Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Формирование и развитие правильной осанки у учащихся на уроке физкультуры
Выполнила:
учитель физической культуры МОУ СОШ № 37 г. Краснодара
Мкртчян Анжела Вячеславовна
2 слайд
Формирование правильной осанки- одна из важнейших задач физического воспитания детей
3 слайд
Поставить малыша спиной к себе на так, чтобы лопатки находились на уровне ваших глаз (ребенок в трусах, без майки). Предложить рассказать короткое стихотворение, чтобы снять первоначально возникшее у него напряжение и увидеть естественную картину состояния позвоночника.
Как определить осанку ребенка!
4 слайд
Посмотреть спереди, как расположены у него плечи: составляют ли они одну прямую горизонтальную линию или одно несколько выше другого, развернуты или сведены; сзади увидеть, не отстают ли лопатки; симметричны ли надплечия.
Как определить осанку ребенка!
5 слайд
Нарушения осанки:
Могут быть в сагиттальной и фронтальной плоскостях
6 слайд
Нарушения во фронтальной плоскости
Для них характерно нарушение симметрии между правой и левой половинами туловища; позвоночный столб представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево; определяется асимметрия треугольников талии, пояса верхних конечностей (плечи, лопатки), голова наклонена в сторону.
7 слайд
Сколиоз-
Это боковое искривление позвоночника и скручивание позвонков вокруг вертикальной оси. Об этом свидетельствует наличие реберного выбухания по задней поверхности грудной клетки (а при прогрессировании процесса формирование реберного горба) и мышечного валика в поясничной области.
8 слайд
Правильная осанка -
Характеризуется одинаковым уровнем надплечий, сосков, углов лопаток, равной длиной шейно-плечевых линий (расстояние от уха до плечевого сустава), глубиной треугольников талии, прямой вертикальной линией остистых отростков позвоночника, равномерно выраженными физиологическими изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости, одинаковым рельефом грудной клетки и поясничной области (в положении наклона вперед).
9 слайд
Правильно сформированный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагиттальной плоскости (при осмотре сбоку) в виде шейного и поясничного лордоза и кифоза в грудном и крестцовых отделах. Эти изгибы наряду с эластическими свойствами межпозвонковых дисков обусловливают амортизирующие особенности позвоночника.
Во фронтальной плоскости (при осмотре со стороны спины) в норме позвоночник должен быть прямым.
В норме глубина лордоза в шейном и поясничном отделе позвоночника соответствует толщине ладони обследуемого пациента. Отклонение этих показателей от нормы свидетельствуют о нарушении осанки или сколиозе.
10 слайд
Физические упражнения – главное средство предупреждения нарушения осанки
Лодочка
Поднимание туловища
11 слайд
Физические упражнения – главное средство предупреждения нарушения осанки
Упражнение для развития статической выносливости мышц спины
Упражнение для развития силовой выносливости мышц брюшного пресса
12 слайд
Упражнения для верхнего плечевого пояса
13 слайд
Упражнения для мышц живота
14 слайд
Упражнения для мышц живота
15 слайд
Упражнения для мышц живота
16 слайд
Спасибо за внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Прямая спина, расправленные плечи, развернутая грудь, поднятая голова – всё это признаки хорошей осанки и, следовательно, красоты, здоровья и высокой работоспособности.
Значение осанки особенно у нас - у детей - велико, так как в этот период идет рост и формирование нашего скелета.
6 665 159 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Мкртчян Анжела Вячеславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.