Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Шатьмапосинская
основная общеобразовательная школа»
Моргаушского
района Чувашской Республики
|
Согласована
Руководитель
ШМО:
_______/А.В.
Степанова/
Протокол
№ 1
от
29 августа 2018г.
|
Согласована
Заместитель
директора:
___________/Н.В.
Андреева/
29
августа 2018г.
|
Утверждаю
Директор
школы:
____________/Н.С.
Степанов/
Приказ №
80/1
от 01 сентября
2018г.
|
Адаптированная
рабочая программа
по
физической культуре
для
5 класса
на
2018-2019 учебный год
Учитель:
Волкова Надежда Аркадьевна
Рассмотрено на заседании
педагогического
совета
протокол №1 от
Федеральный государственный
образовательный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями). Приказ Минобрнауки РФ от 19 декабря 2014 г.
№1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта
образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями).» Зарегистрировано в Минюсте РФ 3 февраля 2015 г.
Составлена на основе программы
«Физическая культура»
Адаптированной
основной общеобразовательной программы основного общего образования МБОУ
«Шатьмапосинская ООШ» на изучение физическая культура отводится:
в 5
классе3 час в неделю (35 недель)-105 часов в год,
Рабочая
программа ориентирована на УМК: Физическая культура. Учебник для
общеобразовательных учреждений 5кл. М.Я.Виленский., И.М. Туревский.– М.:
Просвещение.
Результаты
освоения курса. Курс
«Физическая культура» закладывает фундамент всего последующего образования, в
котором он является важным элементом всех учебных действий, носит
универсальный метапредметный характер. Данная программа обеспечивает
достижение необходимых личностных, метапредметных, предметных
результатов освоения курса, заложенных в ФГОС НОО:
Личностные
результаты
1.
Ценить и принимать следующие базовые ценности: «добро», «терпение», «родина»,
«природа», «семья», «настоящий друг».
2. Уважать членов своей
семьи, своих родственников, любить своих родителей.
3. Уважение к своему
народу.
4. Освоить роли ученика;
формирование интереса (мотивации) к учению.
5. Оценивать жизненные
ситуаций и поступки героев художественных текстов с точки зрения
общечеловеческих норм.
Метапредметные
результаты
Регулятивные
1.Самостоятельно
организовывать свое рабочее место.
2. Следовать режиму
организации учебной и внеучебной деятельности.
3. Определять цель
учебной деятельности с помощью учителя и самостоятельно.
4. Определять план
выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под
руководством учителя.
5. Соотносить
выполненное задание с образцом, предложенным учителем.
6. Использовать в работе
простейшие инструменты и более сложные приборы.
7. Оценка своего задания
по следующим параметрам: легко или трудно выполнять.
Познавательные
1.
Ориентироваться в учебнике: определять умения, которые будут сформированы на
основе изучения данного раздела; определять круг своего незнания.
2. Отвечать на простые
вопросы учителя товарищей по классу, самим задавать вопросы.
4.
Наблюдать и делать самостоятельные простые выводы.
Коммуникативные
1.Участвовать
в диалоге; слушать и понимать других, высказывать свою точку зрения на события,
поступки.
2.Оформлять свои мысли в
устной речи с учетом своих учебных и жизненных речевых ситуаций.
3.Читать вслух тексты
учебников, других художественных книг, понимать прочитанное.
4. Выполняя различные
роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы.
Предметные
результаты
Уметь
выполнять строевые команды учителя, повороты направо, налево (переступанием);
отталкиваться
двумя ногами от гимнастического мостика;
сохранять
равновесие на гимнастической скамейке с предметом в руках;
лазать на
четвереньках по наклонной плоскости вверх и вниз;
согласовывать
движения рук и ног в лазании по гимнастической стенке;
коллективно
переносить гимнастические снаряды.
Уметь
выполнять высокий старт; бегать в медленном темпе 2 мин.; быстро пробежать 30
м ;
прыгать в длину и
высоту, толкаясь одной ногой и мягко приземляясь на две;
метать малый мяч с
места правой и левой рукой.
Уметь
выполнять повороты на лыжах на месте вокруг пяток в правую и левую стороны;
выполнять спуск на лыжах
в основной стойке;
преодолевать на лыжах 0,5 – 1,0 км.
Уметь подчиняться правилам игры.
Для обучающихся с
нарушением состояния здоровья
- Выполнять общеукрепляющие упражнения,
которые применяют для оздоровления и укрепления организма, повышения физической
работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации
кровообращения и дыхания;
- Выполнять упражнения, корригирующие
деформацию грудной клетки
- Выполнять упражнения,
дифференцированно укрепляющие определенные мышечные группы спины, живота и
верхнего плечевого пояса;
- Выполнять упражнения, вытягивающие
позвоночник; упражнения, вырабатывающие правильную осанку; упражнения в
равновесии (для совершенствования координации движений и улучшения
осанки); корригирующие упражнения, направленные на восстановление
правильного положения позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей;
- Выполнять дыхательные упражнения :
статические – дыхание без одновременного движения конечностями и
туловищем; динамические- одновременно с движением конечностями и туловищем,
пи обязательной полной согласованности амплитуды и темпа выполняемых
движений с ритмом и глубиной дыхания;
- Выполнять
оздоровительно-корригирующие упражнения с использованием подвижных игр
малой и умеренной интенсивности и элементов спортивных игр: баскетбола,
футбола, ручного мяча, дартса, а также аэробики низкой (средней) интенсивности;
- Выполнять спортивно-прикладные
упражнения и игры: ходьба, бег, бросание и ловля мяча, ходьба на лыжах,
скандинавская ходьба.
Раздел «Гимнастика»
Физические упражнения, которые позволяют
корригировать различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные группы.
Простейшие виды построений, формирующие ориентировку в пространстве.
Несмотря на трудность усвоения
пространственно-двигательных упражнений, они должны быть обязательным элементом
каждого урока.
Упражнения общеразвивающего и корригирующего
характера дают возможность воздействовать не только на весь организм ребенка,
но и на ослабленные группы мышц. Наряду с упражнениями в исходных положениях
сидя – стоя, даются упражнения в исходном положении лежа для разгрузки
позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища.
Упражнения такого рода оказывают
положительное влияние на сердечно – сосудистую, дыхательную и нервную системы.
Они помогают ученикам овладеть комплексом
движений, выполнять их с данной амплитудой, в соответствующем направлении,
темпе, ритме. Физическая нагрузка должна постоянно регулироваться за счет
подбора упражнений, изменения исходных положений, числа повторений,
интенсивности и последовательности их выполнения. Используются разнообразные
упражнения, направленные на коррекцию дыхания, моторики, осанки и др.
Раздел «Легкая
атлетика»
Включает ходьбу, бег, метание. Обучение
элементам легкой атлетики осуществляется на основе развития у детей
двигательных качеств (быстрота, сила, выносливость, координация и др.).
Раздел «Лыжная
подготовка»
Уроки лыжной подготовки проводятся при
температуре проводятся со 2 класса при температуре до -12ºС при несильном ветре
(с разрешения врача школы). Занятия лыжами позволяют укрепить здоровье
детей в зимний период, сократить количество заболеваний, характерных для этого
времени года. Кроме того, лыжная подготовка включает весь необходимый комплекс
для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики и др.
Раздел « Подвижные
игры»
В раздел включены подвижные игры разного
вида: коррекционные, игры с элементами общеразвивающих упражнений, игры с
бегом, игры с метанием и ловлей, игры с прыжками.
Подвижные игры направлены на развитие двигательных
и физических навыков у детей.
Благодаря играм у детей развиваются такие
психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность,
инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно
сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами
детей.
Отличительной чертой данного курса является:
В каждый урок физкультуры включаются
общеразвивающие и корригирующие упражнения:
- основные положения и движения рук, ног,
туловища, головы;
- упражнения на дыхание;
- упражнения на развитие мышц кистей рук и
пальцев;
- упражнения на формирование правильной
осанки;
- упражнения на укрепление голеностопных
суставов и стоп;
- упражнения для укрепления мышц туловища.
Тематическое
планирование
|
№
|
Тема
урока
|
Количество
часов
|
|
I.Раздел
|
Легкая атлетика:
|
27
|
|
1
|
Бег
|
1
|
|
2
|
Бег
|
1
|
|
3
|
Сочетания
разновидности ходьбы по инструкции учителя.
|
1
|
|
4.
|
Сочетания
разновидности ходьбы по инструкции учителя.
|
1
|
|
5
|
Продолжительная
ходьба с изменением ширины шага.
|
1
|
|
6
|
Продолжительная
ходьба с изменением ширины шага.
|
1
|
|
7
|
Медленный бег в
равномерном темпе до 4 минут. Упражнения на дыхание.
|
1
|
|
8
|
Медленный бег в
равномерном темпе до 4 минут. Упражнения на дыхание.
|
1
|
|
9
|
Бег на скорость 60
метров. Комплекс ОРУ со скакалками.
|
1
|
|
10
|
Бег на скорость 60
метров. Комплекс ОРУ со скакалками
|
1
|
|
11
|
Бег с ускорением
с преодолением малых препятствий в среднем темпе.
|
1
|
|
12
|
Бег с ускорением
с преодолением малых препятствий в среднем темпе.
|
1
|
|
13
|
Кроссовый бег 500
метров.
|
1
|
|
14
|
Кроссовый бег 500
метров.
|
1
|
|
15
|
ОРУ со
скакалкой. Прыжки произвольным способом через набивные мячи.
|
1
|
|
16
|
ОРУ со
скакалкой. Прыжки произвольным способом через набивные мячи.
|
1
|
|
17
|
Прыжки с места
|
1
|
|
18
|
Прыжки с места
|
1
|
|
19
|
Прыжки с места
|
1
|
|
20
|
Прыжки с разбега
|
1
|
|
21
|
Прыжки с разбега
|
1
|
|
22
|
Метание
в горизонтальную цель
|
1
|
|
23
|
Метание
в горизонтальную цель
|
1
|
|
24
|
Метание
в горизонтальную цель
|
1
|
|
25
|
Метание
по движущей цели
|
1
|
|
26
|
Метание
по движущей цели
|
1
|
|
27
|
Метание
по движущей цели
|
1
|
|
II.Раздел
|
Гимнастика
|
21
|
|
28
|
Построение и
перестроение. Ходьба по залу с заданиями.
|
1
|
|
29
|
Ходьба в
различном темпе. Комплекс О.Р.У. с набивными мячами.
|
1
|
|
30
|
Ходьба в
различном темпе. Комплекс О.Р.У. с набивными мячами.
|
1
|
|
31
|
Ходьба с
остановками по сигналу учителя. Комплекс О.Р.У. на формирование осанки.
|
1
|
|
32
|
Комплекс ОРУ без
предметов. Упражнения с удержанием груза ( 100-150
граммов) на голове.
|
1
|
|
33
|
Комплекс О.Р.У.
с гимнастическими палками.
|
1
|
|
34
|
Комплекс О.Р.У.
с гимнастическими палками.
|
1
|
|
35
|
Передвижение по
наклонной скамье. Комплекс О.Р.У. с обручами.
|
1
|
|
36
|
Передвижение по
наклонной скамье. Комплекс ОРУ с обручами.
|
1
|
|
37
|
Упражнения на
гимнастической скамейке. Комплекс О.Р.У. с набивными мячами.
|
1
|
|
38
|
Комплекс О.Р.У.
Лазание по гимнастической стенке различными способами.
|
1
|
|
39
|
Комплекс
упражнений с обручами. Упражнения на гимнастической стенке.
|
1
|
|
40
|
Общеразвивающие
упражнения без предметов
|
1
|
|
41
|
Общеразвивающие
и корригирующие упражнения
|
1
|
|
42
|
Лазание
|
1
|
|
43
|
Равновесие
|
1
|
|
44
|
Равновесие
|
1
|
|
45
|
Опорные
прыжки
|
1
|
|
46
|
Опорные
прыжки
|
1
|
|
47
|
Ходьба
|
1
|
|
48
|
Ходьба
|
1
|
|
III.Раздел
|
Лыжная
подготовка
|
30
|
|
49
|
Техника
безопасности при занятиях лыжами. Передвижение на лыжах под рукой.
|
1
|
|
50
|
Техника
безопасности при занятиях лыжами. Передвижение на лыжах под рукой.
|
1
|
|
51
|
Передвижение
с лыжами на плече.
|
1
|
|
52
|
Передвижение
с лыжами на плече.
|
1
|
|
53
|
Повороты на
лыжах вокруг носков лыж.
|
1
|
|
54
|
Повороты на
лыжах вокруг носков лыж.
|
1
|
|
55
|
Передвижение
ступающим и скользящим шагом по лыжне.
|
1
|
|
56
|
Передвижение
ступающим и скользящим шагом по лыжне.
|
1
|
|
57
|
Спуск со склона
в низкой стойке.
|
1
|
|
58
|
Спуск со склона
в низкой стойке.
|
1
|
|
59
|
Спуск со
склона в основной стойке.
|
1
|
|
60
|
Спуск со
склона в основной стойке.
|
1
|
|
61
|
Передвижение
на лыжах на скорость 40-60 метров.
|
1
|
|
62
|
Передвижение
на лыжах на скорость 40-60 метров.
|
1
|
|
63
|
Передвижение на
лыжах 1 км.
|
1
|
|
64
|
Передвижение на
лыжах 1 км.
|
1
|
|
65
|
Эстафеты на
лыжах.
|
1
|
|
66
|
Эстафеты на
лыжах.
|
1
|
|
67
|
Совершенствование
навыков езды на лыжах.
|
1
|
|
68
|
Совершенствование
навыков езды на лыжах.
|
1
|
|
69
|
Совершенствование
навыков езды на лыжах.
|
1
|
|
70
|
Совершенствование
навыков езды на лыжах.
|
1
|
|
71
|
Подъем
«полуелочкой».Прохождение дистанции до 3
км
|
1
|
|
72
|
Подъем
«полуелочкой».Прохождение дистанции до 3
км
|
1
|
|
73
|
Учёт техники
спуска в основной стойке. На скорость прохождение 1
км.
|
1
|
|
74
|
Учёт техники
спуска в основной стойке. На скорость прохождение 1
км.
|
1
|
|
75
|
Прохождение
дистанции 1 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
|
76
|
Прохождение
дистанции 1 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
|
77
|
Развитие
скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150
м.
|
1
|
|
78
|
Развитие
скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150
м.
|
1
|
|
IV.Раздел
|
Подвижные игры:
|
27
|
|
79
|
Коррекционные игры
|
1
|
|
80
|
Коррекционные игры
|
1
|
|
81
|
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
82
|
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
|
1
|
|
83
|
Игры с бегом и прыжками
|
1
|
|
84
|
Игры с бегом и прыжками
|
1
|
|
85
|
Игры с прыжками
|
1
|
|
86
|
Игры с прыжками
|
1
|
|
87
|
Игры с бросанием
|
1
|
|
88
|
Игры с бросанием
|
1
|
|
89
|
Игры с ловлей
|
1
|
|
90
|
Игры с ловлей
|
1
|
|
91
|
Игры с метанием
|
1
|
|
92
|
Игры с метанием
|
1
|
|
93.
|
Медленный бег в
равномерном темпе до 4 минут. Упражнения на дыхание.
|
1
|
|
94
|
Бег на скорость 60
метров. Комплекс ОРУ со скакалками.
|
1
|
|
95
|
Бег на скорость 60
метров. Комплекс ОРУ со скакалками.
|
1
|
|
96.
|
Бег с ускорением
с преодолением малых препятствий в среднем темпе.
|
1
|
|
97
|
Кроссовый бег 500
метров.
|
1
|
|
98
|
Кроссовый бег 500
метров.
|
1
|
|
99
|
ОРУ со
скакалкой.
|
1
|
|
100
|
ОРУ со
скакалкой.
|
1
|
|
101
|
Игры на свежем воздухе
|
1
|
|
102
|
Игры на свежем воздухе
|
1
|
|
103.
|
Резерв
|
1
|
|
104.
|
Резерв
|
1
|
|
105.
|
Резерв
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.