Дипломная работа по физической культуре

Введение

Наступивший XXI век провозглашен международными организациями веком гуманизации образования, поэтому поиск наиболее эффективных путей управления здоровьем детей школьного возраста и оптимизации их образа жизни являются ведущими задачами педагогической науки и практики. В этой связи одним из приоритетных направлений в развитии науки о физическом воспитании и спортивной подготовке детей и юношества признано физическое воспитание детей и учащиеся молодежи, проживающих в экологически неблагополучных регионах. Это объясняется тем, что долевой вклад экологического компонента в ухудшении здоровья и развитие основных патологий жителей России составляет не менее 20-30%, как считалось ранее, а 40-60% и выше.

По данным ряда исследователей, у детей и подростков, проживающих на экологически неблагополучных территориях, в последнее время отмечается негативная тенденция к ухудшению не только здоровья, но и показателей физического развития и физической подготовленности, что приводит к истощению образовательного потенциала, к снижению стрессоустойчивости, замедлению развития творческого начала.

В связи с изложенным становиться особенно актуальным поиск путей оздоровления детей, проживающих на территориях с неблагоприятной экологической обстановкой, профилактики и снижения риска экологически обусловленных патологических реакций. Одним из факторов, снижающих при определенных условиях отрицательное воздействие окружающей среды на здоровье детей, является физическое воспитание, которое в настоящее время требует своего совершенствования. Об этом свидетельствуют и нормативные документы Министерства образования и науки Российской Федерации,  Министерства здравоохранения РФ, Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, Российской академии образования, в которых отмечается, что для совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации необходимо введение третьего урока физической культуры на всех ступенях общего образования.

 Тема моей дипломной работы актуальна на сегодняшний день, так как растет количество учащихся имеющих отклонения в состоянии здоровья, поэтому нужно находить новые формы проведения урока физической культуры.

Наиболее важным компонентом всей системы реконструкции физического воспитания в школе должен стать оздоровительный аспект, так как только здоровье имеет ценность, которая определяет качество обучения. Этому будет способствовать возможность создания большого числа альтернативных программ, которые позволили бы учителям физической культуры использовать свой творческий, педагогический, организационный, квалификационный и спортивный потенциал, а также учитывать при выборе вариантов экологические факторы, состояние материально-технической базы, национальные и местные традиции.

Объект – процесс организации учебно – воспитательной работы по физической культуре в общеобразовательной школе.

Предмет –формы проведения урока физической культуры с оздоровительной направленностью в школах города Кургана.

Цель – определить рациональные формы проведения третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью.

Задачи:

1.                 Изучить научно – методическую литературу по данной теме.

2.                 Определить роль третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью в системе школьного образования как урока сохранения и укрепления здоровья школьника.

3.                 Изучить рабочие программы и передовой опыт учителей города Кургана по выбору различных форм проведения третьего урока по физической культуры с оздоровительной направленностью в общеобразовательной школе.

4.                 Проанализировать опыт работы учителей средней общеобразовательной школы №53, 20, 15 и школы – гимназии №27.

Методы:

1.                 Анализ  научно – методической литературы.

2.                 Анализ региональных программ по физической культуре с оздоровительной направленностью.

3.                 Педагогическое наблюдение

1.     Третий урок физической культуры в системе школьного образования

За последние годы выявляется ухудшение здоровья учащихся общеобразовательной школы. Если раньше повышенное артериальное давление встречалось преимущественно у пожилых людей, то сейчас этим заболеванием страдает все большее количество школьников старшего, среднего и даже младшего возраста. Все больше нарушений в опорно-двигательном аппарате (плоскостопие и нарушение осанки), так же увеличение простудных заболеваний. Эти и другие отклонения в состоянии здоровья являются снижением двигательной активности. Количество уроков физической культуры не могут удовлетворять двигательную активность детей и подростков.

В поисках выхода из такой ситуации логично было бы ввести третий, дополнительный урок физической культуры. Однако в этом вопросе педагоги сталкиваются с существенными затруднениями:

1. Отсутствие разработанной и обоснованной программы.

2. Отсутствуют дополнительные оборудованные помещения для таких занятий.

Модернизированное физическое воспитание предполагает следующую структуру:

1. Два урока физической культуры с преимущественной оздоровительно – реабилитационной направленностью.

2. Домашнее занятия физической культуры с воспитательной направленностью.

3. Внеклассные занятия физической культурой (физкультурно-оздоровительная деятельность, спортивные школьные секции), имеющие основную цель – развитие учащихся.

Можно выделить два основных подхода к составлению содержания третьего урока. Первый поход – это увеличение количества часов, отведенное основной программой на двухчасовые уроки физической культуры. Рассмотрев такой подход ведет лишь к увеличению учебной нагрузки и без того перегруженного ребенка.

Такое увеличение физической нагрузки, казалось бы, благоприятное для здоровья, на фоне запредельного объема выполняемой в школе умственной работы, с которой успешно справляются далеко не все учащиеся, в условиях крайнего дефицита времени у школьников для прогулок, ночного сна и восстановления./5/

Второй путь, также используемый при разработке содержания третьего урока физической культуры, - применение развлекательных принципов. Например: дать ребенку подвигаться, побегать, побросать мяч – это позволит ему восстановиться, отдохнуть от учебной нагрузки. Этот путь, ведущий в никуда. Урок физической культуры превращается из учебного предмета в лучшем случае в развлекательное мероприятие «два притопа, три прихлопа». Такие «занятия» с беготней и маханием руками, скорее всего, сформулируют пренебрежительное отношение к нашему предмету, еще больше школьников  начнут пропускать уроки физической культуры. Казалось бы, выхода из тупика нет, но можно пойти по третьему пути, о котором и пойдет речь. Предлагается использовать третий дополнительный урок физической культуры для обучения школьников оздоровительным навыкам и упражнениям. Наступил момент, когда необходимо разграничить поле ответственности между уроком физической культуры, внеклассными занятиями физкультурно-оздоровительной деятельностью и домашними занятиями физическими упражнениями. Это три равноправные составляющие системы физического воспитания, имеющие свои специфические цели и задачи, которые невозможно полноценно решить исключительно в рамках урока физической культуры./11/

2.     Цели и задачи третьего урока физической культуры

Третий урок физической культуры рекомендован для системы физического воспитания общеобразовательной школы. Однако его внедрению мешают помимо организованных проблем отсутствие научно обоснованного содержания, методики проведения и поставленных перед этим уроком педагогических задач.

Задачами физкультурно-реабилитационных оздоровительных уроков являются:

1. Снижение негативных последствий учебной перегрузки;

2. Увеличение уровня ежедневной двигательной активности;

3. Обучение основам знаний и умений по методике самостоятельного проведения занятий физическими упражнениями.

При этом формируются социально значимые качества личности – уважение к окружающим, коллективизм, сознание значимости занятий физической культурой, трудолюбие, целеустремленность./8/

Основной целью третьего урока, разрабатываемого по оздоровительной линии, прежде всего формирование навыков использования оздоровительной физической культуры и овладение учениками навыками целенаправленного использования средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к учебе и индивидуальной деятельности по интересам.

Третий урок физической культуры предусматривает решение следующих задач:

Ø Воспитательных;

Ø Образовательных;

Ø Оздоровительных;

Ø Развивающих;

- понимание школьниками важной социальной роли физической культуры для развития их личности и подготовки к учебе;

- формирование положительного отношения школьников к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;

- обеспечение общей физической подготовленности;

- знания теоретических и практических основ, используя которые можно эффективно заниматься физической культурой и формировать навыки здорового образа жизни;

- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование индивидуальных способностей, качеств и свойств личности.

Таким образом, можно сказать, что содержание третьего (оздоровительного) урока физической культуры дополнительный перечень знаний, умений, навыков, которыми необходимо овладеть школьникам с преимущественной ориентацией на оздоровительные, обще-развивающие, обще-прикладные и спортивно- рекреационные задачи./7/

Целями курса третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью на этапе среднего (полного) общего образования являются:

1. Осознание важности и значимости регулярных занятий физической культуры в контексте личного развития, социальных и профессиональных перспектив;

2. Овладение технологией проектирования индивидуальной траектории физического совершенствования;

3. Приобретение компетентности в сфере применения физических упражнений для решения оздоровительных задач, актуальных для старшеклассников в текущем  и перспективном аспекте (регуляция  эмоционального состояния, повышение стрессоустойчивости).

2.1.Третий урок физической культуры как региональный компонент реализации физического воспитания школьников в Курганской области

В условиях либерализации отечественной системы образов наметилось заметное усиление региональных влияний на формирование содержания образования. Одним из механизмов претворения в жизнь интересов региона стало выделение в федеральном базисном учебном плане регионального (национально- регионального) и «школьного» компонентов.

В середине 90-х годов все более реалистично стояли звучать заявления о расширении курса физической культуры в общеобразовательных учреждениях. В этот период авторским коллективом во главе с доцентом кафедры валеологии КГУ Л.З. Штода разрабатывается региональная программа «Физическое воспитание с оздоровительной направленностью для учащихся 1-9 классов общеобразовательных учреждений». Программа и ее методическое обеспечение стали предвестниками дальнейших позитивных изменений в физической культуре в сфере образования Зауралья, и когда вопрос о ведении третьего урока был поднят на официальном уровне, Курганская область одна из первых заявила о готовности к расширению курса физической культуры./6/

В региональном базисном учебном плане 1998 года в разделе «Рекомендуемый региональный компонент» был, введен курс физической культуры (на правах третьего урока). В 2003 году Курганская областная Дума принимает поправки в закон Курганской области «О региональном (национально- региональном) компоненте государственных образовательных стандартов общего образования в Курганской области», в котором появляется третий урок физической культуры, вводимый с 1 сентября 2004 года на обязательной основе во 2-11 классах образовательных учреждений Курганской области./2/

В первом классе, в соответствии с федеральным базисным учебным планом, физическая культура представлена только двумя уроками. Вместе с тем, в соответствии с гигиеническими требованиями к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях, для ликвидации дефицита двигательной активности первоклассников ежедневно в середине учебного дня проводится динамическая пауза продолжительностью в один академический час./12/

Динамическую паузу следует наполнять организованными формами физического воспитания с привлечением к ее проведению классных руководителей первых классов. Указанная динамическая пауза не может быть интерпретирована как третий дополнительный урок физической культуры.

Основанием для разработки рабочих программ по третьему дополнительному уроку физической культуры,  является обязательный минимум содержания данного курса, изложенный в приложении к Закону Курганской области (В настоящее время подготовлены предложения по его модернизации) и подготовлены на его основе региональные программы «Физическое воспитание с оздоровительной направленностью для учащихся 1-9 классов общеобразовательной школы Курганской области », и «Физическая культура с оздоровительной направленностью для 10-11 классов общеобразовательных учреждений Курганской области ».

Программа третьего дополнительного урока физической культуры основана на принципе вариативности, поэтому при ее проведении учителем, который преподает два урока физкультуры федерального компонента базисного учебного плана, допускается установление компонента физической культуры в части разделов программ, отдельных дидактических единиц (тем занятий). Однако при этом не должны игнорироваться специфические задачи, стоящие перед третьим дополнительным уроком.

Вместе с тем на основании п.5.ст.14 Закона Российской Федерации «Об образовании» образовательное учреждение самостоятельно в разработке, принятии и реализации образовательных программ. В соответствии с этим педагоги вправе разработать авторскую программу по третьему дополнительному уроку физической культуры, при этом главным требованием является строгий учет обязательного минимума содержания образования и требований к уровню подготовки выпускников./1/

Авторские  образовательные  программы по физической культуре, рассчитанные на три урока физической культуры (в том числе «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», В. И. Ляха с сост., 2004 году и др.), не могут использоваться для планирования материала и формирования содержания третьего дополнительного урока физической культуры, поскольку не ориентированы на содержание регионального компонента общего образования в Курганской области.

Тематическое планирование по третьему дополнительному уроку формируется отдельно от двух уроков физической культуры федерального компонента базисного учебного плана. Также отдельно производится оформление третьего урока в классном журнале. На отдельном листе журнала записывается наименование учебного предмета «Третий дополнительный урок физической культуры». Порядок его оформления не отличается от оформления листа в журналах по другим предметам.

В соответствии с п.3 ст. 15 Закона Российской Федерации «Об образовании»  образовательное учреждение самостоятельно в выборе системы оценок, формы, порядка и периодичности промежуточной аттестации. Форма текущей аттестации обучающихся в рамках освоения содержания образования третьего дополнительного урока физической культуры, определяется образовательным учреждением (на основании п.62 Закона Курганской области «О национально – региональном компоненте государственных образовательных стандартов общего образования в Курганской области»)./9/

Таким образом, текущая оценка по курсу «Третий урок дополнительный урок физической культуры» может выставляться. При этом критерии оценки «удовлетворительно» является полное освоение обязательного минимума содержания образования данного курса и полное выполнение требований к уровню подготовки выпускников.

Критерии оценок «хорошо» и «отлично» определяются учителем исходя из принятых в теории и методике физического воспитания подходов. Однако в настоящий период практика выставления текущих оценок по третьему дополнительному уроку физической культуры не сложилась. В этой связи оценки за освоение содержания третьего дополнительного урока физической культуры можно не ставить.

В соответствии с п.31 типового положения об общеобразовательном учреждении при проведении занятий по физической культуре на третьей ступени общего образования допускается деление класса на две подгруппы.

В связи с принятием регионального базисного учебного плана участились случаи передачи части часов (8-10 часов) третьего дополнительного урока физической культуры на реализацию модуля превентивных курсов. Несмотря на то, что решение данного вопроса находится в исключительной компетенции образовательного учреждения, мы не рекомендуем разбивать курс третьего дополнительного урока физической культуры, нарушая его целостность./15/

В связи с этим советуем изыскивать альтернативные пути (озвученные в региональном базисном учебном плане) включение превентивных курсов в учебные планы образовательных учреждений.

Третий дополнительный урок физической культуры должен незыблемо присутствовать в расписании учебных занятий.

Сложное материально-техническое положение ряда образовательных учреждений, дефицит учебно-спортивных площадей вынуждают преподавать третий дополнительный урок физической культуры в форме теоретических занятий или заменять его курсами ритмики и хореографии, нарушая региональную идеологию курса. Это возможно только в крайнем случае, когда исчерпаны все организационные механизмы решения данного вопроса.

В настоящее время разработаны рабочие материалы, по региональному стандарту учебного предмета «Третий дополнительный урок физической культуры», которые могут служить методическими ориентирами при разработке рабочих программ данного курса./4/

Обязательный минимум содержания основных общеобразовательных программ:

1. Основы теории  оздоровительной физической культуры. Прикладная роль оздоровительной физической культуры. Здоровье как фактор самореализации, самосовершенствования. Повышение стрессоустойчивости. Влияние региональной двигательной активности на функционирование центральной нервной системы, производительность умственной деятельности. Физическая культура и репродуктивное здоровье;

2. Рефлексивная деятельность в процессе занятий физической культурой. Развитие рефлексивных умений в процессе физического воспитания;

3. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений оздоровительной гимнастики: дыхательная и звуковая, гимнастика для глаз, пластическая и суставная гимнастика, комплексы психофизической тренировки (элементы релаксации и аутотренинга), комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирование массы тела и формирования телосложения, гимнастика при занятиях интенсивной умственной деятельностью и эмоциональном напряжении. Оздоровительные системы физического воспитания. Общеразвивающие упражнения. Основы массажа  и самомассажа. Двигательные действия, обладающие выраженным оздоровительным эффектом и выполняемые преимущественно на свежем воздухе: оздоровительный бег, оздоровительная ходьба (в том числе на лыжах), катание на коньках, санках (при наличии условий), подвижные (спортивные) игры и другие физические упражнения, выполняемые в аэробном режиме;

4. Элементы методической работы обучающихся на уроке. Проведение фрагментов уроков физической культуры с оздоровительной направленностью;

5. Проектная деятельность в сфере оздоровительной физической культуры. Оставление индивидуальных оздоровительных программ физического самосовершенствования./1/

Требования к уровню подготовки выпускников.

В результате освоения курса обучающийся должен знать и понимать:

- существенную роль здоровья человека в формировании успешной личности и самореализации;

- оздоровительные и профилактические эффекты физических упражнений для регуляции эмоционального состояния, профилактики и ликвидации последствий переутомления, связанного с учебной деятельностью;

- технологию разработки индивидуальной оздоровительной программы (физического совершенствования);

- составлять индивидуальные оздоровительные программы (физического самосовершенствования);

-  использовать способы физкультурно-оздоровительной деятельности с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни, использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для достижения оптимального уровня работоспособности (в условиях подготовки и участия в различных формах итоговой государственной аттестации, подготовки к поступления в профессиональную школу и др.).

Курганская область посредством регионального компонента по физической культуре имеет возможность:

- обозначать и претворять в педагогической практике региональные приоритеты региональной политики в сфере физического воспитания школьников;

- прямо регулировать содержание процесса физического воспитания с учетом внутренних интересов;

- развивать и усиливать акценты либо компенсировать недостатки федерального компонента государственного образовательного стандарта общего образования по физической культуре./9/

3.     Методы, средства организации третьего урока физической культуры в школе

Для достижения целей, предъявляемых к третьему уроку физической культуры, применяются различные группы  средств физического воспитания:

1. Физические упражнения;

2. Оздоровительные силы природы;

3. Гигиенические факторы.

Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи./3/

Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений – это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения (физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т.п.).

Содержание физических упражнений характеризует их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность.

форме физического упражнения Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, гиподинамии, сердечно – сосудистых заболеваниях./4/

Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять формы телосложения, подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений. С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что может улучшить его физическую подготовленность, а это отразиться на показателях здоровья.

Образовательная роль. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками. Это позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте.

В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее приобретенные.

Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, учащиеся вырабатывают в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др.). При выполнении физических упражнений во многих случаях действия одного занимающегося зависят или во многом определяют действия другого.

Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействия на учащихся. Особенности содержания того или иного физического упражнения определяется его формой. Форма физического упражнения – это определенная упорядоченность  и согласованность, как и процессов, так и элементов содержания данного упражнения. Содержание и форма физического упражнения тесно взаимосвязаны между собой./1/

Классификация физических упражнений. Классифицировать физические упражнения – значит логически представлять их как некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на группы согласно определенным признакам.

В системе физического воспитания гимнастика, игра, спорт и туризм дают возможность:

- обеспечить всестороннее физическое воспитание учащихся;

-удовлетворить индивидуальные запросы и интересы учащихся в сфере физического воспитания;

-охватить физкультурными занятиями учащихся.

В содержании третьего урока физической культуры, предложенные в программе «» авторами Бокаревым Ю.Г. и Абрамовым Э.Н., входят следующие физические упражнения:

1. Упражнения на внимание. Для формирования навыков концентрации внимания отобраны упражнения на гимнастическом бревне (ходьба с различной амплитудой движений, ускорениями; ходьба с махами ногами и поворотами на носках; стойка на носках, толчком двумя прыжок вперёд; равновесие на одной ноге; упор присев; соскоки); жонглирование руками и ногами волейбольными и теннисными мячами; многократные передачи и ловля баскетбольного мяча различными способами в парах; передача и ловля волейбольного, теннисного мяча: от пола (с отскока), катящегося (стоя на месте и в движении), высоко летящего, с шагом; броски баскетбольного мяча в корзину разными способами; метание малых мячей в цель с места  и в движении.

2. Упражнения для профилактики нарушений осанки. Используются статические позы из системы Хатха – йоги, которые служат надежным средством профилактики искривлений позвоночного столба: «Лук», «Дерево на одной ноге», «Кресло», «Ласточка», «Наклон вперед сидя», «Кобра», «Треугольник», которые формируют навык правильной осанки, развивают мышцы рук, ног, плечевого пояса и спины, улучшают чувство равновесия, расширяют грудную клетку.

3. Физическая подготовка. Включает упражнения в беге (в том числе с отягощением); передвижения в висе; переноску набивных мячей; подвижные игры с силовой направленностью; упражнения на перекладине, прыжки в длину, высоту и «глубину»; упражнения со скакалкой; челночный бег 5x6 м; лазанье по канату; отжимания от пола.

4. Дыхательная гимнастика. Направлена на тренировку диафрагмы, мышц живота и грудной клетки, а также формирование элементарных навыков рациональных дыхательных движений. В качестве средства их формирования используется дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.

5. Спортивные игры: волейбол, футбол, баскетбол. Проводятся по Комплексной программе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.

6. Упражнения для профилактики простуды выделены в три блока. Блок 1- упражнения для укрепления мышц шеи, что является надежным средством профилактики тонзиллита и фарингита. Блок 2 – статические «Асаны» системы Хатха-йоги: удержание поз в наклонах вперед, назад, в стороны из основной стойки, сгибание и разгибание туловища в положении лежа. Блок 3 – дыхательные упражнения: глубокое ритмичное дыхание, дыхание с резкими выдохами, попеременное дыхание через левую и правую ноздрю.

7. В системе психорегуляции использованы упражнения из разных систем физического воспитания и оздоровления, используемые для формирования устойчивости к нежелательным эмоциональным реакциям – страху, волнению, обидам, тревогам. Все упражнения классифицированы в три блока. Блок дыхательных упражнений – дыхание в быстром темпе, ритмичное дыхание, углубленное дыхание. Блок статических поз системы Хатха – йоги и стойки системы цыгун. Блок динамических упражнений – «Спонтанный танец» (танцевальные движения под музыку); комплекс из системы Хатха – йоги (серия динамических упражнений «Приветствие Солнцу», состоящие из 12 положений, выполняемых последовательно).

8. Знания сообщаются учащимся по ходу выполнения упражнений. Отобраны темы, которые способствуют сознанию у школьников навыков самостоятельных занятий физической культурой: методика проведения оздоровительного занятия, развитие двигательных качеств, приемы психорегуляции и формирования внимания, основы дыхательной гимнастики, профилактика простуды и нарушений осанки, гигиена оздоровительных занятий./3/

Таким образом, физические упражнения рассматриваются, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с другой – как процесс многократного повторения.

При проведении третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью большое значение имеет использование оздоровительных сил природы и гигиенических факторов.

Оздоровительные силы природы. Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизации воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в организме, которые приводят к изменению состояния здоровья и работоспособности человека.

В процессе физического воспитания естественные силы природы используют по двум направлениям:

1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия, в которых осуществляется процесс физического воспитания. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления.

2) как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и водные процедуры).

При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления.

Гигиенические факторы. К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений  на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, частота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна./6/

Под методами физического воспитания понимают способы применения физических упражнений.

В физическом воспитании применяют две группы методов: специфические и общепедагогические. К специфическим методам относятся: методы строго регламентированного упражнения; игровой метод (использование упражнений в игровой форме); соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).

С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением техники выполнения физических упражнений и воспитанием качеств.

Общепедагогические методы включают в себя: словесные методы и методы наглядного воздействия.

Методы строго регламентированного упражнения. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. Этот метод позволяет: осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе (по подбору упражнений, их связками, комбинациям, очередности выполнения); строго регламентировать нагрузку по объему и интенсивности, а также управлять ее динамикой в зависимости психофизического состояния занимающихся  и решаемых задач; точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки; избирательно воспитывать физические качества; использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом; эффективно осваивать технику физических упражнений и т.д./2/

Методы обучения двигательным действиям.

Метод целостно-конструктивного упражнения. Этот метод применяется на любом этапе обучения. Сущностью данного метода является техника двигательного действия, осваивает с самого начала в целостной своей структуре без расчленения на отдельные части. Целостный метод позволяет разучивать структурно несложные движения (бег, простые прыжки, общеразвивающие упражнения и т.п.).

Недостаток этого метода в том, что в неконтролируемых фазах или деталях двигательного действия (движения) возможно закрепление ошибок в технике. Исходя из этого, при освоении упражнений со сложной структурой его применение нежелательно./7/

Расчлененно-конструктивный метод. Этот метод применяется на начальных этапах обучения.

При применении расчлененного метода необходимо соблюдать правила:

1. Обучение целесообразно начинать с целостного выполнения двигательного действия, а затем в случае необходимо выделять из него элементы, требующие более тщательного изучения.

2. Необходимо расчленять упражнения таким образом, чтобы выделенные элементы были относительно самостоятельными или менее связанными между собой.

3. Изучать выделенные элементы в сжатые сроки и при первой же возможности объединять их.

4. Выделенные элементы надо по возможности изучать в различных вариантах.

В практике целостный и Расчлененно-конструктивный метод часто комбинируют. Сначала приступают к разучиванию упражнения целостно, затем осваивают самые трудные выделенные элементы и в заключении возвращаются к целостному выполнению.

Метод сопряженного воздействия. Применяется в основном в процессе совершенствования разученных двигательных действий для улучшения их результативности. Сущность этого метода состоит в том,  техника двигательного действия совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий.

При применении сопряженного метода необходимо обращать внимание на то, что чтобы техника двигательных действий не искажалась и не нарушалась их целостная структура.

Методы воспитания физических качеств. Методы строгой регламентации, применяемые для воспитания физических качеств, представляет собой различные комбинации нагрузок и отдыха. Они направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Методы этой группы можно разделить методы со стандартными нестандартными (переменными) нагрузками.

Методы стандартного упражнения в основном направлены на достижение и закрепление адаптационных перестроек в организме. Стандартное упражнение может быть непрерывным и прерывистым (интервальным).

Метод стандартно-непрерывного упражнения представляет собой непрерывную мышечную деятельность без изменения интенсивности (как правило, умеренной). Наиболее типичными его разновидностями являются: а) равномерное упражнение (например, длительный бег, плавание, бег на лыжах, гребля и другие виды циклических упражнений); б) стандартное поточное упражнение (например, многократное непрерывное выполнение элементарных гимнастических упражнений).

Метод стандартно-интервального упражнения-это, как правило, повторное упражнение, когда многократно повторяется одна и та же нагрузка. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха.

Методы переменного упражнения. Эти методы характеризуются направленным изменением нагрузки в целях достижения адаптационных изменений в организме. При этом применяются упражнения с прогрессирующей, варьирующей и убывающей нагрузкой.

Упражнение с прогрессирующей нагрузкой непосредственно ведут к повышению функциональных возможностей организма. Упражнения с варьирующей нагрузкой направлены на предупреждение и устранение скоростных, координационных и других функциональных «барьеров».

Основными разновидностями метода переменного упражнения являются следующие методы./9/

Метод переменно-непрерывного упражнения. Он характеризуется мышечной деятельностью, осуществляемой в режиме с изменяющейся интенсивностью. Различают следующие разновидности этого метода:

а) переменное упражнение в циклических передвижениях (переменный бег, «фартлек», плавание и другие виды передвижений с меняющейся скоростью);

б) переменное поточное упражнение – серийное выполнение комплекса гимнастических упражнений, различных по интенсивности нагрузок.

Круговой метод представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется «станцией». Обычно в круг включается 8-10 «станций». На каждой из них  занимающийся выполняет одно из упражнений (например, подтягивание, приседание, отжимание в упоре, прыжки и др.) и проходит круг от 1 до 3 раз.

Игровой метод. Этот метод используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.

Сущностью данного метода заключается то, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе  содержания, условий и правил игры.

Основными методическими особенностями игрового метода является:

1) игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии; в случае же педагогической необходимости с помощью игрового метода можно избирательно развивать определенные физические качества (подбирая соответствующие игры);

2) наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает ее эффективным методом воспитания физических способностей;

3) широкий выбор разнообразных способов достижения цели, импровизационный характер действий в игре способствуют формированию у человека самостоятельности, инициативы, творчества, целеустремленности и других ценных личностных качеств;

4)соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства дает возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества, сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм и т.д.;

5)присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся (особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного мотива к физкультурным занятиям.

К недостатку игрового метода можно отнести его ограниченные возможности при разучивании новых движений, а также при дозировании нагрузки на организм.

Соревновательный метод – это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности занимающихся. Обязательным условием данного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

Соревновательный метод позволяет:

- стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;

- выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;

- обеспечивать максимальную физическую нагрузку;

- содействовать воспитанию волевых качеств.

Общепедагогические методы, используемые в физическом воспитании.

В физическом воспитании широко применяются методы общей педагогики, в частности методы использования слова (словесные методы) и методы обеспечения наглядности (наглядные методы).

Применение общепедагогических методов в физическом воспитании зависит от содержания учебного материала, дидактических целей, функций, подготовки преподавателя-тренера, наличия материально-технической базы, возможностей ее использования./13/

Словесные методы. В физическом воспитании преподаватель свои общепедагогические и специфические функции в значительной мере реализует с помощью слова: ставит перед занимающимися задачи, управляет их учебно-практической деятельностью на занятиях, сообщает знания, оценивает результаты освоения учебного материала, оказывает воспитательное влияние на учеников.

В физическом воспитании применяются словесные методы:

1. Дидактический рассказ. Его значение – обеспечить общее, достаточно широкое представление о каком – либо двигательном действии или целостной двигательной деятельности. Наиболее широко применяется в процессе физического воспитания детей младшего и среднего школьного возраста. В начальной школе, особенно в I-II классах, занятия физическими упражнениями проходят интенсивно (эмоционально), если они проводятся в форме «двигательных, дидактических рассказов»: отдельные действия-эпизоды последовательно развертываются по рассказу преподавателя.

Чем старше занимающиеся, тем шире вместо рассказа применяются описание, объяснение учебного материала и лекция./5/

2. Описание. Это способ сознания у занимающихся представления о действии. Описание предусматривает четкое, выразительное, образное раскрытие признаков и свойств и предметов, их величины, расположения в пространстве, форм, сообщение о характере протекания явлений, событий. При помощи описания занимающимся сообщается главным образом фактический материал, говориться, что надо делать, но не указывается, почему надо так делать. Оно применяется в основном при создании первоначального представления или при изучении относительно простых действий, когда занимающиеся могут использовать свои знания и двигательный опыт.

3. Объяснение. Метод представляет собой последовательное, строгое в логическом отношении изложение преподавателем сложных вопросов, например понятий, законов, правил и т.д. В физическом воспитании объяснение применяется в целях ознакомления занимающихся с тем, что и как они должны делать при выполнении учебного задания. Применение терминов делает объяснение более кратким.

Для детей младшего школьного возраста объяснение должно отличаться образностью, ярким сравнением и конкретностью.

4. Беседа. Вопросно-ответная форма взаимного обмена информацией между преподавателем и учащимся.

5. Разбор – форма беседы, проводимая преподавателем с занимающимися после выполнения какого-либо двигательного задания, участия в соревнованиях, игровой деятельности и т.д., в которой осуществляются анализ и оценка достигнутого результата и намечаются пути дальнейшей работы по совершенствованию достигнутого.

6. Лекция представляет собой системное, всестороннее, последовательное освещение определенной темы (проблемы).

7. Инструктирование – точное, конкретное изложение преподавателем предлагаемого занимающимся задания.

8. Комментарии и замечания. Преподаватель по ходу выполнения задания или сразу же за ним в краткой форме оценивает качество его выполнения или указывает на допущенные ошибки. Замечания могут относиться ко всем занимающимся, к одной из групп или к одному ученику.

Таким образом можно сделать вывод для того,   чтобы достичь целей и решения задач  третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью нужно использовать различные традиционные и нетрадиционные средства физического воспитания, а также готовясь к уроку  и выбирая оптимальные для того или иного этапа методы, учитель должен предусматривать, какова должна быть их структура, чтобы усилить мотивационную, воспитательную, образовательную или развивающую функцию.

Практическая часть

В современных условиях третий урок физической культуры в неделю – это верное и надежное средство практического решения важнейших государственных проблем по профилактике и наиболее распространенных в школьном возрасте заболеваний и укрепления здоровья большинства обучающихся.

Экспериментальной площадкой по введению третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью в 1994 году  стала школа – гимназия №27 под руководством доцента кафедры валеологии Курганского государственного института Л.З. Штода, которая продолжила внедрение данного урока как регионального компонента в МОУ школе № 53.

В соответствии с рекомендациями Государственного совета Российской Федерации «О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян» и российской академии образования «О совершении процесса физического воспитания в общеобразовательных учреждениях РФ» было издано Письмо Министерство образования Российской Федерации от 12 августа 2002 года, в котором  рекомендуют ввести третий дополнительный час физической культуры в 1 – 11 классах общеобразовательных учреждениях  за счет регионального компонента базисного учебного плана общеобразовательных учреждений РФ,

Это послужило введению третьего урока физической культуры, как обязательного компонента учебного процесса по сохранению и укреплению физического и психического здоровья обучающихся средствами физической культуры и спорта.

Многие учителя Курганской области встретились с трудностями в организации и проведением данного урока. В ИПКРО неоднократно организуют  и проводят курсы по методической  и практической подготовке учителей физической культуры по данному вопросу, разработаны программы проведения уроков с оздоровительной направленностью в помощь педагогам.

При написании дипломной работы нами был исследован опыт работы учителей общеобразовательных школ № 20,53, 15 и школы гимназии №27 г.Кургана.

Анализируя работу учителя физической культуры школы №20 Ивановой Вероники Геннадьевны по внедрению третьего урока физической культуры можно сказать, что она видит это в использовании технологии детского фитнеса, как одной из форм проведения данного урока в 2 – 4 классах.

Ею разработана программа, цель которой формирование культуры здоровья, обеспечение достаточного уровня физической подготовленности школьника к обучению и самореализации в жизни. /Приложение №2/

Задачами программы является:

·        разработать систему уроков по фитнесу в рамках третьего урока, вариативной части учебной программы по физической культуре и программы дополнительного образования;

·        создать программно – методические и материально – технические условия для организации уроков фитнеса;

·        формировать у учащихся необходимых знаний по культуре здоровья с использованием эффективных методических приемов и средств фитнеса;

·        воспитывать потребности и умения самостоятельно заниматься фитнесом, сознательно применять его в условиях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и уровня подготовки укрепление здоровья;

·        осуществить мониторинг физических показателей школьников;

·        проанализировать эффективность разработанной системы занятий фитнеса.

На первом этапе учителем проводится работа:

Ø по изучению теоретической, методологической, практической  исследовательности по данной теме;

Ø пройдены курсы, наработан практический материал, созданы видеопрограммы;

Ø закуплен инвентарь для уроков по фитнесу;

Ø разработана система уроков из семи блоков.

На втором этапе работа учителя заключалась:

ü в организации и проведении уроков фитнеса;

ü во введении элементов в традиционный урок;

ü в отслеживании динамики роста физических показателей.

В программе предлагается система уроков, состоящая из семи блоков:

1.     Комплексы с гимнастическими палками, скакалками, и другими предметами на коррекцию и исправление осанки.

2.     Классическая аэробика для начинающих.

3.     Танцевальная аэробика.

4.     Степ – аэробика.

5.     Гимнастика на фитболах.

6.     Стрейтчинг – гимнастика.

7.     Йога.

Урок можно построить на основании одного блока или на сочетании нескольких. В течении одного занятия по фитнесу можно использовать различные сочетания: 1),5),6),2),4),7);  1),2),5),6); 3),5),6);  и т.д.

Среди достоинств системы:

§  Разработаны самими учащимися комплексы для развития физических качеств, комплексы для включения в программу выступлений;

§  Подбор и использование учащимися музыкальных фонограмм;

§  Занятия импровизация под фонограмму (учащиеся сами предлагают музыку или используют предложенную учителем);

§  Учащиеся демонстрируют всей группе результаты импровизаций и обсуждают ошибки, интересные решения;

§  Работа над рефератами по темам интересующих учащихся, или предлагается учителем.

Структура урока по фитнесу:

Вводная   –        Подготовительная   –      Основная   –         Заключительная

Задачи урока  -  разминочная серия  -  прыжково-беговая серия – серия в парах

Партерная серия   -    танцевальная, силовая     -       с предметами

В положении стоя -  игровая серия      -      дыхательные упражнения

В своей работе учитель  использует ритмичную музыку, которая является могучим воспитывающим и организующим средством. Дети испытывают эмоциональное воздействие, которое способствует формированию у учащихся чувства сплоченности, побуждает желание выражать музыку в движении. Целенаправленная музыка при двигательной деятельности способствует настройке организма на определенный темп работ, повышает работоспособность, в зависимости от задач урока возбуждает или успокаивает учащихся, снимает нервное напряжение. В школе имеется  большая  музыкальная  фонотека.

Основной формой проведения  занятий является урок. В структуру этого урока, как и  любого другого по физической культуре, входят три части: вводная, основная, заключительная.  Большая часть физической нагрузки в основной части урока. В методике танцевальных движений дозировка занимает ведущее место. Она должна быть достаточной и постепенной. При организации уроков использует фронтальный метод физических упражнений в (едином ритме), круговой, а так же индивидуальный.

Для достижения оздоровительного эффекта использует дифференцированный подход к различным категориям школьников: отнесенных к различным медицинским группам. Учитель использует в своей работе следующие приемы,  увеличивая или уменьшая нагрузку в связи с физической подготовленностью:

1)    Оперативный комментарий и объяснение (прямой подсчет и обратный)

- каждый счет музыкального такта;

- каждый выполненный элемент.

2) визуальное управление группой;

3) самоконтроль действий;

4) симметричное обучение.

Иванова В.Г. провела педагогический эксперемент по определению развития двигательных качеств у детей, занимающихся фитнесом(экспериментальная группа) и не занимающихся фитнесом(контрольная группа).

Контрольная группа учащихся 4 «А» класса (16 человек) занималась в условиях обычного режима физической культуры, 3 часа в неделю. Экспериментальная группа учащихся 3 «А» (17 человек) занималась 2 часа учебных занятий с использованием фитнес уроков в вариативном компоненте и 1 час регионального компонента (всего 3 часа).

Для оценки уровня физической подготовленности использовались общепринятые региональные тесты. В начале учебного года было проведено входное тестирование.

Анализ данных свидетельствует, что уровень быстроты находится у детей на одном уровне, а такие качества, как выносливость, сила, гибкость в экспериментальной группе выше примерно на 20%, поэтому можно сделать вывод, что уроки фитнеса в школе так же хорошо развивают двигательные качества, как и другие физические упражнения, используемы в традиционных уроках, а также занятия фитнесом повышают интерес к физической культуре, воспитывают эстетические качества у детей.

Анализ опыта работы  по внедрению третьего урока физической культуры в МОУ школе-гимназии №27 г. Кургана

Школа – гимназия №27 работает над внедрением третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью с 1994 года. Здесь накоплен богатый материал, который используется на данных уроках физической культуры. В школе имеется кабинет для занятий физической культуры с оздоровительной направленностью, который оснащен необходимым оборудованием, инвентарем и методическим материалом. Класс для проведения данного урока делится на подгруппы.

При проведении урока решаются следующие задачи:

- воспитание ориентации на физическое совершенствование личности (улучшение общего физического, психического тонуса и самочувствия, закаливание организма и тренировка его защитных механизмов);

- помощь ребенку в осознании единства человека и природы;

- обучение родителей навыкам оздоровления детей в домашних условиях.

Решается следующая проблема: два урока физкультуры не могут полноценно решать поставленные задачи и не компенсируют возникающий дефицит моторики детей в школе, поэтому наряду с уроками физкультуры были введены в младших классах дополнительные уроки хореографии, «Уроки здоровья».

Обучение основам здоровья в начальном звене осуществляется через теоретический и практический аспекты гимнастики, где главное внимание уделяется формированию осанки, дыхательным упражнениям и упражнениям в расслаблении, азам массажа и самомассажа; гигиеническим навыкам, цветолечению, фитотерапии, аромотерапии, звукотерапии; практикуются индивидуальные домашние задания.

За основу обучения взята «Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся 1-9 классов общеобразовательных школ Курганской области».

Описание кабинета и инвентаря для занятий физической культуры с оздоровительной направленностью в 27 гимназии

В 27 гимназии кабинет для занятий физической культуры с оздоровительной направленностью отдельный. Это уютное, теплое, хорошо проветриваемое помещение. На полу поверх линолеума лежат мягкие дорожки. Окон нет, но их заменяют два люка на потолке. В кабинете установлены лампы дневного света. Оборудование кабинета «Здоровый ребенок» классифицируется по следующим разделам:

1. Раздел научно – методической литературы:

- литература для учителя;

- учебники и дополнительная литература для школьников («Азбука здоровья» с красочными иллюстрациями, «Энциклопедия здоровья ребенка», «Познать свое тело и умение владеть собой», сказки – гипотезы и др.)

2. раздел учебных средств:

- технические (часы, магнитофон, устройство для цветомузыки, прибор «Фитон» и фитопалочки, ионизатор воздуха, кварцевая лампа, ингалятор общего и карманного действия).

- деревянные щиты 60/60 и простыни для работы на полу;

- бумага, краски, кисточки, цветные карандаши, пластилин – для развития мелкой моторики, картины;

- панно и «Зеленый уголок» для психологической разгрузки и профилактики миопии, композиции их цветов и трав;

- тренеровочные средства

·                   дорожка здоровья;

·                   деревянные палочки;

·                   палочки – обереги;

·                   цилиндры разных диапазонов для массажа и очистки энергосистемы;

·                   деревянные шарики;

·                   плашечки для развития мелкой моторики (лучше изготовлять из березы, которая помогает выровнять энергию человека);

·                   мешочки с песком для укрепления вестибулярного аппарата;

·                   различные массажеры и тремомент, велотренажер;

·                   эспандеры;

·                   диски;

·                   яркие мячи, в том числе и большие;

·                   скакалки;

·                   обручи;

·                   маты;

·                   гимнастические коврики;

·                   шведские стенки.

- морские раковины для прослушивания шума моря;

- картины времен года, икебана, плакаты с высказываниями известных людей о гармонии человека и природы;

- наглядные пособия: постоянные и сменные стенды.

Наглядные пособия в кабинете «Здоровый ребенок»

В кабинете «Здоровый ребенок» имеются следующие наглядные пособия:

- «Календарь природы», в котором указываются по месяцам народные приметы;

- «энергосистема человека»;

- 2 комплекта плакатов с корригирующей гимнастикой;

- 2 комплекта плакатов с пальцевой гимнастикой;

- плакат, демонстрирующий точечный массаж – профилактика простудных заболеваний;

- плакаты по методике В.Ф. Базарного для укрепления радиальных и круговых мышц глаз и для активизации внимания: расширение бокового зрения;

- плакаты «Хочу подрасти»;

- рекомендации по питанию, о пользе растительной пищи;

- «Чудесная подушка здоровья» - о свойствах целебных трав, о приготовлении витаминных чаев, таблица содержания в продуктах питания микроэлементов;

- «Лукошко здоровья». Это нарисованное лукошко, в котором помещены овощи (перец, горох, огурец, лук, морковь, кукуруза). Описаны свойства каждого овоща;

- папки раскладушки:

Ø    закаливание по системе П.К. Иванова;

Ø    «Научитесь слушать детей», «Устами младенца глаголет истина»;

Ø    «Биоэнергия человека» и все о массаже и самомассаже;

Ø    Комплексы статистических упражнений для детей 1-го класса;

Ø    Комплексы корригирующих упражнений (с 1-го по 3-ий, с 5-го по8ой, с 10-го по 11-ый классы);

Ø    О фототерапии;

Ø    Комплексы упражнений

Ø    Комплексы упражнений, формирующих осанку «Осанка и здоровье»;

Ø    «Гимнастика для глаз» (советы Ю.А. Утехина, доктора Хаксли, В.Ф. Базарного);

Ø    «Сила, ловкость, красота» - комплексы упражнений с предметами;

- графики и таблицы по динамики роста детей.

Анализ урока физической культуры с оздоровительной направленностью в школе – гимназии №27

Был посещен урок физической культуры с оздоровительной направленностью в 4-м классе школы – гимназии №27. В начале урока была четко поставлены цель и задачи уроки. Было хорошо распределено время по этапам урока. Учитель постепенно подводит учащихся к решению первой задачи урока, а по второй задачи работает с самого начала. Учитель на уроке использовал различные методы обучения и ведения урока:

·                   Словесные методы (рассказ, беседа, объяснение, исправление ошибок, замечания, подведение итогов)

·                   Наглядные методы (показ, таблицы)

·                   Практические методы (метод строго-регламентированного упражнения, целостно-конструктивного обучения, методы переменного упражнения, игровой)

·                   Фронтальный метод ведения урока

·                   Попеременный метод (работа в парах).

Фотография урока здоровья в 27 гимназии.

Ход урока
Построение.	Отдельно, мальчики справа, девочки с лева. Лицом друг к другу. Проверка формы, объяснение задач урока.
Разминка на все части тел.	Дети делают самостоятельно. Учитель только контролирует, выполняют 3 минуты. Учитель задает вопросы, а ученики отвечают на них. «один урок физической культуры с оздоровительной направленностью и 2 урока физической культуры могут тренировать живот?»
Построение как в начале урока
Виды ходьбы На пятках руки за голову На внешней стороне стопы руки на пояс На носках руки вверху Прыжки на правой, левой и на двух ногах Восстановление дыхания	«Шагом марш» Во время ходьбы исправляет ошибки. Учитель останавливает детей и поворачивает их лицом в круг, и исправляет ошибки (ноги сгибать в коленях, прыгать на носок)
Игра на внимание	По хлопку разбежаться в разные стороны стараясь не с кем не столкнуться по двум встать на место. Дальше тоже самое, но нужно повернуться кругом и бежать.
Восстановление дыхания. Подведение итогов игры.	В первом случае быстрее сориентировались мальчики, а во втором девочки.
Подготовка к выполнению задания на пресс	Ученики разбирают коврики  и встают по парам, за 30 секунд. После выполнения, те, кто выполнил, ложатся на коврики и делают себе массаж живота, после отдыха меняются местами
Запись и сравнение результатов
Деление на пары. Работа с цифровыми таблицами.	Смотрят на них 30 секунд цифры от 1 до 10, один в паре поворачивается, и учитель спрашивает в какой строчке, находятся три цифры. После выполнения поменялись, следующим посмотреть три первые строчки и так же поворачиваются, но уже другие и задает вопрос какие цифры находятся первые в строчке.
Подведение итогов урока.	Учитель похвалил детей, отметил лучших, дал домашнее задание.

Проанализировав опыт работы учителей физической культуры школы – гимназии №27 г.Кургана можно сделать вывод, что «Уроки здоровья» в гимназии проводятся в нетрадиционной форме и  содействуют развитию школьника как личности с максимальной реализацией его способностей (с учетом индивидуальных возможностей) и социальной адаптацией на основе антропологических и оздоровительных принципов, построение содержания форм и методов обучения с учетом возраста детей, в условиях максимального комфорта.

Анализ работы учителей физической культуры по внедрению третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью в МОУ  школе №53

Так же был проанализирован опыт работы внедрения «уроков здоровья» учителями физической культуры средней общеобразовательной школы №53 г.Кургана.

Большой вклад по организации и внедрению данных уроков в школе внесла доцент кафедры общей и медицинской валеологии КГУ Л.З. Штода.

В школе был создан  кабинет здоровья -  это светлое, теплое, хорошо проветриваемое помещение, находится на третьем этаже, у входа в кабинет развешаны высказывания разных ученых связанные с здоровым образом жизни. На полу мягкое войлочное покрытие. В кабинете установлены лампы дневного света. У дальней стенки висят зеркала и установлен танцевальный станок. По стенам развешаны плакаты:

·                   Строение тела человека;

·                   Гимнастика для глаз;

·                   Пальцевая гимнастика;

·                   Высказывание известных людей связанные со здоровьем и занятиям физической культурой;

·                   Таблички с цифрами;

Так же в кабинете имеется:

·                   Литература для учителя;

·                   Учебники и дополнительная литература для школьников («Азбука здоровья» с красочными иллюстрациями, «Энциклопедия здоровья ребенка», «Познать свое тело и умение владеть собой», сказки – гипотезы и др.)

Из средств обучения в кабинете есть:

- технические (часы, магнитофон, устройство для цветомузыки и др.);

Деревянные щиты 60/60 и простынки для работы на полу;

- канцелярские принадлежности (краски, бумага, кисточки, цветные карандаши, пластилин для развития мелкой моторики) картины с изображенной на них природой;

- тренеровочные средства

Ø    дорожка здоровья;

Ø    деревянные палочки;

Ø    палочки-обереги;

Ø    цилиндры разных диапазонов для массажа и очистки энергосистемы;

Ø    деревянные шарики;

Ø    плашечки для развития мелкой моторики (лучше изготовить из березы, которая помогает выровнять энергию человека);

Ø    мешочки с песком для укрепления вестибулярного аппарата;

Ø    различные массажеры;

Ø    эспандеры;

Ø    диски;

Ø    яркие мячи, в том числе и большие;

Ø    скакалки;

Ø    обручи;

Ø    маты;

Ø    гимнастические коврики;

Ø    шведские стенки;

Ø    тренажеры (велотренажер, тренажер для укрепления мышц пресса).

- картины времен года, плакаты с высказываниями известных людей о гармонии человека и природы;

- наглядные пособия: постоянные и сменные стенды.

Из плакатов и наглядных пособий присутствуют:

- «Календарь природы», в котором указываются по месяцам народные приметы;

- плакаты со строением человеческого тела:

·                   «Проекционные зоны стопы, ладоней, ушных раковин» (по П. Ножье);

·                   «Энергосистема человека»;

·                   Демонстрирующий точечный массаж профилактика простудных заболеваний;

·                   Плакаты по методике В.Ф. Базарного для укрепления радиальных и круговых мышц глаз и для активизации внимания: расширение бокового зрения;

- плакаты с разными видами гимнастик (с корригирующей гимнастикой, пальцевой гимнастикой);

- плакаты «Хочу подрасти»;

- рекомендации по питанию, о пользе растительной пищи, а так же «Чудесная подушка здоровья» - о свойствах целебных трав, о приготовлении витаминных чаев, таблица содержания в продуктах питания микроэлементов;

- папки – раскладушки:

·                   Закаливание по системе П.К. Иванова;

·                   «Научитесь слушать детей», «Устами младенца глаголет истина»;

·                   «Биоэнергия человека» и все о массаже и самомассаже;

·                   Комплексы статистических упражнений для детей 1-го класса;

·                   Комплексы корригирующих упражнений (с 1-го по 3-ий, с 5-го по8-ой, с 10-го по 11-ый классы);

·                   О фитотерапии;

·                   Комплексы упражнений, формирующих осанку «Осанка и здоровье»;

·                   «Гимнастика для глаз» (советы Ю.А. Утехина, доктора Хаксли, В.Ф. Базарного);

·                   «Сила, ловкость, красота» - комплексы упражнений с предметами;

- графики и таблицы по динамике роста детей.

Уроки здоровья проводятся не только в зале, но и на свежем воздухе. Учитель планирует данные уроки на год, делая календарно – тематическое планирование по четвертям для каждой параллели классов. Данный урок проводится раз в неделю по подгруппам. Уроки отличаются своей разнообразностью, интересным подбором упражнений, использованием различного нестандартного оборудования и инвентаря. На каждого ребенка заведена карта здоровья, которая заполняет в начале и в конце учебного года. Данная школа выиграла Президентский грант, как самая здоровая школа в России. /Приложение №3/

Можно сделать вывод, что в данной школе очень серьезно относятся к укреплению и сохранению здоровья детей, наработана большая методическая и материальная база по проведению третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью. Педагогический коллектив школы на протяжении многих лет работает над данной проблемой.

Анализ опыта работы по внедрению третьего урока физической культуры в школе №15 г. Кургана

Нами была проанализирована работа учителя физической культуры Власовой Марины Алексеевны по внедрению третьего урока физической культуры в школе №15.

На педагогическом совете школы были разработаны и утверждены основные направления физически развитой здоровой личности школьника.

Работа в школе по здоровьесбережению ведется не только на уроках физической культуры, но и на других уроках. Здесь поддерживается межпредметная связь с биологией (прогулки на свежем воздухе с определенным заданием по предмету), с географией (путешествие по азимуту), с ОБЖ (Марш-броски) и другими предметами.

В систему здоровьесберегательной деятельности включены обязательные две составляющие:

1. Обеспечение необходимых санитарно-гигиенических условий;

2. Организация образовательного процесса, предупреждающая появление переутомления, гиподинамии, и «школьнозависимых» заболеваний.

3. Поддержание психологического здоровья и профилактика «школьного стресса».

4. Формирование культуры здоровья.

Работа в данной школе по здоровьесбережению направлена на комплексное  изучение состояния здоровья учащихся. Главной задачей оздоровительной программы школы является систематическая диагностика, охватывающая все возрастные группы детей.

Чтобы объективно судить о физическом развитии ребенка, каждый год в школе проводят медико-педагогическое обследование, заведены диагностические карты (медицинским работникам), и «паспорта здоровья» (преподавателям оздоровительной физкультуры).

В «паспорт здоровья»  учитель вносит измерения антропометрических  параметров (рост, вес, окружность грудной клетки, экскурсию грудной клетки, данные о физическом развитии (осанка, стопа, зрение) и о физической подготовленности (тесты).

В результате этой деятельности получается информация, которая используется для оздоровительного и корригирующего вмешательства. В конце года учитель физической культуры знакомит родителей с результатами обследования и дает рекомендации по оздоровлению детей.

Также ежегодно определяются общие  результаты уровня здоровья учащихся.

В школе №15 города Кургана до сентября 2006 года урок проводился по модели (1+1+1), предложенной Э.Н. Абрамовым, которая предполагает сквозную реализацию объединенного трехчасового курса физической культуры на основе слияния федерального и регионального компонентов физической культуры в структуре каждого из трех уроков.

В мае 2007 года были проведены мониторинговые мероприятия среди учащихся 2-11 классов по проведению оздоровительной физической культуры отдельным уроком. Практически все принявшие участие дети высказались за проведение третьего оздоровительного урока физической культуры отдельно.

С сентября 2007 года школа работает по модели (2+1) – автономное проведение третьего оздоровительного урока. Благодаря действиям администрации и учителей физкультуры был открыт отдельный кабинет для проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью.

Педагоги школы считают, что двигательная активность у детей снижается с приходом в школу на 40%, у обучающихся старшего звена на 70%, оздоровительная физкультура необходима. Она дает детям заряд бодрости, поднимает жизненный тонус, помогает сохранить здоровье в условиях малоподвижного образа жизни.

Психологические уроки нужны детям, так как все задания посильны и соревновательный момент не так ярко выражен. Ребенок менее развитый физически, не так ощущает разницу в выполнении упражнений, как на обычных уроках физкультуры, где ярко выражена оценка его физических данных. Ребёнок, менее развитый физически, не так ощущает разницу выполнении упражнений, как на обычных уроках физкультуры, где ярко выражена оценка его физических данных. Очень важно у ребят ощущение того, что они занимаются спортом на современном уровне (тренажёры, красивый инвентарь, красочно оформленные наглядные пособия и другое).

Много на занятиях элементов игры. А игра-это подвижность с удовольствием. Движение в игре не утомляют, а приносят радость. На уроке Марина Алексеевна используют много игр и физкультминуток, корригирующих упражнений для дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз, она старается учесть все заболевания в данном классе.  У обучающихся старшего звена идёт разделение на подгруппы, что даёт возможность девушкам заниматься фитнесом. Фитнес- «это образ жизни, которым принято называть здоровым».

Занятия фитнесом включают в себя: шейпинг, стретчинг, аэробику, степ-аэробику, использование программы Резист-А-бол-аэробике с использованием четырех специальных мячей, упражнений на тренажерах. Эти занятия направлены на комплексное восстановление и поддержку здоровья. Оздоровительный эффект фитнеса связан с повышением физической активности, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Урок у девушек проходит в отдельном кабинете с мягким ковровым покрытием, необходимым инвентарем, наглядными пособиями, под аккопонимент специально подобранной к упражнениям музыкой. Очень важно при подборе музыкального сопровождения учитывать его темп, ритм, характер (настроение), чтобы связь движений с музыкой была органичной.

Многих девушек не удовлетворяет собственная фигура, поэтому учителя стараются подобрать комплекс упражнений для тех групп мышц, которые помогут улучшить внешний вид и убрать лишние жировые отложения. Составляется индивидуальная диета, рассчитанную на десять дней, и отмечается результат. Учитывая то, что молодой организм растет и развивается, затрачивает много калорий для учебного процесса, питание должно быть сбалансированным.

Урок Марины Алексеевны состоит из трех частей:

1. Разминка (ходьба, легкий бег с сочетанием специальных беговых упражнений);

2. Основная часть: Специальные упражнения на определенные группы мышц (мышцы шеи, брюшного пресса, плечевого пояса и спины, мышцы бедра, голени, стопы и др.);

3. Заключительная: релаксация (дыхательная гимнастика, ароматеропия, фитотерапия).

Освоив элементы аэробики, шейпинга, стретчинга в прошлом году школа приобрела фитболы и степ-платформы, разработали серии упражнений работы с мячами и на степах.

Степ-платформы позволяют выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях. Это сделает уроки разнообразными и интересными. Как показывают результаты диагностики, учащимся нравятся инновационные введения.

Юноши осваивают азы атлетической и силовой гимнастики, используя гантели, штангу, гири, силовые тренажеры.

Дефицит двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье и красоту. Уроки с оздоровительной направленностью повышают эмоциональное настроение учащихся и снимают психологическое напряжение, так как проводятся под аккомпонимент релаксирующей музыки или музыки природы.

На уроках дети получают не только практические навыки, но и теоретические сведения: о настроении опорно-двигательного аппарата, о разновидностях плоскостопия, о проекционных точках, о рациональном и правильном питании, о режиме дня, гигиене, о пользе закаливания, о корригирующих упражнениях, которые могут предупредить различные заболевания, работают с психологическими тестами, разбирают нештатные психологические ситуации (как вести себя с наркоманами, предэкзаменационный стресс и др.) и многое другое.

Учеными установлено, что если человек не занимается активными физическими упражнениями, то после двадцати пяти лет он теряет физические качество-силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. В тоже время, у тренирующихся подобных изменений, как правило, не наблюдается вплоть до шестидесяти лет.

В её профессиональной деятельности нет каких-то новых открытий, но работа в системе, планомерная, кропотливая, каждодневная, носит инновационный характер, и поэтому по опросу учащихся уроки оздоровительной физической культуры стали самыми любимыми.

Педагогический стаж Марины Алексеевны не так уж велик, но эти годы работы в школе она может назвать самыми счастливыми. Бывают и тяжелые дни, она это не скрывает, но они быстро забываются в «вереницей» дней, когда приходишь в школу и видишь лица ребят, их радость от встречи с учителем, от ее урока, от их, пусть маленьких, но побед и достижений.

Ели учитель сможет помочь стать здоровым и влюблённым в физическую культуру хотя бы нескольким детям, то можно считать жизнь удалась.

Таким образом, в школе № 15 также интересно в различных формах стараются привить детям любовь к физической культуре, сформировать и укрепить их здоровье./Приложение №1/

Заключение

В результате проделанной нами работе по теме «Организация и проведение урока физической культуры с оздоровительной направленностью в школах города Кургана» можно сделать вывод, что использование различных форм проведения данного урока физической культуры  способствует повышению у школьников культурологических стремлений и социально значимых качеств личности, а также культуры достижений, двигательной подготовленности и уровня знаний по физической культуре.

Благодаря третьему уроку эффективно формируются телесно – регулятивные, эстетические и познавательные культурологические стремления; социально значимые качества личности: желание приносить пользу; трудолюбие; целеустремленность, а также мотивы к здоровому образу жизни и занятий физической культурой: чувство удовлетворения физкультурной деятельностью; чувство самореализации и самоутверждения.

В дипломной работе сделан анализ урока физической культуры с оздоровительной направленностью школы – гимназии №27, изучены рабочие программы и передовой опыт учителей по проведению третьего урока физической культуры с оздоровительной направленностью в общеобразовательных школах. Проанализировав опыт работы учителей средней общеобразовательной школы №53,15,20 и школы – гимназии №27 считаем, что цель дипломной работы достигнута и доказана, что проведение  третьего урока в различных формах способствует  повышению интереса к физической культуре и играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья  учащихся общеобразовательных школ.

Список использованных источников

Монографическая и учебная литература

1.     Абрамов, Э.Н. программа «Физическая культура» для 10 – 11 классов общеобразовательных учреждений Курганской области (третий дополнительный урок физической культуры с оздоровительной направленностью) 2004 // на базе программы среднего (полного) общего образования по предмету «Физическая культура» под ред. А.П.Матвеева, 2003.

2.     Абрамов, Э.Н. Третий урок физической культуры [Текст]: нормативно – правовые и организационные аспекты: Методические рекомендации / Э.Н. Абрамов. – Курган: Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования  Курганской области, 2005. – 12с.

3.     Абрамов, Э.Н. Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного урока физической культуры [Текст]: учебное пособие / Э.Н. Абрамов. – Курган: Государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования  Курганской области», 2005. –79с.

4.     Аристархова, Л.Х. Педагогический опыт по проблеме здоровьесбережения в образовательных учреждениях области // Материалы региональных педагогических чтений «Опыт внедрения регионального компонента по физической культуре» / Курган: Государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования  Курганской области», 2006. – 49с.

5.     Комплексная программа физического воспитания учащихся 5 – 11 классов общеобразовательной школы. – М., 1992. – 48с.

6.     Копылов, Ю.А. Организация и проведение физкультурно – спортивных занятий с детьми и подростками, входящими в «группы риска» / А.Ю. Копылов [и др.]. – М.: Научно – внедренческий центр «Гражданин», 2005. – 464с.

7.     Кудрявцев, М.Д. Медико–биологические и оздоровительные особенности занятий физическими упражнениями с ослабленными детьми: учебное пособие Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева. – Красноярск: РИО КГПУ, 2004. – 160с.

8.     Кудрявцев, М.Д. Вариативное содержание третьего урока физической культуры с оздоровительной и образовательной направленностью: учебное пособие. -  Красноярск: РИО КГПУ им. В.П. Астафьева, 2005. – 320с.

9.     Малявская С.И. Оценка физического развития и полового созревания девочек. Материалы 36-й областной научно-практической конференции педиатров Архангельской области. Архангельск, 26-28 апреля 2005г. (часть 1).

10. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст] / Н.А. Фомин [и др.]. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224с.

11. Штода, Л.З. Методические рекомендации к программе физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся 1-9 классов общеобразовательных школ Курганской области / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования  Курганской области. – Курган, 2004. – 131с.

Периодическая литература

1.     Абрамов Э.Н. Некоторые организационные аспекты реализации третьего дополнительного урока физической культуры // Педагогическое Зауралье. – 2005. - №4. – С. 29-35.

2.     Абрамов Э.Н. Проблемы реализации третьего дополнительного урока физической культуры // Наука и образование Зауралья. – 2006. - №1. – С.25-28.

3.     Головина Л.Л., Копылов Ю.А., Полянская Н.В. Физическое воспитание: традиции и инновации. Третий урок физической культуры в общеобразовательной школе // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2006, №3. – С. 55-59.

4.     Романов Л.Ю. Организация и содержание уроков физической культуры с оздоровительной направленностью // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004, №1, с. 6-9.

5.     Столяров, В.И., Быховская И.М., Лубышева Л.И. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) // Теория и практика физ.культуры. 1998, №5, с. 11-15.

6.     Спортивная медицина: учеб. Для ин-тов физ.культ./Под ред. В.Л. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987.-304с.

7.     Коджаспиров. Ключ к успеху // Физическая культура в школе. – 2004, №2,

С. 21-25.

8.     Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Акуткина Е.В. Внедряем третий урок // Физическая культура в школе. – 2006, №5. – С. 28-31.

9.     Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Акуткина Е.В. Внедряем третий урок // Физическая культура в школе. – 2006, №6. – С. 27-30.

10. Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Акуткина Е.В. Внедряем третий урок // Физическая культура в школе. – 2006, №7. – С. 32-34.

11. Копылов Ю.А., Полянская Н.В., Акуткина Е.В. Внедряем третий урок // Физическая культура в школе. – 2006, №8. – С. 21-23.

12. Туркунов Б.И., Воронков В.В. С учетом трёх уроков в неделю // Физическая культура в школе. – 2003, №6. – С. 30-31.

13. Туркунов Б.И., Воронков В.В. С учетом трёх уроков в неделю // Физическая культура в школе. – 2003, №7. – С.29-31.

14. Фомин, Н.А. Физиология человека. -3-е издание. – М.: Просвещение; Владос, 1995. – 416.: ил, С.318-327

15. Шатохин Е. Скрытая часть айсберга // Спорт в школе. – 2007, №5. – С. 6-10.

Справочно–информационные материалы

1.   Тишкова, Л.П. Рекомендации по составлению списка использованных   источников [Текст] / Л.П. Тишкова. – Курган: Курганский педагогический колледж, 2007. – 12с.

Главное управление образования Курганской области

Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования

«Курганский педагогический колледж»

Организация и проведение урока физической культуры с оздоровительной направленностью в школах города Кургана

Дипломная работа

Студент группы №50______________________________/Редина Е.В./

Специальность Физическая культура (050720)

Руководитель____________________________________/Пережоина Т.В./

Председатель предметно-цикловой

Комиссии_______________________________________/Пережогина Т.В./

Курган 2010