ФОРМИРОВАНИЕ
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
СОВРЕМЕННОЙ
МОЛОДЁЖИ.
Проблема здоровья
молодежи является глобальной проблемой, и особенно остро она встала в начале
XXI века. Поэтому есть необходимость внедрения политики здорового образа жизни
в молодежной среде.
Формирование
здорового образа жизни — сложный системный процесс, охватывающий множество
компонентов современного общества и включающий основные сферы и направления
жизнедеятельности людей.
Здоровье - это такое состояние организма, при котором функции всех его органов
и систем, находятся в динамическом равновесии с внешней средой. В основе
здоровья лежат процессы развития и сохранения физиологических, психологических
и социальных функций.
Здоровый
образ жизни тесно связан с состоянием здоровья населения. Возрастание и
изменение характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением
общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического,
психологического, политического и военного характера, провоцируют негативные
сдвиги в состоянии здоровья российских граждан, в том числе и молодёжи.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого
человека.
Ориентированность молодежи на ведение здорового образа жизни
зависит от множества условий. Это и объективные общественные,
социально-экономические условия, позволяющие вести, осуществлять здоровый образ
жизни в основных сферах жизнедеятельности (учебной, трудовой, семейно-бытовой,
досуга), и система ценностных отношений, направляющая сознательную активность
молодых людей в русло именно этого образа жизни.
Здоровый образ жизни – показатель, указывающий, как человек
реализует окружающие его условия жизнедеятельности для своего здоровья.
Компоненты здорового образа жизни: достаточная двигательная активность;
закаливание; рациональное питание; соблюдение режима дня; личная гигиена; отказ
от вредных привычек.
Можно выделить следующие главные
факторы, влияющие на процесс деградации молодежи:
– отсутствие духовного воспитания,
моральных ценностей и идеологии общества;
– наличие вредных для здоровья соблазнов;
– низкий для нормальной жизни уровень
экологических условий;
–компьютеризация общества, имеющая как
положительный, так и отрицательный эффект;
– недостаточный контроль жизни молодежи со
стороны законодательства.
К сожалению многие начинают
заниматься физической культурой уже в процессе клинического лечения или в ходе
реабилитации после заболевания. Ежедневно медицинские центры диагностируют ряд патологий,
которые еще можно вылечить при помощи физической культуры.
Вопрос о программах формирования ЗОЖ кажется, на первый взгляд, достаточно
простым. Набор требований для ЗОЖ очевиден: отказ от курения, отказ от
потребления алкоголя и наркотиков, занятия спортом, сбалансированное питание, в
том числе, уменьшение доли жирной пищи, полноценный сон, свежий воздух и т.д. С
другой стороны, в настоящее время в России не существует общепринятых методик
формирования ЗОЖ и критериев оценки их эффективности. В реальности,
деятельность, направленная на формирование ЗОЖ, рассредоточена по нескольким
смежным сферам:
·
пропаганда и разъяснительная работа:
антинаркотические, антитабачные и другие кампании, направленные против вредных
привычек;
·
законодательные ограничения- ограничения и
запрет рекламы табачных и алкогольных изделий;
·
требования к производителям пищевых
продуктов по информированию потребителей об их составе и калорийности;
·
программы профилактики и диспансеризации;
·
развитие физкультурных, спортивных и
оздоровительных мероприятий.
Важное место в
деятельности по формированию здорового образа жизни молодежи занимают
информационные средства пропаганды принципов здорового образа жизни. Они
разные, но прежде всего - телевидение, радио и пресса.
Нужно приложить много усилий к
налаживанию ритма жизни молодежи, соблюдения ими здорового сна, гигиены,
техники безопасности, поощрение спорта, общению с природой и др., что могло бы
способствовать гармоничному развитию и выбору здорового образа жизни.
Важным условием формирования здорового образа жизни является грамотный подход к
его популяризации. Важно стимулировать интерес населения к здоровому образу
жизни, в том числе с помощью средств массовой информации. Воздействие СМИ на
человека трудно переоценить. Необходимо демонстрировать подрастающему поколению
как можно больше позитивных примеров, чтобы у молодых людей была возможность
выбора не между здоровым или нездоровым образом жизни, а из большого количества
разнообразных вариантов здорового и созидающего поведения. Следует создать
такие условия, чтобы подрастающему поколению было невыгодно быть «нездоровым».
Активнее внедрять инновационные подходы, предлагаемые современными рекламными и
пиар-технологиями. Это создаст условия жизни, благоприятные для здоровья и
формирования здорового образа жизни.
В настоящее время в практику работы широко внедряются различные образовательные
и оздоровительные программы, способствующие формированию валеологической
грамотности, организации ЗОЖ, укреплению здоровья учащихся в сфере как
общеобразовательной учебной деятельности, так и физической культуры и
воспитательной работы, ориентированной на ЗОЖ.
Сведения
об авторах:
Гетманская Галина Викторовна, муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №
17», учитель физической культуры
с.т. 8-919-224-45-43
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.