Тест по физической культуре
11
классы
Время выполнения – 45мин
Тестовые задания включают 30
вопросов, к каждому из которых предложено 4 варианта ответа, в них содержатся
как правильные, так и неправильные ответы, а также частично соответствующие
смыслу вопросов. Вам необходимо выбрать только один ответ,
который Вы считаете наиболее полным и правильным. Ответы внести в бланк
ответов, или обвести кружочком правильный вариант. Оценивается правильный ответ
в 1 балл.
1. Физическая
культура представляет собой: а)
комплексы физических
упражнений;
б) процесс
совершенствования двигательных возможностей
человека; в)
учебный предмет в школе; г)
часть общечеловеческой
культуры.
2. Под физическим развитием понимается ...
а. Процесс
изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни. б. Размеры мускулатуры, форма тела,
функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая
работоспособность. в. Процесс совершенствования физических
качеств с помощью физических упражнений. г. Уровень развития двигательных качеств,
обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и
спортом. 3. Техникой физических упражнений принято
называть ...
а. Способ целесообразного решения
двигательной задачи.
б. Способ организации движений при
выполнении упражнений.
в. Состав и последовательность
движений при выполнении упражнений.
г. Рациональную организацию
двигательных действий.
4. Интенсивность
выполнения упражнений можно определить по частоте
сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений
повышает ЧСС до
а.
120 - 130 ударов в минуту,
б.
130 - 140 ударов в минуту,
в.
140 -170 ударов в минуту,
г.
170 и более ударов в минуту.
5. Укажите соотношение понятий «физическая культура» и «спорт»:
а) физическая
культура – это часть спорта;
б) спорт – это часть
физической культуры;
в) совершенно разные
виды деятельности;
г) это одно и то
же.
6.Лучшие условия для развития быстроты реакции
создаются во время ...
а. Подвижных и спортивных игр.
б.
"Челночного" бега.
в. Прыжков в высоту.
г. Метаний.
7. Перечислите что характеризует физическую культуру личности? ________________________
8. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на...
а. Развитие
физических качеств людей.
б. Поддержание
высокой работоспособности людей.
в. Сохранение
и улучшение здоровья людей.
г. Подготовку
к профессиональной деятельности
9.Что
относиться к позитивным критериям здоровья
а. качество
жизни, продолжительность жизни, физическое развитие, двигательная активность,
физическая работоспособность, ЧСС, физическая подготовленность, артериальное
давление, процент жировой ткани;
б. физическое
развитие, двигательная активность, физическая работоспособность, ЧСС,
физическая подготовленность, артериальное давление, процент жировой ткани;
в. содержание гемоглобина в крови,
повышение эритроцитов в крови, качество жизни, продолжительность жизни,
физическое развитие, двигательная активность, физическая работоспособность,
ЧСС, физическая подготовленность, артериальное давление, процент жировой ткани;
10.Физическими упражнениями принято
называть...
а. Действия, вызывающие функциональные
сдвиги в организме.
б. Многократное повторение
двигательных действий.
в. Определенным образом
организованные двигательные действия.
г. Движения,
способствующие повышению работоспособности
11. Главной причиной нарушения осанки
является…
а. Наследственная
предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата
б. Слабость мышц
в. Отсутствие движений во время
школьных уроков
г. Ношение
сумки, портфеля на одном
плече
12. Наиболее распространенным методом
совершенствования скоростно-силовых способностей является...
а. Интервальная тренировка,
б. Метод повторного выполнения упражнений,
в. Метод выполнения упражнений с переменной
интенсивностью,
г.
Метод расчленено-конструктивного упражнения
13. Первая
помощь при ушибах мягких тканей:
а. Тепло на место ушиба, давящая
повязка на область кровоизлияния, покой
ушибленной части тела, искусственное
дыхание.
б. Холод на место ушиба, покой
ушибленной части тела, наложение
транспортной шины, обильное теплое
питье.
в. Тепло на место ушиба, давящая
повязка на область кровоизлияния, покой
ушибленной части тела, конечности
придают возвышенное положение.
г. Холод на место ушиба, давящая повязка на
область кровоизлияния, покой
ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.
14. Какие факторы
преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?
а. Скоростно-силовые способности.
б. Личностно-психические
качества.
в. Факторы функциональной
экономичности.
г. Аэробные
возможности.
15. Основными
источниками энергии для организма являются ...
а. Белки и
витамины,
б.
Углеводы и жиры.
в.
Углеводы и минеральные элементы,
г. Белки и
жиры.
16. Под быстротой, как физическим
качеством понимается:
а. Способность передвигаться с
большой скоростью.
б. Комплекс свойств, позволяющих
выполнять непродолжительную
работу.
в. Способность
быстро набирать скорость.
г. Комплекс свойств, позволяющих
быстро реагировать на сигналы и
выполнять движения с большой частотой.
17. Перечислите
нарушения осанки у детей?__________________________
18. Обучение
двигательным действиям складывается из следующих этапов:
а. Первоначального
разучивания, углубленного разучивания, закрепления и
совершенствования.
б. Первоначального
разучивания, совершенствования, автоматизации.
в. Первоначального
разучивания, контролирования ошибок, концентрации.
г. Ознакомительный,
исполнительный, контролирующий.
19. По
признаку направленности на развитие физических качеств (способностей)
физические упражнения делятся на_________________________________________
20. Термин рекреация означает ...
а. Постепенное приспособление организма к нагрузкам;
б. Состояние расслабленности,
возникающее у субъекта после снятия
чрезмерного физического, эмоционального
или умственного напряжения;
в. Отдых, восстановление сил
человека, израсходованных в процессе труда,
тренировочных занятий и соревнований;
г. Психотерапию, применяемую индивидом к самому себе.
21. Профилактика
нарушений осанки осуществляется с помощью...
а. Скоростных упражнений,
б. Силовых упражнений,
в. Упражнений «на гибкость»,
г.
Упражнений «на выносливость».
22.Как контролируется физическая
нагрузка при выполнении физических упражнений…
а. пульс, внешние и внутренние
признаки, утомляемость, ЧСС,
б. ЧСС ,внешние признаки,
утомляемость,
в . внешние и внутренние признаки,
ЧСС
23.К объективным показателям состояния организма относятся______________________
24. Перечислите виды силовых качеств
____________________________________
25.Что называется осанкой:
а) качество позвоночника,
обеспечивающее хорошее самочувствие
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп
в) привычная поза человека в вертикальном
положении
г) антропометрические
характеристики человека
26 Какое расстояние от поверхности
футбольного поля до перекладины ворот (высота футбольных ворот)?
- 2,14 м
- 2,24 м
- 2,34 м
- 2,44 м
27. Для чего служит линия-дуга,
примыкающая к штрафной площади футбольного поля?
- внутри дуги голкипер может играть
руками
- внутри дуги голкиперу запрещается
играть в мяч любой частью тела
- при пенальти всем игрокам, не
принимающим участие в выполнении этого удара, надлежит находится вне дуги
28. При помощи какой пробы можно определить состояние
нервной регуляции сердечно- сосудистой системы
а. клинической, ортостатической
,клиностатической, штанге, простой
б. клинической, ортостатической , клиностатической
в. ортостатической
,клиностатической, штанге
29. В каком возрасте можно восстановить позвоночник?
1.в детстве
2.в подростковом периоде
3.до 25 лет
4.в любом
30. На каком расстоянии от ворот
находится линия штрафной площади футбольного поля, параллельная воротам?
- 15 м ,- 15,5 м ,- 16 м, -16,5 м
Задание № 2.
1. Высота
волейбольной сетки у мужчин ровна?
2. Команде «А» в
баскетболе предоставлен перерыв. Через 30 секунд команда «А» готова продолжить
игру. Когда судьи должны продолжить игру?
3. Кто из членов
баскетбольной команды имеет право просить перерыв?
4. Неправильный
персональный контакт с любой частью тела, при котором игрок насильно сдвигает
или пытается сдвинуть соперника, контролирующего или не контролирующего мяч ...
5. Мяч в баскетболе
«входит» в игру, когда…
6. В волейболе игрок,
находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону…
7. «ЛИБЕРО» в
волейболе – это…
8. Как осуществляется
переход игроков в волейболе из зоны в зону?
9. Игра в баскетболе
начинается…
10. Мяч в баскетболе
становится «мертвым», когда…
Задания в открытой форме
|
№
вопроса
|
Ответ
|
№ вопроса
|
Ответ
|
|
1
|
|
6
|
|
|
2
|
|
7
|
|
|
3
|
|
8
|
|
|
4
|
|
9
|
|
|
5
|
|
10
|
|
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ
|
1.Тестовый балл
|
Школьная оценка
|
|
0 – 10баллов
|
2
|
|
10 – 22 баллов
|
3
|
|
23-26 баллов
|
4
|
|
27-30 баллов
|
5
|
|
Задание № 2.
(каждый правильный ответ 1б )
|
5б-3,7б-4,10б-5
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.