|
№
п/п
|
Дата
|
Тема
|
Кол-во часов
|
Практическая часть
|
Примечание
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
12
|
|
|
|
|
1
|
2.09
|
Т.Б на занятиях л/атл. Олимпийские игры древней
Греции. Низкий старт. Стартовый разгон.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
5.09
|
Возрождение Олимпийского движения. Бег 30
м с высокого старта. Строевая подготовка.
|
1
|
|
|
|
|
3
|
7.09
|
Знаменитые спортсмены легкоатлеты. Прыжки в длину с
места. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
|
|
|
|
4
|
9.09
|
Челночный без 3х10. Специальные прыжковые упражнения.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
12.09
|
Наклон вперед сидя на полу. Низкий старт. Стартовый
разгон. ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
14.09
|
Бег 60 м с низкого старта. Подтягивание на перекладине.
|
1
|
|
|
|
|
7
|
16.09
|
Правила игры в футбол. Судейство. Метание мяча 150 гр с
места.
|
1
|
|
|
|
|
8
|
19.09
|
Метание мяча 150 гр с разбега. Прыжки в длину с разбега.
Ведение, передача мяча в футболе
|
1
|
|
|
|
|
9
|
2.091
|
Техника прыжка в длину с разбега. Упражнения в движении
шагом и бегом. Игра головой. Учебная игра футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
10
|
23.09
|
Упражнения в парах на сопротивление. Учебная игра
футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
11
|
26.09
|
Техника метания мяча вес 150 гр с разбега. Специальные
прыжковые упражнения. Учебная игра футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
12
|
28.09
|
Бег 2000 м. Упражнения в парах на сопротивление.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Баскетбол
|
13
|
|
|
|
|
13
|
30.09
|
Т.Б. на занятиях баскетболом. Правила игры в баскетбол.
Судейство. Броски мяча в кольцо после ведения.
|
1
|
|
|
|
|
14
|
3.10
|
Баскетбол на Олимпийских играх. Передача мяча в парах в
движении.
|
1
|
|
|
|
|
15
|
5.10
|
Штрафной бросок. Учебная игра в мини- баскетбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
16
|
7.10
|
|
Бросок мяча в кольцо после ловли. Учебная игра в мини-
баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
17
|
10.10
|
Техника выполнения штрафного броска. Учебная игра в мини-
баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
18
|
12.10
|
Эстафеты с различными предметами. Учебная игра в мини-
баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
19
|
14.10
|
|
Учебно-тренировочная игра. Броски мяча в кольцо.
|
1
|
|
|
|
20
|
17.10
|
Упражнения с набивными мячами. Учебная игра в мини-
баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
21
|
19.10
|
Учебно-тренировочная игра.
|
1
|
|
|
|
22
|
21.10
|
Упражнения с гантелями. Учебная игра в мини- баскетбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
23
|
24.10
|
|
Двухсторонняя игра в баскетбол.
|
1
|
|
|
|
|
24
|
26.10
|
Строевая подготовка «Короткий шаг», «Полный шаг».
|
1
|
|
|
|
|
25
|
28.10
|
Учебно-тренировочная двухсторонняя игра в баскетбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика
|
21
|
|
|
|
|
26
|
7.11
|
Т.Б. на занятиях гимнастикой. Летние Олимпийские игры.
Строевая подготовка. Комплекс утренней зарядки.
|
|
|
|
|
|
27
|
9.11
|
Комплекс ГТО. Знаменитые
гимнасты Кузбасса. Акробатика.
|
1
|
|
|
|
|
28
|
11.11
|
Группировки,
перекаты, кувырки. Наклон вперед- ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
29
|
14.11
|
Знаменитые спортсмены гимнасты. Кувырок вперед и назад/
слитно. ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
30
|
16.11
|
Правила соревнований по гимнастике. Акробатическая
связка.
|
1
|
|
|
|
|
31
|
18.11
|
Длинный кувырок прыжком с места. Кувырок назад в
полушпагат.
|
1
|
|
|
|
|
32
|
21.11
|
Спортсмены Кузбасса. Техника выполнения кувырка вперед и
назад.
|
1
|
|
|
|
|
33
|
23.11
|
Дыхательная гимнастика. Техника выполнения лазания по
канату в 2 и 3 приема.
|
1
|
|
|
|
|
34
|
25.11
|
Стойка на голове и руках. Переход с моста на одно колено.
|
1
|
|
|
|
|
35
|
28.11
|
Длинный кувырок прыжком с места. Кувырок назад в
полушпагат.
|
1
|
|
|
|
|
36
|
30.11
|
Соединения из 3-4 акробатических элементов. Опорные
прыжки.
|
1
|
|
|
|
|
37
|
2.12
|
Акробатическая связка. Подтягивание из виса.
|
1
|
|
|
|
|
38
|
5.12
|
Олимпийская гордость Кузбасса. Техника опорного прыжка
через гимнастического козла.
|
1
|
|
|
|
|
39
|
7.12
|
Опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги в
длину мальчики, девочки с поворотом на 90о.
|
1
|
|
|
|
|
40
|
9.12
|
Вис на подколенниках – опуститься в упор присев
(мальчики). Упражнения на разновысоких брусьях- девочки
|
1
|
|
|
|
|
41
|
12.12
|
Упражнения на низкой
перекладине- мальчики. Связка на брусьях- девочки.
|
1
|
|
|
|
|
42
|
14.12
|
Соскок перемахом одной ноги (мальчики). Шаги со взмахом
ног и хлопками (девочки) Соскок с бревна из упора присев (девочки)
|
1
|
|
|
|
|
43
|
16.12
|
|
Подъем переворотом на
высокой перекладине. Танцевальные шаги (девочки). ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
44
|
19.12
|
Переворот в упор толчком
двух ног (мальчики перекладина). Шаги польки на бревне высота 111 см
(девочки).
|
1
|
|
|
|
|
45
|
21.12
|
Соединение из 3-4
элементов (мальчики перекладина). Соединение из 3-4 элементов (девочки,
бревно)
|
1
|
|
|
|
|
46
|
23.12
|
Лазание по канату 2-3. Упражнения
на осанку, координацию.
|
1
|
|
|
|
|
47
|
26.12
|
Круговая тренировка.
ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
48
|
27.12
|
Гимнастическая полоса
препятствий.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
18
|
|
|
|
|
49
|
|
Т.Б. на занятиях по лыжной подготовке. Зимние Олимпийские
игры.
|
1
|
|
|
|
|
50
|
|
Олимпийские виды спорта на лыжах. Одновременный
одношажный ход.
|
1
|
|
|
|
|
51
|
|
Правила соревнований по лыжному спорту. Техника
одновременного одношажного хода.
|
1
|
|
|
|
|
52
|
|
Одновременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
|
53
|
|
Олимпийские виды спорта на коньках. Техника
одновременного двухшажного хода.
|
1
|
|
|
|
|
54
|
|
Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
|
|
|
|
55
|
|
Олимпийские виды спорта на санках. Техника попеременного
двухшажного хода.
|
1
|
|
|
|
|
56
|
|
Торможение «плугом». Прохождение на лыжах дистанции 4 км.
|
1
|
|
|
|
|
57
|
|
Спуски с поворотами. Равномерное передвижение на лыжах.
|
1
|
|
|
|
|
58
|
|
Повторение прохождения отрезков 2-3х300 м.
|
1
|
|
|
|
|
59
|
|
Развитие лыжного спорта в Кузбассе. Прохождение дистанции
2 км без учета времени
|
1
|
|
|
|
|
60
|
|
Прохождение дистанции 3 км без учета времени.
|
1
|
|
|
|
|
61
|
|
Знаменитые лыжники Кузбасса. Спуски со склона в основной
стойке.
|
1
|
|
|
|
|
62
|
|
Попеременный четырехшажный ход.
|
1
|
|
|
|
|
63
|
|
Техника передвижения попеременным четырехшажным ходом.
|
1
|
|
|
|
|
64
|
|
Подъем на склон ёлочкой, лесенкой. ГТЗО.
|
1
|
|
|
|
|
65
|
|
Подъем на склон скользящим шагом.
|
1
|
|
|
|
|
66
|
|
Техника конькового хода
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
5
|
|
|
|
|
67
|
|
Техника безопасности в прыжках в высоту. Правила
соревнований по прыжкам в высоту.
|
1
|
|
|
|
|
68
|
|
Техника приземления в прыжках.
|
1
|
|
|
|
|
69
|
|
Разбег, приземление в прыжках.
|
1
|
|
|
|
|
70
|
|
Переход через планку в прыжках. Наклон из положения стоя.
ГТО.
|
1
|
|
|
|
|
71
|
|
Прыжок в высоту способом «перешагивание».
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры
|
15
|
|
|
|
|
72
|
|
Волейбол Т.Б. на занятиях волейболом. Правила игры в
волейбол. Судейство. Прием мяча сверху.
|
1
|
|
|
|
|
73
|
|
Прием мяча снизу наброшенного партнером.
|
1
|
|
|
|
|
74
|
|
Этапы развития волейбола в России. Прием, передача мяча в
парах.
|
1
|
|
|
|
|
75
|
|
Волейбол на ОИ. Передача мяча сверху после перемещения..
|
1
|
|
|
|
|
76
|
|
|
Передачи мяча сверху в тройках. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
77
|
|
Передача, прием мяча снизу, сверху. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
78
|
|
Передачи мяча снизу, сверху на точность. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
79
|
|
Передача мяча сверху и снизу в движении. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
80
|
|
Передача мяча сверху через сетку в парах. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
81
|
|
Передача мяча снизу через сетку в парах. Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
82
|
|
Подача меча через сетку снизу. (нижняя прямая) Учебная
игра в волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
83
|
|
Подача мяча через сетку ( боковая) Учебная игра в
волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
84
|
|
Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра в волейбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
85
|
|
Подача мяча в заданную зону. Учебная игра в волейбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
86
|
|
Учебно-тренировочная игра в волейбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
|
19
|
|
|
|
|
87
|
|
Т.Б на занятиях по легкой атлетике. Низкий старт. Учебная
игра футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
88
|
|
Летние ОИ. Техника бега на короткие дистанции.
|
1
|
|
|
|
|
89
|
|
Низкий старт с преследованием. Финиширование.
|
1
|
|
|
|
|
90
|
|
Бег 30 м с высокого старта.
|
1
|
|
|
|
|
91
|
|
Прыжки в длину с места. Специальные прыжковые упражнения.
|
1
|
|
|
|
|
92
|
|
Бег 60 м с низкого старта.
|
1
|
|
|
|
|
93
|
|
Челночный без 3х10 м. Учебная игра футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
94
|
|
Техника метания мяча 150 гр. Учебная игра футбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
95
|
|
Наклон вперед, сидя на полу. Метание мяча. Учебная игра
футбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
96
|
|
Метание мяча с разбега.
|
1
|
|
|
|
|
97
|
|
Техника прыжка в длину с разбега. Учебная игра футбол.
Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
98
|
|
Техника бега на длинные дистанции.
|
1
|
|
|
|
|
99
|
|
Бег в равномерном темпе до 15 мин. Учебная игра в мини-
баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
100
|
|
Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель.
Учебная игра футбол Учебная игра в мини- баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
101
|
|
Бег 2000 м c учетом времени.
|
1
|
|
|
|
|
102
|
|
Подтягивание из виса, виса лежа. Учебная игра футбол.
Учебная игра в мини- баскетбол. Судейство.
|
1
|
|
|
|
|
103
|
|
Полоса препятствий.
Учебная игра футбол. Судейство.
|
|
|
|
|
|
104
|
|
Круговая тренировка.
|
|
|
|
|
|
105
|
|
|
Учебная игра футбол.
Учебная игра в мини- баскетбол. Судейство.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.