- 23.01.2015
- 757
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Цели:
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Место проведения:спорт зал МБОУ СОШ №2
Спортивный инвентарь:
Учитель физической культуры: Евсюков И. В.
№№1 мин. Положение кисти не выше уровня плеч
Положение ног в средней стойке
2. Передача снизу правой, то же – левой 2 мин. 3. Передача двумя руками сверху 2 мин. Указать на положение рук и пальцев. Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу 1 мин. Обратить внимание на кисть 2. Передача сверху над собой 2 мин. Высота передачи до 4 метров. 3. Передача в парах 2 мин. Указать на точность передач 4. Передача после отскока от пола 2 мин. Быстрота перемещения, координацию движений. 5. Передача со сближением и расхождением 2 мин. 6. Прием снизу “вратарь”. 1 мин. Прямой нападающий удар: 1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 1 мин. О/в на предплечье, кисть 2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) 1 мин. 3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол 1 мин. О/в на “захлест” кистей рук 4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 1 мин. Указать на траекторию отскока мяча 5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 1 мин. Вынос руки над головой 6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 1 мин. Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое 7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку. 1 мин. Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью 8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 1 мин. Акцентировать внимание на фазе отталкивание 9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером 1 мин. Фаза приземления 10. Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 1 мин. Согласованность движений с траекторией полета мяча III. Заключительная часть 5мин Построение 1 мин. Показатель пульсометрии за 10 сек. Упражнения на восстановление дыхания 3 мин. Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. 1 мин. Организованный выход из зала.6 671 657 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Евсюков Иван Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.