Гимнастикалық орындық үстінде жүру

Сыныбы__________

Уақыты__________

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.Гимнастикалық орындықтың үстінде жүру.

Сабақ мақсаты. :Дене бұлшық еттерін дамыту,иілгіштік,ептілік,жылдамдыққа баулу. Қозғалыс белсенділігін   білім

                                 негізінде қалыптастыру, икемділікке,   ептілікке, өзін-өзі сенімділікке тәрбиелеу

.

Өткізілетін орны : Мектептің спорт залы.

Спорт құрал-жабдықтар: ысқырғыш .маты,гимнастикалық орындық.

Р/с	Сабақ мазмұны	Мөлшер	Әдістемелік  нұскаулар
I	Дайындық бөлімі	15
	1.Сапқа тұрғызу. 2.Рапорт қабылдау,сәлемдесу. 3.Сабақтың мақсатын түсіндіру.		Спорт киіміне назар аудару.
	Бір орнында саптағы бұрылыстар: Оңға! Солға! Артқа бұрыл!	5’	Бас көтеріңкі,дене тік
	Алаңды айнала жеңіл жүгіріс; Үдемелі жүгіріс; Жай жүгіріс; Тоқта 1! 2! Саптағы жаттығулар: Қол желкеде аяқтың ұшымен жүру. Қол белде өкшемен жүру. Аяқтың сыртымен,ішімен жүру. Жалпы жаттығулар: Б.Қ-Қол белде,аяқ иық тұсында,басты айналдыру жаттығуы. Б.қ-Қолды алға созу,аяқ иықтың тұсында,10 рет отырып тұру жаттығуы Б.қ-аяқ иық тұсында белді  айналдыру жаттығуы. Б.қ.-Аяқ иық тұсында қол тізеде,аяқты ішке,сыртқа айналдыру жаттығуы.	10	Жүгіріс кезінде дұрыс тыныс алу. Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.
II	Негізгі бөлім Гимнастика. Гимнастикалық орындықтың үстінде жүру. Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе гимнастикалық орындықтың үстінде орындалады.  1.Бөрененің үстінен қолды екі жаққа соза алға,артқа  жүріп өту.  2.Сол аяқпен бір адым ілгері аттап,екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;  3.Оң аяқпен бір адым ілгері аттап,сол аяқты алға соза  тізені бүгіп отыру және екі қолды екі жаққа созу;  4.Бөрененің (гимнастикалық орындықтың ) үстімен  жүру  5. Бөрене үстінде тез адымдап жүру және жүгіріп	25’	Қауіпсіздік ережесін есте сақтау. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Гимнастикалық орындықтан секіріп түскен кезде міндетті түрде екі аяқпен тізені бүгіп түсу.
	Қорытынды бөлімі
III	Сапқа тұрғызу. Жіберілген қателіктерін айту. Бағалау. Үйге тапсырма.	5	Қауіпсіздік ережесін қайталау.жаттығу жасау.

Краткое описание документа:

Алаңды айнала жеңіл жүгіріс; Үдемелі жүгіріс; Жай жүгіріс; Тоқта 1! 2! Саптағы жаттығулар: Қол желкеде аяқтың ұшымен жүру. Қол белде өкшемен жүру. Аяқтың сыртымен,ішімен жүру. Жалпы жаттығулар: Б.Қ-Қол белде,аяқ иық тұсында,басты айналдыру жаттығуы. Б.қ-Қолды алға созу,аяқ иықтың тұсында,10 рет отырып тұру жаттығуы Б.қ-аяқ иық тұсында белді айналдыру жаттығуы. Б.қ.-Аяқ иық тұсында қол тізеде,аяқты ішке,сыртқа айналдыру жаттығуы.