Дополнительная секция "Футбол техника игры".

ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ

Книга скачана с сайта footballtrainer.ru

Сайт о подготовке профессиональных футболистов

В мини-футболе вратарь - фигура особая. Команде, имеющей в своем составе полевых игроков хорошего уровня, но плохо подготовленного стража ворот, очень трудно добиться успеха. И наоборот. Средняя по подбору игроков команда, но с надежным вратарем способна на многое.

В школьной секции мини-футбола школьника на роль вратаря отбирают начиная с 11-12 лет. До этого периода школьники, выбравшие это амплуа, осваивают основные приемы игры наравне со всеми занимающимися.

При обучении юных вратарей техническим приемам необходимо приме­нять защитные приспособления: перчатки, щитки, защитную раковину. А при разучивании приемов ловли и отбиваний мяча в броске и падении следует использовать маты.

В мини-футболе более эффективно действуют те вратари, которые быстро и экономно перемещаются по площадке. Вот почему игрокам этого амплуа необходимо уметь резко стартовать, неожиданно изменять направление дви-

жения, свободно передвигаться лицом и спиной вперед, приставными шагами боком и спиной, совершать разнообразные прыж­ки и делать внезапные остановки. Естествен­но, все эти приемы неразрывно связаны между собой и, как правило, выполняются из самых различных стартовых положений. В то же время эти приемы являются базой для освоения и дальнейшего совершенство­вания технических приемов с мячом.

Рис. 143

Обучение перемещениям рекомендуется осуществлять вне ворот. Сначала юные вра­тари изучают отдельно каждый прием с по­степенным переходом на сочетание не толь­ко друг с другом, но и с другими техничес­кими приемами игры. Так, после освоения бега лицом вперед занимающиеся осваивают бег приставными шагами в стороны, вперед и назад, а уже после этого - бег спиной вперед. При показе и объяснении техники бега рекомендуется акцентировать внимание учащихся на сгибании ног и особенностях постановки стопы на площадку.

Рис. 144

Изучение остановок следует начинать с освоения остановки шагом, а затем прыж­ком. Сначала осваиваются прыжки с места, затем в движении толчком одной и двумя ногами. Внимание занимающихся обращает­ся на активное отталкивание ногами от пло­щадки и на движение рук, способствующих прыжку. Одновременно их внимание акцен­тируется и на правильном приземлении пос­ле выполнения прыжков. С приземлением

на опору на слегка расставленные ноги вратарь должен быть готов без каких-либо дополнительных движений к любому следующему игровому действию. В зависимости от места нахождения мяча во время матча вратарь использует несколько вариантов стойки. В случаях, когда соперник с мячом находится прямо против ворот, но на некотором расстоянии от них, вратарь занимает позицию в середине ворот. Его ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч, вес тела равномерно распределен на обе ноги, а туловище немного накло­нено вперед. Такая позиция является основной стойкой вратаря (рис. 143). Если же соперник с мячом сближается с воротами, стойка вратаря претерпевает изменение. Она становится более низкой, а туловище больше наклоняется вперед. Вес тела вратаря сильнее переносится на переднюю часть стоп (рис. 144).

Когда соперник с мячом двигается по флангу, вратарь занимает позицию вплот­ную к ближней стойке ворот. Ближняя к стойке рука вытягивается вверх, прикрывая верхний угол, другая рука отводится в сто­рону, страхуя незащищенное пространство. Вес тела вратарь переносит на стоящую у стойки ногу (рис. 145). В такой позиции страж ворот имеет возможность отразить мячи, летящие на него на любой высоте, а также отбить ногой или рукой мячи, посы­лаемые соперниками в сторону дальней стойки ворот.

Рис. 145

Наряду с ловлей мяча вратарю в мини-футболе приходится отбивать мячи руками и ногами, выполнять падения и броски в ноги атакующему сопернику или на отско­чивший от игроков мяч. Овладев мячом, вратарь должен быстро и точно довести его до партнера. Естественно, овладение юны­ми вратарями данным арсеналом техничес­ких приемов возможно только при условии методически последовательного подбора и применения подготовительных и подводя­щих упражнений на всех этапах подготовки в секции мини-футбола.

Итак, рассмотрим особенности техники и технической подготовки юных вратарей.

Рис. 146

Ловля катящихся и низколетящих на вра­таря мячей осуществляется при параллель­ном расположении стоп (рис, 146). Выполня­ется данный прием так. Взгляд вратаря уст­ремлен на приближающийся мяч. Когда мяч оказывается рядом, вратарь смыкает ноги и затем наклоняется вперед. При этом ноги сгибаются в коленях. Подхватив мяч опу­щенными вниз кистями, вратарь выпрямля­ется и прижимает мяч к груди. Если же мяч движется на расстоянии шага в стороне от вратаря, он одновременно с наклоном к мячу делает шаг ближней ногой и еще до касания мяча руками приставляет к ней другую ногу. Данный технический прием основан на хорошей «работе» ног и внимательном наблю­дении за движением мяча. В то же время вратарь должен учитывать, что при неожиданном отклонении мяча, при скученности игроков перед воротами нередко использование этого приема может быть чревато проблемами.

Рис.147

Для большей надежности ловлю катя­щихся на вратаря мячей рекомендуется осуществлять в стойке на одном колене

(рис. 147). При приближении мяча вратарь переносит вес тела на сильно согнутую в коленном суставе опорную ногу. Другая нога разворачивается наружу и опускается на колено около опорной ноги. Ее голень становится поперек, словно барьер на пути мяча. Руки вратаря, опущенные вниз, по­чти касаются поверхности площадки меж­ду его ногами. Соприкоснувшись с коленя­ми, мяч прокатывается по предплечьям и прижимается к груди или животу.

Примерные упражнения

1.    Из стойки ноги врозь занимающиеся выполняют наклоны вперед, не
сгибая ноги в коленях, с касанием поверхности площадки ладонями. Вариант:
то же, но наклоны выполняются из стойки ноги вместе и т.д.

2.    Из основной стойки вратаря занимающиеся выполняют наклоны вперед, захватывают лежащий перед ними мяч и подтягивают его к груди и т.д.

3.    Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков, приняв основную стойку вратаря, при приближении мяча, который ему накатывает парт­нер с 3-4 м, наклоняется и подхватывает мяч ладонями. Выпрямившись, он
прижимает мяч к груди. Теперь уже второй игрок принимает основную
стойку вратаря, а партнер накатывает ему мяч и т.д.

4.    Занимающиеся выстраиваются в колонну по одному. Стоящий перед
колонной игрок накатывает мяч на головного игрока, который принимает
основную стойку вратаря, наклоняется и ловит мяч. Затем ударом ногой он
направляет мяч низом обратно, а сам перебегает в конец колонны и т.д.

5.    Занимающиеся упражняются в парах. Один из них занимает место в
воротах, а его партнер с 5-6 м ударом ногой посылает на него мячи низом.
Задача вратаря - продемонстрировать правильную технику приема мяча.
Вариант: то же, но мяч направляется чуть правее или левее от вратаря,
который, сделав шаг в сторону, соединяет ноги и ловит мяч.

6.    Упражняются три игрока. Двое из них встают друг против друга на
расстоянии 16 шагов и поочередно ударом ногой направляют мячи низом
вратарю, который занимает позицию между ними. Вратарь ловит мячи, стоя
на месте или сделав движение в сторону. Овладев мячом, вратарь возвращает
его тому же игроку, поворачивается кругом и принимает мяч от другого
игрока. Периодически занимающиеся меняются ролями с вратарем.

7.    Несколько игроков встают в 8-12 шагах от ворот и ударом ногой с
разной силой поочередно направляют мячи низом в сторону.

Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске выполняется так. Уловив направление движения мяча, вратарь, используя падение, как бы стелется по поверхности площадки. При этом он последовательно касается поверхности поля голенью, бедром, тазом и рукой. Мяч захватывается одной рукой сзади, другой - сверху и подтягивается к груди (рис. 148). Техника приема мяча в броске отличается фазой полета в направлении движущегося в ворота мяча.

Рис. 148

Ловля мяча в падении или броске в мини-футболе часто применяется и после выхода вратаря из ворот на атакующего соперника. В таких ситуациях вратарь должен принять мгновенное решение, точно определив, что сможет раньше соперника или хотя бы одновременно с ним достать мяч, предотв­ратив этим опасный момент. Оценив таким образом ситуацию, вратарь делает несколько шагов вперед и в падении или броске овладевает мячом, отпущенным атакующим слишком далеко от себя, или же, сближаясь с соперником, он своим телом преграждает путь мячу в ворота

Рис. 150

Аналогичный прием используется вратарем в мини-футболе и в тех случа­ях, когда кто-то из соперников низом направляет мяч в штрафную площадь одному из своих партнеров. Задача - оценив ситуацию, быстро выйти из ворот и в падении или броске овладеть мячом или отбить его в поле (рис. 150).

Примерные упражнения

1.    Вратарь опускается на колени, держа мяч в руках. По первому сигналу
он выполняет падение на левый бок, вытянув руки с мячом. По второму
сигналу вновь занимает исходное положение. Далее упражнение выполня­
ется в другую сторон}' и т.д.

2.    Вратарь занимает позицию стоя на коленях. Справа и слева от него
кладется по мячу. Вратарь поочередно то в одну, то в другую сторону
выполняет падение на мяч. Захватив мяч руками, он подтягивает его к груди.

3.    Вратарь занимает позицию присев. Справа и слева от него кладется по
мячу. Вратарь поочередно то в одну, то в другую сторону выполняет падение
на мяч с последующим быстрым вставанием. Вариант: а) то же, но упраж­
нение выполняется из основной стойки вратаря; б) то же, но бросок выпол­
няется сквозь обруч (рис. 151).

4.    Занимающиеся упражняются в парах. Один из них ударом ногой посылает
мяч низом так, чтобы он проходил в 1-1,5 м от партнера. Тот броском из
основной стойки овладевает мячом с последующим быстрым вставанием. После
этого он направляет мяч ударом ногой низом мимо своего товарища и т.д.

5.    Вратарь ложится на бок у ворот грудью к партнеру. Тот с расстояния
6-7 шагов накатывает ему мяч низом так, чтобы он двигался в сторону от
вратаря. Оттолкнувшись туловищем и бедром от поверхности площадки,
вратарь стремится поймать мяч. После этого он возвращается в исходную
позицию и т.д. Постепенно упражнение усложняется. Партнер накатывает
мяч все дальше от вратаря или же увеличивает силу удара по мячу.

Рис. 151

6.    Вратари занимаются в парах. Они садятся напротив друг друга на
расстояния 2-3 м. Вратарь, имеющий мяч, бросает его в сторону партнера на
высоте около 0,5 м так, чтобы последний в броске из положения сидя ловил
мяч. Поймав мяч, тот таким же образом бросает его партнеру. Мячи направ­
ляются вправо или влево от партнера на расстоянии примерно 1 м.

7.    Занимающиеся упражняются в парах. Один из них становится с
мячом напротив партнера, который занимает позицию, опустившись на одно
колено. Первый набрасывает мяч в сторону от партнера так, чтобы он
проходил мимо него на высоте около 0,5 м. Поймав мяч в падении или броске,
партнер возвращает мяч назад и т.д. Мяч направляется в сторону той ноги,
на колено которой опустился партнер. Его задача - при приземлении исполь­зовать наиболее мягкую часть тела. Через некоторое время партнер меняет
позицию, опускаясь уже на другую ногу. Периодически игроки меняются
ролями.

8.    В 8-10 м от ворот (параллельно линии ворот) в ряд устанавливается
8-10 мячей. Несколько игроков один за другим (с некоторой паузой) наносят
удары по воротам так, чтобы мяч летел на небольшой высоте или низом в
стороне от вратаря. Последний старается в падении или броске овладеть
мячом. Первую серию ударов игроки выполняют с одного конца установленного ряда мячей, а следующую - с другого конца и т.д.

9.    Занимающиеся упражняются в тройках. Один из них встает в ворота,
слева и справа от которых из стоек сооружаются малые ворота. В 5-6 м перед
этими воротами встают партнеры вратаря. Они поочередно несильными
ударами низом посылают мячи в малые ворота. Вратарь должен из основной
стойки в стелющемся броске овладеть мячом. Поймав мяч, он быстро воз­
вращает его обратно и занимает исходную позицию. Теперь уже он выполняет бросок в другую сторону и т.д. Периодически партнеры меняются ролью с вратарем.

Рис. 152

10.    Вратарь занимает позицию в середине ворот.  В  1,5 м от него
кладется набивной мяч. Его партнер встает сбоку и бросает на небольшой
высоте мяч так, чтобы вратарь, выбежав из ворот, в броске через набивной
мяч овладел им (рис.  152). Через некоторые время мячи бросаются с
другой стороны ворот и т.д.

11.    Упражняются два игрока. Один из них занимает место в воротах. Его
партнер, встав в 2-3 м от первого, бросает в сторону от него мяч так, чтобы тот
отскакивал от площадки на высоту до 0,5 м. Игрок, занявший позицию в воротах,
оттолкнувшись, в броске ловит отскочивший мяч. Мяч направляется то в одну,
то в другую сторону от вратаря. Периодически партнеры меняются ролями.

12.    Упражняются два игрока. Один из них занимает позицию в середине
ворот спиной к партнеру. Тот стоит с мячом в трех метрах от линии ворот.
По звуковому сигналу вратарь разворачивается на 180° и в броске ловит
отскочивший от площадки мяч, который его партнер броском направляет в
площадку (в сторону от вратаря). Периодически игроки меняются ролями.

13.    Вратарь занимает место в середине ворот и бросает мяч в направлении
стойки. После отскока мяча от площадки он, оттолкнувшись, в броске ловит мяч.

14.    Вратарь занимает место в воротах. В 12 м от ворот встают с мячами
несколько игроков. Они поочередно проходят к воротам, преднамеренно
несколько отпуская от себя мяч на границе штрафной площади. Задача
вратаря - выбежать навстречу атакующему и в падении или броске овладеть
мячом как можно ближе к линии штрафной площади. Вариант: то же, но,
войдя в штрафную площадь, игроки стараются обыграть вратаря и забить мяч
в ворота.

Рис.153

Рис.154

15. Вратарь занимает позицию в центре ворот спиной к 6-метровой отмет­ке. У той и другой стойки ворот встают с мячами два игрока, лицом к той же отметке. Они поочередно ударом ногой направляют мячи низом вперед, пред­варительно подав вратарю звуковой сигнал. Развернувшись на 180°, вратарь делает два-три шага вперед и в броске ловит уходящий мяч, стараясь, чтобы он не пересек границу штрафной площади, и т.д.

Ловля полувысоких мячей, т.е. летящих на вратаря выше колен и ниже головы, осуществляется на месте или в прыжке. В первом случае вратарь при приближении с мячом сгибает коленные суставы и сближает ноги, подав вперед верхнюю часть туловища. При этом угол, образованный туловищем и бедрами, образует своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч прокатывается последовательно по ладоням, предплечьям и прижимается к туловищу (рис. 153). Если вратарь в момент ловли мяча находится в положении шага, то в целях уменьшения силы удара вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Ловля в прыжке выполняется в целях опережения соперников, готовых овладеть мячом, летящим примерно на уровни груди вратаря. Сделав один-два шага и оттолкнувшись одной ногой от площадки, вратарь в прыжке принимает мяч на грудь, прижимая его руками (рис. 154).

Примерные упражнения

1.     Встав в положение ноги чуть шире плеч, с согнутыми в локтях и
вытянутыми вперед руками (мяч на ладонях), вратарь подтягивает его к
груди и вновь возвращает в исходной положение и т.д.

2.     Из той же позиции вратарь подбрасывает мяч на 30-40 см, ловит его
и подтягивает к груди.

3.     Стоя в воротах, вратарь ловит мячи, набрасываемые партнером с 2-3 м,
на уровне живота.

4.     Вратарь занимает позицию в середине ворот. Несколько игроков пооче­
редно набрасывают с 6-7 м ему мячи так, чтобы они летели над уровнем
живота. При этом мячи должны несколько не долетать до вратаря, задача
которого - сделать рывок и овладеть мячом. Вариант: то же, но мяч на
вратаря посылается ударом ногой с 8-10 м.

5.     Вратарь занимает позицию в середине ворот. Партнеры поочередно
набрасывают мячи с расстояния 7-8 м то в одну, то в другую сторону от
вратаря. Его задача - переместившись в соответствующую сторону пристав­
ными или скрестными шагами, поймать мяч.

6.     Несколько игроков, расположившись по дуге в 8-10 м от ворот, пооче­
редно ударом ногой с разной силой посылают мячи на уровне живота или
груди в сторону вратаря. Последний ловит летящие мячи, стоя на месте, в
прыжке в сторону или вперед.

7.     Вратарь занимаем место в воротах. В 2-3 м перед воротами ставится
набивной мяч. Партнеры с 8-9 м набрасывают мячи так, чтобы вратарь,
выбежав из ворот, ловил мяч в прыжке над набивным мячом.

8.     Вратарь занимает позицию лицом к стенке на расстоянии 2-х м. Позади
него и чуть сбоку располагаются два игрока с мячами. Они поочередно
выполняют броски мячей в стенку. Вратарь ловит отскочившие от стенки
мячи на уровне груди, стоя на месте или в прыжке.

Ловля высоколетящих на вратаря (или рядом с ним) мячей выполня­ется как на месте, так и в прыжке. При ловле на месте, т.е. в опорном положении (рис. 155) при приближении летящего мяча руки вратаря вытягиваются вверх, ладони обращаются к мячу, большие пальцы почти соприкасаются. Пойманный мяч мягким движением переносится на грудь или же в исходное положение для вбрасывания партнеру. В момент ловли мышцы рук должны быть расслабленными, амортизируя таким образом силу удара. Если вратарь напрягает кисти, мяч может отскочить от рук и стать добычей соперников.

Ловля высоколетящих мячей в прыжке выполняется толчком одной или двумя ногами с места (рис. 156) или с разбега. Таким образом, как правило, вратари осуществляют ловлю опускающихся в штрафную площадь мячей. Приземляется вратарь в основном в положение ноги врозь, что позволяет мгновенно ввести мяч в игру.

Рис.155

Рис.156

Примерные упражнения

1.    Занимающиеся держат мяч на уровне лица так, чтобы большие пальцы
рук почти соприкасались. По звуковому сигналу игроки отводят назад кисти
рук (как бы выпуская мяч) и тут же вновь возвращаются в исходное положение, словно ловя падающий мяч.

2.    Игроки набрасывают мяч над головой, а затем, поймав, опускают и
заключают его в «угол», образованный предплечьями и грудью.

3.    Вратари упражняются в парах. Встав в 2-х м друг против друга, они
поочередно подбрасывают мяч над партнером, который ловит его и прижи­
мает к груди. Вариант: партнеры встают в 5-6 м друг против друга. Мяч
набрасывается по крутой траектории.

4.    Занимающиеся располагаются по кругу в положении присев. Один из
игроков, заняв позицию в центре круга, подбрасывает мяч вверх и называет
имя одного из игроков. Тот быстро встает, делает два-три шага и в прыжке
ловит мяч в наивысшей точке.

5.    Вратарь занимает место в середине ворот. Несколько игроков с 8-10 м
поочередно ударом с полулёта по высокой траектории направляют мячи в
штрафную площадь так, чтобы вратарь выполнял ловлю в прыжке после
движения в сторону и вперед.

6.    Данное упражнение выполняется так же, как и предыдущее. Но вратарь
выполняет ловлю в борьбе с одним из игроков, который вначале действует
пассивно.

7.    Вратарь занимает позицию в середине ворот. Его партнер встает на
10-метровой отметке и по высокой траектории набрасывает мячи так, чтобы

они опускались в штрафную площадь около самой ее границы. Вратарь выбегает вперед и в прыжке выполняет ловлю мяча в наивысшей точке. Внимание вратаря акцентируется на том, чтобы прыжок вверх был строго вертикальным и при приземлении он не переступал линию штрафной пло­щади. Периодически партнеры меняются ролями.

8.    Вратарь располагается в середине ворот, приняв основную стойку.
Позади ворот встают с мячами два игрока. Они поочередно через перекла­
дину набрасывают мячи по высокой траектории так, чтобы они опускались
примерно в 1-2 м перед границей штрафной площади. Вратарь, которому мяч
в такой ситуации попадает в поле зрения с опозданием, должен проявить
необходимую реакцию. Заметив мяч, он резко стартует и в прыжке ловит мяч
в наивысшей точке.

9.    Вратарь занимает позицию у стойки ворот, касаясь ее рукой. В 5 м от
него встает его партнер. Он набрасывает мяч верхом в противоположный
угол ворот. Вратарь, переместившись туда приставными шагами боком, в
прыжке ловит мяч в наивысшей точке. Затем упражнение повторяется таким
же образом в другую сторону. Периодически партнеры меняются ролями.

Ловля полувысоких и высоких мячей, летящих в стороне от вратаря, выполняется в броске. Этот прием, как правило, применяется, когда соперни­ки наносят сильные удары по воротам. Стремясь обезопасить ворота, вратарь энергично отталкивается от площадки вверх-в сторону. Руки его поднимаются вверх, ладонями к мячу. Пальцы слегка разводятся, создавая этим большую площадь для приема мяча (рис. 157). В момент ловли руки вратаря сгибаются и подтягивают мяч к груди. При приземлении вратарь группируется.

В мини-футболе вратарю приходится выполнять ловлю полувысоких мя­чей, летящих в стороне, в опорном положении (рис. 158). Этот прием во многом напоминает ловлю двумя руками сверху. Сначала руки выносятся

Рис. 157

в стороны-вперед по направлению полета мяча. Кисти почти параллельны, пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Вес тела переносится на ближнюю к летящему мячу ногу. В эту же сторону несколько разворачива­ется и туловище вратаря.

Рис. 158

Примерные упражнения

1.     Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков принимает
основную стойку вратаря. Другой встает в 3-4 м напротив первого. Справа
и слева от вратаря укладываются маты. Его партнер набрасывает мячи верхом
так, чтобы вратарь ловил их в броске, приземляясь на маты. Периодически
занимающиеся меняются ролями.

2.     Вратарь встает в ворота, сооруженные из двух набивных мячей. Ши­
рина ворот - 2 м. Его партнер, заняв позицию в 3 м от ворот, набрасывает
мяч по крутой траектории в сторону от вратаря. Тот выполняет броски за
мячом, пролетая над набивным мячом (рис. 159). Упражнение выполняется
в обе стороны. В процессе разучивания приема используются гимнастичес­
кие маты. Периодически партнеры меняются ролями.

3.     Вратарь занимает место в середине ворот. Его партнер с 3-4 м верхом
набрасывает мячи в сторону от вратаря так, чтобы тот ловил их в броске.
Периодически занимающиеся меняются ролями.

4.     Упражняются трое игроков. Один из них выполняет роль вратаря.
Другой на расстоянии 3 м от первого встает в позицию упор присев на
коленях. Третий встает в 3-3,5 м от второго. Его задача - набрасывать верхом
мячи в сторону от присевшего игрока, чтобы вратарь, сделав несколько шагов,
оттолкнувшись в полете через присевшего партнера, выполнял ловлю мяча
(рис. 160). После этого упражнение выполняется в другую сторону. В про­цессе разучивания приема используются гимнастические маты. Периодичес­ки игроки меняются ролями.

Рис. 159

5.    Вратарь, заняв позицию в середине ворот, принимает основную стойку.
Его партнер встает в 4-5 м против него. Он набрасывает мяч так, чтобы вратарь
ловил его в броске после отскока от площадки. Мяч набрасывается то в одну,
то в другую сторону от вратаря. Периодически игроки меняются ролями.
Вариант: вратарь выполняет упражнение из положения присев или лежа на
животе.

6.    Вратарь занимает позицию в середине ворот. Партнер встает в 8-10 м
от него. По сигналу партнера вратарь делает кувырок вперед и встает в
основную стойку. Партнер несильным ударом верхом направляет мяч в
сторону от вратаря. Тот в броске пытается овладеть мячом. Постепенно сила
удара увеличивается. Периодически партнеры меняются ролями.

Рис. 160

133

7.    Игроки поочередно с 10-12 м ударом ногой посылают мячи в ворота
верхом в сторону от вратаря. Тот ловит высоколетящие мячи в броске.

8.    Вратарь занимает позицию в середине ворот. У стоек ворот встают два
игрока. Они поочередно набрасывают мячи стоящему в 4-5 м от вратаря
партнеру, который головой посылает мяч верхом в сторону от вратаря.
Последний в броске пытается овладеть высоколетящими мячами. Периоди­
чески занимающиеся меняются ролями.

Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей чаще всего выполняется ногами: в выпаде или шпагате. Отбивание в выпаде

(рис. 161) является одним из наиболее распространенных приемов. Опреде­лив направление движения приближающегося мяча, вратарь делает выпад в эту сторону ближней ногой. При этом его голень ставится почти перпенди­кулярно (или под небольшим углом) к поверхности площадки, стопа низко выносится над поверхностью площадки и разворачивается перпендикулярно к приближающемуся мячу. Одновременно в этом же направлении для стра­ховки выносится и одноименная рука. Другая же рука приподнимается, сохраняя равновесие. Мяч принимается на любую часть стопы и голени. В зависимости от ширины выпада туловище вратаря в этот момент прини­мает или почти вертикальное положение, или наклоняется в сторону выпада. Отбив мяч, вратарь быстро принимает основную стойку. Этим приемом вратарь пользуется для отражения ударов, неожиданно посланных соперни­ками с разных дистанций.

Рис. 161

В шпагате отбиваются мячи в нижние углы ворот (рис. 162). Мяч отра­жается любой частью вытянутой ноги. Отбив мяч, вратарь садится почти в шпагат или же опускается на колено другой ноги. После этого он старается быстро встать и принять основную стойку.

Рис. 162

Мячи, летящие в стороне от вратаря, но, как правило, не выше пояса, отбиваются махом (рис. 163). В этом случае движение начинается с отведе­ния бедра маховой ноги в сторону приближающегося мяча (голень чуть отстает). Почти одновременно вратарь отталкивается другой ногой в ту же сторону. При этом он должен рассчитать силу толчка так, чтобы принять мяч внутренней стороной стопы или же голенью маховой ноги, которая в этот момент резко приподнимается в сторону-вверх. В этот момент туловище вратаря сохраняет вертикальное положение. Для подстраховки одновремен­но с махом ногой вратарь протягивает в сторону одноименную руку.

Отбивание мяча ладонью (или ла­
донями) применяется вратарем в са­
мых разных ситуациях, зачастую не­
предсказуемых. Так, выходя навстре­
чу атакующему сопернику, вратарь
часто не успевает овладеть мячом и в
последний момент вынужден отводить
его в падении или броске в наиболее
безопасное место одной или двумя ла­
донями (рис. 164). Эту же технику ему
приходится использовать и при отра­
жении мячей, летящих в ворота на
разной высоте. Такие мячи отбивают­
ся в сторону от ворот или же пере­
правляются за ворота над переклади­
ной (рис. 165). Эффективен этот при­
ем и тогда, когда соперник навесным
ударом старается перебросить вышед­
шего вперед стража ворот.                                                 Рис.163

Рис. 164

Когда же мяч опускается перед воротами и при этом соперники готовы овладеть им, вратарь отбивает мяч кулаком или кулаками (рис. 166). Удар выполняется фалангами сжатых в кулак пальцев за счет сгибания рук в локтевых суставах. Удар выполняется, как правило, в прыжке. Используется этот прием и при попытках соперника перебросить навесным ударом вышед­шего вперед вратаря.

Рис. 165

Если мяч оказался в воздухе прямо над вратарем или перед ним тогда, когда он ждал его в другой точке или вообще не предвидел такой ситуации

Рис. 166

и потому оказался неподготовленным к ловле или отбиванию руками, а соперники готовы добить мяч в ворота, - страж ворот должен мгновенно сориентироваться и ликвидировать возникшую у ворот непредвиденную опасность, отбив этот мяч головой (рис. 167). Однако чаще играть головой вратарь вынужден, когда необходимо обезопасить свои ворота от высоколе­тящих мячей, опускающихся у границы штрафной площади. Опасаясь при­менять в этих условиях ловлю или отбивание мяча руками, вратарь играет головой.

Рис. 167

Этот прием может успешно использо­ваться вратарем при подстраховке партне­ров, не успевших вернуться назад после атаки противоположных ворот, когда ему приходится вступать в единоборство с соперниками, выходя за пределы штраф­ной площади. В этих случаях вратарь ста­рается нанести удар головой по мячу рань­ше атакующих. Сделав несколько шагов и оттолкнувшись от площадки одной или двумя ногами, вратарь выпрыгивает вверх, выгибая в воздухе спину. Удар наносится лбом так, чтобы отправить мяч над голова­ми соперников. При необходимости вра­тарь поворачивает голову при соприкосно­вении с мячом, переправляя его в безопас­ное место, как правило, за боковую линию.

Примерные упражнения

1.    Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой. Его партнер, встав
в 2-х м напротив середины ворот, ударом ногой направляет мяч низом в
противоположный угол ворот. В стелющемся броске вратарь отбивает мяч
ладонью, а затем занимает у ближней стойки исходную позицию. Теперь
следует удар в другой угол ворот и т.д. Периодически игроки меняются
ролями.

2.    Вратарь занимает позицию в середине ворот. В нижних углах ворот
устанавливается по мячу. Из основной стойки он совершает бросок в один
угол, отбивая лежащий мяч в сторону, а затем, вернувшись в исходное
положение, совершает бросок в другой угол и т.д. Вариант: то же, но вратарь
совершает броски на катящиеся в углы ворот мячи, которые ударом ногой
посылают с 3-4 м его партнеры.

3.    Вратарь занимает позицию в середине ворот, лицом к боковой линии.
Два его партнера, встав по бокам от ворот в 4-5 м от линии ворот, поочередно
несильными ударами ногой направляют мячи друг другу (вдоль ворот).
Задача вратаря - сделав один-два шага, в стелющемся броске попытаться
отбить уходящий мяч ладонью (ладонями). Отбив мяч, вратарь возвращается
в исходную позицию (рис. 168). Периодически партнеры меняются ролями.

4.    Занимающиеся по сигналу выполняют прыжок с места вверх, а после
приземления - выпады вправо и влево. Вариант: сделав выпад в сторону,
вратарь отбивает ногой лежащий в 1 м от него мяч и т.д.

5.    Вратарь занимает позицию в середине ворот, спиной к центру площадки. Его партнер встает между 6-метровой отметкой и линией ворот. Он

Рис. 168

подает вратарю звуковой сигнал. Вратарь быстро разворачивается на 180° и принимает основную стойку. Его партнер ударом ногой направляет мяч низом в сторону от вратаря так, чтобы тот отбивал его в выпаде. Мячи направляются то в одну, то в другую сторону от вратаря. Вариант: а) то же, но мяч отбивается в шпагате; б) партнер набрасывает мячи руками на уровне пояса вратаря, а тот отбивает их махом ноги.

Рис. 169

6.    Вратарь занимает позицию на 6-метровой отметке, лицом к центру
площадки. В 3-х м позади него встает партнер. Он направляет ударом ногой
мячи низом то в одну, то в другую сторону от вратаря, подав предварительно
звуковой сигнал. Сконцентрировав внимание, вратарь в падении отбивает
мячи рукой, как только они появятся в поле его зрения. Необходимо, чтобы
вратарь отбивал мячи в момент, когда они еще не пересекли линию штрафной
площади. Периодически партнеры меняются ролями.

7.    Вратарь занимает позицию в середине ворот в положении сидя, лицом
к центру площадки. Два его партнера, встав в 3-4 м напротив, поочередно
бросают мячи так, чтобы, отскочив от поверхности площадки, они проходили
в ворота рядом с вратарем. Тот, не вставая, тянется за отскочившими мячами,
стараясь отбить их ладонями в сторону от ворот (рис, 169). Периодически
партнеры меняются ролями с вратарем.

8.    Занимающиеся с мячами встают в колонну по одному в 12-15 м от
ворот. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Игроки поочередно ведут
мяч в сторону ворот. Войдя в штрафную площадь, они умышленно несколько
отпускают мяч от себя. Вратарь, выбежав навстречу атакующему игроку, в
броске ладонью отбивает мяч в сторону и т.д. Вариант: то же, но игроки ведут
мяч в сторону ворот то с одного, то с другого фланга.

В мини-футболе введение мяча в игру вратарь выполняет руками или ногами. Вбрасывание мяча осуществляется после выхода мяча за линию ворот, а также после ловли его в пределах штрафной площади. Задача стража ворот - точно и быстро направить мяч рукой свободному партнеру. Вбра­сывание, как правило, осуществляется одной рукой из-за плеча сбоку или снизу.

Вбрасывание из-за плеча имеет несколько вариантов: вбрасывание с места, в движении со скрестными шагами, в движении без скрестных шагов, в прыжке после приземления.

При вбрасывании мяча из-за плеча (рис. 170) рука вратаря, поддержива­ющая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Вес его тела переносится на сзади стоящую ногу. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением предплечья вперед-вниз и заканчивается энергичным движением кисти. В результате мяч летит в направлении избранной вратарем цели. В тот же момент свободная рука вытягивается в сторону, а вес тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, которая до броска находилась сзади.

При вбрасывании мяча одной рукой сбоку (рис. 171) вратарь действует наподобие дискобола. В то же время техника выполнения данного техничес­кого приема во многом аналогична технике вбрасывания мяча одной рукой из-за плеча с места.

Вбрасывание мяча одной рукой снизу (рис. 172) часто называют еще «выкатыванием». Этот прием несложен по выполнению. Им пользуются для точного направления мяча партнеру на короткое расстояние. Сначала вра­тарь отводит руку с мячом назад, а туловище наклоняет вперед. Разноимен-

Рис. 170

Рис. 171

Рис. 172

ная нога выносится вперед. После этого следует ускоряющее движение руки с мячом в направлении цели. Сделав шаг вперед, вратарь одновременно «выкатывает» мяч партнеру. После этого его рука продолжает движение за катящимся мячом.

Выбивание мяча ногой с рук применяется вратарем после ловли мяча в штрафной площади, когда вратарю необходимо быстро направить мяч к чужим воротам. Выбивание с рук выполняется после подбрасывания мяча вперед-вверх как с лёта, так и с иолулёта.

Примерные упражнения

1.    Занимающиеся встают в колонну по одному. В 4-6 м напротив располагается партнер с мячом. Он «выкатывает» мяч рукой головному игроку. Тот, подобрав мяч, таким же образом направляет его обратно, а сам перебегает в конец колонны. Теперь мяч «выкатывается» второму номеру и т.д. Периодически занимающиеся меняются ролью со стоящим напротив колонны партнером.

2.    Занимающиеся упражняются в парах. Расстояние между партнерами -
6-7 м. Игроки поочередно «выкатывают» мяч друг другу, предварительно
выполняя ловлю мяча условленным способом.

3.    Занимающиеся упражняются в парах. Расстояние между партнерами
8-10 м. Они поочередно направляют мяч друг другу броском из-за плеча с
места. Вариант: то же, но броски выполняются сбоку с места.

4.    Стоя в 4-5 м от стенки, игроки различными способами направляют
мячи рукой в это препятствие, акцентируя внимание на энергичном заклю­
чительном движении кисти руки.

5.    На площадке на расстоянии 20, 25 и 35 м от ворот обозначаются три
круга диаметром 1-1,5 м. Вратари поочередно упражняются в попадании в
ту ли иную цель броском различными способами с места. Вариант: то же,
но броски осуществляются после выполнения скрестных шагов, в движении
без скрестных шагов, в прыжке, в движении после приземления.

6.    Занимающиеся упражняются в парах. Партнеры встают в 20-30 м друг
против друга и поочередно ударом ногой с лёта или с полулёта посылают
мячи верхом, предварительно подбросив мяч перед собой.

7.    В 30-35 м от штрафной площади обозначаются два круга диаметром
1,5-2 м. Расстояние между кругами 5-6 м. Вратарь занимает место в воротах.
Его партнер набрасывает мяч на вратаря верхом. Поймав мяч, вратарь под­
брасывает мяч перед собой и направляет его в указанную партнером цель
ударом с лёта или с полулёта. Вариант: партнер «накатывает» мяч на вратаря
низом.

8.    Упражняются два вратаря. Один из них занимает место в середине
ворот. Другой, стоя сбоку от ворот, набрасывает мяч в середину штрафной
площади. Первый выбегает из ворот и ловит мяч. Подбросив мяч перед собой,
он ударом с лёта или с полулёта направляет его в обозначенную на другой
половине поля цель. Вариант: мяч направляется в противоположные ворота.

В мини-футболе страж ворот должен в полной мере владеть не только специфической техникой ловли, отбивания и введения мяча в игру, но и техникой полевых игроков. Такая необходимость диктуется самой сутью мини-футбола, в котором вратарю то и дело приходится выполнять функ­ции полевых игроков. Например, получив мяч в ноги от партнера, вратарь должен точно послать мяч одному из игроков своей команды так, чтобы соперники не перехватили передачу. Кроме того, складывающиеся на пло­щадке ситуации требуют от вратаря надежно выполнять прием мяча раз­ными способами, использовать разнообразные обманные движения, а так­же, подключаясь к атаке, наносить сильный и точный удар по воротам соперников и т.д.

Хорошая техническая оснащенность требуется вратарю, когда, оставаясь последним игроком обороны, он вынужден выполнять функции страхующе­го или диспетчера. Естественно, чтобы в полной мере отвечать таким требо­ваниям, страж ворот должен на занятиях не только отрабатывать специ­фические приемы игры вратаря, но и участвовать в упражнениях полевых игроков, а также в качестве полевого игрока принимать участие в учебных играх.

Дополнительные упражнения по технической подготовке юных вратарей

1.    Занимающиеся держат мяч в одной руке, выполняя этой рукой круго­
вые движения вперед и назад. Упражнение выполняется попеременно пра­
вой и левой рукой.

2.    Вратарь вытягивает руки в стороны-вверх, перебрасывая мяч с руки на
руку (рис. 173).

3.    Вратарь держит мяч в руках. Наклоняясь вперед, он бросает мяч между
ног за спину так, чтобы он пролетел над головой. Выпрямившись, вратарь
ловит мяч перед собой (рис. 174). Вариант: после броска мяч направляется
вверх. Выпрямившись, вратарь разворачивается на 180° и ловит мяч над
головой.

Рис.173

Рис,174

4. Наклонившись вперед, вратарь перекладывает мяч из рук в руки вокруг туловища или ног (рис. 175). Вариант: а) мяч перекладывается из рук в руки по «восьмерке» (рис. 176); б) мяч перекатывается по поверхности площадки вокруг ног или по «восьмерке».

5.    Вратарь садится, приподняв выпрямленную ногу, и перекладывает
мяч из руки в руку так, чтобы мяч проходил под этой ногой.

6.    Вратарь стоит, держа мяч в вытянутых вперед руках. Отпустив мяч,
он ловит его перед самым падением на площадку и прижимает к груди.
Вариант: то же, но вратарь ловит мяч после отскока от площадки.

Рис.175

Рис.176

7.    Вратарь стоит, держа мяч в вытянутой в сторону правой руке. Ударяя
мячом о поверхность площадки у себя под ногами, он подскакивает, а затем
перехватывает отскочивший от площадки мяч обеими руками. Затем мяч
перекладывается в левую руку и таким же образом броском направляется
вратарем себе под ноги и т.д.

8.    Вратарь подбрасывает мяч высоко над собой обеими руками. Поймав
мяч в прыжке в наивысшей точке, он прижимает его к груди. Вариант: то
же, но после броска вратарь быстро поворачивается на 360°, стараясь поймать
мяч и прижать его к груди.

9.    Вратарь принимает исходное положение, лежа на спине с мячом в
вытянутых руках. Быстро поднявшись, он переводит мяч на грудь. Вариант:
упражнение выполняется из исходных положений лежа на боку и лежа на
животе.

Рис. 177

10.   Вратарь принимает исходное положение, лежа в упоре на руках. Его
партнер набрасывает ему мяч на уровне головы. Вратарь старается поймать
летящий мяч, приземляясь на грудь. Вариант: вратарь принимает положение,
сидя на коленях, а партнер набрасывает ему мяч на высоту вытянутых рук
(рис. 177) или несколько в сторону (рис. 178).

11.   Вратарь принимает основную стойку, повернувшись спиной к партнеру. Тот стоит в 5 м от вратаря с мячом в руках. По звуковому сигналу он бросает мяч в сторону вратаря. Тот быстро разворачивается на 180° и ловит мяч и т.д. (рис. 179). Вариант: мяч набрасывается несколько в сторону от вратаря или на уровне его вытянутых рук.

12.   Справа и слева от вратаря (в 1,5-2 м от него) кладется по набивному
мячу. Вратарь, приняв основную стойку, бросает мяч вправо так, чтобы тот
катился мимо набивного мяча, и в броске старается поймать катящийся мяч.
Затем упражнение выполняется в другую сторону и т.д.

13.   Вратарь держит мяч над головой.  Сильно бросив мяч в площадку перед собой, он выполняет кувырок вперед и, прежде чем мяч вторично коснется площадки, ловит его и прижимает к груди. Вариант:

Рис. 178

после броска вратарь поворачивается на 180°, выполняет кувырок назад и ловит мяч.

Рис. 179

14.   Вратарь занимает позицию лицом к стенке на расстоянии 1,5-2 м. Его
партнер встает позади вратаря и бросает мяч в стенку. Задача вратаря -
среагировав на звук отскочившего от стенки мяча, овладеть им (рис. 180).
Постепенно сила броска увеличивается. Периодически партнеры меняются
ролями. Вариант: а) партнер занимает позицию сзади-сбоку от вратаря.
Последний стоит лицом к стенке на расстоянии 5 м. Мяч набрасывается в
стенку по крутой траектории. Вратарь выбегает вперед и в прыжке ловит мяч
в наивысшей точке (рис. 181); б) мячи направляются в стенку на разной
высоте.

15.   Два вратаря встают в 10-12 м друг против друга. Один из них с мя­
чом совершает кувырок вперед, встает и ногой направляет мяч в сторо­
ну партнера по крутой траектории. Последний ловит мяч в прыжке и прижи­
мает его к груди. Выполнив кувырок, он также посылает мяч верхом партне­
ру и т.д.

Рис. 180

Рис. 181