

Из упора присев разгибание ног, не отрывая рук от пола. Наклоны вперёд, притягивая туловище к ногам с помощью рук. Наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Прыжок в длину с разбега. Имитация отталкивания через шаг в ходьбе. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» через препятствие (натянутая резиновая лента) высотой 30—40 см, установленное на расстоянии 1—1,5 м от места отталкивания. Прыжки в длину с 8—10 шагов разбега с приземлением в обозначенную зону, расположенную на расстоянии 260 см (девочки) и 290 см (мальчики). Прыжки в длину с разбега 8—10 шагов на результат.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжок вверх со взмахом рук вверх из упора присев и мягким приземлением в полу- присед, руки вперёд. Выпрыгивание из полуприседа и приседа вверх с максимальным усилием и с отягощением (набивным мячом) на плечах. Прыжок в длину с места через препятствие высотой 50 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Прыжки в длину с места на результат в виде соревнования между занимающимися.

Метание мяча 150 г на дальность.

Имитация метания и метание мяча способом «из-за спины через плечо» из исходного положения стоя боком к направлению броска: а) с места; б) с одного, двух, трёх шагов. Отведения мяча «прямо-назад» (или дугой «вперёд-вниз- назад») на 2 шага: на месте, в ходьбе, беге. Имитация и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или дугой «вперёд-вниз-назад»). То же с предварительного подхода до контрольной отметки. Метание мяча с укороченного разбега на технику и на результат. Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Раздел 6. Туристский поход с проверкой туристских навыков .

Укладка рюкзака, установка палатки, разведение костра, способы преодоления препятствий (овраги, крутые склоны, ручьи), ориентирование на местности по карте и компасу. Отрабатывание отдельных элементов похода: кросс на дистанцию до 0,5 км, подъем по склону длиной до 30 м, преодоление оврага, транспортирование пострадавшего члена команды, разжигание костра в неблагоприятных условиях, установку палатки, завязывание узлов веревки и финишный кросс до 200 м.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

 эстафеты;

 практические занятия;

  спортивные игры;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов по технике выполнения упражнений;

 беседы по воспитательным эффектам ГТО.

Форма организации деятельности в основном – индивидуальная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Темы разделов	Количество часов
1	Основы знаний	2
2	Двигательные умения и навыки.	6
3	Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей	7
4	Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО	8
5	Развитие двигательных способностей	9
6	Подготовка к туристическому походу с проверкой туристских навыков	2
	ИТОГО	34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
Раздел 1. Основы знаний (2 часа)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Повторение  основных показателей комплекса ГТО для данной возрастной категории учащихся	01.09-04.09
2.	2.	Туризм, как одно из испытаний комплекса ГТО.	07.09-11.09
Раздел 2. Двигательные умения и навыки. (6 часов)
3.	1	Отрабатывание техники бега на 30 метров	14.09-18.09
4.	2	Отрабатывание техники бега на 60 метров	21.09-25.09
5.	3	Соревнования по бегу на 30 и 60 метров	28.09-02.10
6.	4	Выполнение комплекса упражнений для развития навыков бега.	05.10-09.10
7.	5	Отрабатывание техники бега на  1500 метров	12.10-16.10
8	6	Отрабатывание техники бега на 2000  метров	19.10-23.10
Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей (7 часов)
9.	1.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания.	26.10-30.10
10.	2.	Отрабатывание техники подтягивания из виса на высокой перекладине.	09.11-13.11
11.	3.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания из положения лежа.	16.11-20.11
12.	4.	Отрабатывание техники подтягивания из положения, лежа на низкой перекладине.	23.11-27.12
13.	5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу .	30.11-04.12
14.	6.	Лазание по канату.	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования с использованием упражнений на развитие силовых навыков  и выносливости.	14.12-18.12
Раздел 3. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО (8 часов)
16.	1.	Отрабатывание техники в лыжной подготовке и правила хождения на лыжах.	21.12-25.12
17.	2.	Отрабатывание техники скользящего шага.	13.01-15.01
18.	3.	Отрабатывание техники одновременного бесшажного хода.	18.01-22.01
19.	4.	Спуски, подъемы, торможение.	25.01-29.02
20.	5.	Игры на лыжах: «Кто первый»,	01.02-05.02
21.	6.	Игры на лыжах: «Гонки с выбыванием».	08.02-12.02
22.	7.	Сдача нормы ГТО по бегу на лыжах 2 км.	15.02-19.02
23.	8	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта в этом учебном году.	22.02-26.02
Раздел 4. Развитие двигательных способностей (9 часов)
24.	1.	Выполнение комплекса упражнений по развитию гибкости.	01.03-05.03
25.	2.	Отрабатывание техники выполнения наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье	09.03-12.03
26.	3.	Выполнение комплекса упражнений для выполнения прыжка в длину с разбега и с места.	15.03-19.03
27.	4.	Отрабатывание техники выполнения прыжка в длину с разбега.	29.03-02.04
28.	5.	Выполнение комплекса упражнений для развития прыгучести	05.04-09.04
29.	6.	Отрабатывание техники выполнения прыжка в длину с места.	12.04-16.04
30.	7.	Комплексная проверка освоения навыков прыжков в длину  с разбега и с места.	19.04-23.04
31.	8	Выполнение комплекса упражнений на развитие силовых качеств.	26.04-30.04
32.	9	Отрабатывание техники метания набивного мяча.	03.05-07.05
Раздел 6. Подготовка к туристическому походу с проверкой туристских навыков (2 часа)
33.	1	Подготовка и планирование маршрута туристического похода.	10.05-14.05
34.	2	Отрабатывание отдельных элементов туристического похода.	17.05-27.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук

и художественно-эстетического цикла

от «__31__» августа   2020 г.  

протокол № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О.А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ          Директор МБОУ «Кокинская основная  общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В. Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 10/18-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Готовимся к ГТО»

7  класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО», 7 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1577), на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа».  Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО» в  7 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Готовимся к ГТО» ориентирована на учащихся 7 класса. Программа внеурочной деятельности «Готовимся к ГТО» в  7 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Готовимся к ГТО»     к концу   7  класса.

Обучающийся научится:

- объяснять  роль и значение комплекса ГТО в формировании личностных качеств;

-  ощущать устойчивую потребность  в активном включении в здоровый образ жизни через комплекс ГТО;

- активно  использовать и пропагандировать   опыт организации систематических занятий физической культурой в школе при самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек через освоение комплекса ГТО;

- раскрывать базовые понятия и термины комплекса ГТО, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма для подготовки к сдачи ГТО;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

.

Обучающийся получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  определять свои результаты и строить дальнейшую траекторию своего физического развития;

·   анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- развивать  координационные и кондиционные способности;

- умению работать индивидуально и  в коллективе;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование уважительного отношения к истории ГТО и его значению для человека и общества;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство;

- готовность обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

-  формирование  основ гражданской идентичности;

-  формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

- умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные  результаты:

- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-  умение преобразовывать  практическую задачу в познавательную;

- умение  планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами;

- способность  развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале;

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

- планировать пути достижения целей;

- устанавливать целевые приоритеты;

- уметь самостоятельно контролировать свое время и управлять им.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Готовимся к ГТО» 

Раздел 1. Основы знаний

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 4-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время.

Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на пришкольной спортивной площадке. Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Влияние занятий туризмом на здоровье человека. Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков. Туризм в комплексе ГТО. Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Бег на 60 м . Бег на месте с энергичными движениями рук и ног 5—7 с с переходом на бег с максимальной скоростью 20—30 м. Бег с высоким подниманием бедра 10—15 м с переходом в ускорение 20— 30 м. Пять приседаний в быстром темпе с последующим стартовым рывком. Бег 20, 30, 40 м с хода с максимальной скоростью. Старт из исходных положений упор присев, упор лёжа. Выбегание с высокого и низкого старта по сигналу с двигательной установкой на быстрое выполнение первых пяти шагов. Бег на результат 60 м.

Подвижная игра «Сумей догнать». Встречная эстафета с выбеганием с низкого старта.

Бег на 2 (3) км.Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 50—55 с). Повторный бег на 500 м с уменьшающимся интервалом отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением 100— 150 м в конце дистанции. Бег на 2 км «по раскладке» (по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно нормативным требованиям комплекса ГТО.

Эстафетный бег с этапами 500 м.

Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Вис на перекладине на одной согнутой руке, вторая опущена (на время). Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Упражнения с гантелями весом 2—3 кг для развития силы мышц рук.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Подтягивание из виса на низкой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание в быстром темпе.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки). Упор лёжа на согнутых под разными углами руках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу с варьированием высоты опоры для рук и ног. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.

Поднимание туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на возвышении (стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на наклонной скамейке, ноги закреплены. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки с гантелями на груди, ноги согнуты в коленях.

Упражнения выполнять с установкой на максимальное количество повторений (до предела).

Раздел 4. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО

Передвижение скользящим шагом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Передвижение попеременным двухшажным классическим ходом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Прохождение заданных отрезков дистанции одновременным бесшажным ходом с наименьшим количеством отталкиваний лыжными палками. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одновременным бесшажным ходом. Имитация передвижения и передвижение одновременным двухшажным ходом. Прохождение заданного отрезка дистанции с ускорением на последних 50—100 м. Прохождение отрезков 0,5— 1 км с максимальной скоростью: с фиксацией времени, с определением победителя. Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в течение 25—35 мин (ЧСС 140—150 уд./мин).

Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник», «Старт с преследованием», «Кто быстрее». Лыжные эстафеты.

Раздел 5. Развитие двигательных способностей

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу . Пружинящие наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Пружинящие наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Прыжок в длину с разбега.Имитация отталкивания через один шаг в ходьбе и беге. Прыжки в длину с 6—8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50—60 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии, примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10—12 шагов разбега на технику и на результат.

Приседания и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.Прыжки на' обеих ногах (в приседе) с полным разгибанием ног и максимальным продвижением вперёд на 15—20 м. Прыжок в длину с места через препятствие высотой 50 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Прыжки в длину с места через ленту (верёвочку), расположенную на месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Приседания и полуприседания на одной ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Метание мяча 150 г на дальность.

Броски мяча в землю (перед собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча способрм «из-за спины через плечо» с места из исходного положения стоя боком к направлению броска. Отведения мяча «прямо-назад» (или дугой «вперёд - вниз-назад») на два шага: на месте, в ходьбе, в беге. Имитация метания и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или дугой «вперёд-вниз-назад»). То же с предварительного подхода до контрольной отметки. Имитация разбега в ходьбе. Бег с мячом в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание на дальность мячей, различных по весу. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Раздел 6. Туристский поход с проверкой туристских навыков .

Пеший однодневный поход по заранее намеченному маршруту. Правила поведения в лесу, у водоёмов, правила обращения- с огнём, правила обращения с опасными инструментами. Движение по дорогам и пересечённой местности. Ориентирование на маршруте. Движение по азимуту. Установка палаток, заготовка дров, разведение костра, приготовление пищи на костре. Отработка навыков преодоления препятствий. Переправа по бревну.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

 эстафеты;

 практические занятия;

  спортивные игры;

 туристические походы;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов по технике выполнения упражнений;

 беседы по воспитательным эффектам ГТО.

Форма организации деятельности в основном – индивидуальная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Темы разделов	Количество часов
1	Основы знаний	2
2	Двигательные умения и навыки.	6
3	Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей	8
4	Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО	7
5	Развитие двигательных способностей	9
6	Туристский поход с проверкой туристских навыков .	2
	ИТОГО	34

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем занятий	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
Раздел 1. Основы знаний (2 часа)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с основными показателями  комплекса ГТО для данной возрастной категории учащихся	01.09-04.09
2.	2.	Туризм, как новое  из испытаний комплекса ГТО на 4 ступени.	07.09-11.09
Раздел 2. Двигательные умения и навыки. (6 часов)
3.	1	Совершенствование техники бега на 30 метров	14.09-18.09
4.	2	Совершенствование техники бега на 60 метров	21.09-25.09
5.	3	Соревнования по бегу на 30 и 60 метров	28.09-02.10
6.	4	Выполнение комплекса упражнений для развития навыков бега.	05.10-09.10
7.	5	Совершенствование техники бега на  2000  метров	12.10-16.10
8	6	Техника бега на 3000  метров	19.10-23.10
Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей (8 часов)
9.	1.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания.	26.10-30.10
10.	2.	Совершенствование техники подтягивания из виса на высокой перекладине.	09.11-13.11
11.	3.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания из положения лежа.	16.11-20.11
12.	4.	Совершенствование техники подтягивания из положения, лежа на низкой перекладине.	23.11-27.12
13.	5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу .	30.11-04.12
14.	6.	Поднимание туловища из положения, лёжа на спине 1 мин	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования с использованием упражнений на развитие силовых навыков  и выносливости.	13.01-15.01
16.	8.	Промежуточная сдача норм ГТО по нескольким испытанием. Анализ работы.	18.01-22.01
Раздел 3. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО (7 часов)
17.	1.	Совершенствование техники в лыжной подготовке и правила хождения на лыжах.	25.01-29.02
18.	2.	Совершенствование техники скользящего шага.	01.02-05.02
19.	3.	Совершенствование техники одновременного бесшажного хода.	08.02-12.02
20.	4.	Спуски, подъемы, торможение.	15.02-19.02
21.	5.	Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник».	22.02-26.02
22.	6.	Лыжная эстафета.	01.03-05.03
23.	7.	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта в этом учебном году. Сдача нормы ГТО по бегу на лыжах 3 км.	09.03-12.03
Раздел 4. Развитие двигательных способностей (9 часов)
24.	1.	Выполнение комплекса упражнений по развитию гибкости.	15.03-19.03
25.	2.	Совершенствование техники выполнения наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье	29.03-02.04
26.	3.	Выполнение комплекса упражнений для выполнения прыжка в длину с разбега и с места.	05.04-09.04
27.	4.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега.	12.04-16.04
28.	5.	Выполнение комплекса упражнений для развития прыгучести	19.04-23.04
29.	6.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с места.	26.04-30.04
30.	7.	Комплексная проверка освоения навыков прыжков в длину  с разбега и с места.	03.05-07.05
31.	8	Выполнение комплекса упражнений на развитие силовых качеств.	10.05-14.05
32.	9	Совершенствование техники метания набивного мяча.	17.05-21.05
Раздел 6. Туристский поход с проверкой туристских навыков (2 часа)
33.	1	Туристический поход.	24.05-28.05
34.	2	Туристический поход с проверкой туристских навыков	24.05-28.05

Рассмотрено на заседании  ШМО

Учителей гуманитарных наук

и художественно-эстетического цикла

от «__31__» августа   2017 г.  

протокол № 1

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Готовимся к ГТО»

8  класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО», 8 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1577), на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа».  Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО» в  8 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Готовимся к ГТО» ориентирована на учащихся 8 класса. Программа внеурочной деятельности «Готовимся к ГТО» в  8 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Готовимся к ГТО»     к концу   8  класса.

Ученик научится:

- объяснять  роль и значение комплекса ГТО в формировании личностных качеств;

-  ощущать устойчивую потребность  в активном включении в здоровый образ жизни через комплекс ГТО;

- активно  использовать и пропагандировать   опыт организации систематических занятий физической культурой в школе при самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек через освоение комплекса ГТО;

- раскрывать базовые понятия и термины комплекса ГТО, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма для подготовки к сдачи ГТО;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  определять свои результаты и строить дальнейшую траекторию своего физического развития;

·   анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- развивать  координационные и кондиционные способности;

- умению работать индивидуально и  в коллективе;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование уважительного отношения к истории ГТО и его значению для человека и общества;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство;

- готовность обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

-  формирование  основ гражданской идентичности;

-  формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

- умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные  результаты:

- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-  умение преобразовывать  практическую задачу в познавательную;

- умение  планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами;

- способность  развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале;

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

- планировать пути достижения целей;

- устанавливать целевые приоритеты;

- уметь самостоятельно контролировать свое время и управлять им.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Готовимся к ГТО» 

Раздел 1. Основы знаний

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 4-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время.

Занятие с образовательно-познавательной направленностью. Понятие «физическая подготовка». Физические качества, средства и методы их развития.

Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на пришкольной спортивной площадке. Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Влияние занятий туризмом на здоровье человека. Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков. Туризм в комплексе ГТО. Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Бег на 60 м . Бег на месте с энергичными движениями рук и ног 5—7 с с переходом на бег с максимальной скоростью 20—30 м. Бег с высоким подниманием бедра 10—15 м с переходом в ускорение 20— 30 м. Пять приседаний в быстром темпе с последующим стартовым рывком. Бег 20, 30, 40 м с хода с максимальной скоростью. Старт из исходных положений упор присев, упор лёжа. Выбегание с высокого и низкого старта по сигналу с двигательной установкой на быстрое выполнение первых пяти шагов. Бег на результат 60 м.

Подвижная игра «Сумей догнать». Встречная эстафета с выбеганием с низкого старта.

Бег на 2 (3) км.Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 50—55 с). Повторный бег на 500 м с уменьшающимся интервалом отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением 100— 150 м в конце дистанции. Бег на 2 км «по раскладке» (по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно нормативным требованиям комплекса ГТО.

Эстафетный бег с этапами 500 м.

Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Вис на перекладине на одной согнутой руке, вторая опущена (на время). Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Упражнения с гантелями весом 2—3 кг для развития силы мышц рук.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Подтягивание из виса на низкой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание в быстром темпе.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки). Упор лёжа на согнутых под разными углами руках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу с варьированием высоты опоры для рук и ног. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.

Поднимание туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на возвышении (стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на наклонной скамейке, ноги закреплены. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки с гантелями на груди, ноги согнуты в коленях.

Упражнения выполнять с установкой на максимальное количество повторений (до предела).

Раздел 4. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО

Передвижение скользящим шагом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Передвижение попеременным двухшажным классическим ходом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Прохождение заданных отрезков дистанции одновременным бесшажным ходом с наименьшим количеством отталкиваний лыжными палками. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одновременным бесшажным ходом. Имитация передвижения и передвижение одновременным двухшажным ходом. Прохождение заданного отрезка дистанции с ускорением на последних 50—100 м. Прохождение отрезков 0,5— 1 км с максимальной скоростью: с фиксацией времени, с определением победителя. Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в течение 25—35 мин (ЧСС 140—150 уд./мин).

Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник», «Старт с преследованием», «Кто быстрее». Лыжные эстафеты.

Раздел 5. Развитие двигательных способностей

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу. Пружинящие наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Пружинящие наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Прыжок в длину с разбега. Имитация отталкивания через один шаг в ходьбе и беге. Прыжки в длину с 6—8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50—60 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии, примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10—12 шагов разбега на технику и на результат.

Приседания и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Прыжки на' обеих ногах (в приседе) с полным разгибанием ног и максимальным продвижением вперёд на 15—20 м. Прыжок в длину с места через препятствие высотой 50 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Прыжки в длину с места через ленту (верёвочку), расположенную на месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Приседания и полуприседания на одной ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Метание мяча 150 г на дальность.

Броски мяча в землю (перед собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча способом «из-за спины через плечо» с места из исходного положения стоя боком к направлению броска. Отведения мяча «прямо-назад» (или дугой «вперёд - вниз-назад») на два шага: на месте, в ходьбе, в беге. Имитация метания и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или дугой «вперёд-вниз-назад»). То же с предварительного подхода до контрольной отметки. Имитация разбега в ходьбе. Бег с мячом в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание на дальность мячей, различных по весу. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

 эстафеты;

 практические занятия;

  спортивные игры;

 туристические походы;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов по технике выполнения упражнений;

 беседы по воспитательным эффектам ГТО.

Форма организации деятельности в основном – индивидуальная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

«Готовимся к ГТО», 8 класс

№ п/п	Темы разделов Программы внеурочной деятельности	Количество часов
1	Основы знаний	3
2	Двигательные умения и навыки.	5
3	Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей	8
4	Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО	7
5	Развитие двигательных способностей	11
	ИТОГО	34

8 класс

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем урока	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
Раздел 1. Основы знаний (3 часа)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с основными показателями  комплекса ГТО для данной возрастной категории учащихся	01.09-04.09
2.	2.	Комплекс ГТО в общеобразовательной организации	07.09-11.09
3.	3.	Физическая подготовка — основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО	14.09-18.09
Раздел 2. Двигательные умения и навыки. (5 часов)
4.	1	Бег на 60 м. Высокий старт 5-10 м	21.09-25.09
5.	2	Бег с ускорением 30- 40 м.	28.09-02.10
6.	3	Бег на 1,5 км. Повторный бег на 200 м	05.10-09.10
7.	4	Бег с увеличением отрезков дистанции	12.10-16.10
8	5	Повторный бег с равномерной скоростью до 6 минут	19.10-23.10
Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей (8 часов)
9.	1.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания.	26.10-30.10
10.	2.	Совершенствование техники подтягивания из виса на высокой перекладине.	09.11-13.11
11.	3.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания из положения лежа.	16.11-20.11
12.	4.	Совершенствование техники подтягивания из положения, лежа на низкой перекладине.	23.11-27.12
13.	5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу .	30.11-04.12
14.	6.	Поднимание туловища из положения, лёжа на спине 1 мин	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования с использованием упражнений на развитие силовых навыков  и выносливости.	13.01-15.01
16.	8.	Промежуточная сдача норм ГТО по нескольким испытанием. Анализ работы.	18.01-22.01
Раздел 3. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО (7 часов)
17.	1.	Совершенствование техники в лыжной подготовке и правила хождения на лыжах.	25.01-29.02
18.	2.	Совершенствование техники скользящего шага.	01.02-05.02
19.	3.	Совершенствование техники одновременного бесшажного хода.	08.02-12.02
20.	4.	Спуски, подъемы, торможение.	15.02-19.02
21.	5.	Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник».	22.02-26.02
22.	6.	Лыжная эстафета.	01.03-05.03
23.	7.	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта в этом учебном году. Сдача нормы ГТО по бегу на лыжах 3 км.	09.03-12.03
Раздел 4. Развитие двигательных способностей (11 часов)
24.	1.	Выполнение комплекса упражнений по развитию гибкости.	15.03-19.03
25.	2.	Совершенствование техники выполнения наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье	29.03-02.04
26.	3.	Выполнение комплекса упражнений для выполнения прыжка в длину с разбега и с места.	05.04-09.04
27.	4.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега.	12.04-16.04
28.	5.	Выполнение комплекса упражнений для развития прыгучести	19.04-23.04
29.	6.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с места.	26.04-30.04
30.	7.	Комплексная проверка освоения навыков прыжков в длину  с разбега и с места.	03.05-07.05
31.	8	Выполнение комплекса упражнений на развитие силовых качеств.	10.05-14.05
32.	9	Совершенствование техники метания набивного мяча.	17.05-21.05
33.	10	«Сильные, смелые, ловкие, умелые»	24.05-28.05
34.	11	«А ну-ка, мальчики!», «А ну-ка, девочки!»	24.05-28.05

РАССМОТРЕНО

На заседании  ШМО

учителей «Естественно-математического

цикла и физкультуры»        

Протокол №1 от «31»августа 2020 г.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«КОКИНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

142933 Московская обл., г.о.Кашира, д.Кокино, ул.Садовая,д.33,тел.3-05-17

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР  ______________ О. А. Юркова                   «01» сентября 2020 г.

УТВЕРЖДАЮ         И. о. директор МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа»      ______________________ Е.В.Олейник   Приказ от  «01» сентября 2020 г. № 14/16-о

Рабочая программа

внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Готовимся к ГТО»

9  класс

Составитель: Татарникова Ирина Андреевна

учитель физической культуры

 первой квалификационной категории.

2020 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа по внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО», 9 класс,  составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утверждённого приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. № 1897 (с изменениями приказ от 31.12.2015 № 1577), на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Кокинская основная общеобразовательная школа».  Содержание рабочей программы по спортивно-оздоровительному направлению «Готовимся к ГТО» в  9 классе реализуется с помощью методического пособия Кузнецова В.С. Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и методистов / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 2014г.

 Рабочая программа  «Готовимся к ГТО» ориентирована на учащихся 9 класса. Программа внеурочной деятельности «Готовимся к ГТО» в  9 классе рассчитана на 34 учебных часов (34 учебные недели, по 1 часу в  неделю).

Планируемые результаты освоения программы по курсу внеурочной деятельности

«Готовимся к ГТО»     к концу   9  класса.

Ученик научится:

- объяснять  роль и значение комплекса ГТО в формировании личностных качеств;

-  ощущать устойчивую потребность  в активном включении в здоровый образ жизни через комплекс ГТО;

- активно  использовать и пропагандировать   опыт организации систематических занятий физической культурой в школе при самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

·  проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек через освоение комплекса ГТО;

- раскрывать базовые понятия и термины комплекса ГТО, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма для подготовки к сдачи ГТО;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;

- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

·  характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время игр;

·  определять свои результаты и строить дальнейшую траекторию своего физического развития;

·   анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- развивать  координационные и кондиционные способности;

- умению работать индивидуально и  в коллективе;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

ЛИЧНОСТНЫЕ И  МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Личностны результаты:

- формирование уважительного отношения к истории ГТО и его значению для человека и общества;

- нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство;

- готовность обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

-  формирование  основ гражданской идентичности;

-  формирование мотивации к обучению и познанию в сфере физической культуры;

- умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные  результаты:

- умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов;

- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-  умение преобразовывать  практическую задачу в познавательную;

- умение  планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами;

- способность  развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты;

-планирование своих действий в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале;

- определение общей цели и путей еѐ достижения, умение договориться о распределении ролей в совместной деятельности; адекватно оценивать собственное поведение

и поведение окружающих;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать

учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями еѐ реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата; вносить

соответствующие коррективы в их выполнение на основе оценки и учѐта характера ошибок; понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности.

- планировать пути достижения целей;

- устанавливать целевые приоритеты;

- уметь самостоятельно контролировать свое время и управлять им.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ «Готовимся к ГТО» 

Раздел 1. Основы знаний

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации: понятие, цели, задачи, структура, значение в физическом воспитании детей школьного возраста. Виды испытаний (тестов) 4-й ступени комплекса ГТО, нормативные требования. Анонс будущих занятий, форм и направлений учебно-тренировочной деятельности во внеурочное время.

Занятие с образовательно-познавательной направленностью. Понятие «физическая подготовка». Физические качества, средства и методы их развития.

Правила поведения на учебно-тренировочных занятиях в спортивном зале и на пришкольной спортивной площадке. Техника безопасности при выполнении физических упражнений комплекса ГТО. Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.

Влияние занятий туризмом на здоровье человека. Значение туризма для формирования жизненно важных умений и навыков. Туризм в комплексе ГТО. Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Бег на 60 м . Бег на месте с энергичными движениями рук и ног 5—7 с с переходом на бег с максимальной скоростью 20—30 м. Бег с высоким подниманием бедра 10—15 м с переходом в ускорение 20— 30 м. Пять приседаний в быстром темпе с последующим стартовым рывком. Бег 20, 30, 40 м с хода с максимальной скоростью. Старт из исходных положений упор присев, упор лёжа. Выбегание с высокого и низкого старта по сигналу с двигательной установкой на быстрое выполнение первых пяти шагов. Бег на результат 60 м.

Подвижная игра «Сумей догнать». Встречная эстафета с выбеганием с низкого старта.

Бег на 2 (3) км.Повторный бег на 200 м (время пробегания дистанции 50—55 с). Повторный бег на 500 м с уменьшающимся интервалом отдыха. Бег в равномерном темпе 1 км с ускорением 100— 150 м в конце дистанции. Бег на 2 км «по раскладке» (по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции) согласно нормативным требованиям комплекса ГТО.

Эстафетный бег с этапами 500 м.

Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики). Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Вис на перекладине на одной согнутой руке, вторая опущена (на время). Подтягивание из виса на высокой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Упражнения с гантелями весом 2—3 кг для развития силы мышц рук.

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (девочки).

Вис на перекладине (5 с и более) на согнутых под разными углами руках. Подтягивание из виса на низкой перекладине: хватом снизу, хватом сверху. Подтягивание в быстром темпе.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки). Упор лёжа на согнутых под разными углами руках. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу с варьированием высоты опоры для рук и ног. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа с отягощением на плечах, спине. Упражнения с гантелями для развития силы мышц рук.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине 1 мин.

Поднимание туловища с касанием грудью колен из положения лёжа на спине, согнутые ноги на возвышении (стул, скамейка). Поднимание туловища из положения лёжа спиной на наклонной скамейке, ноги закреплены. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки с гантелями на груди, ноги согнуты в коленях.

Упражнения выполнять с установкой на максимальное количество повторений (до предела).

Раздел 4. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО

Передвижение скользящим шагом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Передвижение попеременным двухшажным классическим ходом (без палок) по учебному кругу с ускорением на 30-метровых отрезках. Прохождение заданных отрезков дистанции одновременным бесшажным ходом с наименьшим количеством отталкиваний лыжными палками. Передвижения с чередованием попеременного двухшажного хода с одновременным бесшажным ходом. Имитация передвижения и передвижение одновременным двухшажным ходом. Прохождение заданного отрезка дистанции с ускорением на последних 50—100 м. Прохождение отрезков 0,5— 1 км с максимальной скоростью: с фиксацией времени, с определением победителя. Передвижение на лыжах с равномерной скоростью в течение 25—35 мин (ЧСС 140—150 уд./мин).

Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник», «Старт с преследованием», «Кто быстрее». Лыжные эстафеты.

Раздел 5. Развитие двигательных способностей

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу. Пружинящие наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Пружинящие наклоны вперёд из положения сидя, ноги прямые, партнёр усиливает движение мягким надавливанием руками на лопатки. Ходьба с наклонами вперёд и касанием пола руками.

Прыжок в длину с разбега. Имитация отталкивания через один шаг в ходьбе и беге. Прыжки в длину с 6—8 шагов разбега способом «согнув ноги» через препятствие высотой 50—60 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии, примерно равном половине дальности прыжка. Прыжки с 10—12 шагов разбега на технику и на результат.

Приседания и полуприседания на толчковой ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Прыжки на' обеих ногах (в приседе) с полным разгибанием ног и максимальным продвижением вперёд на 15—20 м. Прыжок в длину с места через препятствие высотой 50 см (натянутая резиновая лента), установленное на расстоянии 1 м от места отталкивания. Прыжки в длину с места через ленту (верёвочку), расположенную на месте приземления согласно нормативам комплекса ГТО.

Приседания и полуприседания на одной ноге с опорой рукой о рейку гимнастической стенки.

Метание мяча 150 г на дальность.

Броски мяча в землю (перед собой) хлёстким движением кисти. Метание мяча способом «из-за спины через плечо» с места из исходного положения стоя боком к направлению броска. Отведения мяча «прямо-назад» (или дугой «вперёд - вниз-назад») на два шага: на месте, в ходьбе, в беге. Имитация метания и метание мяча с четырёх бросковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад» (или дугой «вперёд-вниз-назад»). То же с предварительного подхода до контрольной отметки. Имитация разбега в ходьбе. Бег с мячом в руке (над плечом). Метание мяча с прямого разбега на технику. Метание мяча на заданное расстояние и на результат с соблюдением правил соревнований. Метание на дальность мячей, различных по весу. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы: с места, с шага.

Формы и методы организации внеурочной деятельности «Подвижные игры»

 эстафеты;

 практические занятия;

  спортивные игры;

 туристические походы;

 сюжетно-ролевая игра, игра с правилами, образно-ролевая игра;

 просмотр и обсуждение видеоматериалов по технике выполнения упражнений;

 беседы по воспитательным эффектам ГТО.

Форма организации деятельности в основном – индивидуальная и групповая.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

«Готовимся к ГТО», 9 класс

№ п/п	Темы разделов Программы внеурочной деятельности	Количество часов
1	Основы знаний	3
2	Двигательные умения и навыки.	5
3	Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей	8
4	Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО	7
5	Развитие двигательных способностей	11
	ИТОГО	34

9 класс

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ занятия	№ занятия по теме	Наименование разделов и тем урока	Дата занятия (план)	Дата занятия (факт)
Раздел 1. Основы знаний (3 часа)
1.	1.	Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с основными показателями  комплекса ГТО для данной возрастной категории учащихся	01.09-04.09
2.	2.	Комплекс ГТО в общеобразовательной организации	07.09-11.09
3.	3.	Физическая подготовка — основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО	14.09-18.09
Раздел 2. Двигательные умения и навыки. (5 часов)
4.	1	Бег на 60 м. Высокий старт 5-10 м	21.09-25.09
5.	2	Бег с ускорением 30- 40 м.	28.09-02.10
6.	3	Бег на 1,5 км. Повторный бег на 200 м	05.10-09.10
7.	4	Бег с увеличением отрезков дистанции	12.10-16.10
8	5	Повторный бег с равномерной скоростью до 6 минут	19.10-23.10
Раздел 3. Силовые умения и навыки. Развитие силовых способностей (8 часов)
9.	1.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания.	26.10-30.10
10.	2.	Совершенствование техники подтягивания из виса на высокой перекладине.	09.11-13.11
11.	3.	Выполнение комплекса упражнений на развитие навыков необходимых для подтягивания из положения лежа.	16.11-20.11
12.	4.	Совершенствование техники подтягивания из положения, лежа на низкой перекладине.	23.11-27.12
13.	5.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу .	30.11-04.12
14.	6.	Поднимание туловища из положения, лёжа на спине 1 мин	07.12-11.12
15.	7.	Соревнования с использованием упражнений на развитие силовых навыков  и выносливости.	13.01-15.01
16.	8.	Промежуточная сдача норм ГТО по нескольким испытанием. Анализ работы.	18.01-22.01
Раздел 3. Лыжная подготовка  в нормативах  ГТО (7 часов)
17.	1.	Совершенствование техники в лыжной подготовке и правила хождения на лыжах.	25.01-29.02
18.	2.	Совершенствование техники скользящего шага.	01.02-05.02
19.	3.	Совершенствование техники одновременного бесшажного хода.	08.02-12.02
20.	4.	Спуски, подъемы, торможение.	15.02-19.02
21.	5.	Игры-соревнования на лыжах: «Лучший стартёр», «Быстрый лыжник».	22.02-26.02
22.	6.	Лыжная эстафета.	01.03-05.03
23.	7.	Подведение итогов освоенных навыков   в лыжном виде спорта в этом учебном году. Сдача нормы ГТО по бегу на лыжах 3 км.	09.03-12.03
Раздел 4. Развитие двигательных способностей (11 часов)
24.	1.	Выполнение комплекса упражнений по развитию гибкости.	15.03-19.03
25.	2.	Совершенствование техники выполнения наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье	29.03-02.04
26.	3.	Выполнение комплекса упражнений для выполнения прыжка в длину с разбега и с места.	05.04-09.04
27.	4.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с разбега.	12.04-16.04
28.	5.	Выполнение комплекса упражнений для развития прыгучести	19.04-23.04
29.	6.	Совершенствование техники выполнения прыжка в длину с места.	26.04-30.04
30.	7.	Комплексная проверка освоения навыков прыжков в длину  с разбега и с места.	03.05-07.05
31.	8	Выполнение комплекса упражнений на развитие силовых качеств.	10.05-14.05
32.	9	Совершенствование техники метания набивного мяча.	17.05-21.05
33.	10	«Сильные, смелые, ловкие, умелые»	24.05-28.05
34.	11	«А ну-ка, мальчики!», «А ну-ка, девочки!»	24.05-28.05

РАССМОТРЕНО

На заседании  ШМО

учителей «Естественно-математического

цикла и физкультуры»        

Протокол №1 от «31»августа 2020 г.