Рабочая программа по физической культуре 5 класс

                                         Планируемые результаты изучения учебного предмета.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•         владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•         владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•         владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•         способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•         способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•         владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•         умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•         умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•         умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•         красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•         хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•         культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•         владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•         владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•         владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

•         владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•         владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•         умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•         понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•         понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•         понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

•         бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•         уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•         ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

•         добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•         рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•         поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

•         восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•         понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•         восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

•         владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•         владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•         владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

•         владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•         владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•         владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•         знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•         знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•         знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•         способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•         умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•         способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•         способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•         способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•         способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

•         способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•         способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•         способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

•         способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

•         способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

•         способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

•         способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•         способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•         способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

В результате обучения обучающиеся 5 класса:

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

·     рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·     характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·     определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·     разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·     руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·     руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

·         использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·         составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·         классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·         самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·         тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·         взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·         вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·         проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·         проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

·         выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·         выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·         выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·         выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·         выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·         выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

·         выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·         выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

·         выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

·         преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·         осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·         выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА 5 класс

Основы знаний о физической культуре (в течение учебного года

История физической культуры: Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Физическая культура (основные понятия): Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Физическая культура человека: Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Способы двигательной деятельности: Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой: Подготовка к занятиям физической культурой. Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность: Комплексы упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики

 Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирование правильной осанки. Регулирование массы тела, с учетом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями (при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центрально-нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Организующие команды и приемы (построения, перестроения на месте, в движении; передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, передвижение в колонне с изменением длины шага).

Легкая атлетика

Беговые упражнения: бег на длинные, короткие, средние дистанции; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег, эстафетный бег, бег с преодолением дистанции, кроссовый бег (протяжность дистанции регулируется учителем или учеником).

Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Метание малого мяча: метание малого мяча на дальность с разбега; метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень, по движущейся (катящейся), (летящей) мишени.

Баскетбол

Разновидности ведение мяча: на месте, шагом, бегом змейкой, с обеганием стоек, эстафеты, игры с элементами ведения мяча;

Разновидности ловли и передачи мяча: двумя руками от груди; передачи мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; сбоку; передача мяча с отскока от пола;

Разновидности бросков: бросок мяча двумя руками от груди с места; одной рукой от головы в движении, штрафной бросок, бросок в кольцо с разных точек. Вырывание и выбивание мяча перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения; перехват мяча во время ведения. Игра по правилам. Судейство. Жесты. Тактические действия игры баскетбол.

Бадминтон Правила Т,Б по бадминтону. Обучение техники хвата ракетки. Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде. Подачи и удары (классификация ударов) Обучение технике короткой подачи. Обучение игровым стойкам.  Короткие быстрые удары.

Волейбол Изучение техники верхней, нижней передачи. Изучение техники нижней прямой подачи с 3-х метров. Изучение правил игры пионербол с элементами волейбола (переходы, расстановка).

Лыжная подготовка Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход (ПДХ), одновременно одношажный ход (ООХ), одновременный бесшажный ход (ОБХ); прохождение 1,5км, 2км, 3км с применением изученных лыжных ходов; подъем лесенкой, елочкой, полуелочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов.

Гимнастика Акробатические упражнения и комбинации: кувырки вперед в группировке в упор присев, кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, кувырок назад в упор стоя ноги врозь; упор присев перекат назад в стойку на лопатках; перекат вперед в упор присев.

Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные и общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги, упражнения ритмической и аэробной гимнастики.

Опорные прыжки: Опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки): наклоны вперед и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики): из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись, размахивание в висе; Упражнения и комбинации на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис.

Мини-Футбол Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; удар по неподвижному и катящемуся внешней стороной стопы; удар по мячу серединой подъема стопы. Удар по мячу серединой лба. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Остановка мяча подошвой. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; подбор мяча подкатом.

Плавание Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Старты, повороты. Проплывание учебной дистанции вольным стилем.

        Туризм Правила ТБ История туризма в мире и в России. Способы ориентирования на местности. Подготовка туристического снаряжения к походу. Бережное отношение к природе Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма. Физическая подготовка туриста. Правила поведения во время туристских походов.

Нормативы ГТО

Выполнение тестовых нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

                                Календарно-тематическое планирование ФГОС 5 класс

№ п/п	Изучаемый раздел, тема урока	Кол.час.	Календарные сроки
			П	Ф
Основы знаний о физической культуре 3 часа
1	Инструктаж по охране труда и технике безопасности Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек	1	03.09
2	История физической куль-туры. Зарождение Олим-пийских игр древности. Иде-алы и символика Олим-пийских игр.	1	05.09
3	Физическая культура (основные понятия). Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка - показатель физического развития человека, основные ее характеристики и параметры.	1	07.09
Легкая атлетика. 10 ч.
4	Овладение техникой спринтерского и длительного бега.История л/а. Требования безопасности на уроках л/а.Высокий старт от 10 до 15м.	1	09.09
5	Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ.  Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками».	1	12.09
6	Бег с ускорением от 30 до 40 м.Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.	1	14.09
7	Техника прыжка в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.	1	18.09
8	Техника прыжка в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.	1	19.09
9	Техника прыжка в высоту. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»	1	20.09
10	Техника прыжка в высоту. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» Сдача: челночный бег 3*10	1	22.09
11	Метание малого мяча. Метание м.мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. Метание м.мяча на дальность с 3-х шагов.	1	24.09
12	Метание тен­нисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.	1	25.09
13	Кроссовая подготовка Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.	1	27.09
Баскетбол 12
14	Баскетбол. Правила ТБ. Правила игры. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, со сменой рук. Передача мяча на месте, в движении.	1	04.10
15	Технические приемы. Ловля и передача мяча. Броски	1	05.10
16	Варианты ловли и передачи мяча. Передача мяча одной рукой от плеча на месте.	1	09.10
17	Варианты ведения мяча. Специальные упражнения баскетболиста. Комплекс гимнастики для глаз Сдача: Сочетание приемов ведения, передачи, броска.	1	11.10
18	Сочетание технических приемов в баскетболе. Развитие координационных способностей.	1	12.10
19	Тактические действия. Комплекс баскетболиста	1	16.10
20	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол.	1	18.10
21	Остановки. Повороты. Вырывание и выбивание мяча Сдача: Передачи мяча в тройках в движении со сменой места	1	19.10
22	Бросок в кольцо с места, в движении. Штрафной бросок	1	23.10
23	Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол.	1	25.10
24	Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сдача: Сочетание приемов ведения, передачи, броска.	1	26.10
25	Игра по упрощенным правилам.	1	06.11
Бадминтон 6
26	Правила Т,Б по бадминтону. Обучение техники хвата ракетки. Профилактика травматизма, требования к местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде.	1	08.11
27	Повторение  техники хвата ракетки Обучение способам перемещения по площадке. Подача.	1	09.11
28	Подачи и удары (классификация ударов) Обучение технике короткой подачи.	1	13.11
29	Обучение игровым стойкам.  Закрепление   технике короткой подачи.	1	15.11
30	Повторение игровых стоек. Повторение технику короткой подачи .	1	16.11
31	Короткие быстрые удары. Развитие силовых и координационных способностей	1	20.11
Основы знаний о физической культуре 2 часа
32	Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека	1	22.11
33	Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы) их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.	1	23.11
Волейбол 11часов
34	Волейбол. Правила ТБ. Нижняя прямая подача. Прием и передача снизу.	1	27.11
35	Волейбол. Правила ТБ. Нижняя прямая подача. Прием и передача снизу.	1	29.11
36	Прием и предана мяча сверху: над собой, партнеру вперед, партнеру назад. Расстановка на площадке, судейство.	1	30.11
37	Прием и предана мяча сверху: над собой, партнеру вперед, партнеру назад. Расстановка на площадке, судейство.	1	04.12
38	Прием и предана мяча сверху: над собой, партнеру вперед, партнеру назад. Расстановка на площадке, судейство.	1	06.12
39	Передача мяча из зоны защиты в зону нападения.	1	07.12
40	Передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Сдача норм.Передача мяса сверху	1	11.12
41	Передачи сверху и снизу над собой.	1	13.12
42	Закрепление  передача мяча двумя руками сверху. Игра в волейбол с упрощенными правилами.  Развитие  скоростных качеств.	1	14.12
43	Игра по упрощенным правилам. Судейство.	1	18.12
44	Игра по упрощенным правилам. Судейство.	1	20.12
Лыжная подготовка 12
45	Инструктаж ТБ по лыжной подготовке. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитаний	1	21.12
46	Передвижение на лыжах. Правила ТБ. Попеременный двухшажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно бесшажный ход.	1	25.12
47	Подъемы, спуски, поворо­ты, торможение. Поворот переступанием, подъем лесенкой, подъем елочкой, полуелочкой;спуск в основной и низкой стойке по ровной поверхности; торможение плугом.	1	27.12
48	Основные способы передвижения на лыжах.	1	28.12
49	Техника выполнения спусков и подъемов	1	09.01
50	Применение изученных приемов при передвижении по дистанции 2 км	1	11.01
51	Торможение упором. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Игры на лыжах	1	12.01
52	Одновременный одношажный ход. Работа рук. Работа ног.	1	16.01
53	Работа ног. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах.	1	18.01
54	Спуски и подъёмы. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Подъем елочкой и спуски в средней стойке.	1	19.01
55	Применение изученных приемов передвижения на лыжах		23.01
56	Спуски и подъемы. Старт и финиширование. Спуск наискось. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног. Прохождение дистанций 2 км.		25.01
Гимнастика с основами акробатики. 9 часов.
57	Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте, передвижение строевым шагом одной и двумя колоннами.	1	06.02
58	Опорный прыжок: прыжок на гимнастичес­кого козла с последую­щим спрыгиванием. Страховка.	1	08.02
59	Опорный прыжок: прыжок на гимнастичес­кого козла с последую­щим спрыгиванием. Страховка	1	09.02
60	Акробатические упр.: кувырок вперед в группировке, кувырок назад в упор присев. Кувырок назад в стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат.	1	13.02
61	Акробатические упр.: кувырок вперед в группировке, кувырок назад в упор присев. Кувырок назад в стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат.	1	15.02
62	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор»	1	16.02
63	Стойки и соскоки. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса	1	20.02
64	Комплекс гимнастических упражнений. Танцевальные движения	1	22.02
65	Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей	1	23.02
Основы знаний о физической культуре 2 часа
66	Закаливание организма через принятие воздуш­ных и солнечных ванн, купание. Правила безопасности и гигиени­ческие требования во время закаливающих процедур.	1	27.02
67	Оказание доврачебной помощи. Характеристика типовых травм и причины их возникновения.	1	01.03
Мини-Футбол 9
68	Инструктаж по ТБ. Формировать простейшие технико – тактические действия с мячом: ведение, удар, передача, обводка; разучить индивидуальную тактику действий;	1	02.03
69	Футбол. Правила ТБ. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороной стопы	1	06.03
70	Формировать простейшие технико – тактические действия с мячом: ведение, удар, передача, обводка; развивать быстроту, ловкость выносливость.	1	08.03
71	Тактические действия. Комбинация упражнений в футболе	1	09.03
72	Комбинация футболиста с ведением, обводкой и ударами по воротам	1	13.03
73	Удары, передвижения и обводка игрока.Специальные упражнения футболиста	1	15.03
74	Технические приемы. Передвижение игрока	1	16.03
75	Удары по неподвижному и катящемуся мячу	1	20.03
76	Удар по мячу серединой подъема стопы. Остановка мяча подошвой. Судейство.	1	22.03
Плавание 4
77	Инструктаж по ТБ.  Возникновение плавания. Упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса. Развитие координационных способностей	1	23.03
78	Основной способ плавания: брасс Дыхательная гимнастика при плавании .Развивать дыхательную систему в нырянии за предметом.	1	27.03
79	Основные способы плавания: кроль на груди и спине Дыхательная гимнастика	1	29.03
80	Способы закаливания организма	1	30.03
Гимнастика с элементами акробатики. 8 часов.
81	Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Лазание по гимнасти­ческой лестнице. Подтягивание, упр. в висах и упорах.	1	01.04
82	Развитие скоростно ­силовой выносливости. Прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.	1	03.04
83	Развитие гибкости. Общеразвивающие упр. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника	1	04.04
84	Развитие координа­ционных способностей. ОРУ без предметов и с предметами: то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упр. на гимнастической скамейке, гимнастическом бревне. Акробатические упр- я., простейшие комбинации.	1	08.04
85	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей	1	10.04
86	Стойки и соскоки. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса	1	11.04
87	Комплекс гимнастических упражнений. Танцевальные движения	1	15.04
88	Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей	1	17.04
Легкая атлетика -12 час
89	Развитие выносливости. Кросс до 15 мин.	1	18.04
90	Круговая тренировка. Эстафеты.	1	22.04
91	Развитие скоростно­силовых способностей. Всевозможные прыжки и многоскоки. Метание м.мяча на дальность	1	24.04
92	Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.	1	25.04
93	Знание о физической культуре. Влияние л/а упр. на укрепление здоровья и основные системы организма	1	29.04
94	Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Правила самоконтроля и гигиены.	1	30.04
95	Овладение организа­торскими умениями. Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр-й;помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.	1	01.05
96	Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.	1	05.05
97	История физической культуры. Зарождение Олимпийских игр древности. Идеалы и символика Олимпийских игр.	1	07.05
98	Кроссовый бег. Специальные беговые упражнения. Бег 20 минут		08.05
99	Физическая культура (основные понятия). Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка - показатель физического развития человека, основные ее характеристики и параметры.	1	12.05
100	Комбинации на спортивных снарядах. Прыжки через скакалку	1	14.05
Туризм 5
101	Правила ТБ История туризма в мире и в России. Способы ориентирования на местности.		15.05
102	Подготовка туристического снаряжения к походу. Бережное отношение к природе Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.		19.05
103	Подготовка туристического снаряжения к походу. Бережное отношение к природе Воспитание трудолюбия, активности, дисциплинированности, коллективизма.		21.05
104	Физическая подготовка туриста. Правила поведения во время туристских походов.		22.05
105	Физическая подготовка туриста. Правила поведения во время туристских походов.		26.05