Ашық сабақ "Жұптаса орындалатын жаттығулар"

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ САБАҒЫНЫҢ ЖЫЛДЫҚ ЖОСПАР КЕСТЕСІ

Оқу материалы ,  спорт түрлері	Сабақ сандары	I тоқсан 27 сағат				II тоқсан 21 сағат				III тоқсан 30 сағат							IV тоқсан 24 сағат				Тоқсан бойынша Сағат сандары
		қыркүйек		қазан		қараша		желтоқсан		қаңтар			ақпан		наурыз		сәуір		мамыр
		Сабақ нөмірлері
		1-27				28-48					49-78						79-102				т-н	сағат
Білім негіздері	1	1																			I	1
Жеңіл атлетика	21			12																9	I IV	12 9
Спортық ойындар	39				13									12				14			I III IV	13 12 14
Гиманас тика	23						18				5										II III	18 5
Денсау лық сағаты	4		1					1				1							1		I II III IV	1 1 1 1
Шаңғы дайынды ғы	12												12 12								III	12
Суға жүзу	2					2															II	2
Барлық сағат	102	27 сағат				21 сағат					30 сағат						24 сағат					102

Күнтізбелік жоспар

11 сынып

Аптасына 3 сағат

Барлығы 102 сағат

№

Сабақтың  тақырыбы

Сағ саны

Уақыты

Сабақтың түрі

Жабдық тар мен көрнекіліктер

Бақылау түрі

I ТОҚСАН

1

Теориялық мәліметтер    (дене жаттығуларының маңызы)

1

жалпылау

стадион

ұжымдық

2

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру

1

түсіндіру

стадион

жұптық

3

Төменгі сөре.. 100 метрге жүгіру.Сынақ

1

бекіту

стадион

жұптық

4

Орнынан ұзындыққа секіру

1

түсіндіру

стадион

жекелей

5

Орнынан  ұзындыққа секіруден сынақ

1

бекіту

секіруге арналған шұңқыр

жекелей

6

1000/3000 м-ге жүгіру

1

бекіту

стадион

ұжымдық

7

1000/3000 м-ге жүгіру

1

бекіту

стадион

жекелей

8

Денсаулық сағаты

1

бекіту

стадион

жекелей

9

1000/3000 м-ге жүгіруден сынақ

1

бекіту

стадион

жекелей

10

6 минут ішінде жүру-жүгіру 1700/1350 м-ге

1

бекіту

стадион

ұжымдық

11-12

Гранат 700/500гр лақтыру

2

түсіндіру

арнаулы дпотар

жекелей

13-14

Орнынан ұзындыққа секіру

2

түсіндіру

өлшемдік метрлер

жекелей

15-16

БАСКЕТБОЛ:Ойынның ережесі.Допты алып жүру, лақтыру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық

17-18

Допты екі қолмен кеуде тұстан беру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

жұптық

19-20

Допты иықтан асырып беру тәсілдері

2

жалпылау

спорт залы, доптар

жұптық

21-22

Ойынның негізгі ережелері Денсаулық сағаты

2

бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық

23-24

Допты бағытты өзгерте алып жүру.Бір орында тұрып екі қолмен лақтыру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

фронтальдық

25-26

Тоқтау, бұрылу, допты беру

2

түсіндіру

спорт залы, доптар

ұжымдық

27

Алаң бойында ережемен ойнау

1

бекіту

спорт залы, доптар

ұжымдық

II ТОҚСАН

28 (1)

Теориялық мәліметтер (дене жаттығулары ның маңызы) гимнастикалық таяқпен ЖДЖ

1

түсіндіру

спорт залы, гимнастика

ұжымдық

29 (2) 30 (3)

Нығыздалған доппен және жүріп келе жатып жасалатын жаттығулар

2

түсіндіру

спорт залы, арқан

жекелей

31 (4)

Арқанға өрмелеу (ұлдар) Пресс (қыздар) сынақ

1

бекіту

спорт залы, арқан

ұжымдық

32 (5) 33 (6)

Аяқтың көмегінсіз арқанға өрмелеу (ұлдар),пресс (қыздар)

2

жалпылау

спорт залы, бөрене

жекелей

34 (7)

Гимнастикалық орындықта жасалынатын жаттығулар

1

бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

35 (8) 36 (9) 37 (10)

Акробатика. Алға, артқа домалап жауырынмен тұру

3

түсіндіру

спорт залы, матрац

жекелей

38 (11)

Қарлығаш бейнесін жасау, жартылай шатқа шпагатқа отыру

1

жалпылау

спорт залы, гимнастика

жекелей

39 (12) 40 (13) 41 (14)

Бөренемен жаттығу. Тартылу (ұ), пресс (қ) Денсаулық сағаты.Кермеде орындалатын жаттығулар

2 1

бекіту

спорт залы, бөрене

жекелей

бекіту

спорт залы, жабдықтар

ұжымдық

42 (15)43 (16)

Суда жүзу

2

түсіндіру

Интерактивтік тақта

ұжымдық

44 (17) 45 (18)

Қосымша орындалатын жаттығулар

2

түсіндіру

спорт залы, орындықтар

жекелей, жұптық

46 (19) 47 (20) 48 (21)

Акробатикалық элементі эстафеталық ойындар

3

бекіту

спорт залы, доптар, гантель

жекелей

III ТОҚСАН

49 (1) 50 (2)

Теориялық мәліметтер (шаңғы жабдықтарымен танысу)

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

51 (3) 52 (4)

Қол мен аяқтың бір жақты, екі жақты жүрісі

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

53 (5) 54 (6)

Ауыспалы, адымды жүріс

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

жекелей

55 (7) 56 (8)

Шаңғымен 3 км-ге сырғанау Шаңғымен 3 км-ге сырғанаудан сынақ

2

жалпылау

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

57 (9) 58 (10)

Шаңғымен ‹‹шырша›› әдісімен сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

59 (11) 60 (12)

Шаңғымен 3 км-ді классикалық тәсілмен  сырғанау Шаңғымен 3 км-ді ‹‹коньки›› әдісінде сырғанау

2

түсіндіру

шаңғы жабдықтары

ұжымдық

61 (13) 62 (14)

Ағаш аттан секіру жаттығулары Ағаш аттан оң немесе сол қолмен тіреп секіру

2

бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

63 (15) 64 (16)

Жүгіріп келіп ағаш аттың үстіне секіріп шығу Секіріп түсу тәсілдері

2

бекіту

Ат ағаш, төсеніш (матрац)

ұжымдық

65 (17) 66 (18)

Денсаулық сағаты Биіктетілген ағаш аттан секіру

2

түсіндіру

Ат ағаш, төсеніш

ұжымдық

67 (19)

Стол ойындары Теориялық мәліметтер.

1

түсіндіру

Тоғыз құмалақ

жекелей

68 (20) 69 (21)

Тоғызқұмалақ Ойын тарихы,ережесі және мақсаты.

2

жалпылау

Тоғыз құмалақ

ұжымдық

70 (22) 71 (23)

Ойын ерекшеліктері

2

жалпылау

Тоғыз құмалақ

ұжымдық

72 (24) 73 (25)

Ойынды жазып ойнау тәсілдері

2

жалпылау

Тоғыз құмалақ

ұжымдық

74 (26) 75 (27)

Журістердің дәлдігін есептеу жолдары

2

жалпылау

Тоғыз құмалақ

ұжымдық

76 (28) 77 (29) 78 (30)

Тактикалық тәсілдер, ойынның ортасы, ойынның аяғы.

3

бекіту

Тоғыз құмалақ

ұжымдық

IV ТОҚСАН
79 (1) 80 (2) 81 (3) 82 (4)	Баскетбол: Ойынның тәсілдеріне қайталау, тоқтау, орнында бұрылу, айып добын орындау, допты қағып түсу, тартып алу.	4		бекіту жалпылау	спорт залы, доптар		жекелей
83 (5) 84 (6)	Ойыншылардың әр түрлі жағдайларындағы қозғалысы	2		түсіндіру	спорт залы, доптар		ұжымдық
85 (7) 86 (8) 87 (9) 88 (10)	Волейбол:Ойынның ережесі.Допты беру, жоғарыдан, төменнен беру, допты қабылдау, жұптық жұмыс.	4		бекіту	спорт залы, доптар	жекелей жұптық
89 (11) 90 (12)	Допты  жоғарыдан, төменнен  қабылдау әдістеріне қайталау	2		бекіту	спорт залы, доптар	жекелей
91 (13) 92 (14)	Секіру кезінде допты алысқа лақтыру	2		жалпылау	стадион стадион	жекелей
93 (15)	Денсаулық сағаты	1		жалпылау	стадион доптар	жұптық
94 (16) 95 (17)	8 минутқа бір қалыпты жүгіру. Қайталап жүгіру ұлдар 7х10 м, қыздар 5х10 м.	2		жалпылау	стадион жолдар	жұптық
96 (18) 97 (19) 98 (20) 99 (21) 100(22)	‹‹ Бірыңғай Ұлттық Деңгей›› бойынша жүгіріс, тартылу, секіру, пресс, доп лақтырудан дайындық сабақтары	5		бекіту	Стадион ,жолдар, доптар турник	жекелей
101(23) 102(24)	‹‹Аяқты бүгу›› тәсілімен ұзындыққа екпінмен секіру	2		бекіту	секіруге арналған шұңқыр	жекелей