Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Дополнительная секция "Футбол техника игры".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Дополнительная секция "Футбол техника игры".

библиотека
материалов

ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ

Книга скачана с сайта footballtrainer.ru

Сайт о подготовке профессиональных футболистов

В мини-футболе вратарь - фигура особая. Команде, имеющей в своем составе полевых игроков хорошего уровня, но плохо подготовленного стража ворот, очень трудно добиться успеха. И наоборот. Средняя по подбору игроков команда, но с надежным вратарем способна на многое.

В школьной секции мини-футбола школьника на роль вратаря отбирают начиная с 11-12 лет. До этого периода школьники, выбравшие это амплуа, осваивают основные приемы игры наравне со всеми занимающимися.

При обучении юных вратарей техническим приемам необходимо применять защитные приспособления: перчатки, щитки, защитную раковину. А при разучивании приемов ловли и отбиваний мяча в броске и падении следует использовать маты.

В мини-футболе более эффективно действуют те вратари, которые быстро и экономно перемещаются по площадке. Вот почему игрокам этого амплуа необходимо уметь резко стартовать, неожиданно изменять направление дви-



жения, свободно передвигаться лицом и спиной вперед, приставными шагами боком и спиной, совершать разнообразные прыжки и делать внезапные остановки. Естественно, все эти приемы неразрывно связаны между собой и, как правило, выполняются из самых различных стартовых положений. В то же время эти приемы являются базой для освоения и дальнейшего совершенствования технических приемов с мячом.


Обучение перемещениям рекомендуется осуществлять вне ворот. Сначала юные вратари изучают отдельно каждый прием с постепенным переходом на сочетание не только друг с другом, но и с другими техническими приемами игры. Так, после освоения бега лицом вперед занимающиеся осваивают бег приставными шагами в стороны, вперед и назад, а уже после этого - бег спиной вперед. При показе и объяснении техники бега рекомендуется акцентировать внимание учащихся на сгибании ног и особенностях постановки стопы на площадку.

Рис. 144


Изучение остановок следует начинать с освоения остановки шагом, а затем прыжком. Сначала осваиваются прыжки с места, затем в движении толчком одной и двумя ногами. Внимание занимающихся обращается на активное отталкивание ногами от площадки и на движение рук, способствующих прыжку. Одновременно их внимание акцентируется и на правильном приземлении после выполнения прыжков. С приземлением

на опору на слегка расставленные ноги вратарь должен быть готов без каких-либо дополнительных движений к любому следующему игровому действию. В зависимости от места нахождения мяча во время матча вратарь использует несколько вариантов стойки. В случаях, когда соперник с мячом находится прямо против ворот, но на некотором расстоянии от них, вратарь занимает позицию в середине ворот. Его ноги чуть согнуты и расставлены на ширину плеч, вес тела равномерно распределен на обе ноги, а туловище немного наклонено вперед. Такая позиция является основной стойкой вратаря (рис. 143). Если же соперник с мячом сближается с воротами, стойка вратаря претерпевает изменение. Она становится более низкой, а туловище больше наклоняется вперед. Вес тела вратаря сильнее переносится на переднюю часть стоп (рис. 144).



Когда соперник с мячом двигается по флангу, вратарь занимает позицию вплотную к ближней стойке ворот. Ближняя к стойке рука вытягивается вверх, прикрывая верхний угол, другая рука отводится в сторону, страхуя незащищенное пространство. Вес тела вратарь переносит на стоящую у стойки ногу (рис. 145). В такой позиции страж ворот имеет возможность отразить мячи, летящие на него на любой высоте, а также отбить ногой или рукой мячи, посылаемые соперниками в сторону дальней стойки ворот.


Наряду с ловлей мяча вратарю в мини-футболе приходится отбивать мячи руками и ногами, выполнять падения и броски в ноги атакующему сопернику или на отскочивший от игроков мяч. Овладев мячом, вратарь должен быстро и точно довести его до партнера. Естественно, овладение юными вратарями данным арсеналом технических приемов возможно только при условии методически последовательного подбора и применения подготовительных и подводящих упражнений на всех этапах подготовки в секции мини-футбола.

Итак, рассмотрим особенности техники и технической подготовки юных вратарей.

Рис. 146


Ловля катящихся и низколетящих на вратаря мячей осуществляется при параллельном расположении стоп (рис, 146). Выполняется данный прием так. Взгляд вратаря устремлен на приближающийся мяч. Когда мяч оказывается рядом, вратарь смыкает ноги и затем наклоняется вперед. При этом ноги сгибаются в коленях. Подхватив мяч опущенными вниз кистями, вратарь выпрямляется и прижимает мяч к груди. Если же мяч движется на расстоянии шага в стороне от вратаря, он одновременно с наклоном к мячу делает шаг ближней ногой и еще до касания мяча руками приставляет к ней другую ногу. Данный технический прием основан на хорошей «работе» ног и внимательном наблюдении за движением мяча. В то же время вратарь должен учитывать, что при неожиданном отклонении мяча, при скученности игроков перед воротами нередко использование этого приема может быть чревато проблемами.



Рис.147

Для большей надежности ловлю катящихся на вратаря мячей рекомендуется осуществлять в стойке на одном колене

(рис. 147). При приближении мяча вратарь переносит вес тела на сильно согнутую в коленном суставе опорную ногу. Другая нога разворачивается наружу и опускается на колено около опорной ноги. Ее голень становится поперек, словно барьер на пути мяча. Руки вратаря, опущенные вниз, почти касаются поверхности площадки между его ногами. Соприкоснувшись с коленями, мяч прокатывается по предплечьям и прижимается к груди или животу.

Примерные упражнения

  1. Из стойки ноги врозь занимающиеся выполняют наклоны вперед, не
    сгибая ноги в коленях, с касанием поверхности площадки ладонями. Вариант:
    то же, но наклоны выполняются из стойки ноги вместе и т.д.

  2. Из основной стойки вратаря занимающиеся выполняют наклоны вперед, захватывают лежащий перед ними мяч и подтягивают его к груди и т.д.

  3. Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков, приняв основную стойку вратаря, при приближении мяча, который ему накатывает партнер с 3-4 м, наклоняется и подхватывает мяч ладонями. Выпрямившись, он
    прижимает мяч к груди. Теперь уже второй игрок принимает основную
    стойку вратаря, а партнер накатывает ему мяч и т.д.

  4. Занимающиеся выстраиваются в колонну по одному. Стоящий перед
    колонной игрок накатывает мяч на головного игрока, который принимает
    основную стойку вратаря, наклоняется и ловит мяч. Затем ударом ногой он
    направляет мяч низом обратно, а сам перебегает в конец колонны и т.д.

  5. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них занимает место в
    воротах, а его партнер с 5-6 м ударом ногой посылает на него мячи низом.
    Задача вратаря - продемонстрировать правильную технику приема мяча.
    Вариант: то же, но мяч направляется чуть правее или левее от вратаря,
    который, сделав шаг в сторону, соединяет ноги и ловит мяч.

  6. Упражняются три игрока. Двое из них встают друг против друга на
    расстоянии 16 шагов и поочередно ударом ногой направляют мячи низом
    вратарю, который занимает позицию между ними. Вратарь ловит мячи, стоя
    на месте или сделав движение в сторону. Овладев мячом, вратарь возвращает
    его тому же игроку, поворачивается кругом и принимает мяч от другого
    игрока. Периодически занимающиеся меняются ролями с вратарем.

  7. Несколько игроков встают в 8-12 шагах от ворот и ударом ногой с
    разной силой поочередно направляют мячи низом в сторону.

Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске выполняется так. Уловив направление движения мяча, вратарь, используя падение, как бы стелется по поверхности площадки. При этом он последовательно касается поверхности поля голенью, бедром, тазом и рукой. Мяч захватывается одной рукой сзади, другой - сверху и подтягивается к груди (рис. 148). Техника приема мяча в броске отличается фазой полета в направлении движущегося в ворота мяча.


Рис. 148

Ловля мяча в падении или броске в мини-футболе часто применяется и после выхода вратаря из ворот на атакующего соперника. В таких ситуациях вратарь должен принять мгновенное решение, точно определив, что сможет раньше соперника или хотя бы одновременно с ним достать мяч, предотвратив этим опасный момент. Оценив таким образом ситуацию, вратарь делает несколько шагов вперед и в падении или броске овладевает мячом, отпущенным атакующим слишком далеко от себя, или же, сближаясь с соперником, он своим телом преграждает путь мячу в ворота



Рис. 150

Аналогичный прием используется вратарем в мини-футболе и в тех случаях, когда кто-то из соперников низом направляет мяч в штрафную площадь одному из своих партнеров. Задача - оценив ситуацию, быстро выйти из ворот и в падении или броске овладеть мячом или отбить его в поле (рис. 150).

Примерные упражнения

  1. Вратарь опускается на колени, держа мяч в руках. По первому сигналу
    он выполняет падение на левый бок, вытянув руки с мячом. По второму
    сигналу вновь занимает исходное положение. Далее упражнение выполня
    ется в другую сторон}' и т.д.

  2. Вратарь занимает позицию стоя на коленях. Справа и слева от него
    кладется по мячу. Вратарь поочередно то в одну, то в другую сторону
    выполняет падение на мяч. Захватив мяч руками, он подтягивает его к груди.

  3. Вратарь занимает позицию присев. Справа и слева от него кладется по
    мячу. Вратарь поочередно то в одну, то в другую сторону выполняет падение
    на мяч с последующим быстрым вставанием. Вариант: а) то же, но упраж
    нение выполняется из основной стойки вратаря; б) то же, но бросок выпол
    няется сквозь обруч (рис. 151).

  4. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них ударом ногой посылает
    мяч низом так, чтобы он проходил в 1-1,5 м от партнера. Тот броском из
    основной стойки овладевает мячом с последующим быстрым вставанием. После
    этого он направляет мяч ударом ногой низом мимо своего товарища и т.д.

  5. Вратарь ложится на бок у ворот грудью к партнеру. Тот с расстояния
    6-7 шагов накатывает ему мяч низом так, чтобы он двигался в сторону от
    вратаря. Оттолкнувшись туловищем и бедром от поверхности площадки,
    вратарь стремится поймать мяч. После этого он возвращается в исходную
    позицию и т.д. Постепенно упражнение усложняется. Партнер накатывает
    мяч все дальше от вратаря или же увеличивает силу удара по мячу.


Рис. 151

  1. Вратари занимаются в парах. Они садятся напротив друг друга на
    расстояния 2-3 м. Вратарь, имеющий мяч, бросает его в сторону партнера на
    высоте около 0,5 м так, чтобы последний в броске из положения сидя ловил
    мяч. Поймав мяч, тот таким же образом бросает его партнеру. Мячи направ
    ляются вправо или влево от партнера на расстоянии примерно 1 м.

  2. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них становится с
    мячом напротив партнера, который занимает позицию, опустившись на одно
    колено. Первый набрасывает мяч в сторону от партнера так, чтобы он
    проходил мимо него на высоте около 0,5 м. Поймав мяч в падении или броске,
    партнер возвращает мяч назад и т.д. Мяч направляется в сторону той ноги,
    на колено которой опустился партнер. Его задача - при приземлении использовать наиболее мягкую часть тела. Через некоторое время партнер меняет
    позицию, опускаясь уже на другую ногу. Периодически игроки меняются
    ролями.

  3. В 8-10 м от ворот (параллельно линии ворот) в ряд устанавливается
    8-10 мячей. Несколько игроков один за другим (с некоторой паузой) наносят
    удары по воротам так, чтобы мяч летел на небольшой высоте или низом в
    стороне от вратаря. Последний старается в падении или броске овладеть
    мячом. Первую серию ударов игроки выполняют с одного конца установленного ряда мячей, а следующую - с другого конца и т.д.

  4. Занимающиеся упражняются в тройках. Один из них встает в ворота,
    слева и справа от которых из стоек сооружаются малые ворота. В 5-6 м перед
    этими воротами встают партнеры вратаря. Они поочередно несильными
    ударами низом посылают мячи в малые ворота. Вратарь должен из основной
    стойки в стелющемся броске овладеть мячом. Поймав мяч, он быстро воз
    вращает его обратно и занимает исходную позицию. Теперь уже он выполняет бросок в другую сторону и т.д. Периодически партнеры меняются ролью с вратарем.


  1. Рис. 152


    Вратарь занимает позицию в середине ворот. В 1,5 м от него
    кладется набивной мяч. Его партнер встает сбоку и бросает на небольшой
    высоте мяч так, чтобы вратарь, выбежав из ворот, в броске через набивной
    мяч овладел им (рис. 152). Через некоторые время мячи бросаются с
    другой стороны ворот и т.д.
  2. Упражняются два игрока. Один из них занимает место в воротах. Его
    партнер, встав в 2-3 м от первого, бросает в сторону от него мяч так, чтобы тот
    отскакивал от площадки на высоту до 0,5 м. Игрок, занявший позицию в воротах,
    оттолкнувшись, в броске ловит отскочивший мяч. Мяч направляется то в одну,
    то в другую сторону от вратаря. Периодически партнеры меняются ролями.

  3. Упражняются два игрока. Один из них занимает позицию в середине
    ворот спиной к партнеру. Тот стоит с мячом в трех метрах от линии ворот.
    По звуковому сигналу вратарь разворачивается на 180° и в броске ловит
    отскочивший от площадки мяч, который его партнер броском направляет в
    площадку (в сторону от вратаря). Периодически игроки меняются ролями.

  4. Вратарь занимает место в середине ворот и бросает мяч в направлении
    стойки. После отскока мяча от площадки он, оттолкнувшись, в броске ловит мяч.

  5. Вратарь занимает место в воротах. В 12 м от ворот встают с мячами
    несколько игроков. Они поочередно проходят к воротам, преднамеренно
    несколько отпуская от себя мяч на границе штрафной площади. Задача
    вратаря - выбежать навстречу атакующему и в падении или броске овладеть
    мячом как можно ближе к линии штрафной площади. Вариант: то же, но,
    войдя в штрафную площадь, игроки стараются обыграть вратаря и забить мяч
    в ворота.






Рис.153

Рис.154

15. Вратарь занимает позицию в центре ворот спиной к 6-метровой отметке. У той и другой стойки ворот встают с мячами два игрока, лицом к той же отметке. Они поочередно ударом ногой направляют мячи низом вперед, предварительно подав вратарю звуковой сигнал. Развернувшись на 180°, вратарь делает два-три шага вперед и в броске ловит уходящий мяч, стараясь, чтобы он не пересек границу штрафной площади, и т.д.

Ловля полувысоких мячей, т.е. летящих на вратаря выше колен и ниже головы, осуществляется на месте или в прыжке. В первом случае вратарь при приближении с мячом сгибает коленные суставы и сближает ноги, подав вперед верхнюю часть туловища. При этом угол, образованный туловищем и бедрами, образует своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч прокатывается последовательно по ладоням, предплечьям и прижимается к туловищу (рис. 153). Если вратарь в момент ловли мяча находится в положении шага, то в целях уменьшения силы удара вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Ловля в прыжке выполняется в целях опережения соперников, готовых овладеть мячом, летящим примерно на уровни груди вратаря. Сделав один-два шага и оттолкнувшись одной ногой от площадки, вратарь в прыжке принимает мяч на грудь, прижимая его руками (рис. 154).

Примерные упражнения

  1. Встав в положение ноги чуть шире плеч, с согнутыми в локтях и
    вытянутыми вперед руками (мяч на ладонях), вратарь подтягивает его к
    груди и вновь возвращает в исходной положение и т.д.

  2. Из той же позиции вратарь подбрасывает мяч на 30-40 см, ловит его
    и подтягивает к груди.

  3. Стоя в воротах, вратарь ловит мячи, набрасываемые партнером с 2-3 м,
    на уровне живота.

  4. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Несколько игроков пооче
    редно набрасывают с 6-7 м ему мячи так, чтобы они летели над уровнем
    живота. При этом мячи должны несколько не долетать до вратаря, задача
    которого - сделать рывок и овладеть мячом. Вариант: то же, но мяч на
    вратаря посылается ударом ногой с 8-10 м.

  5. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Партнеры поочередно
    набрасывают мячи с расстояния 7-8 м то в одну, то в другую сторону от
    вратаря. Его задача - переместившись в соответствующую сторону пристав
    ными или скрестными шагами, поймать мяч.

  6. Несколько игроков, расположившись по дуге в 8-10 м от ворот, пооче
    редно ударом ногой с разной силой посылают мячи на уровне живота или
    груди в сторону вратаря. Последний ловит летящие мячи, стоя на месте, в
    прыжке в сторону или вперед.

  7. Вратарь занимаем место в воротах. В 2-3 м перед воротами ставится
    набивной мяч. Партнеры с 8-9 м набрасывают мячи так, чтобы вратарь,
    выбежав из ворот, ловил мяч в прыжке над набивным мячом.

  8. Вратарь занимает позицию лицом к стенке на расстоянии 2-х м. Позади
    него и чуть сбоку располагаются два игрока с мячами. Они поочередно
    выполняют броски мячей в стенку. Вратарь ловит отскочившие от стенки
    мячи на уровне груди, стоя на месте или в прыжке.

Ловля высоколетящих на вратаря (или рядом с ним) мячей выполняется как на месте, так и в прыжке. При ловле на месте, т.е. в опорном положении (рис. 155) при приближении летящего мяча руки вратаря вытягиваются вверх, ладони обращаются к мячу, большие пальцы почти соприкасаются. Пойманный мяч мягким движением переносится на грудь или же в исходное положение для вбрасывания партнеру. В момент ловли мышцы рук должны быть расслабленными, амортизируя таким образом силу удара. Если вратарь напрягает кисти, мяч может отскочить от рук и стать добычей соперников.

Ловля высоколетящих мячей в прыжке выполняется толчком одной или двумя ногами с места (рис. 156) или с разбега. Таким образом, как правило, вратари осуществляют ловлю опускающихся в штрафную площадь мячей. Приземляется вратарь в основном в положение ноги врозь, что позволяет мгновенно ввести мяч в игру.







Рис.155

Рис.156

Примерные упражнения

  1. Занимающиеся держат мяч на уровне лица так, чтобы большие пальцы
    рук почти соприкасались. По звуковому сигналу игроки отводят назад кисти
    рук (как бы выпуская мяч) и тут же вновь возвращаются в исходное положение, словно ловя падающий мяч.

  2. Игроки набрасывают мяч над головой, а затем, поймав, опускают и
    заключают его в «угол», образованный предплечьями и грудью.

  3. Вратари упражняются в парах. Встав в 2-х м друг против друга, они
    поочередно подбрасывают мяч над партнером, который ловит его и прижи
    мает к груди. Вариант: партнеры встают в 5-6 м друг против друга. Мяч
    набрасывается по крутой траектории.

  4. Занимающиеся располагаются по кругу в положении присев. Один из
    игроков, заняв позицию в центре круга, подбрасывает мяч вверх и называет
    имя одного из игроков. Тот быстро встает, делает два-три шага и в прыжке
    ловит мяч в наивысшей точке.

  5. Вратарь занимает место в середине ворот. Несколько игроков с 8-10 м
    поочередно ударом с полулёта по высокой траектории направляют мячи в
    штрафную площадь так, чтобы вратарь выполнял ловлю в прыжке после
    движения в сторону и вперед.

  6. Данное упражнение выполняется так же, как и предыдущее. Но вратарь
    выполняет ловлю в борьбе с одним из игроков, который вначале действует
    пассивно.

  7. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Его партнер встает на
    10-метровой отметке и по высокой траектории набрасывает мячи так, чтобы

они опускались в штрафную площадь около самой ее границы. Вратарь выбегает вперед и в прыжке выполняет ловлю мяча в наивысшей точке. Внимание вратаря акцентируется на том, чтобы прыжок вверх был строго вертикальным и при приземлении он не переступал линию штрафной площади. Периодически партнеры меняются ролями.

  1. Вратарь располагается в середине ворот, приняв основную стойку.
    Позади ворот встают с мячами два игрока. Они поочередно через перекла
    дину набрасывают мячи по высокой траектории так, чтобы они опускались
    примерно в 1-2 м перед границей штрафной площади. Вратарь, которому мяч
    в такой ситуации попадает в поле зрения с опозданием, должен проявить
    необходимую реакцию. Заметив мяч, он резко стартует и в прыжке ловит мяч
    в наивысшей точке.

  2. Вратарь занимает позицию у стойки ворот, касаясь ее рукой. В 5 м от
    него встает его партнер. Он набрасывает мяч верхом в противоположный
    угол ворот. Вратарь, переместившись туда приставными шагами боком, в
    прыжке ловит мяч в наивысшей точке. Затем упражнение повторяется таким
    же образом в другую сторону. Периодически партнеры меняются ролями.

Ловля полувысоких и высоких мячей, летящих в стороне от вратаря, выполняется в броске. Этот прием, как правило, применяется, когда соперники наносят сильные удары по воротам. Стремясь обезопасить ворота, вратарь энергично отталкивается от площадки вверх-в сторону. Руки его поднимаются вверх, ладонями к мячу. Пальцы слегка разводятся, создавая этим большую площадь для приема мяча (рис. 157). В момент ловли руки вратаря сгибаются и подтягивают мяч к груди. При приземлении вратарь группируется.

В мини-футболе вратарю приходится выполнять ловлю полувысоких мячей, летящих в стороне, в опорном положении (рис. 158). Этот прием во многом напоминает ловлю двумя руками сверху. Сначала руки выносятся

Рис. 157



в стороны-вперед по направлению полета мяча. Кисти почти параллельны, пальцы несколько расставлены и полусогнуты. Вес тела переносится на ближнюю к летящему мячу ногу. В эту же сторону несколько разворачивается и туловище вратаря.


Рис. 158

Примерные упражнения

  1. Занимающиеся упражняются в парах. Один из игроков принимает
    основную стойку вратаря. Другой встает в 3-4 м напротив первого. Справа
    и слева от вратаря укладываются маты. Его партнер набрасывает мячи верхом
    так, чтобы вратарь ловил их в броске, приземляясь на маты. Периодически
    занимающиеся меняются ролями.

  2. Вратарь встает в ворота, сооруженные из двух набивных мячей. Ши
    рина ворот - 2 м. Его партнер, заняв позицию в 3 м от ворот, набрасывает
    мяч по крутой траектории в сторону от вратаря. Тот выполняет броски за
    мячом, пролетая над набивным мячом (рис. 159). Упражнение выполняется
    в обе стороны. В процессе разучивания приема используются гимнастичес
    кие маты. Периодически партнеры меняются ролями.

  3. Вратарь занимает место в середине ворот. Его партнер с 3-4 м верхом
    набрасывает мячи в сторону от вратаря так, чтобы тот ловил их в броске.
    Периодически занимающиеся меняются ролями.

  4. Упражняются трое игроков. Один из них выполняет роль вратаря.
    Другой на расстоянии 3 м от первого встает в позицию упор присев на
    коленях. Третий встает в 3-3,5 м от второго. Его задача - набрасывать верхом
    мячи в сторону от присевшего игрока, чтобы вратарь, сделав несколько шагов,
    оттолкнувшись в полете через присевшего партнера, выполнял ловлю мяча
    (рис. 160). После этого упражнение выполняется в другую сторону. В процессе разучивания приема используются гимнастические маты. Периодически игроки меняются ролями.





Рис. 159

  1. Вратарь, заняв позицию в середине ворот, принимает основную стойку.
    Его партнер встает в 4-5 м против него. Он набрасывает мяч так, чтобы вратарь
    ловил его в броске после отскока от площадки. Мяч набрасывается то в одну,
    то в другую сторону от вратаря. Периодически игроки меняются ролями.
    Вариант: вратарь выполняет упражнение из положения присев или лежа на
    животе.

  2. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Партнер встает в 8-10 м
    от него. По сигналу партнера вратарь делает кувырок вперед и встает в
    основную стойку. Партнер несильным ударом верхом направляет мяч в
    сторону от вратаря. Тот в броске пытается овладеть мячом. Постепенно сила
    удара увеличивается. Периодически партнеры меняются ролями.


Рис. 160

133

  1. Игроки поочередно с 10-12 м ударом ногой посылают мячи в ворота
    верхом в сторону от вратаря. Тот ловит высоколетящие мячи в броске.

  2. Вратарь занимает позицию в середине ворот. У стоек ворот встают два
    игрока. Они поочередно набрасывают мячи стоящему в 4-5 м от вратаря
    партнеру, который головой посылает мяч верхом в сторону от вратаря.
    Последний в броске пытается овладеть высоколетящими мячами. Периоди
    чески занимающиеся меняются ролями.

Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей чаще всего выполняется ногами: в выпаде или шпагате. Отбивание в выпаде

(рис. 161) является одним из наиболее распространенных приемов. Определив направление движения приближающегося мяча, вратарь делает выпад в эту сторону ближней ногой. При этом его голень ставится почти перпендикулярно (или под небольшим углом) к поверхности площадки, стопа низко выносится над поверхностью площадки и разворачивается перпендикулярно к приближающемуся мячу. Одновременно в этом же направлении для страховки выносится и одноименная рука. Другая же рука приподнимается, сохраняя равновесие. Мяч принимается на любую часть стопы и голени. В зависимости от ширины выпада туловище вратаря в этот момент принимает или почти вертикальное положение, или наклоняется в сторону выпада. Отбив мяч, вратарь быстро принимает основную стойку. Этим приемом вратарь пользуется для отражения ударов, неожиданно посланных соперниками с разных дистанций.

Рис. 161


В шпагате отбиваются мячи в нижние углы ворот (рис. 162). Мяч отражается любой частью вытянутой ноги. Отбив мяч, вратарь садится почти в шпагат или же опускается на колено другой ноги. После этого он старается быстро встать и принять основную стойку.





Рис. 162

Мячи, летящие в стороне от вратаря, но, как правило, не выше пояса, отбиваются махом (рис. 163). В этом случае движение начинается с отведения бедра маховой ноги в сторону приближающегося мяча (голень чуть отстает). Почти одновременно вратарь отталкивается другой ногой в ту же сторону. При этом он должен рассчитать силу толчка так, чтобы принять мяч внутренней стороной стопы или же голенью маховой ноги, которая в этот момент резко приподнимается в сторону-вверх. В этот момент туловище вратаря сохраняет вертикальное положение. Для подстраховки одновременно с махом ногой вратарь протягивает в сторону одноименную руку.


Отбивание мяча ладонью (или ла
донями) применяется вратарем в са
мых разных ситуациях, зачастую не
предсказуемых. Так, выходя навстре
чу атакующему сопернику, вратарь
часто не успевает овладеть мячом и в
последний момент вынужден отводить
его в падении или броске в наиболее
безопасное место одной или двумя ла
донями (рис. 164). Эту же технику ему
приходится использовать и при отра
жении мячей, летящих в ворота на
разной высоте. Такие мячи отбивают
ся в сторону от ворот или же пере
правляются за ворота над переклади
ной (рис. 165). Эффективен этот при
ем и тогда, когда соперник навесным
ударом старается перебросить вышед
шего вперед стража ворот. Рис.163


Рис. 164

Когда же мяч опускается перед воротами и при этом соперники готовы овладеть им, вратарь отбивает мяч кулаком или кулаками (рис. 166). Удар выполняется фалангами сжатых в кулак пальцев за счет сгибания рук в локтевых суставах. Удар выполняется, как правило, в прыжке. Используется этот прием и при попытках соперника перебросить навесным ударом вышедшего вперед вратаря.

Рис. 165


Если мяч оказался в воздухе прямо над вратарем или перед ним тогда, когда он ждал его в другой точке или вообще не предвидел такой ситуации






Рис. 166

и потому оказался неподготовленным к ловле или отбиванию руками, а соперники готовы добить мяч в ворота, - страж ворот должен мгновенно сориентироваться и ликвидировать возникшую у ворот непредвиденную опасность, отбив этот мяч головой (рис. 167). Однако чаще играть головой вратарь вынужден, когда необходимо обезопасить свои ворота от высоколетящих мячей, опускающихся у границы штрафной площади. Опасаясь применять в этих условиях ловлю или отбивание мяча руками, вратарь играет головой.

Рис. 167


Этот прием может успешно использоваться вратарем при подстраховке партнеров, не успевших вернуться назад после атаки противоположных ворот, когда ему приходится вступать в единоборство с соперниками, выходя за пределы штрафной площади. В этих случаях вратарь старается нанести удар головой по мячу раньше атакующих. Сделав несколько шагов и оттолкнувшись от площадки одной или двумя ногами, вратарь выпрыгивает вверх, выгибая в воздухе спину. Удар наносится лбом так, чтобы отправить мяч над головами соперников. При необходимости вратарь поворачивает голову при соприкосновении с мячом, переправляя его в безопасное место, как правило, за боковую линию.

Примерные упражнения

  1. Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой. Его партнер, встав
    в 2-х м напротив середины ворот, ударом ногой направляет мяч низом в
    противоположный угол ворот. В стелющемся броске вратарь отбивает мяч
    ладонью, а затем занимает у ближней стойки исходную позицию. Теперь
    следует удар в другой угол ворот и т.д. Периодически игроки меняются
    ролями.

  2. Вратарь занимает позицию в середине ворот. В нижних углах ворот
    устанавливается по мячу. Из основной стойки он совершает бросок в один
    угол, отбивая лежащий мяч в сторону, а затем, вернувшись в исходное
    положение, совершает бросок в другой угол и т.д. Вариант: то же, но вратарь
    совершает броски на катящиеся в углы ворот мячи, которые ударом ногой
    посылают с 3-4 м его партнеры.

  3. Вратарь занимает позицию в середине ворот, лицом к боковой линии.
    Два его партнера, встав по бокам от ворот в 4-5 м от линии ворот, поочередно
    несильными ударами ногой направляют мячи друг другу (вдоль ворот).
    Задача вратаря - сделав один-два шага, в стелющемся броске попытаться
    отбить уходящий мяч ладонью (ладонями). Отбив мяч, вратарь возвращается
    в исходную позицию (рис. 168). Периодически партнеры меняются ролями.

  4. Занимающиеся по сигналу выполняют прыжок с места вверх, а после
    приземления - выпады вправо и влево. Вариант: сделав выпад в сторону,
    вратарь отбивает ногой лежащий в 1 м от него мяч и т.д.

  5. Вратарь занимает позицию в середине ворот, спиной к центру площадки. Его партнер встает между 6-метровой отметкой и линией ворот. Он

Рис. 168



подает вратарю звуковой сигнал. Вратарь быстро разворачивается на 180° и принимает основную стойку. Его партнер ударом ногой направляет мяч низом в сторону от вратаря так, чтобы тот отбивал его в выпаде. Мячи направляются то в одну, то в другую сторону от вратаря. Вариант: а) то же, но мяч отбивается в шпагате; б) партнер набрасывает мячи руками на уровне пояса вратаря, а тот отбивает их махом ноги.

  1. Рис. 169


    Вратарь занимает позицию на 6-метровой отметке, лицом к центру
    площадки. В 3-х м позади него встает партнер. Он направляет ударом ногой
    мячи низом то в одну, то в другую сторону от вратаря, подав предварительно
    звуковой сигнал. Сконцентрировав внимание, вратарь в падении отбивает
    мячи рукой, как только они появятся в поле его зрения. Необходимо, чтобы
    вратарь отбивал мячи в момент, когда они еще не пересекли линию штрафной
    площади. Периодически партнеры меняются ролями.
  2. Вратарь занимает позицию в середине ворот в положении сидя, лицом
    к центру площадки. Два его партнера, встав в 3-4 м напротив, поочередно
    бросают мячи так, чтобы, отскочив от поверхности площадки, они проходили
    в ворота рядом с вратарем. Тот, не вставая, тянется за отскочившими мячами,
    стараясь отбить их ладонями в сторону от ворот (рис, 169). Периодически
    партнеры меняются ролями с вратарем.

  3. Занимающиеся с мячами встают в колонну по одному в 12-15 м от
    ворот. Вратарь занимает позицию в середине ворот. Игроки поочередно ведут
    мяч в сторону ворот. Войдя в штрафную площадь, они умышленно несколько
    отпускают мяч от себя. Вратарь, выбежав навстречу атакующему игроку, в
    броске ладонью отбивает мяч в сторону и т.д. Вариант: то же, но игроки ведут
    мяч в сторону ворот то с одного, то с другого фланга.


В мини-футболе введение мяча в игру вратарь выполняет руками или ногами. Вбрасывание мяча осуществляется после выхода мяча за линию ворот, а также после ловли его в пределах штрафной площади. Задача стража ворот - точно и быстро направить мяч рукой свободному партнеру. Вбрасывание, как правило, осуществляется одной рукой из-за плеча сбоку или снизу.

Вбрасывание из-за плеча имеет несколько вариантов: вбрасывание с места, в движении со скрестными шагами, в движении без скрестных шагов, в прыжке после приземления.

При вбрасывании мяча из-за плеча (рис. 170) рука вратаря, поддерживающая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Вес его тела переносится на сзади стоящую ногу. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением предплечья вперед-вниз и заканчивается энергичным движением кисти. В результате мяч летит в направлении избранной вратарем цели. В тот же момент свободная рука вытягивается в сторону, а вес тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, которая до броска находилась сзади.

При вбрасывании мяча одной рукой сбоку (рис. 171) вратарь действует наподобие дискобола. В то же время техника выполнения данного технического приема во многом аналогична технике вбрасывания мяча одной рукой из-за плеча с места.

Вбрасывание мяча одной рукой снизу (рис. 172) часто называют еще «выкатыванием». Этот прием несложен по выполнению. Им пользуются для точного направления мяча партнеру на короткое расстояние. Сначала вратарь отводит руку с мячом назад, а туловище наклоняет вперед. Разноимен-





Рис. 170

Рис. 171


Рис. 172

ная нога выносится вперед. После этого следует ускоряющее движение руки с мячом в направлении цели. Сделав шаг вперед, вратарь одновременно «выкатывает» мяч партнеру. После этого его рука продолжает движение за катящимся мячом.

Выбивание мяча ногой с рук применяется вратарем после ловли мяча в штрафной площади, когда вратарю необходимо быстро направить мяч к чужим воротам. Выбивание с рук выполняется после подбрасывания мяча вперед-вверх как с лёта, так и с иолулёта.

Примерные упражнения

  1. Занимающиеся встают в колонну по одному. В 4-6 м напротив располагается партнер с мячом. Он «выкатывает» мяч рукой головному игроку. Тот, подобрав мяч, таким же образом направляет его обратно, а сам перебегает в конец колонны. Теперь мяч «выкатывается» второму номеру и т.д. Периодически занимающиеся меняются ролью со стоящим напротив колонны партнером.

  2. Занимающиеся упражняются в парах. Расстояние между партнерами -
    6-7 м. Игроки поочередно «выкатывают» мяч друг другу, предварительно
    выполняя ловлю мяча условленным способом.

  3. Занимающиеся упражняются в парах. Расстояние между партнерами
    8-10 м. Они поочередно направляют мяч друг другу броском из-за плеча с
    места. Вариант: то же, но броски выполняются сбоку с места.

  4. Стоя в 4-5 м от стенки, игроки различными способами направляют
    мячи рукой в это препятствие, акцентируя внимание на энергичном заклю
    чительном движении кисти руки.

  5. На площадке на расстоянии 20, 25 и 35 м от ворот обозначаются три
    круга диаметром 1-1,5 м. Вратари поочередно упражняются в попадании в
    ту ли иную цель броском различными способами с места. Вариант: то же,
    но броски осуществляются после выполнения скрестных шагов, в движении
    без скрестных шагов, в прыжке, в движении после приземления.

  1. Занимающиеся упражняются в парах. Партнеры встают в 20-30 м друг
    против друга и поочередно ударом ногой с лёта или с полулёта посылают
    мячи верхом, предварительно подбросив мяч перед собой.

  2. В 30-35 м от штрафной площади обозначаются два круга диаметром
    1,5-2 м. Расстояние между кругами 5-6 м. Вратарь занимает место в воротах.
    Его партнер набрасывает мяч на вратаря верхом. Поймав мяч, вратарь под
    брасывает мяч перед собой и направляет его в указанную партнером цель
    ударом с лёта или с полулёта. Вариант: партнер «накатывает» мяч на вратаря
    низом.

  3. Упражняются два вратаря. Один из них занимает место в середине
    ворот. Другой, стоя сбоку от ворот, набрасывает мяч в середину штрафной
    площади. Первый выбегает из ворот и ловит мяч. Подбросив мяч перед собой,
    он ударом с лёта или с полулёта направляет его в обозначенную на другой
    половине поля цель. Вариант: мяч направляется в противоположные ворота.

В мини-футболе страж ворот должен в полной мере владеть не только специфической техникой ловли, отбивания и введения мяча в игру, но и техникой полевых игроков. Такая необходимость диктуется самой сутью мини-футбола, в котором вратарю то и дело приходится выполнять функции полевых игроков. Например, получив мяч в ноги от партнера, вратарь должен точно послать мяч одному из игроков своей команды так, чтобы соперники не перехватили передачу. Кроме того, складывающиеся на площадке ситуации требуют от вратаря надежно выполнять прием мяча разными способами, использовать разнообразные обманные движения, а также, подключаясь к атаке, наносить сильный и точный удар по воротам соперников и т.д.

Хорошая техническая оснащенность требуется вратарю, когда, оставаясь последним игроком обороны, он вынужден выполнять функции страхующего или диспетчера. Естественно, чтобы в полной мере отвечать таким требованиям, страж ворот должен на занятиях не только отрабатывать специфические приемы игры вратаря, но и участвовать в упражнениях полевых игроков, а также в качестве полевого игрока принимать участие в учебных играх.

Дополнительные упражнения по технической подготовке юных вратарей

  1. Занимающиеся держат мяч в одной руке, выполняя этой рукой круго
    вые движения вперед и назад. Упражнение выполняется попеременно пра
    вой и левой рукой.

  2. Вратарь вытягивает руки в стороны-вверх, перебрасывая мяч с руки на
    руку (рис. 173).

  3. Вратарь держит мяч в руках. Наклоняясь вперед, он бросает мяч между
    ног за спину так, чтобы он пролетел над головой. Выпрямившись, вратарь
    ловит мяч перед собой (рис. 174). Вариант: после броска мяч направляется
    вверх. Выпрямившись, вратарь разворачивается на 180° и ловит мяч над
    головой.






Рис.173

Рис,174

4. Наклонившись вперед, вратарь перекладывает мяч из рук в руки вокруг туловища или ног (рис. 175). Вариант: а) мяч перекладывается из рук в руки по «восьмерке» (рис. 176); б) мяч перекатывается по поверхности площадки вокруг ног или по «восьмерке».

  1. Вратарь садится, приподняв выпрямленную ногу, и перекладывает
    мяч из руки в руку так, чтобы мяч проходил под этой ногой.

  2. Вратарь стоит, держа мяч в вытянутых вперед руках. Отпустив мяч,
    он ловит его перед самым падением на площадку и прижимает к груди.
    Вариант: то же, но вратарь ловит мяч после отскока от площадки.




  1. Рис.175

Рис.176

  1. Вратарь стоит, держа мяч в вытянутой в сторону правой руке. Ударяя
    мячом о поверхность площадки у себя под ногами, он подскакивает, а затем
    перехватывает отскочивший от площадки мяч обеими руками. Затем мяч
    перекладывается в левую руку и таким же образом броском направляется
    вратарем себе под ноги и т.д.

  2. Вратарь подбрасывает мяч высоко над собой обеими руками. Поймав
    мяч в прыжке в наивысшей точке, он прижимает его к груди. Вариант: то
    же, но после броска вратарь быстро поворачивается на 360°, стараясь поймать
    мяч и прижать его к груди.

  3. Вратарь принимает исходное положение, лежа на спине с мячом в
    вытянутых руках. Быстро поднявшись, он переводит мяч на грудь. Вариант:
    упражнение выполняется из исходных положений лежа на боку и лежа на
    животе.

  1. Рис. 177


    Вратарь принимает исходное положение, лежа в упоре на руках. Его
    партнер набрасывает ему мяч на уровне головы. Вратарь старается поймать
    летящий мяч, приземляясь на грудь. Вариант: вратарь принимает положение,
    сидя на коленях, а партнер набрасывает ему мяч на высоту вытянутых рук
    (рис. 177) или несколько в сторону (рис. 178).
  2. Вратарь принимает основную стойку, повернувшись спиной к партнеру. Тот стоит в 5 м от вратаря с мячом в руках. По звуковому сигналу он бросает мяч в сторону вратаря. Тот быстро разворачивается на 180° и ловит мяч и т.д. (рис. 179). Вариант: мяч набрасывается несколько в сторону от вратаря или на уровне его вытянутых рук.

  3. Справа и слева от вратаря (в 1,5-2 м от него) кладется по набивному
    мячу. Вратарь, приняв основную стойку, бросает мяч вправо так, чтобы тот
    катился мимо набивного мяча, и в броске старается поймать катящийся мяч.
    Затем упражнение выполняется в другую сторону и т.д.

  4. Вратарь держит мяч над головой. Сильно бросив мяч в площадку перед собой, он выполняет кувырок вперед и, прежде чем мяч вторично коснется площадки, ловит его и прижимает к груди. Вариант:



Рис. 178

после броска вратарь поворачивается на 180°, выполняет кувырок назад и ловит мяч.

Рис. 179


  1. Вратарь занимает позицию лицом к стенке на расстоянии 1,5-2 м. Его
    партнер встает позади вратаря и бросает мяч в стенку. Задача вратаря -
    среагировав на звук отскочившего от стенки мяча, овладеть им (рис. 180).
    Постепенно сила броска увеличивается. Периодически партнеры меняются
    ролями. Вариант: а) партнер занимает позицию сзади-сбоку от вратаря.
    Последний стоит лицом к стенке на расстоянии 5 м. Мяч набрасывается в
    стенку по крутой траектории. Вратарь выбегает вперед и в прыжке ловит мяч
    в наивысшей точке (рис. 181); б) мячи направляются в стенку на разной
    высоте.

  2. Два вратаря встают в 10-12 м друг против друга. Один из них с мя
    чом совершает кувырок вперед, встает и ногой направляет мяч в сторо
    ну партнера по крутой траектории. Последний ловит мяч в прыжке и прижи
    мает его к груди. Выполнив кувырок, он также посылает мяч верхом партне
    ру и т.д.


Рис. 180


Рис. 181


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров97
Номер материала ДБ-365340
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх