Дене тәрбиесі пәнінен Шаңғы жүрісі.Шырша-баспа әдісі.

Батыс Қазақстан облысы

Тасқала ауданы

Жалпы  білім  беретін  Крутой негізгі  мектебі

Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Изгалиева Динара Рафаиловна

Шаңғы дайындығы. Шырша-баспа әдісі.

1. Білімділік :     Алма-кезек  адыммен, «шырша» әдісімен төбешікке шапшаң көтерілуді  үйрету.                                                                                                   

                            Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі

                            адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.  Шырша-баспа әдісі

     2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

     3. Тәрбиелік:                Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

 Спорт құралдары:  шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.   Сынып :  9      

 Өткізілетін орны: Мектеп  алаңы        Уақыты: 45 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар :        Оңға, солға, айналып бұрылу.        Секіріп бұрылу.  Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен. -          аяқ ұшын айналып бұрылу -          аяқ өкшесін айналып бұрылу -          сілтей 180 градусқа бұрылу Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау.	15 мин 1 мин 30 сек 30 сек 3 мин 1 мин 2 мин 8 мин	Спорт.киіміне назар аудару. Бір адамдай істеу. Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.
2 Н Г І З Г І Б Ө Л І М	Алма-кезек  адыммен, «шырша» әдісімен төбешікке шапшаң көтерілуді үйрету. Алшақ қойылған таяқтармен итерілу секілді техника элементтерін сақтай бір мезгілде екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру. 1.Шаңғы адымын түсіндіру, көрсету. Имитациалық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен сырғанау; -  орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. -  табанымен соңғы итерілу орындау -  толық адым жасап, қол қозғалысымен сырғанау 2.Алма-кезек адыммен үйрету. -          сырғанау -          сырғанайтын және адымдайтын жүрістер 3. «Шырша» әдісімен төбешікке шапшаң көтерілуді үйрету.        -  шаңғы үшін алшақ қойу        -  шаңғы ішкі қырына қойу        -  шаңғының артқы жағы айқаспау керек        -  бос-адым, толық түзу аяқпен        -  қолды шапшаң қозғау. Осы  техника элементерін сақтай жүрісті орындау.	27 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 2 мин 2 мин 2 мин 6 мин	Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады Толық итерілу Көбірек сырғанау Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу    2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау.    3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап          тапсыру.        4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Үйге тапсырма беру.