муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная
школа № 4 с. Верхнеяркеево
муниципального района
Илишевский район Республики Башкортостан
Рассмотрено
Согласовано Утверждаю
Руководитель
ШМО Заместитель директора школы по
УВР Директор МБОУ СОШ № 4 с. Верхнеяркеево __________ Абдуллина
Н.А. _____________ Шириева В.М.
_____________ Миннигалеев Р.И.
Протокол № от «
» августа 2016 г. Приказ
№ от « » августа 2016 г.
.
Рабочая программа
Предмет Физическая культура.
Класс: 4
Общее количество часов: 105
Количество часов в неделю: 3
Рабочая программа составлена на
основе: авторской программы В.И.Лях «Физическая культура», утвержденная МО РФ в
соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта
начального образования
Учитель: Ганиев Руслан Олегович
Верхнеяркеево, 2016
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования,
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина
России, планируемых результатов начального общего образования, Программы
Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы
В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с
требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального
образования.
Место курса в учебном плане
Курс
«Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю. В
4 классе-105 часов. Третий час на преподавание был введен приказом
Минобрнауки от 30 августа 2010 года
№889.
Особенности преподавания предмета «Физическая культура»
определяются его специфическим содержанием, которое включает в себя: обучение
движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными знаниями о физической
культуре и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях и
сохранении здоровья.
Занятия физической культурой способствуют созданию
максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребенка и его самоопределения
Цели основного общего образования с
учетом специфики учебного предмета.
Цель примерной программы по физической культуре заключается
в том, чтобы сформировать у школьников установку на здоровый образ жизни,
овладение школьниками основами физической культуры.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих
основных задач:
- формирование первоначальных представлений о значении
физической культуры;
– укрепление здоровья, содействие нормальному физическому
развитию обучающихся;
– обучение учащихся жизненно важным двигательным умениям и
навыкам;
– развитие двигательных способностей;
– приобретение необходимых знаний в области физической
культуры и спорта;
– воспитание у
школьников начальных классов потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями, сознательно их применять в целях отдыха, тренировки,
повышения работоспособности и укрепления здоровья
– содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств,
психических процессов и свойств личности.
В соответствии с концептуальными положениями системы развивающего
обучения определены следующие принципы ведения курса:
Систематичность в обучении.
1. Процесс физического воспитания является
целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении
занятий физическими упражнениями.
2. Постоянная преемственность эффекта занятий,
систематичность.
В соответствии с требованиями,
обозначенными в ФГОС начального общего образования 2009
г., и концептуальными положениями системы развивающего обучения у выпускников
будут сформированы личностные, регулятивные, познавательные и коммуникативные универсальные
учебные действия как основа умения учиться.
Общая
характеристика учебного предмета
Реализация
принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в
соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической
оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного
учреждения (городские);
-
реализация принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение
учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной
(физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и
предметной активности учащихся;
-
соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от
простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в
логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и
умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
-
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала
на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры,
всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и
процессов;
-
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях
физическими упражнениями.
Описание
места учебного предмета «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» в учебном плане
В соответствии с Образовательной программой школы
на 2015-2016 учебный год, рабочая программа рассчитана
на 105ч в год при 3 ч.
Содержание курса
|
№
п/п
|
Разделы
|
Кол-во часов
|
Деятельность
учащихся.
|
|
1.
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола
|
18ч
|
Уметь выполнять комбинации из освоенных
элементов техники передвижений.
Обучающийся научится:
- организовывать и проводить подвижные игры
и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;
- выполнять игровые действия и упражнения из
подвижных игр. Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать
технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при
выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты
и координации при выполнении бросков большого мяча.
|
|
2.
|
Кроссовая подготовка
|
18ч
|
Совершенствование навыков выполнения
комплекса физических упражнений для формирования правильной осанки в
движении.
Обучающийся научится:
- выполнять легкоатлетические упражнения
(бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
|
|
3.
|
Лыжная подготовка.
|
18ч
|
Форма одежды, экипировка. Основные способы
передвижения.
|
|
4.
|
Легкая атлетика
|
33ч
|
Обучающийся научится:
- выполнять
легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса
и объёма);
|
|
5.
|
Гимнастика
|
18ч
|
Обучающийся научится:
- выполнять акробатические упражнения
(кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять эстетически красиво гимнастические
и акробатические упражнения. Ходьба средним и широким шагом. Ходьба на
носках, сохраняя осанку. Бег в медленном темпе. Выполнение строевых команд.
Стойка на лопатках согнув ноги. Техника выполнения кувырка вперед в
группировке.
|
|
6.
|
Итого:
|
105ч
|
|
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Физическая культура: Учебник для 1-4
классов / В.Н. Шаулин, А.В. Комаров, И.Г. Назаров, Г.С. Шустиков. – Самара:
Издательство «Учебная литература»: Издательский дом «Федоров», 2011. – 176 с.:
ил.
Спортивный зал,
лыжная площадка, сектор для прыжков (яма с песком);
- спортивное оборудование: гимнастическое бревно, канат, оборудование для прыжков в высоту;
- спортивный инвентарь: мячи, гимнастические палки, набивные мячи,
гимнастические маты, скакалки.
1.
Электронно-программное обеспечение:
-компьютер;
-презентационное
оборудование;
Планируемые
Результаты изучения учебного предмета
Личностные
универсальные учебные действия
У выпускника будут
сформированы:
-
положительное
отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам
спортивно-оздоровительной деятельности;
-
интерес к различным видам физкультурно-спортивной и
оздоровительной деятельности;
-
способность к самооценке на основе критериев
успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня
развития физических качеств;
- эмоциональное
восприятие образа Родины, представление о ее
героях-спортсменах;
-
чувство сопричастности и гордости за свою Родину
через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;
-
основа для развития чувства прекрасного через
знакомство с эстетическими видами спорта;
-
уважение к чувствам и настроениям другого человека,
доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;
-
представления о физической красоте человека через
знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;
-
формирование эстетических идеалов, чувства
прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества
техники выполнения движений;
-
установка на здоровый образ жизни;
-
знание основных моральных норм и ориентация на их
выполнение в игровых видах спортивной деятельности;
-
первоначальные
представления о строении и
движениях человеческого тела;
- представление об
оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе,
Регулятивные
универсальные учебные действия
Выпускник
научится:
- принимать и
сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на урок и задачи по
освоению двигательных действий;
- принимать
технологию или методику обучения и воспитания физических качеств указанную
учителем, в учебном процессе;
- принимать и
учитывать методические указания учителя в процессе повторения ранее изученных
движений и в процессе изучения нового материала;
- планировать
свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности
и условия её реализации;
- осуществлять
контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной
деятельности;
- оценивать
правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной
деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и
правилам безопасности;
- адекватно
воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;
- проводить
самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;
- вносить
необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок;
различать способ и
результат собственных и коллективных действий.
Выпускник
получит возможность научиться:
-
вместе с учителем ставить новые учебные задачи,
учитывая свои физические возможности и психологические особенности;
-
оценивать технику выполнения упражнения
одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;
-
проявлять познавательную инициативу в учебном
сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных
действий;
-
самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме
представленной учителем;
-
осуществлять контроль физического развития,
использую тесты для определения уровня развития физических качеств;
проводить
самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить необходимые
коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.
Познавательные
универсальные учебные действия
Выпускник
научится:
- осуществлять
поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные,
цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом
пространстве Интернета;
- использовать
знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и
записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;
- осуществлять
запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения
физических упражнений;
- читать
простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;
- строить
сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи и терминологию
общеразвивающих упражнений;
- ориентироваться
в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов
физкультурно-оздоровительной деятельности;
- осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию
изученных упражнений и элементов по заданным критериям;
- осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней
зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;
устанавливать
причинно-следственные связи различных подготовительных упражнений с
оздоровительными задачами.
Выпускник
получит возможность научиться:
-
осуществлять расширенный поиск информации с
использованием ресурсов библиотек и Интернета;
-
осуществлять запись о состоянии своего здоровья и
самочувствия до и после выполнения физических упражнений;
- осознанно и
произвольно строить сообщения в устной и письменной форме используя
терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;
- осуществлять
выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от
конкретных условий;
-
самостоятельно достраивать и восполнять недостающие
компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;
-
произвольно и осознанно владеть общими приёмами для
решения задач в процессе подвижных игр;
-
анализировать технику игры или выполнения
упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление
причинно-следственных связей;
-
выявлять связь занятий физической культурой с
трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать
роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.
Коммуникативные
универсальные учебные действия
Предметные
результаты
Знания о
физической культуре
Выпускник
научится:
-
организовывать места занятий физическими
упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);
-
соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями;
-
ориентироваться в понятиях «физическая культура»,
«режим дня», «физическая подготовка»;
-
характеризовать роль и значение утренней зарядки,
уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления
здоровья, развития основных систем организма;
-
раскрывать на примерах положительное влияние
занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
характеризовать
основные физические качества и различать их между собой.
Выпускник
получит возможность научиться:
- планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и
внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и
физической подготовленности;
выявлять связь
физической культуры с трудом
Способы
физкультурной деятельности
Выпускник
научится:
-
организовывать и проводить подвижные игры и
соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;
-
измерять показатели физического развития и
физической подготовленности;
-
вести систематические наблюдения за их динамикой;
отбирать и выполнять
комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными
правилами.
-
оценивать величину нагрузки (большая, средняя,
малая) по частоте пульса;
-
выполнять упражнения по коррекции и профилактике
нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;
-
выполнять акробатические упражнения (кувырки,
стойки, перекаты);
-
выполнять гимнастические упражнения на спортивных
снарядах (гимнастическое бревно);
-
выполнять легкоатлетические упражнения (бег,
прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
выполнять игровые
действия и упражнения из подвижных игр.
Календарно – тематическое планирование по физической
культуре для учащихся 105ч – 3 часа в неделю.
|
№
урока
|
Наименование
раздела программы
|
Тема
урока
|
Кол – во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
|
план
|
корректировка
|
|
1.
|
Легкая
атлетика
|
Инструктаж по охране
труда и техника безопасности на уроках легкой атлетики.
|
16
|
Вводный
|
Первичный
инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а.
Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника.
|
Знать требования инструкций.
Устный опрос
|
Текущий
|
1.09
|
|
|
2
|
Спринтерский бег
|
Развитие скоростных
способностей. Стартовый разгон
|
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30
м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П.
до 60 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/
игра – «Перемена мест».
|
Уметь демонстрировать темп бега
|
текущий
|
3.09
|
|
|
3
|
|
Высокий старт.
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 –
до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20
метров. П/игра «Пустое место».
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта
|
текущий
|
5.09
|
|
|
4
|
|
Развитие координационных
способностей. Эстафеты.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30
метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 –
60 метров..
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в беге.
|
текущий
|
8.09
|
|
|
5
|
|
Развитие скоростных
способностей.
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Скоростной бег.до 40 метров.
ОРУ в движении. СУ.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
Текущий
|
10.09
|
|
|
6
|
|
Развитие скоростных
способностей Специальные беговые упражнения.
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые
упражнения.
Бег 30 метров – на
результат. П/игра: «Премена мест»
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
Мальч: «5» - 5,2
«4» - 5,8
«3» - 6,4
Девоч: «5» -5,4
«4»
-6,0
«3»-6,6
|
15.09
|
|
|
7
|
|
Развитие скоростной
выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800
м. П/игра «При повторении – беги».
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции (скоростную выносливость).
|
текущий
|
17.09
|
|
|
8
|
метание
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
обучение
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и
многоскоки. Броски и ловля набивных мячей: 2
кг. в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену
(щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с
расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в
горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5
м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делац наоборот»
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для замаха.
|
«5»- 4 попадания
«4»- 3 попадания
«3»- 1 попадание
|
19.09
|
|
|
9
|
|
Развитие
координационных способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег
– на результат.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Мальч: «5» - 8,6
«4» -
9,0
«3»-
9,5
Девочки: «5»- 9,1
«4»- 9,5
«3»
- 10,0
|
22.09
|
|
|
10
|
|
Метание мяча на
дальность, из различных положений
|
|
комплексный
|
Метание теннисного
мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность,
дальность, заданное расстояние.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
Текущий
|
24.09
|
|
|
11
|
|
Метание мяча на
дальность. Прыжковые упражнения
|
|
совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
Текущий
|
26.09
|
|
|
12
|
|
Метание мяча на
дальность.
|
|
совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание
теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат.
|
Уметь демонстрировать технику в целом.
|
Метание
Мальчики:
«5» «4» «3»
27м 22м 18м
Девочки:
«5» «4» «3»
18м 16м 12м
|
29.09
|
|
|
13
|
прыжки
|
Развитие силовых способностей и прыгучести.
|
|
обучение
|
Комплекс с набивными
мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага
(серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной
ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать
подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по
ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «
|
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
|
Мальчики:
«5» «4» «3»
180 145 130
Девочки:
«5» «4» «3»
170 140 125
|
1.10
|
|
|
14.
|
|
Прыжок в длину с
разбега. Специальные беговые упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Гладкий бег по
стадиону 6 минут – на результат.
|
Уметь выполнять
прыжок в длину с разбега.
|
Мальчики:
«5» «4» «3»
1250 900 850
Девочки:
«5» «4» «3»
1050 750 650
|
3.10
|
|
|
15
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
|
Совершенствование
|
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу.
Прыжки в длину с разбега П/И
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
|
Текущий
|
6.10
|
|
|
16
|
|
Прыжок в длину с разбега.
|
|
Совершенствование
|
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. СУ
Прыжки в длину с
разбега – на результат. П/И
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
|
Мальчики:
«5» «4» «3»
300 260 220
Девочки:
«5» «4» «3»
260 220 180
|
8.10
|
|
|
17
|
Кроссовая подготовка
|
Развитие
выносливости.
|
10
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в
черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
|
Корректировка
техники бега
|
Текущий
|
10.10
|
|
|
18
|
|
Развитие силовой
выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.
|
Тестирование бега на 1000
метров.
|
текущий
|
13.10
|
|
|
19
|
|
Развитие силовой
выносливости. Длительный бег.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков,
лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров
|
Тестирование бега на 1000
метров.
|
текущий
|
15.10
|
|
|
20
|
|
Преодоление
препятствий
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
17.10
|
|
|
21
|
|
Преодоление
препятствий. Прыжковые упражнения
|
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий. наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. П/и
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
20.10
|
|
|
22
|
|
Переменный бег
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Переменный бег
– 5 минут.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
22.10
|
|
|
23
|
|
Переменный бег.
Прыжковые упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные
прыжки и многогскоки. Переменный бег – 5 минут.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
24.10
|
|
|
24
|
|
Гладкий бег
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
. Бег до 8 минут по
стадиону. История отечественного спорта.
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий
|
27.10
|
|
|
25
|
|
Гладкий бег.
Специальные беговые
упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег до 8 минут по стадиону. История
отечественного спорта
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
текущий
|
29.10
|
|
|
26
|
|
Длительный бег
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по
слабо-пересеченной местности.
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции
|
текущий
|
31.10
|
|
|
27
|
Подвижные игры
с элементами баскетбола
|
Стойки и
передвижения
|
18
|
совершенствование
|
Инструктаж по
баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока;
перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; Развитие
координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в
баскетбол.
|
Уметь выполнять
комбинации из освоенных элементов техники передвижений .
|
текущий
|
7.11
|
|
|
28
|
|
Стойки и
передвижения, остановки.
|
|
совершенствование
|
ОРУ с мячом.
Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке
приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время
бега (без мяча и с ведением мяча); Терминология игры в баскетбол. Правила
игры в баскетбол.
|
Уметь выполнять
комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, повороты)
|
текущий
|
10.11
|
|
|
29
|
|
Стойки и
передвижения, повороты,остановки.
|
|
совершенствование
|
ОРУ с мячом.
Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке
приставными шагами в сторону, вперед, назад; остановка в два шага во время
бега (без мяча и с ведением мяча); повороты без мяча и с мячом. Развитие
координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в
баскетбол.
|
Уметь выполнять
комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, повороты)
|
текущий
|
12.11
|
|
|
30
|
|
Ловля и передача
мяча.
|
|
обучение
|
Комплекс упражнений
в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений
(премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча
двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в
движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и
«Мяч – капитану».
|
Уметь выполнять
различные варианты передачи мяча
|
текущий
|
14.11
|
|
|
31
|
|
Ловля и передача
мяча. Специальные беговые упражнения.
|
|
обучение
|
Комплекс упражнений
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных
элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот,
ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от
плеча в парах; а) на месте; б) в движении.
|
Уметь выполнять
различные варианты передачи мяча
|
текущий
|
17.11
|
|
|
32
|
|
Ловля и передача
мяча. Прыжковые упражнения
|
|
совершенствование
|
Комплекс упражнений
в движении. СУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений
(премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча
двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в
движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. П/и
«Мяч – капитану».
|
Уметь выполнять
различные варианты передачи мяча
|
текущий
|
19.11
|
|
|
33
|
|
Ведение мяча
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней
и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по
прямой; вПодвижная игра «Не давай мяч водящему».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
21.11
|
|
|
34
|
|
Ведение мяча
Варианты ловли и передачи мяча
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи
мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой;
а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) Подвижная игра «Не давай мяч
водящему».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
23.11
|
|
|
35
|
|
Ведение мяча с
изменением направления движения и скорости
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней
и высокой стойке правой и левой рукой; а) на месте; б) шагом и бегом по
прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без
сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай
мяч водящему».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
24.11
|
|
|
36
|
|
Бросок мяча
|
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ.
Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками от
груди с места; Подвижная игра «Борьба за мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
26.11
|
|
|
37
|
|
Бросок мяча Варианты
ловли и передачи мяча.
|
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ.
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления
защитника. Броски мяча двумя руками от груди с местаПодвижная игра «Борьба за
мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
28.11
|
|
|
38
|
|
Бросок мяча в
движении
|
|
комплексный
|
ОРУ с мячом. СУ.
Варианты ведения мяча без сопротивления защитника. Броски мяча двумя руками
от груди с места; броски одной и двумя руками в движении а) после ведения;
б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
1.12
|
|
|
39
|
|
Развитие ловкости
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ.
Ведения мяча. П/И « Борьба за мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
3.12
|
|
|
40
|
|
Развитие ловкости
Специальные беговые
упражнения.
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ.
Специальные беговые упражнения. Ведения мяча.. П/И « Борьба за мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
8.12
|
|
|
41
|
|
Развитие ловкости.
Приемы ловли и
передачи мяча.
|
|
Обучение
|
ОРУ с мячом. СУ.
Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в
движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. П/И « Борьба за
мяч».
|
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
|
текущий
|
10.12
|
|
|
42
|
|
Игровые задания
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. В парах передача набивного
мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия
|
текущий
|
12.12
|
|
|
43
|
|
Игровые задания
Развитие
координационных способностей.
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия
|
текущий
|
15.12
|
|
|
44
|
|
Игровые задания с
передачей мяча
|
|
комплексный
|
Упражнения для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1,
3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в игре защитные действия
|
текущий
|
17.12
|
|
|
45
|
Лыжная подготовка
|
Спуск в низкой
стойке
|
18
|
комплексный
|
1.
2.
л посадка лыжника и
перенос массы телтела в скользящем шаге.
Спуск в низкой
стойке.
Подъем «полуелочкой»
|
Уметь выполнять
перенос массы тела
|
текущий
|
19.12
|
|
|
46
|
|
Скользящий шаг
|
|
Обучение
|
3.
мм Обучение остановке
маховой
ноги в скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага
|
текущий
|
22.12
|
|
|
47
|
|
Развитие
кондиционных и координационных способностей
|
|
Обучение
|
4.
Обучение переносу
массы тела
на маховую ногу в
скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага
|
текущий
|
24.12
|
|
|
48
|
|
Развитие
кондиционных и координационных способностей
|
|
Обучение
|
Обучение переносу
массы тела
на маховую ногу в
5.
скользящем шаге.
|
Уметь владеть техникой скользящего шага
|
текущий
|
26.12
|
|
|
49
|
|
6.
в п Попеременный
7.
двухшажный ход
|
|
совершенствование
|
8.
Об совершенствование
согласованности движения
9.
рук и ног в
попеременном
10.
двухшажном ходе.
|
11.
Ум Уметь согласованно
раб тать руками и ногами в попеременном
двухшажном ходе.
|
текущий
|
29.12
|
|
|
50
|
|
Подъем
«полуелочкой»
|
|
Обучение
|
12.
ссс Учить
согласованности движения ру рук и ног в скользящем шаге и в
13.
подъеме
«полуелочкой».
14.
15.
|
Уметь владеть
техникой спуска в основной стойке
|
текущий
|
16.01
|
|
|
51
|
|
Подъем
«полуелочкой». Поворот
переступанием.
|
|
Обучение
|
16.
17.
Учить согласованности
движения ру рук и ног в скользящем шаге и в
18.
подъеме
«полуелочкой».
19.
Отталкивание
ногой в повороте
переступанием
в движении.
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке
|
текущий
|
19.01
|
|
|
52
|
|
Попеременный
Двухшажный ход
|
|
1.
ко
Обучение
|
2.
3.
мм Подседание и быстрое
разгибание ногноги при оталкивании в
4.
попеременном двухшажном
хое.
5.
Учет навыков
скользящего шага
6.
и поворота
переступанием с
продвижением вперед.
|
Уметь владеть
техникой попеременного двухшажного хода.
|
текущий
|
21.01
|
|
|
53
|
|
Попеременный
Двухшажный ход.
Подъем «лесенкой»
|
|
Обучение
|
7.
мм Подседание и
быстроераз гибание ноги при оталкивании в
8.
попеременном двухшажном
ходе
9.
Учет навыков
скользящего шага
10.
и поворота
переступанием с
продвижением вперед. Подъем «лесенкой»
11.
|
Уметь владеть техникой попеременного двухшажного хода.Уметь
владеть подъемом «лесенкой»
|
текущий
|
23.01
|
|
|
54
|
|
Постановка палок
в одновременном
бесшажном ходе
|
|
совершенствование
|
12.
Отталкивание
руками в
13.
одновременном
бесшажном
14.
ходе.Постановка
палпалок.Порхождение дистанции 2.5 2 км.
|
Уметь владеть
техникой пердвижения одновременным бесшажным ходом
|
|
26.01
|
|
|
55
|
|
Постановка палок
в одновременном
бесшажном ходе
|
|
совершенствование
|
15.
16.
От отталкивание
руками в
17.
одновременном
бесшажном
ходе.Постановка палок.Порхождение дистанции 2.5
км.
|
Уметь владеть техникой пердвижения одновременным
бесшажным ходом
|
Текущий
|
28.01
|
|
|
56
|
|
Развитие
выносливости
|
|
совершенствование
|
18.
Отталкивание ногой
в попопеременном двухшажном ходе.
19.
Прохождение
дистанции 2,5 км.
20.
21.
|
Уметь владеть
техникой передвижения попеременным двухшажным ходом
|
текущий
|
30.01
|
|
|
57
|
|
Развитие
выносливости.
Подъем
«лесенкой»
|
|
совершенствование
|
22.
23.
От отталкивание ногой в
поппопеременном двухшажном ход
24.
Прохождение
дистанции 2,5 км.
25.
Учет техники
выполнения
подъема
«лесенкой» прямо
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным
двухшажным ходом
|
Текущий
|
2.02
|
|
|
58
|
|
Попеременный
двухшажный ход
|
|
Обучение
|
26.
Подседание и
быстрое разгибание ног ноги при отталкивании в
27.
попеременном
двухшажном ходе
28.
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным
двухшажным ходом
|
текущий
|
4.02
|
|
|
59
|
|
29.
Одновременный двудвухшажный
30.
Ход.
|
|
Обучение
|
31.
одсподседание и быстрое разгибание ног ноги при
отталкивании в
32.
попеременном
двухшажном ходходее.
Учить наклону туловища и
33.
движению рук в
34.
одновременном
двухшажном
35.
ходе. прохождение
дистанции1 км
|
Уметь владеть техникой передвижения
36.
Од одноновременным дву
двухшажным
37.
Ходом.
|
Текущий
|
6.02
|
|
|
60
|
|
Попеременный
двухшажный,
38.
Одновременный
дву двухшажный ход
39.
|
|
совершенствование
|
40.
41.
Подседание и быстрое
разгибание ног ноги при отталкивании в
42.
попеременном
двухшажном ходе.
43.
Учить наклону
туловища и
44.
движению рук в
45.
одновременном
двухшажном
46.
ходе. Учет
прохождение дистанции 1 км
|
Уметь владеть техникой передвижения попеременным
двухшажным ходом
|
Текущий
|
9.02
|
|
|
61
|
|
Поворот
переступанием
при спуске
|
|
совершенствование
|
Учить отталкиванию ногой в
Скользящем шаге. Ознакомление
с переходом в поворот переступанием в движении после
с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1
км
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке
|
текущий
|
11.02
|
|
|
62
|
|
Поворот
переступанием
при спуске.
Техника выполнения спуска в
основной стойке.
|
|
совершенствование
|
Учить отталкиванию ногой в
Скользящем шаге. Ознакомление
с переходом в поворот переступанием в движении после
с пуска в стойке устойчивости. Прохождение дистанции 1
км
Учет техники выполнения спуска в
Основной стойке.
|
Уметь владеть техникой спуска в основной стойке
|
Текущий
|
13.02
|
|
|
63
|
Гимнастика
|
СУ. Основы знаний
|
15
|
комплексный
|
Повторный инструктаж
по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для
сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения
на гибкость.
|
Фронтальный опрос
|
текущий
|
16.02
|
|
|
64
|
|
Акробатические
упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ. Специальные
беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в
стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на
гибкость.
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
|
текущий
|
18.02
|
|
|
65
|
|
Акробатические
упражнения. Силовая подготовка.
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ. Специальные
беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад и перекатом в
стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на
гибкость. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
Корректировка техники выполнения упражнений.
Индивидуальный подход
|
Текущий
|
20.02
|
|
|
66
|
|
Развитие гибкости
|
|
совершенствование
|
ОРУ. Комбинации из
ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку.
Броски набивного мяча до 1,5 кг. П/и.
|
Уметь
демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
|
текущий
|
22.02
|
|
|
67
|
|
Упражнения в
упорах.
|
|
комплексный
|
ОРУ Смешанные упоры
на, скамейке, у гимнастической стенки. П/и.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
25.02
|
|
|
68
|
|
Развитие силовых
способностей
|
|
комплексный
|
ОРУ на осанку. СУ.
Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа..– на результат. П/И
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
27.02
|
|
|
69
|
|
Развитие силовых
способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ на осанку. СУ.
Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между
ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц
брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа..– на результат. П/И
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
Текущий
|
2.03
|
|
|
70
|
|
Развитие
координационных способностей
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.
Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
текущий
|
4.03
|
|
|
71
|
|
Развитие
координационных способностей. Прыжковые упражнения.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты.
Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.
Эстафеты. Упражнения на гибкость.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
Текущий
|
6.03
|
|
|
72
|
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ Сгибание и
разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке;
девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. П/и.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
|
текущий
|
9.03
|
|
|
73
|
|
Развитие
скоростно-силовых способностей. Специальные беговые упражнения.
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ. Специальные
беговые упражнения.; Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола,
ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую
скамейку. П/и.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
|
Текущий
|
11.03
|
|
|
74
|
|
Упражнения на
равновесие
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ . Ходьба по
наклонной гимнастической скамейке. П/и.
|
Корректировка
техники выполнения упражнений
|
Текущий
|
13.03
|
|
|
75
|
|
Упражнения на
равновесие Специальные беговые упражнения
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ..
Специальные беговые упражнения. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке.
П/и.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
14.03
|
|
|
76
|
|
Лазание и
перелезание.
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУЛазание по
наклонной гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической
стенке с выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с
включением лазанья, перелезания, переползания. П/И.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
текущий
|
16.03
|
|
|
77
|
|
Лазание и
перелезание. Специальные беговые упражнения.
|
|
комплексный
|
ОРУ, СУ..Специальные
беговые упражнения. Медленный бег до 3 минут. Лазание по наклонной
гимнастической скамейке подтягиванием. Лазание по гимнастической стенке с
выполнением задания и в различных И. П. Полоса препятствий с включением
лазанья, перелезания, переползания. П/И.
|
Корректировка техники выполнения упражнений
|
Текущий
|
18.03
|
|
|
78
|
Кроссовая подготовка
|
Преодоление
препятствий
|
8
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных
препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
20.03
|
|
|
79
|
|
Развитие
выносливости.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в
черодовании с ходьбой) до 2000метров. П/И
|
Корректировка
техники бега
|
Текущий
|
23.03
|
|
|
80
|
|
Переменный бег
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в горуПеременный бег –
5 минут.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
24.03
|
|
|
81
|
|
Переменный бег,
прыжки и многоскоки.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные
прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут.
|
Уметь демонстрировать физические кондиции
|
Текущий
|
3.04
|
|
|
82
|
|
Длительный бег
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 10 минут по
слабо-пересеченной местности.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции
|
текущий
|
6.04
|
|
|
83
|
|
Развитие силовой
выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Бег 1000
метров
|
Тестирование бега на 1000
метров.
|
текущий
|
8.04
|
|
|
84
|
|
Развитие силовой
выносливости Преодоление полосы препятствий
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров
|
Тестирование бега на 1000
метров.
|
Текущий
|
10.04
|
|
|
85
|
|
Гладкий бег
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на
результат. История отечественного спорта.
|
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
Мальчики:
«5» «4» «3»
1250 900 850
Девочки:
«5» «4» «3»
1050 750 650
|
13.04
|
|
|
86
|
Легкая
атлетика
Спринтерский бег
|
Развитие скоростных
способностей.
|
17
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. СУ.
Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом.
Старты из различных И. П. до 60
метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра –
«Перемена мест».
|
Уметь демонстрировать темп бега
|
текущий
|
15.04
|
|
|
87
|
|
Высокий старт
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 –
до 15 метров с изменением скорости. П/игра «Пустое место».
|
Уметь демонстрировать технику высокого старта
|
текущий
|
17.04
|
|
|
88
|
|
Высокий старт
Стартовый разгон
|
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 –
до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 -3 х до 20
метров. П/игра «Пустое место».
|
Уметь
демонстрировать технику высокого старта
|
Текущий
|
20.04
|
|
|
89
|
|
Развитие
координационных способностей. Эстафеты.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30
метров. Бег до 60 метров. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 40 –
60 метров..
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в беге.
|
текущий
|
22.04
|
|
|
90
|
|
Развитие скоростных
способностей.
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40
метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест»
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
|
Мальч: «5» - 5,2
«4» - 5,8
«3» - 6,4
Девоч: «5» -5,4
«4»
-6,0
«3»-6,6
|
24.04
|
|
|
91
|
|
Развитие скоростных
способностей.Силовая подготовка
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40
метров. Бег 30 метров – на результат. П/игра: «Премена мест» Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа ( мальч) от скамейки (дев)
|
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную
выносливость).
|
Текущий
|
27.04
|
|
|
92-93
|
|
Развитие скоростной
выносливости
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег от 200 до 800
м. П/игра «При повторении – беги».
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
|
текущий
|
29.04
4.05
|
|
|
94
|
метание
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
обучение
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. СУ.Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и
обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6
м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и
вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6
метров. П/и «Делац наоборот»
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для замаха.
|
«5»- 4 попадания
«4»- 3 попадания
«3»- 1 попадание
|
6.05
|
|
|
95
|
|
Развитие
скоростно-силовых способностей Специальные беговые упражнения.
|
|
обучение
|
ОРУ с теннисным мячом
комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообр прыжки и многоскоки.
Броски и ловля набивных мячей: 2 кг. в парах, правой, левой, обеими руками из
различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими
руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6
м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную и
вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6
метров. П/и «Делац наоборот»
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для замаха.
|
Текущий
|
8.05
|
|
|
96-97
|
|
Развитие
координационных способностей.
|
|
комплексный
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный
бег. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении
метания, на точность, дальность, заданное расстояние.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Текущий
|
11.05
13.05
|
|
|
98
|
|
Развитие
координационных способностей Специальные беговые упражнения.
|
|
комплексный
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег
– на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в
направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние.
|
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
Мальч: «5» - 8,6
«4» -
9,0
«3»-
9,5
Девоч: «5»- 9,1
«4»-
9,5
«3» -
10,0
|
15.05
|
|
|
99
|
|
Метание мяча на
дальность.
|
|
совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -30 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность
|
Уметь демонстрировать технику в целом.
|
Текущий
|
18.05
|
|
|
100
|
|
Метание мяча на дальность.
Прыжковые упражнения.
|
|
совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, то же, но на скамью высотой 20 -30
см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на
результат.
|
Уметь демонстрировать технику в целом.
|
Метание
Мальчики:
«5» «4» «3»
27м 22м 18м
Девочки:
«5» «4» «3»
18м 16м 12м
|
20.05
|
|
|
101
|
прыжки
|
Развитие силовых
способностей и прыгучести
|
.
|
обучение
|
Комплекс с набивными мячами (до 1
кг). . Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);
повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;
Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой,
головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места.
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка в длину с места
|
Текущий
|
22.05
|
|
|
102
|
|
Развитие силовых
способностей и прыгучести Специальные беговые упражнения.
|
|
совершенствование
|
Комплекс с набивными мячами (до 1
кг). Специальные беговые упражнения Прыжок через 2 или 4 шага (серийное
выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге,
делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные
предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам.
Прыжки в длину с места – на результат.
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка в длину с места
|
Мальчики:
«5» «4» «3»
180 145 130
Девочки:
«5» «4» «3»
170 140 125
|
25.05.
|
|
|
103-104
|
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
|
комплексный
|
ОРУ в движении..
Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега
|
Текущий
|
27.05
29.05
|
|
|
105
|
|
Прыжок в длину с
разбега. Специальные беговые упражнения
|
|
совершенствование
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110
см в полосу приземления шириной 30
см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги).
|
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с
разбега
|
Текущий
|
31.05
|
|
Учебно-методическое обеспечение
1.
«Комплексная программа физического воспитания
1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010
2.
«Справочник учителя физической культуры»,
П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2010.
3.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5
классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
4.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва:
«ВАКО»,2007.
5.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев;
Москва: «ВАКО»,2009.
6.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова;
Волгоград: «Учитель»,2008.
7.
«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва:
«ТЦ Сфера»,2005.
8.
Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл.
Просвещение. 2005г.
9.
Ж. «Начальная школа»
10. Ж. «Начальная школа плюс до и после…»
Список
литературы
1. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4
кл. Просвещение. 2005г.
2. Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок.-
Новосибирск, 2002г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.