Волейбол. Нижнее и верхние прием и передача мяча.

"Qaztutynýodaǵy Qostanaı joǵary ekonomıkalyk kolledji" Mekemesі

Учреждение "Костанайский высший экономический колледж Казпотребсоюза"

Institution "Kostanay higher economic college of Kazpotrebsoyuz"

SABAQ JOSPARY

ПЛАН  ЗАНЯТИЯ (УРОКА) №

                                                                      LESSON PLAN

Pán /Дисциплина/ Discipline физическая культура

Kúnі /Дата /Date

Mamandyq /Специальность /Specialty

Top /Группа /Group

Taqyryby /Тема /Theme : Волейбол. Нижнии прием и передача мяча.

Sabaqtyń  túrі /Тип урока /Lesson type фронтальный, групповой, индивидуальный

Sabaqtyń maqsatary /Цели урока /Lesson objectives

bіlіmdіlіk /образовательные /educational: Закрепление технике приема и передачи мяча снизу двумя руками, совершенствование нижней прямой подачи мяча.

damytýshylyq /развивающие /developing: развить у обучающихся чувство сплоченности,  формировать навыки групповых и коллективных действий.

tárbıelіk /воспитательные / educational: воспитывать у обучающихся постоянный интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, учитывая функциональные возможности организма, укрепление здоровья и работоспособности.

Sabaqtyń jabdyqtary /Оборудование урока/ Lesson equipment спортивный зал, свисток, волейбольные мячи и скакалки.  

Ádebıet /Литература/ Literature  Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М.

Kezeńderі /Этапы /Stages	Sabaqtyń mazmuny /Содержание занятия / Lesson content	Ýaqyt /Время / Time	Oqýtyshynyń іs – áreketі/ Деятельность преподавателя/ Teacher Activities
ВПЧ 15-20 мин	Построение, приветствие Сообщение задач урока. Ходьба. Разновидности ходьбы. А) на носках, руки вверх марш. Б)руки за голову ставь,  на пятках марш. В)руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы марш. Г) Руки на пояс ставь, на внутренней стороне стопы марш! Бег. Разновидность бега. Руки на пояс прямые ноги вперед-назад бегом марш. Руки на пояс ставь, правым-левым боком приставным шагом марш. Руки перед собой согнутые в локтях ставь, с высоким поднимание бедра марш. Руки за спину ставь, захлестыванием голени назад марш. Легким бегом. Шагом. О.Р.У. на месте 1) круговое вращение головой И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета влево, на 4 вправо 2)Наклоны головы И.п.-тоже На счет раз наклон вперед, два назад, три влево, четыре вправо 3) круговые вращения рук согнутых в локтях И.п.- руки к плечам, ноги на ширине плеч На 4 счета вперед, 4 счета назад 4) рывки руками И.п. – стойка ноги врозь, первая рука поднята вверх, правая вдоль туловища. На 1-2, отведение рук назад, на 3-4 смена положения рук. 5) И.п. – стойка ноги врозь, отводим прямые руки вперед на 1,2, на 3,4 назад. 6) отведение рук И.п.- руки перед грудью на раз, два отведение согнутых рук, три четыре прямых с поворотом 7) круговое вращение туловищем И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета вправо,4 счета влево 8) наклоны туловища И.п.- тоже На счет раз вперед наклон, два назад, три влево, четыре вправо 8) круговые вращение тазом И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч На 4 счета вправо,4 счета влево 9) наклон вперед И.п- ноги врозь по шире На чет раз наклон к левой ноге, два к правой, три вперед, четыре и.п. 10) выпады вперед И.п.- руки на пояс На счет раз выпад левой ногой, два и.п. 3-4 тоже с другой ноги 11) прыжки на месте На левой, правой, двух ногах	30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 30ʼ 1 мин 30ʼ 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 3-4 раз 30ʼ	Становись, равняйсь, смирно. Здравствуйте! Ладони направлены друг на друга, живот втянут! Спина прямая , носками не касаться пола. Спина прямая, подбородок приподнять. Спина прямая, подбородок приподнять. Носочки прямо! Темп движения быстрый. Темп движения быстрый, поднимаем высшее! Спина прямая темп упражнения быстрый. Восстановление дыхание. Вдох-подтянулись, выдох. Спина прямая. Локти отвести назад грудь развернутая. Наклон глубокий , спина прямая , локти отведены назад Спина прямая, локти точно в стороны, максимальная амплитуда движения Отведение рук резкое. спина прямая. амплитуда движения максимальная. Вращение рук с максимальной амплитудой движения Вращение туловищем с максимальной амплитудой движения Наклон глубокий, руками касаемся пола Спина прямая, выпады глубокие Сохранять координацию движения
ОЧ 60 мин	Упражнения в парах -бросок мяча прямой рукой левой, правой -бросок мяча из-за головы двумя руками - бросок мяча прямой рукой от пола левой, правой -бросок мяча из-за головы двумя руками от пола Совершенствование передачи мяча. -нижнего приём мяча над собой, передача партнёру - приём мяча у стены ( остальные прыжки на скакалке) Совершенствование техники нижней прямой подачи Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 3-5 мин 15-20 мин	Рука прямая, после броска свободно движется вдоль туловища Удар наносится прямой рукой Быть внимательными, контролировать движение мяча Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях. Играть в три касания мяча.
ЗЧ 5-10 мин	Построение Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание.	5-10 мин	В одну шеренгу Выставление оценок. Самостоятельно разработать комплекс упражнений для развития недостающих физических качеств. Организованный уход.

Oqýtyshy /Преподаватель/ Teacher: ___________________________________