Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Физическая культура
Задания на «5»
МАОУ СОШ № 8
Сивкова Ольга Юрьевна
Учитель физической культуры
2 слайд
И.П. - исходное положение (положение ученика перед выполнением упражнения)
О.С. - основная стойка (ноги вместе, руки опущены рис.1)
Стойка ноги врозь - рис.2
3 слайд
1 упражнение
И.П. – О. С. ходьба на месте,
переходящая в спокойный бег,
затем в ходьбу
(следить за дыханием)
4 слайд
2 упражнение
И.П. – О. С.
1 - руки согнуть к груди
2 - руки выпрямить в сторону
3 – руки поднять вверх
4 – И.П.
(следить за осанкой)
5 слайд
3 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – наклон вправо (руки на пояс)
2,3 – наклон вправо
(правая рука на пояс, левая рука вверху)
4 – И.П.
(следить за осанкой)
6 слайд
4 упражнение
И.П. – О.С.
1 – левую ногу отставить назад на носок, руки вверх
2 – И.П.
3, 4 – тоже другой ногой
(следить за осанкой)
7 слайд
5 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь пошире
1 – наклон вниз, правой рукой коснуться левого носка
2 – И.П.
3, 4 – тоже к другой ноге
(ноги в коленях не сгибать)
8 слайд
6 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь пошире, руки в стороны
1, 2, 3, 4 – мельница
(ноги в коленях не сгибать)
9 слайд
7 упражнение
И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс
1 – выпад на правое колено
2 – И.П.
3, 4 – тоже на левое
(следить за осанкой)
10 слайд
8 упражнение
И.П. –выпад на правую ногу, руки на правом колене
1, 2, 3 – сгибаем правую ногу
4 – переход на левую ногу
(следить за осанкой,
стараться сгибать
ноги в коленях
как можно сильнее)
11 слайд
9 упражнение
И.П. – О.С
приседание
12 слайд
10 упражнение
И.П. – упор, стоя на коленях (для девочек)
упор лежа (для мальчиков)
отжимание
13 слайд
11 упражнение
И.П. – лежа на полу, руки за головой в замке,
ноги согнуты в коленях.
1- сесть, локтями коснуться коленей
2 – И.П.
упражнение на пресс
14 слайд
12 упражнение
И.П. – О.С.
Прыжки на месте
Прыжки через короткую скакалку
15 слайд
Веселые вопросы
Когда три вида спорта в сборе,
Их называют ________________
16 слайд
Многоборье
Триатлон
Квадратлон
17 слайд
Он качалка и кровать
Хорошо на нём лежать.
Он в саду или в лесу
Покачает на весу.
18 слайд
Гамак
19 слайд
Любит по лесу гулять,
В палатке спать,
И костёр разжигать.
20 слайд
Турист
21 слайд
Я катаюсь на нём до вечерней поры,
Но ленивый мой конь
Возит только с горы.
А на горку всегда сам
Пешком я хожу
И коня своего за верёвку вожу
22 слайд
Санки
23 слайд
Это, дети, не турист
В гору лезет _______________
24 слайд
Альпинист
25 слайд
Через это препятствие
Приходится перепрыгивать
Лошади на скачках.
26 слайд
Барьер
27 слайд
Станут два братца
В речке купаться:
Вынырнут вместе,
Вместе нырнут.
Лодке не месте
Стоять не дают.
28 слайд
Весла
29 слайд
В корзину мяч забить мечтаем,
Но соперник нам мешает.
Мяч ведут рукой об пол
В игре известной ____________.
30 слайд
Баскетбол
31 слайд
Под стеклом сижу,
Во все стороны гляжу,
В лес со мною заберёшься –
В пути не собьёшься.
32 слайд
Компас
33 слайд
Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
- Не мешал бы ты игре.
Ты бы лучше отошёл,
Мы играем в _______________.
34 слайд
Волейбол
35 слайд
Куда Ваня, туда мы.
Мы забава в дни зимы.
И отлично нынче мы
К башмакам привинчены.
36 слайд
Коньки
37 слайд
Спасибо за внимание
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
• Физическая культура – это часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее укрепление и совершенствование организма человека посредством применения: гигиенических процедур, физических упражнений, спорта. Спортсмен – это человек, занимающийся спортом, владеющий его высокими достижениями и выступающий насоревнованиях.Соревнования – этовид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей. Кувырок - вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике
• Равновесие - состояние устойчивого положения тела в пространстве
• Вис -положение тела, при котором линия плечевого пояса находится ниже точки хвата.
• Упор - положение тела, при котором плечи располагаются выше точек опоры
• Приземление – самая травмоопасная фаза в прыжках
6 672 354 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сивкова Ольга Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.