Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Ашық сабақ "Жұптаса орындалатын жаттығулар"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Ашық сабақ "Жұптаса орындалатын жаттығулар"

библиотека
материалов

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ САБАҒЫНЫҢ ЖЫЛДЫҚ ЖОСПАР КЕСТЕСІ

Оқу материалы , спорт түрлері

Сабақ сандары

I тоқсан

27 сағат

II тоқсан

21 сағат

III тоқсан

30 сағат

IV тоқсан

24 сағат

Тоқсан бойынша

Сағат сандары

қыркүйек

қазан

қараша

желтоқсан

қаңтар

ақпан

наурыз

сәуір

мамыр

Сабақ нөмірлері

1-27

28-48

49-78

79-102

т-н

сағат

Білім негіздері

1

1


















I


1


Жеңіл атлетика

21



12















9

I

IV

12

9

Спортық ойындар

39




13








12




14



I

III

IV

13

12

14


Гиманас

тика

23






18




5









II

III

18

5

Денсау

лық сағаты

4


1






1



1







1


I II

III

IV

1

1

1

1

Шаңғы дайынды

ғы

12











12

12









III

12

Суға жүзу

2





2














II

2

Барлық сағат

102

27 сағат

21 сағат

30 сағат

24 сағат


102



Күнтізбелік жоспар

11 сынып

Аптасына 3 сағат

Барлығы 102 сағат


Сабақтың

тақырыбы

Сағ саны

Уақыты

Сабақтың түрі

Жабдық

тар мен көрнекіліктер

Бақылау түрі


I ТОҚСАН


1

Теориялық мәліметтер (дене жаттығуларының маңызы)

1


жалпылау

стадион

ұжымдық


2

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру

1


түсіндіру

стадион

жұптық


3

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру.Сынақ

1


бекіту

стадион

жұптық


4

Орнынан ұзындыққа секіру


1


түсіндіру

стадион

жекелей


5

Орнынан ұзындыққа секіруден сынақ

1


бекіту

секіруге арналған шұңқыр

жекелей


6


1000/3000 м-ге жүгіру

1



бекіту

стадион

ұжымдық


7

1000/3000 м-ге жүгіру


1


бекіту

стадион

жекелей


8

Денсаулық сағаты


1


бекіту

стадион

жекелей


9

1000/3000 м-ге жүгіруден сынақ


1


бекіту

стадион

жекелей


10

6 минут ішінде жүру-жүгіру

1700/1350 м-ге

1


бекіту

стадион

ұжымдық


11-12

Гранат 700/500гр лақтыру


2


түсіндіру

арнаулы дпотар

жекелей


13-14

Орнынан ұзындыққа секіру


2


түсіндіру

өлшемдік метрлер

жекелей


15-16

БАСКЕТБОЛ:Ойынның ережесі.Допты алып жүру, лақтыру

2


түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық


17-18

Допты екі қолмен кеуде тұстан беру

2


түсіндіру

спорт залы, доптар

жұптық


19-20

Допты иықтан асырып беру тәсілдері

2


жалпылау

спорт залы, доптар

жұптық


21-22

Ойынның негізгі ережелері

Денсаулық сағаты

2


бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық


23-24

Допты бағытты өзгерте алып жүру.Бір орында тұрып екі қолмен лақтыру

2


түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық


25-26

Тоқтау, бұрылу, допты беру


2


түсіндіру

спорт залы, доптар

ұжымдық


27

Алаң бойында ережемен ойнау


1


бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық


II ТОҚСАН




28 (1)

Теориялық мәліметтер (дене жаттығулары

ның маңызы) гимнастикалық таяқпен ЖДЖ

1


түсіндіру

спорт залы, гимнастика

ұжымдық


29 (2)

30 (3)

Нығыздалған доппен және жүріп келе жатып жасалатын жаттығулар

2


түсіндіру

спорт залы, арқан

жекелей


31 (4)

Арқанға өрмелеу (ұлдар)

Пресс (қыздар) сынақ

1


бекіту

спорт залы, арқан

ұжымдық

32 (5)

33 (6)

Аяқтың көмегінсіз арқанға өрмелеу (ұлдар),пресс (қыздар)

2


жалпылау

спорт залы, бөрене

жекелей

34 (7)

Гимнастикалық орындықта жасалынатын жаттығулар

1


бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

35 (8)

36 (9)

37

(10)

Акробатика. Алға, артқа домалап жауырынмен тұру

3


түсіндіру

спорт залы, матрац

жекелей

38

(11)

Қарлығаш бейнесін жасау, жартылай шатқа шпагатқа отыру

1


жалпылау

спорт залы, гимнастика

жекелей

39

(12)

40

(13)

41

(14)


Бөренемен жаттығу.

Тартылу (ұ), пресс (қ)

Денсаулық сағаты.Кермеде орындалатын жаттығулар

2

1


бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

бекіту

спорт залы, жабдықтар

ұжымдық

42

(15)43

(16)

Суда жүзу

2


түсіндіру

Интерактивтік тақта

ұжымдық

44

(17)

45

(18)

Қосымша орындалатын жаттығулар

2


түсіндіру

спорт залы, орындықтар

жекелей, жұптық

46

(19)

47

(20)

48

(21)


Акробатикалық элементі эстафеталық ойындар








3


бекіту

спорт залы, доптар, гантель

жекелей

III ТОҚСАН

49 (1)

50

(2)

Теориялық мәліметтер (шаңғы жабдықтарымен танысу)

2


түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

51 (3)

52 (4)

Қол мен аяқтың бір жақты, екі жақты жүрісі

2


түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

53 (5)

54 (6)

Ауыспалы, адымды жүріс

2


түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

55 (7)

56 (8)

Шаңғымен 3 км-ге сырғанау Шаңғымен 3 км-ге сырғанаудан сынақ

2


жалпылау

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

57 (9)

58

(10)

Шаңғымен ‹‹шырша›› әдісімен сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2


түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

59

(11)

60

(12)

Шаңғымен 3 км-ді классикалық тәсілмен сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2


түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

61

(13)

62

(14)

Ағаш аттан секіру жаттығулары

Ағаш аттан оң немесе сол қолмен тіреп секіру

2


бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

63

(15)

64

(16)

Жүгіріп келіп ағаш аттың үстіне секіріп шығу

Секіріп түсу тәсілдері

2


бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

65

(17)

66

(18)


Денсаулық сағаты


Биіктетілген ағаш аттан секіру

2


түсіндіру

Ат ағаш, төсеніш

ұжымдық

67

(19)

Стол ойындары

Теориялық мәліметтер.

1


түсіндіру

Тоғыз

құмалақ


жекелей

68

(20)

69

(21)

Тоғызқұмалақ

Ойын тарихы,ережесі және мақсаты.

2


жалпылау

Тоғыз

құмалақ


ұжымдық

70

(22)

71

(23)

Ойын ерекшеліктері

2


жалпылау

Тоғыз

құмалақ


ұжымдық


72

(24)

73

(25)

Ойынды жазып ойнау тәсілдері




2


жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық


74

(26)

75

(27)

Журістердің дәлдігін есептеу жолдары

2


жалпылау

Тоғыз

құмалақ

ұжымдық


76

(28)

77

(29)

78

(30)

Тактикалық тәсілдер, ойынның ортасы, ойынның аяғы.

3


бекіту

Тоғыз

құмалақ


ұжымдық





IV ТОҚСАН


79 (1)

80 (2)

81 (3)

82 (4)

Баскетбол: Ойынның тәсілдеріне қайталау, тоқтау, орнында бұрылу, айып добын орындау, допты қағып түсу, тартып алу.

4


бекіту



жалпылау

спорт залы, доптар


жекелей

83 (5)

84 (6)

Ойыншылардың әр түрлі жағдайларындағы қозғалысы

2


түсіндіру

спорт залы, доптар


ұжымдық

85 (7)

86 (8)

87

(9)

88

(10)

Волейбол:Ойынның ережесі.Допты беру, жоғарыдан, төменнен беру, допты қабылдау, жұптық жұмыс.

4


бекіту


спорт залы, доптар


жекелей



жұптық

89

(11)

90

(12)

Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау әдістеріне қайталау

2


бекіту


спорт залы, доптар


жекелей

91

(13)

92

(14)

Секіру кезінде допты алысқа лақтыру

2


жалпылау

стадион

стадион


жекелей

93

(15)

Денсаулық сағаты

1


жалпылау

стадион

доптар


жұптық

94

(16)

95

(17)

8 минутқа бір қалыпты жүгіру. Қайталап жүгіру ұлдар 7х10 м, қыздар 5х10 м.

2


жалпылау

стадион

жолдар

жұптық


96

(18)

97

(19)

98

(20)

99

(21)

100(22)


‹‹ Бірыңғай Ұлттық Деңгей›› бойынша жүгіріс, тартылу, секіру, пресс, доп лақтырудан дайындық сабақтары


5


бекіту



Стадион ,жолдар, доптар


турник

жекелей


101(23)

102(24)

‹‹Аяқты бүгу›› тәсілімен ұзындыққа екпінмен секіру

2


бекіту


секіруге арналған шұңқыр

жекелей











Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Номер материала ДВ-461670
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх